Пожалуйста, введите доступный Вам адрес электронной почты. По окончании процесса покупки Вам будет выслано письмо со ссылкой на книгу.

Выберите способ оплаты
Некоторые из выбранных Вами книг были заказаны ранее. Вы уверены, что хотите купить их повторно?
Некоторые из выбранных Вами книг были заказаны ранее. Вы можете просмотреть ваш предыдущий заказ после авторизации на сайте или оформить новый заказ.
В Вашу корзину были добавлены книги, не предназначенные для продажи или уже купленные Вами. Эти книги были удалены из заказа. Вы можете просмотреть отредактированный заказ или продолжить покупку.

Список удаленных книг:

В Вашу корзину были добавлены книги, не предназначенные для продажи или уже купленные Вами. Эти книги были удалены из заказа. Вы можете авторизоваться на сайте и просмотреть список доступных книг или продолжить покупку

Список удаленных книг:

Купить Редактировать корзину Логин
Поиск
Расширенный поиск Простой поиск
«+» - книги обязательно содержат данное слово (например, +Пушкин - все книги о Пушкине).
«-» - исключает книги, содержащие данное слово (например, -Лермонтов - в книгах нет упоминания Лермонтова).
«&&» - книги обязательно содержат оба слова (например, Пушкин && Лермонтов - в каждой книге упоминается и Пушкин, и Лермонтов).
«OR» - любое из слов (или оба) должны присутствовать в книге (например, Пушкин OR Лермонтов - в книгах упоминается либо Пушкин, либо Лермонтов, либо оба).
«*» - поиск по части слова (например, Пушк* - показаны все книги, в которых есть слова, начинающиеся на «пушк»).
«""» - определяет точный порядок слов в результатах поиска (например, "Александр Пушкин" - показаны все книги с таким словосочетанием).
«~6» - число слов между словами запроса в результатах поиска не превышает указанного (например, "Пушкин Лермонтов"~6 - в книгах не более 6 слов между словами Пушкин и Лермонтов)
 
 
Страница

Страница недоступна для просмотра

OK Cancel
В. П. ГУБА ТЕОРИЯ и МЕТОДИКА СПОРТИВНЫХ ИГАР УЧЕБНИК В.П.ГУБА ТЕОРИЯ и МЕТОДИКА СПОРТИВНЫХ ИГАР УЧЕБНИК УДК 796/799 ввк 75.1я73 Г93 ISBN 978-5-907225-41-1 Г93 Издательство «СПОРТ» — член Международной ассоциации издателей спортивной литературы (WSPA) Рецензенты: Кафедра теории и методики спортивных игар Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма; Кафедра теории и методики спортивных игар Московской государственной академии физической культуры; Кафедра теории и методики физического воспитания и спорта Московского государственного областного университета Губа В.П. Теория И методика спортивных игар: учебник / В.П. Губа. — М.: Спорт, 2020. — 720 с. ISBN 978-5-907225-41-1 Учебник написан в соответствии с требованиями Федерального госу- дарственного образовательного стандарта высшего образования поко- ления 3+ ПОДГОТОВКИ бакалавров по базовым видам спортивных игар в высших учебных заведениях. В учебнике обобщен материал прошлых лет, дополненный собствен- ными исследованиями автора в различных видах спортивных игар. Наряду с классическими видами спортивных игар — бадминтон, баскетбол, волей- бол, гандбол, настольный теннис, теннис, футбол и хоккей впервые пред- ставлены такие относительно «молодые» виды спортивных игар, нахо- дящиеся на подъеме в нашей стране, как мини-футбол (футзал), пляжный волейбол и др. Учебник будет полезен преподавателям, тренерам, аспирантам, сту- дентам при изучении теоретико-методологических основ базовых видов спортивных игар в высших учебных заведениях, факультетах переподго- товки кадров и ВШИТ, где на данные игровые дисциплины отводится боль- шой объем часов. УДК 796/799 ввк 75.1я73 © Губа В.П., 2020 © Оформление. Издательство «Спорт», 2020 СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ ........................................................................................ ..7 ЧАСТЬ 1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ СПОРТИВНЫХ ИГАР ........................ ..9 Глава 1. Введение в дисциплину «Теория и методика спортивных игар» .................................................................... ..9 1.1. Предмет и задачи теории спортивных игар .......................... ..9 1.2. Структура и содержание дисциплины «Теория и методика спортивных игар» .............................. .. 12 1.3. Требования К специалисту по спортивным играм ............ .. 14 1.4. Материально-техническое обеспечение спортивных игар @׊ 1 8 1.5. Основные понятия и термины в спортивных играх ........ ..25 Глава 2. Спортивная игра как вид деятельности .......................... ..30 2.1. Определение понятий «спорт» и «игра» ............................ ..30 2.2. Сущность и значение понятия «спортивная игра» .......... ..32 2.3. Спортивные игры в системе физического воспитания .... ..34 2.4. Социальная сущность спортивных игар .............................. ..35 2.5. Систематика спортивных игар ............................................ ..39 2.6. Характеристика игровой деятельности .............................. ..44 Глава 3. Система соревнований в спортивных играх .................. ..48 3.1. Виды соревнований ............................................................ ..48 3.2. Организация соревнований по спортивным играм .......... ..51 3.3. Способы проведения соревнований в спортивных играх .............................................................. ..54 3.4. Основы судейства соревнований по спортивным играм....60 3.5. Анализ игровой деятельности в процессе соревнований ........................................................................ ..61 Глава 4. Медико-биологическое обеспечение спортивных игар ....64 4.1. Физиологическая характеристика спортивных игар .......... ..64 4.2. Молекулярно-генетическая характеристика спортивных игар .................................................................... ..68 4.3. Спортивное питание в спортивных играх ........................ ..71 4.4. Восстановительные мероприятия в спортивных играх ....78 Глава 5. Отбор и спортивная ориентация в спортивных играх....85 5.1. 5.2. 5.3. 5.4. 5.5. Понятие спортивного таланта и одаренности в спортивных играх .............................................................. ..85 Организация спортивного отбора в спортивных играх .... ..91 Понятие «моделирование» и его основные характеристики .................................................................. .. 101 Прогнозирование спортивных достижений .................... ..105 Комплектование клубных и сборных команд .................. .. 107 Глава 6. Психологические аспекты спортивных игар .................. ..114 6.1. Характеристика психологических качеств ...................... ..114 6.2. Психофизиологические аспекты спортивных игар .......... ..120 6.3. Оценка психофизиологического состояния спортсменов ........................................................................ .. 124 6.4. Психологическая совместимость игроков в спортивных играх ............................................................ ..134 ЧАСТЬ П. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГАР .......... ..137 Глава 7. Основы методики развития физических качеств и способностей в спортивных играх .............................. ..137 7.1. Основные закономерности развития физических .............. .. качеств и способностей в спортивных играх ................ ..137 7.2. Принципы развития физических качеств и способностей в спортивных играх .............................. ..138 7.3. МЕТОДИК развития силовых способностей в спортивных играх .......................................................... .. 142 7.4. Методика развития скоростных способностей в спортивных играх .......................................................... .. 149 7.5. МЕТОДИК развития выносливости в спортивных играх .................................................................................. .. 152 7.6. Методика развития координации движений в спортивных играх .......................................................... ..157 7.7. МЕТОДИК развития гибкости .......................................... .. 164 Глава 8. Основы методики обучения технике и тактике игры в спортивных играх .......................................................... ..167 8.1. Основы формирования двигательных умений и навыков .......................................................................... .. 167 8.2. Фазовость технических приемов в спортивных играх....172 8.3. Биомеханические основы технических приемов и тактических действий в спортивных играх ................ ..173 8.4. Средства и методы обучения и совершенствования техники и тактики игры в спортивных играх ................ ..182 8.5. Структура процесса обучения и особенности его этапов .......................................................................... .. 188 8.6. Основные ошибки при обучении И совершенствовании техники и тактики игры ............ ..194 Глава 9. Краткая характеристика и методика обучения технике игры в базовых видах спортивных игар .......... ..196 9.1. Техника бадминтона ........................................................ .. 196 9.2. Техника баскетбола .......................................................... ..206 9.3. Техника волейбола ............................................................ ..226 9.4. Техника гандбола .............................................................. ..239 9.5. Техника мини-футбола (футзала) .................................... ..270 9.6. Техника настольного тенниса ........................................ ..3 06 9.7. Техника пляжного волейбола ........................................ ..320 9.8. Техника тенниса .............................................................. ..329 9.9. Техника футбола ............................................................ ..343 9.10. Техника хоккея .............................................................. ..396 Глава 10. Краткая характеристика и методика обучения тактике игры в спортивных играх .............................. ..412 10.1. Тактика бадминтона ...................................................... ..412 10.2. Тактика баскетбола ........................................................ ..423 10.3. Тактика волейбола .......................................................... ..448 10.4. Тактика гандбола ............................................................ ..476 10.5. Тактика мини-футбола (футзала) .................................. ..486 10.6. Тактика настольного тенниса ........................................ ..523 10.7. Тактика пляжного волейбола ........................................ ..530 10.8. Тактика тенниса .............................................................. ..536 10.9. Тактика футбола .............................................................. ..542 10.10. Тактика хоккея .............................................................. ..576 Глава 11. Методика подготовки спортсменов в спортивных играх ........................................................ ..592 11.1. Структура подготовки в спортивных играх .................. ..592 11.2. Планирование спортивной тренировки в спортивных играх ........................................................ ..594 11.3. Годичный тренировочный цикл в спортивных играх....599 11.4. Тренировочная нагрузка в спортивных играх .............. ..602 11.5. ВИДЫ спортивной подготовки ........................................ ..609 11.5.1. Физическая подготовка .............................................. ..609 11.5 .2. Технико-тактическая подготовка ................................ ..61 1 11.5.3. Теоретическая подготовка .......................................... ..615 11.5.4. Психологическая подготовка ...................................... ..617 11.5.5. Игровая и соревновательная подготовка в спортивных играх .................................................... ..622 Глава 12. Методика управления учебно-тренировочным и соревновательным процессом в спортивных играх....625 12.1. Управление тренировочным процессом ...................... ..625 12.2. Управление соревновательным процессом .................. ..629 12.3. Информационное обеспечение тренировочного и соревновательного процесса ...................................... ..632 12.4. Роль тренера в управлении учебно-тренировочным и соревновательным процессом в спортивных играх ....634 Глава 13. Воспитательная работа в спортивных играх ............ ..637 13.1. Основы воспитания спортсменов в спортивных играх ................................................................................ ..637 13.2. Планирование воспитательной работы в спортивных играх ........................................................ ..639 13.3. Методы воспитания спортсменов в Игровых видах спорта .................................................................... ..643 13.4. Методические рекомендации по воспитанию спортсменов .................................................................... ..644 Глава 14. Организация и методика проведения комплексного контроля в спортивных играх ............ ..646 14.1. Понятие и виды комплексного контроля и учета ........ ..646 14.2. Методические особенности проведения медико-биологического контроля .................................. ..649 14.3. Методические особенности проведения контроля спортивной подготовленности спортсменов ................ ..652 14.3.1. Контроль физического развития ................................ ..658 14.3.2. Контроль физической подготовленности .................. ..659 14.3.3. Контроль технической подготовленности ................ ..678 14.4. Методические особенности проведения углубленного медицинского контроля .................................................. ..699 14.5. Методические особенности проведения психологического контроля .......................................... ..701 14.6. Характеристика фармакологических средств и запрещенных препаратов и методов .......................... ..705 @�� . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o со ; `�� ПРЕДИСЛОВИЕ Спортивные Игры в XXI B. ЯВЛЯЮТСЯ Наиболее Популярными видами спорта в системе международного спортивного Движения, так как они уже Давно стали частью культурной и экономической жизни многих народов. Крупные спортивные форумы объединяют нации. Большинство спортивных игар входят в программу подготовки специалистов в области физической культуры в средних и высших учебных заведениях Российской Федерации. Рассматривая все многообразие современных спортивных игар, следует отме- тить, что они в полной мере обеспечивают эффективное удовлетворение потребностей в духовном, культурном, образовательном, спортивном и оздо- ровительном развитии человека. Современная система образования в области физической культуры и спорта за последние годы подверглась ряду кардинальных преобразований в связи с возникшей острой потребностью в высококвалифицированных педагогах, тренерах, спортивных менеджерах, медиках и психологах. Обучение в вузах по направлению подготовки «Физическая культура» осуществляется в соответствии с Федеральным государственным образова- тельным стандартом высшего профессионального образования поколения 3+, где одной из ключевых является дисциплина «Спортивные игры». К настоящему времени существует большое количество учебников по «Спортивным играм», написанных и изданных в разные годы, которые обес- печивают эффективную подготовку специалистов по физической культуре и спорту в вузах различного профиля. Однако до сих пор в них остается большое количество противоречий, прежде всего связанных с выбором базовых видов спортивных игар, объемом отводимого времени на изучаемые дисциплины; большинство из них попро- сту переиздаются, а в лучшем случае дополняются некоторыми «новыми» видами спортивных игар, при этом, за некоторым исключением, практически полностью отсутствует теоретическая и методическая составляющая игро- вых видов спорта. Настоящее издание учебника «Теория и методика спортивных игар» разра- ботано с учетом нового подхода для дальнейшего совершенствования учебно-методических комплексов на основе привлечения современных ин- терактивных и педагогических технологий в процессе преподавания различ- ных видов спортивных игар, с четким обоснованием времени, отводимого программой подготовки в соответствии с ФГ ОС ВО 3+ ПО направлению 49.03.01 «Физическая культура», квалификация «бакалавр», утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 7 августа 2014 г. N9 935. Учебник состоит из двух частей. Первая часть раскрывает вопросы тео- рии, вторая — методику спортивных игар. В первой части учебника «Основы теории спортивных игар» большое вни- мание уделено введению в дисциплину «спортивные игры», системе сорев- нований, медико-биологическому обеспечению, отбору и спортивной ориен- тации, психологическим и экономическим аспектам спортивных игар. Во второй части «Основы методики спортивных игар» рассматриваются вопросы методики развития физических качеств и способностей, обучения и совершенствования техники и тактики игры, особенности преподавания спортивных игар в системе физического воспитания, теоретико-методологические основы подготовки спортсменов различной квалификации, управление учебно- тренировочным и соревновательным процессом, методические основы оздо- ровительно-рекреационных занятий, организация и методика проведения комплексного контроля в спортивных играх. Представленный учебник базируется на трудах по спортивным играм раз- личных годов издания и обобщает теоретико-методологический материал ведущих специалистов в области различных видов спортивных игар (Ю.И. Портных, Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, М.А. Годик, Е.Р. Яхонтов, М.П. Шестаков, В.П. Савин, В.В. Костюков, Ш.А. Тарпищев, С.Ю. Тюленьков, А.И. Шамар- дин, А.Я. Гомельский, С.Н. Андреев, А.В. Аксаков, Ю.Н. Смирнов, А.П. Скородумова, Г .В. Барсукова, Ю.Н. Клещев, А.В. Ивойлов). При написании учебника автор использовал данные научных исследова- ний и спортивной практики в области игровых видов спорта, свой личный тренерский опыт, опыт подготовки будущих специалистов, педагогов физи- ческой культуры и спорта. Безусловно, учебник «Теория и методика спортивных игар» окажет значи- тельную помощь обучающимся по направлению «Физическая культура», широкому кругу студентов, аспирантам, преподавателям высших учебных заведений, а также тренерам и слушателям факультетов повышения квали- фикации. Академик РАО, доктор педагогических наук, профессор Сергей Дмитриевич Неверково ЧАСТЬ |. ОСНОВЫ ТЕОРИИ СПОРТИВНЫХ ИГАР Глава 1. ВВЕДЕНИЕ В ДИСЦИПЛИНУ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТИВНЫХ ИГАР» 1.1. Предмет и задачи теории спортивных игар В процессе целенаправленной человеческой деятельности возникают ситуации, в которых интересы отдельных лиц (участников, групп, сторон) либо прямо противоположны (антагонистичный), либо, не будучи неприми- римыми, все же не совпадают. Простейшими и наиболее наглядными при- мерами таких ситуаций являются спортивные игры. Здесь каждый из участ- ников сознательно стремится добиться наилучшего результата за счет другого участника. Объем и глубина научного осмысления любого предмета или явления действительности во многом зависят от степени потребности общества в их использовании. Так, чем на более высокую ступень своего развития восходит общество, тем больше его потребность в повышении культурного уровня людей, увеличении Культурных ценностей человечества. Спортивные игры превратились в предмет повсеместного распростране- ния, изучения и совершенствования для трудноизмеримого количества людей. Умение обучать спортивным играм давно уже стало профессией определенной группы педагогов. Их подготовкой заняты специальные вузы и университеты. Таким образом, спортивные игры являются на сегодняшний день своего рода огромной индустрией, имеющей в своем распоряжении миллиардные обороты денежных средств, систему теле-шоу-бизнеса, сред- ства производства и сети продажи спортивного инвентаря, спортивные со- оружения, систему подготовки педагогических кадров и относительно сформировавшуюся систему спортивной тренировки игроков и команд, ко- торая охватывает контингент занимающихся от 7010 до 3035 лет. Существуя как разные виды спорта, спортивные игры фактически не явля- ются единым видом деятельности. Поэтому нет и единства отражения этой деятельности в теории и методике. В настоящее время интенсивно разрабаты- ваются частнопредметные теории: теория баскетбола, теория футбола, теория волейбола и др. Каждая из этих теорий пользуется большим количеством собст- венных, свойственных только этому виду спорта понятий, положений, методов. Спортивные игры можно с уверенностью назвать универсальным сред- ством физического воспитания всех категорий населения — от детей лиан в соответствии с государственными стандартами, учебными планами и программами. Цель курса — содействовать формированию у студентов целостного пред- ставления о профессиональной деятельности в сфере физической Культуры и спорта на предметной основе спортивных игар. Обеспечение глубокого и системного осмысления теоретических и практических умений в сфере физической культуры и спорта. Задачи курса: — обеспечить усвоение студентами фундаментальных знаний в области спортивных игар, целостного осмысления сути профессиональной деятель- ности, общих закономерностей, педагогических принципов, средств, мето- дов, форм организации занятий по спортивным играм, а также сформировать у них профессионально-педагогические умения по специальности; — сформировать у студентов широкое профессиональное мировоззрение и интерес к спортивным играм как к средству всестороннего и творческого развития личности; — воспитать у будущих специалистов по физической культуре и спорту педагогическое мышление, познавательную активность, самостоятельность и ответственность за качество учебного труда и подготовки к профессио- нальной деятельности, дисциплинированность, потребность приобщения к научно-исследовательской и практической деятельности в сфере физиче- ской культуры; — сформировать убеждение в важности и необходимости в высококвали- фицированных кадрах в сфере физической культуры и спорта для рещения государственных задач физического совершенствования населения. На занятиях по спортивным играм осваиваются техника и тактика отдель- ных игар, воспитываются профессионально-педагогические навыки и умения, необходимые для самостоятельной педагогической деятельности. Учебная работа по курсу спортивных игар в высщих учебных заведениях проводится в форме обязательных теоретических и практических занятий, а также путем самостоятельной работы учащихся. Теоретические занятия проводятся в форме уроков, на которых препо- даватели излагают программный материал по основам теории спортивных игар и методики их преподавания, дают указания для более детального изуче- ния курса, освещают материал периодической литературы. Практические занятия проводятся в виде учебно-методической деятель- ности, на них учащиеся овладевают техникой и тактикой спортивных игар, судейскими навыками, приобретают знания в области методики обучения и проходят учебную практику, направленную на формирование педагогиче- ских умении и навыков. Самостоятельные занятия учащихся предусматривают изучение про- граммного материала по рекомендуемой литературе, работу над освоением техники приемов игар, выполнение домашних заданий и участие в организа- ции и проведении соревнований по спортивным играм. ’|’| Безусловно, теория спортивных игар не может представлять из себя сумму теоретических разработок, выполненных в разных Игровых видах спорта. Такое суммирование в лучшем случае привело бы к некоторой унификации понятий. Предметом общей педагогической теории спортивных игар является то общее, что свойственно всем спортивным играм или их большим группам И что может быть прямо или косвенно эффективно использо- вано B педагогических целях. Выявление этих закономерностей и общих положений как цель разра- ботки теории должно предусматривать параллельное решение ряда задач: 1. Разработка унифицированной терминологии спортивных игар. 2. Разработка теоретической модели соревновательной игры. 3. Классификация спортивных игар для выявления степени их сходства- различия по ряду признаков и возможности их группировки на научной основе. 4. Выявление общего в технике и тактике спортивных игар с последующей их классификацией. 5. Формирование общей методики преподавания спортивных игар. 6. Разработка основ теории спортивной тренировки и управления сорев- новательной деятельностью в спортивных играх. К концу ХХ в. по каждому виду спортивных игар накопилось огромное количество специальной литературы. Дальнейшее увеличение исследований и публикаций зачастую приводит к невозможности полноценного обобщения данных, освещению в теоретических и методических разработках в области всех или большинства спортивных игар. Следствием этого нередко стано- вится дублирование проблем, тематик исследований, методов и средств педагогического воздействия и как результат — осуществляемое в теории, методике и практике развития каждой отдельно игры изобретение «своего собственного велосипеда». Такое положение нельзя назвать нормальным. Интенсивный путь развития науки — это взаимное обогащение и сближение родственных теорий — интеграция знания. Именно этой цели должна быть посвящена разработка единой теории спортивных игар. 1.2. структура и содержание дисциплины «Теория и методика спортивных игар» Профессионализм специалиста-тренера по спортивным играм опреде- ляется степенью освоения структуры и содержания предмета в университете, академии (институте) физической культуры и спорта. Квалифицированного специалиста по физической культуре и спорту прежде всего характеризует набор дисциплин учебного плана, который определяется моделью подготовки будущего специалиста. Дисциплина «Теория и методика спортивных игар» относится к Базовой части основной образовательной программы Федерального государствен- ного образовательного стандарта высшего образования 3+ ПО направлению ’|2 подготовки 49.03.01 — «Физическая культура». В соответствии с учебным планом в большинстве специализированных вузов физической культуры дисциплина изучается на 1-2 Курсах, во 2 и 4 семестра по очной форме обучения. Вид промежуточной аттестации (итоговая форма контроля): зачет — 2-й; 4-й семестры, экзамен — 4-й семестр (табл. 1). Для успешного освоения дисциплины необходимы входные знания, умения и навыки студента по сле- дующим дисциплинам: анатомия, биомеханика, физиология, педагогика, психология, теория и методика физической культуры, теория и методика избранного вида спорта, спортивная медицина. Таблица 1 Объем дисциплины и виды учебной работы Виды учебных работ Модули, разделы, Всего Темы Часов Лекции Семинары Практич. Метод. Самост. занятия занятия работа ММ Модуль N2 1. Введение Раздел 1 1.1. Сопо активные _ р 10 10 игры. сущность и специфика 1.2. Роль и место сопо ативных иг р р 12 2 10 в системе физиче- ского воспитания Модуль N2 2. Методика обучения технико-тактическим действиям и развития физических качеств И способностей в спортивных играх Раздел 2 2.1. Обучение и совер- шенствование 18 2 2 14 технико-тактических приемов и действий в спортивных играх 2.2. Методика воспи- тания физических способностей 16 2 14 в процессе занятий спортивными играми Модуль N2 3. Управление соревновательной деятельностью в спортивных играх Раздел 3 3.1. Руководство командой, организация 16 2 14 и проведение соревно- ваний по спортивным играм K22 ‘I3 Курс дисциплины «Теория и методика спортивных игар» занимает значи- тельное место в учебном плане. Этот курс состоит из разделов: — теоретические основы игровой деятельности и спортивных игар; — основы организации и проведения соревнований по спортивным играм; — медико-биологические основы спортивных игар; — отбор и спортивная ориентация в спортивных играх; — психологические аспекты спортивных игар; — методика развития физических качеств и способностей; — методика обучения и совершенствования техники и тактики игры в спортивных играх; — методика спортивной тренировки; — методика управления тренировочной и соревновательной деятельностью; — методика воспитательной работы; — методика организации и проведения комплексного контроля. Занятия по всем разделам проводятся в форме лекций, семинарских, прак- тических и методических занятий, деловых игар, учебной практики, учебно- исследовательской и самостоятельной работы студентов. Учет успеваемости ведется в форме зачетов и экзаменов; к окончанию вуза необходимо выполнить требования итоговой государственной аттеста- ции. Необходимо подготовить выпускную квалификационную работу. 1.3. Требования к специалисту по спортивным играм Основу эффективности деятельности специалиста по спортивным играм — преподавателя, тренера по виду спорта — составляет высокий профессиона- лизм, в котором в системном единстве выступают высший уровень знаний и умений, сознание и психика человека. «Профессионал — это специалист, овладевший высокими уровнями профессиональной деятельности, созна- тельно изменяющий и развивающий себя в ходе осуществления труда, внося- щий свой индивидуальный творческий вклад в профессию, нашедший свое индивидуальное предназначение (профессионал — это специалист на своем месте), стимулирующий в обществе интерес к результатам своей профессио- нальной деятельности и повышающий престиж своей профессии в обще- стве». Образовательные учреждения с учетом местных условий и интересов обучающихся самостоятельно определяют формы занятий физической куль- турой, средства физического воспитания, виды спорта и двигательной актив- ности, методы и продолжительность занятий физической культурой на основе государственных образовательных стандартов и нормативов физиче- ской подготовленности. Организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя: 1) проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объеме, установленном государст- ’|4 ниве И эксплуатацию автотранспорта могут быть отражены в Приказе об учетной политике учреждения с учетом специфики его деятельности. 1.5. Основные понятия и термины в спортивных играх Создание общей терминологии теории спортивных игар преследует задачу, содержание которой заключается в разработке единого понятийного аппа- рата для описания закономерностей и других общих вопросов, объединяю- щих спортивные игры как Целостный объект исследования, как средство физического воспитания, как предмет спортивной тренировки и как средство спортивного соревнования. Необходимость разработки единой терминологии теории спортивных игар обусловливается также тем, что, во-первых, терминология теории спортивных игар должна естественно и непротиворечиво существовать как часть термино- логии теории спорта. При этом она должна черпать из теории спорта всеобщие термины (такие как «спорт», «спортивная тренировка», «спортивное соревно- вание» и др.). Во-вторых, создание указанной единой терминологии не озна- чает унифицирован вообще всех понятий, известных для любой спортивной игры. Теории футбола, тенниса и другие по-прежнему будут пользоваться той частью терминологии, которая отличает эти виды игар один от другого. Но каж- дому узкоспециальному термину в частной теории одной какой-то игры будет соответствовать общий термин в теории спортивных игар. Совокупность точных, непротиворечивых и унифицированных понятий — терминология — является основой любой научной теории. Именно поэтому формулировка каждого специального термина — вопрос, требующий не только точного досконального изучения определенного объекта, но и соблюдения законов и правил логики. Термин — это слово или словосочетание, наиболее точно обозначающее понятие, применяемое в науке. Следовательно, одно и то же явление или предмет могут обозначаться многими или несколькими разными словами, но термином из них может быть только одно. — Среди общих понятий теории спортивных игар следует определить глав- ное: «спортивная игра». Игра становится видом спорта, когда начинают разыгрывать официальные соревнования, образуются общественные органы самоуправления (федерации), появляется феномен регулярной спортивной тренировки. Указанные свойства, на взгляд автора, говорят о функциониро- вании игар «по законам спортивного совершенствования». С другой стороны, констатация факта перехода игры в разряд официаль- ных видов спорта явно недостаточна для раскрытия ее внутреннего содержа- ния, указывающего на особое место подобного рода соревнований в системе спорта. Поэтому нам необходимо дать вдобавок к определению-«отмежева- нию» (спортивной игры от игры вообще) еще и определение-<‹толкование». Спортивная игра — это соревновательная деятельность, получившая статус официального вида спорта, состоящая из специфических и заранее 25 обусловленных действий с Игровым предметом (или за право обладания им) с целью достижения общего выигрыша. Играющий субъект — это игрок или группа игроков (команда), реально участвующих в игре, где имеется как минимум две стороны, оспаривающие победу. Участник игры (игрок) — это спортсмен — член спортивно-игрового коллектива, который один или в составе команды решает задачи этого коллектива в ходе соревнований. Спортивно-игровой коллектив — это официально организованная и управляемая группа, действующая во имя достижения спортивных целей и решения задач тренировочной и соревновательной деятельности играю- щего субъекта. Команда игроков — это часть спортивно-игрового коллектива, состоящая только из спортсменов, непосредственно решающая задачи коллектива в ходе тренировочной и соревновательной деятельности. Состав команды — это часть команды игроков, решающая задачи спор- тивно-игрового коллектива в ходе конкретных соревнований, ограниченная в количестве правилами соревнований. Игровой предмет — это предмет, служащий средством достижения атакуемой цели или обязательным средством манипуляции при стремлении к контакту с атакуемой целью. Игровой инструмент — это стандартное устройство, с помощью которого в ряде спортивных игар приводится в движение игровой предмет. Атакуемая цель — это ограниченный согласно правилам игры участок пространства или объект, который играющие субъекты стремятся поразить касанием или игровым предметом с целью достижения частного выиг- рыша. Общий выигрыш — это утвержденный арбитром факт завоевания одним из играющих субъектов победы (или более высокого статуса) над другими соперниками в ходе одной игры. Победа в игре — это утвержденный арбитром положительный баланс между количеством частных выигрышей и частных проигрышей, получен- ных играющим субъектом в ходе одной игры. Победа в соревновании — это лучшая сумма общих выигрышей или луч- ший положительный баланс между количеством общих выигрышей и общих проигрышей, утвержденные организацией, проводящей соревнование. Пространство игры — это такое трехмерное пространство, в пределах которого игра возможна и правила ее действительны. Атака — это нападающее игровое действие одного из играющих субъек- тов, ставящее своей целью достижение частного выигрыша. Защита — это действие одного из играющих субъектов, препятствующее достижению частного выигрыша другим играющим субъектом. Игровое действие — это система приемов игры, применяемых с целью достижения или препятствия достижению частного выигрыша. 26 Глава 2. «СПОРТИВНАЯ ИГРА» КАК ВИД ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 2.1. Определение понятий «спорт» и «игра» В современных теории И методике физической культуры, теории И мето- дике физического воспитания, теории спорта понятие «спорт» определяется в узком и широком смысле: в узком смысле «спорт» определяется как «со- ревновательная деятельность», в широком — как «собственно соревнователь- ная деятельность и подготовка к ней». Соответственно под «видом спорта» понимается «. . сформировавшийся в ходе развития спорта вид соревнова- тельной деятельности, отличающийся своим конкретным предметом состя- зания. . .» (Холодов Ж.К., Кузнецов В.С., 2008). Нельзя не отметить, что за рубежом в понятие «спорт» вкладывается не- сколько иное содержание. «Спорт» (английское — <<sp0rt»), произошедшее от сокращения английского слова «disport», которое в свою очередь про- изошло от старофранцузского «desport» — игры, развлечения на досуге. Это существенное различие. Прежде чем рассматривать понятие «спортивные игры», необходимо уточнить, что же понимается под понятием «игра» в современной теории и методике подвижных и спортивных игар, что же собой представляет игра как форма деятельности и как вид двигательной активности. Имеющиеся определения вроде — «исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственный человеку» носят общий характер и не позволяют определить ее место среди физических упражнений и других видов деятельности. Во-первых, игра — это некая упорядоченная информация, описывающая и «предписывающая» некое непродуктивное, развлекательное, «несерьез- ное» (по Й. Хейзинга, 1938) поведение людей. Во-вторых, игра — это и «игра- ние» — процесс реального осуществления такого предписанного поведения. Чтобы сформулировать определение понятия, необходимо выделить совокупность отличительных признаков, ядром которых являются суще- ственные признаки. Как правило, таких признаков бывает немного — не более одного-двух. Основная, на наш взгляд, отличительная черта, существенный признак игар (вообще) — это наличие для всех участников-помощников «общего, единого предмета игры», овладение и действия с которым являются опосре- дованной целью игры. Это могут быть: различные виды мячей, как в волей- боле, футболе, баскетболе; к ним относятся теннисные шарики, воланы для игры в бадминтон; шайба в хоккее и шары в бильярде, шахматы в шахмат- ном спорте и т.п. За определенные действия (определенные сюжетом, правилами игры) с ним (ними) участнику или команде начисляются очки, баллы, голы и т.п. 30 Другие неигровые ВИДЫ двигательной активности (спорта в том числе) не имеют такого общего предмета игры, на который направлены действия играющих. Действия участников в них, например в городках, направлены на затрачивание наименьшего количества попыток (своих бит) при выбивании своих фигур, или прохождение лунок в гольфе за счет наименьшего количе- ства ударов своим мячом и т.п. Другие признаки, часто фигурирующие в определениях, не являются существенными, так как ими обладают и неигровые виды спорта и деятель- ности. Например, контактным противодействием характеризуется группа видов спорта, определяемая как «единоборства», к которым относятся раз- личные виды борьбы, бокс, фехтование и т.д. Командное соперничество встречаем и в легкоатлетических эстафетах, эстафетах в плавании и других спортивных дисциплинах. В этих видах спорта отсутствует соперничество — контактное, ограни- ченно контактное или неконтактное — соперников-участников, направленное на овладение и действия с предметом игры. В подобных видах спорта термин «игра» («игровой») является, скорее, синонимом термину «вид спорта» или занятие, как, например, игра в гольф — не что иное, как занятие гольфом. Вышеприведенные признаки, которые используются в определениях, не могут быть признаны как существенные, так как они не являются в стро- гом понимании (в соответствии с требованиями классической логики) суще- ственными признаками, свойственными только спортивным играм. Возвратимся, однако, к анализу игры и «играния», обогащенных инфор- мацией о системах в соответствии с современным состоянием этого вопроса. Анализ специальной литературы и международных научных словарей, а также попытки теоретического осмысления феномена игры позволяют выделить, как минимум, четыре понятия, так или иначе связывающие две Центральные категории: «игру» и «систему». «Игра» — как система упорядоченной человеком информации, предписы- вающей ту или иную форму поведения субъектов, принимающих в ней уча- стие. «Игра» — как процесс, как «играние» рассматривается как комплексная динамическая саморегулирующаяся система. «Играющий субъект» — как (индивидуальная или коллективная) комплекс- ная динамическая система, деятельность которой обусловлена информатив- ной системой «игра». «Спортивно-игровой коллектив» — как управленческая многоуровневая координационная система, частью которой является играющий субъект. В приведенной выше краткой характеристике понятия «игра» было под- черкнуто, что оно обозначает систему упорядоченной информации (или информационную систему). Особенностью этой системы является ее абсо- лютно искусственный характер. Игра не отражает некую насущную матери- альную потребность, зафиксированную в виде информации, как, скажем, проект, программа, учебник или карта. Игра есть зафиксированный культур- 3’| йный опыт человека. А спортивная игра представляет собой зафиксированный и признанный Достаточным количеством людей опыт, оговариваю ход в той или иной степени обязательного соревнования, описанного с помощью правил, функций, сюжета и специальных манипуляций с игровым предме- том. В любом случае, произошла ли соревновательная игра от религиозного ритуала и (или) от свадебных игрищ и состязаний, она представляет собой культурный феномен, в основе которого лежит условный конфликт. Харак- теризуя такой фиксированный культурным опытом условный конфликт как систему, можно остановиться на следующем расширенном определении. Исходя из вышесказанного, можно дать следующее определение игры — это индивидуальная или командная (или иная форма активности) деятель- ность, направленная на овладение и действия с общим для всех участников предметом игры. 2.2. сущность и значение понятия «спортивная игра» В современной теории спортивных и подвижных игар принято подразде- ление их на подвижные и спортивные. Это не совсем корректно, т.к. и те и другие носят подвижный характер. Точнее было бы определить их как неспортивные и спортивные, т.е. за классификационный существенный признак деления взять наличие или отсутствие цели — достижение победы в соревновательной деятельности. В физическом воспитании (оздорови- тельно-профилактической, профессионально-прикладной, лечебной физи- ческой культуре) — это развивающая, оздоровительно-профилактическая, прикладная, реабилитационная цели (при отсутствии соревновательных целей), а в спорте — это соревновательная цель, достижение победы. Выделив содержание понятия «спортивные игры» в совокупности игар, необходимо попытаться дать определение, что такое «спортивные игры», как дифференцировать их от других видов спорта, других видов двигатель- ной деятельности? Существует множество определений понятия «спортивные игры». Напри- мер: «Ряд самостоятельных видов спорта, связанных с игровым противо- борством команд или отдельных спортсменов. Проводятся по определенным правилам»*. Здесь присутствует логическая ощибка, т.е авторы пытаются дать «определение неизвестного через неизвестное», дать определение игры через игровое противоборство, которое само необходимо определять. Различ- ные виды и типы логических ощибок присутствуют и в других попытках дать определение понятию «спортивные игры». Отталкиваясь от предложен- ного выще понятия «игра», представляется возможным на этой основе конкретизировать определение понятия «спортивные игры». *Спортивные игры и методика преподавания: учебник для педаг. фак. ин-тов физ. культ. / Под ред. Ю.Н. ПортнЫх. — Изд.-е 2-е, перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 320 с. 32 Спортивные игры — это индивидуальные или командные виды игар, в которых действия соперников направлены на овладение и действия (определяемые правилами игры) с общим для всех участников предме- том игры с целью достижения победы над соперником. Такое определение будет соответствовать принятому в теории спорта определению понятия «вид спорта», под которым понимается <‹. . .сформи- ровавшийся в ходе развития спорта вид (разновидность) соревновательной деятельности, отличающийся своим конкретным предметом состязания. . .». Близкое по значению определение спортивных игар дается в немецком толковом словаре спортивных терминов, где под «спортивными играми» пони- мается «. .. социальная двигательная активность, свойственная людям, в кото- рой объединены компоненты спорта (соревнования) и собственно игра». В предлагаемой формулировке определения спортивных игар присутст- вуют два существенных признака. Один позволяет выделять и отличать спортивные игры от других видов спорта — это наличие общего для всех участников предмета игры (суть игры), посредством которого набираются необходимые для победы в соревновании очки, баллы, голы, Шайбы и т.п. Второй — определяющий существенный признак спортивной игры (суть спорта) — позволяет выделить из всей массы разнообразных игар, игровой деятельности наличие специфической спортивной цели игры — победы над соперником, которая соответствует узкому определению спорта как собст- венно соревновательной деятельности. Сложнее обстоит дело с определением понятия, которое получило в нашей классификации определение «неспортивные игры», или что в современной теории и методике подвижных и спортивных игар определяется как «подвиж- ные игры». Главной отличительной особенностью их является цель игры — это дей- ствия с предметом игры, другими словами, сам процесс игры, в ходе кото- рого участники хотят провести интересно досуг или получить положитель- ные эмоции, или компенсировать недостаточный объем физической нагрузки (активности) в процессе профессиональной и бытовой деятельности, или просто пообщаться в течение игровых оздоровительных занятий с друзьями и знакомыми; которые являются видом физических упражнений и под кото- рыми понимается «двигательная активность человека, организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания». Почему нельзя их называть «спортивными»? Потому что при занятиях ими: во-первых, отсутствует Соревновательная деятельность, нацеленность на достижение высокого спортивного результата как существенный класси- фицирующий признак «спорта»; во-вторых, в этом случае говорится не о группе видов спорта, а об определенной группе средств оздоровительно- профилактической, реабилитационной физической культуры как об одном из видов двигательной активности, т.к. основными ее задачами является укрепление здоровья, достижение и многолетнее сохранение высокой общей работоспособности, а не достижение высоких спортивных результатов. 33 Как уже отмечалось, И формулировка «подвижные Игры» тоже не соответ- ствует требованиям разделения понятий. Более точным определением по- добной группы средств было бы — «игровые виды физических упражнений». На наш взгляд, подобное определение позволит четко различать: если целью игры является соревнование (достижение победы), то это — спортив- ная игра, спорт (который может быть школьным, студенческим, профессио- нальным, коммерческим); если цель — становление, развитие и сохранение здоровья или проведение досуга, т.е. процесс игры, — это уже игровые виды физических упражнений (или игровые физические упражнения), в качестве которых могут выступать различные игры — волейбол, настольный теннис, футбол, бадминтон и др. Необходимо четко различать, что в физическом воспитании, оздорови- тельно-профилактической, профессионально-прикладной и лечебной физи- ческой культуре различные спортивные игры — баскетбол, волейбол, футбол и многие другие используются не со спортивной целью (достижение высо- кого результата, победы в соревнованиях), а как вид физического упражне- ния, вид двигательной активности, целью которой является сам процесс игры, получение необходимой физической нагрузки, компенсирующей ее недостаток в процессе профессиональной и бытовой деятельности, вызван- ной развитием современной цивилизации. Занятия этими играми способствуют физическому становлению и разви- тию молодежи (в возрасте до 2025 лет) или сохранению здоровья и замед- лению процессов старения людей старших возрастных групп (в возрасте 3060 лет и старше). 2.3. спортивные игры в системе физического воспитания Среди большого разнообразия средств физического воспитания, исполь- зуемых в целях гармоничного развития современного человека, одно из веду- Щих мест занимают игры, и в особенности игры спортивные. Они относятся к числу самых распространенных и любимых видов физических упражнений у людей всего мира. Спортивные игры — особая разновидность спорта. В небе входит большое количество игар, каждая из которых составляет самостоятельный вид спорта. Сегодня известно около 100 игар, по которым регулярно проводятся спортив- ные состязания. Самые популярные из них включены в программу Олим- пийских игар. Популярность спортивных игар объясняется рядом причин. Абсолютное большинство из них исключительно доступны: не требуется дорогостоящий инвентарь, какие-то особые места для занятий, а главное — нет необходимости в длительной предварительной подготовке для участия в соревнованиях. Игры отличаются особой привлекательностью. Для победы здесь мало одного физического превосходства. Победителем становится тот, кто проявит 34 более высокий интеллект И сумеет найти путь к успеху не только при равен- стве сил, но И при преимуществе соперника. Игровое соревнование — это и великолепное спортивное зрелище. Высо- кий накал страстей, непредсказуемость результата, предельное напряжение и Мастерство, доставляющее удовольствие тем, кто следит за состязанием на площадке. Наибольшее число зрителей, посещающих стадион, прихо- дится на соревнования в различных видах спортивных игар. Популярность игар объясняется еще и тем, что они представляют исключи- тельное по глубине и разносторонности влияния средство общей физической подготовки, с помощью которого прекрасно совершенствуются быстрота, ловкость, сила, выносливость, осваиваются такие жизненно важные навыки, как бег, прыжки, метания. Таким образом, в современной системе физического воспитания спортив- ным играм принадлежит ведущая роль. Главное достоинство их заключено в особой притягательной силе и широте применения, что одновременно и спорт высших достижений, и спортивное развлечение, отличное средство активного отдыха и восстановления. 2.4. социальная сущность спортивных игар Игровая деятельность представляет собой самостоятельный вид деятель- ности, присущий человеку. Возникновение игры непосредственно связано с трудом, с утилитарной деятельностью человека. Поддержание жизни, первоначально связанное с охотой, а позднее со скотоводством и обработкой земли, послужило реальной основой для отражения реальных жизненных процессов в играх детей. Социальная функция игры заключается в подготовке к труду. Именно в игре, где моделируются реальные жизненные условия, наилучшим образом формируются качества личности, определяющие успешность трудовой деятельности человека. Но направленность этой деятельности различна. В процессе труда удовлетворяются материальные потребности. В игре же, для которой характерно максимальное проявление творческих способностей, в первую очередь удовлетворяются духовные и двигательные потребности. Поэтому игровая деятельность направлена на совершенствование самого человека, его психической и физической деятельности. Отмеченные особенности объясняют ту тесную взаимосвязь и взаимное влияние, которые существуют между трудом и игрой. В этом находит свое выражение социальная функция игры, обеспечивающая развитие как отдель- ного индивидуума, так и общества в целом. Здесь уместно отметить, что многие проявления в культурной жизни и искусстве обязаны своим существованием игре, под влиянием которой формируются способности к творческому самовыражению. Развитие фанта- зии, интуиции, изобретательности, так необходимых в сфере науки и техники, 35 также происходит в процессе игры. Но самым важным аспектом влияния Игры следует признать осуществляемую через небе социальную интеграцию. И в этом отношении особенно важны спортивные игры как социальная форма организации совместной деятельности по достижению общей цели. Каждый коллектив играющих есть не что иное, как социальная микро- система со своим распределением ролей и характером взаимоотношений между участниками. В сфере физического воспитания игре принадлежит роль предшествен- ника современного спорта. Именно в игре родилось состязание, которое со временем превратилось в спорт (и в том числе в спортивные игры) со всем его многообразием форм и проявлений. О близком родстве игры и спорта сегодня нам напоминают самые крупные спортивные состязания современ- ности — Олимпийские игры. В игровой деятельности можно выделить Четыре аспекта: биологический, социальный, психологический и педагогический. Каждый из них позволяет обрисовать значение этого вида деятельности при решении вопросов ста- новления и совершенствования природы человека. Игры людей — это прежде всего продукт деятельности сознания человека, форма его творческой, преобразующей деятельности. С развитием общества роль игры в его жизни возрастает. Этому способ- ствует научное обобщение богатого опыта, раскрытие ее сущности; возрас- тание умения правильно использовать ее при решении различных социаль- ных задач и развитие самой игры, ее содержания, что само по себе опровер- гает ложный тезис о ее неизменности, вечном характере и предопределенности проявлений. Развитие игры непрерывно и протекает под воздействием множества факторов. Первыми следует назвать материальные условия существования. Изменения условий жизни отражаются в содержании игар. Развитие игар связано с формированием теории и практики физического воспитания. Уже на первых этапах становления общества игра использова- лась как средство подготовки воина, который должен быть ловким и сообра- зительным, обладать зорким глазом, быстрыми ногами и меткой рукой. В исто- рии Древнего Египта, Греции, Рима есть множество свидетельств о том, какое большое место занимали игры в системе физической подготовки молодежи. В более поздние времена наряду с достоинствами воина стали высоко цениться и качества работника, мастера ремесел и искусств — точность, глазомер, ловкость, творческая фантазия и умение хорошо отдохнуть. И здесь лучшим помощником оказалась игра. Так, постепенно сложилась определенная система использования игар в целях подготовки подрастающего поколения к общественно полезной дея- тельности. В наше время популярность игар, а следовательно и выполняемая ими социальная функция, значительно возросли. Социальными категориями спортивных игар являются: «играющий субъ- ект» и «спортивно-игровой коллектив». 36 соперника, ГДЗС необходимо не ТОЛЬКО В совершенстве ВЛЗДСТЬ СВОИМ ИСЛОМ, предметом ИГрЫ И инвентарем, НО И СПСЦИЭПЬНЫМИ средствами передвижения. 2.5. систематика спортивных игар Классификация, таксономия, систематика представляют собой необходи- мые инструменты познания практически всех наук, изучающих природу, человека и человеческую деятельность. Достаточно вспомнить пример пери- одической системы химических элементов Менделеева, чтобы лишний раз убедиться: правильно классифицировать — это не только расположить пред- меты исследования в логически непротиворечивом порядке. Это значит получить новое знание об этих предметах, не видимое ранее до системати- ческого их упорядочения; знание, позволяющее продвинуть вперед многие или даже все научные представления в исследуемой сфере. В современном спорте выделяют три подхода к классификации спортив- ных игар: V общая классификация; V классификация по количеству участников игрового действия; V классификация по остроте конфликта между соперниками в игре. Общая классификация спортивных игар. Спортивные игры разнообразны и многочисленны. Между ними существует и сходство и различие, что позво- ляет распределить их в относительно общие группы и тем самым облегчить их выбор. В каждой из игар есть два наиболее существенных признака, определяю- щих основные черты действий играющих, — взаимоотношение между участ- никами и цель игры, к достижению которой они стремятся. Взаимоотношение играющих следует рассматривать в двух аспектах: — взаимоотношения между участниками, представляющими разные сто- роны в ходе игры; —взаимоотношения между участниками, представляющими одну из сторон, участвующих в игре. Интересы и взаимоотношения между играющими могут быть антагони- стическими, если участники преследуют противоположные цели, и содру- жественными, если интересы их общие. По этому признаку все спортивные игры подразделяют на две большие группы: игры командные (с участием двух и более коллективов) и индивидуальные (где противоборство происхо- дит между двумя участниками). Последние составляют меньшинство и часто дополняются такими вариантами, в которых играющие стороны состоят из двух человек или результат игры определяется по сумме попыток, пооче- редно предпринятых несколькими участниками соревнований. Другой дифференцированный принцип — взаимоотношения между игра- ющими двух соперничающих сторон. В одних играх состязание проходит без какого-либо контакта и непосредственной борьбы с противником. В других 39 же суть Игры заключается в самом активном противоборстве сторон. По этому признаку Игры подразделяют на две большие группы: — игры с непосредственной борьбой и соприкосновением с противником; — игры без непосредственного соприкосновения с противником. Самостоятельную группу составляют игры с поочередным участием в них соперников, не оказывающих противодействия друг другу. Для первой группы характерна борьба за овладение мячом с последую- щей попыткой направить его в цель, которую обычно составляют ворота (футбол, хоккей, гандбол, баскетбол и др.). Для второй группы характерно поочередное владение мячом и действия играющих на отдельных участках поля, разделенных обычно сеткой. Вла- деющая мячом команда стремится направить мяч в площадку соперника (теннис, волейбол, бадминтон и др.). Действия с поочередным участием заранее определяются правилами, предусматривающими беспрепятственное выполнение ролей, отведенных каждой из сторон. Целью игры здесь чаще всего бывает определенная точка или фигура, устанавливаемая на площадке, или сами играющие (бейсбол, гольф, городки, лапта). Дальнейшая детализация группировки игар проводится по другим, менее существенным, но все же достаточно характерным признакам. К ним отно- сится инвентарь, которым пользуются играющие. В качестве предмета игры чаще всего используют мячи (полые или запол- ненные) или другие специфические предметы (байбы, Шары, кольца). Играющие действуют этими предметами либо выполняют руками, ногами или другим образом действия непосредственно с этими предметами, либо опосредованно, т.е. с помощью специальных приспособлений (клюшки, биты, ракетки). Кроме того, могут использоваться дополнительные средства передвижения (коньки, ролики, велосипеды и пр.). Общая классификация спортивных игар представлена на рисунке 2. Основываясь на этой принципиальной схеме, можно определить принад- лежность каждой спортивной игры к той или иной группе, обладающей сход- ными признаками. Например, футбол следует отнести к командным играм с соприкосновением с противником, которые ведутся непосредственными действиями игроков с мячом; теннис представляет индивидуальную игру без соприкосновения с противником, которая ведется мячом с помощью специ- ального инвентаря — ракетки. Классификация по количеству участников игрового действия. Как уже отмечалось, одним из самых традиционных делений спортивных игар явля- ется классификация их на командные и индивидуальные. Самым важным педагогическим следствием из этого можно считать необходимость учета тактических и психологических основ взаимодействия партнеров в ходе осуществления ими нападающих и защитных действий. Интересным с теоретической точки зрения можно считать различие между коллективными действиями в играх двух типов: теми, где возможны 40 конфликтности Выше средней. Если же говорить об играх типа бильярда или гольфа, то они вообще ВХОДЯТ в последнюю шестую группу с низкой степе- нью конфликтности. Фактор объективной конфликтности представляется важнейшим. Решаю- щее значение для его включения в совокупную конфликтность в спортивной игре имеют правила соревнований, действующие для той или иной игры. Именно правила определяют такие важнейшие признаки описываемого фактора, как: — расположение атакуемых целей (ворота, кольца, плоскости площадки); — способы и особенности достижения и фиксации частного выигрыша (гола, очка); — пространственно-временные характеристики игровой деятельности. Более точная детализация и ранжирование спортивных игар по степени конфликтности, безусловно, возможны. В дальнейшем, если бы встал более частный вопрос о количественном и качественном соотношении средств и методов психологической и ментальной подготовки к соревнованию в раз- ных играх, такая детализация и построение табели о рангах были бы целе- сообразны. Педагогическое значение любой классификации заключается в выявлении общих, с одной стороны, и особенных, с другой стороны, черт изучаемого вида деятельности. 2.6. Характеристика игровой деятельности Тесная связь противодействий и взаимодействий играющих субъектов с целями и мотивами участия в игре подсказывает путь ее дальнейшего анализа. Теория деятельности, разработанная в советской психологии уси- лиями Л.С. Выготского и А.Н. Леонтьева, представляется рамками, в кото- рых механизмы игры могут быть вскрыты достаточно глубоко. А.Н. Леонтьев развил основные положения Выготского в сторону анализа механизмов внутренней детерминированности деятельности и ее исполни- тельной иерархии. Идеи Леонтьева основаны на утверждении относительной независимости мотивации субъекта от конкретики внешней среды. Другими словами, сначала у субъекта возникает некая насущная необходимость. Уже через призму этой необходимости он выстраивает иеле и подбирает необхо- димые действия для достижения этих целей. Сообразно с этими целями, с одной стороны, и с ситуацией, имеющейся в реалии внешней среды, с другой стороны, субъект реализует действия в операциях. «...деятельность обычно осуществляется некоторой совокупностью действий, подчиняющихся Частным целям, которые могут выделяться из общей цели. При этом... роль общей иеле выполняет осознанный мотив, превращающийся благодаря его осознанности в М0тив—цель». «...осуществляющиеся действие отвечает задаче; задача — это и есть ибль, данная в определенных условиях. Поэтому действие имеет особое 44 качество, особые его «составляющие», а именно способы, какими оно осуществляется. Способы осуществления действия я называю операциями. Термины «действие» и «операция» часто не различаются. Однако в контексте психологического анализа деятельности их четкое различие совершенно необходимо. Действия, как уже было сказано, соотносятся с белями, операции — с условиями». Объяснение сути игровой деятельности в терминах теории Леонтьева может быть дано в следующем виде (табл. 5). В приведенной таблице показана взаимосвязь двух важнейших компо- нентов игровой деятельности: ее структурных компонентов и их детерми- нант. Следующим шагом в адаптации теории деятельности к пониманию сути игры как процесса должна стать попытка проанализировать описанную иерархию с точки зрения системного подхода, предпринятого в предыдущем подразделе. В связи с этим сформулирован следующий теоретический вопрос: «Какие именно системы, принимающие участие в игровой деятельности прямо или опосредованно, задействованы на том или ином иерархиче- ском уровне этой деятельности?» Т аблииа 5 Игровая деятельность и ее компоненты в структуре теории деятельности А.Н. Леонтьева Структурные компоненты игровой Детерминанты структурных деятельности компонентов деятельности Участие в игре Комплекс личных, ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ C «ЦСЛЬЮ-МОТИВОМ» групповых МОТИВАЦИЯ завоевание победы И социальных мотивов Защита «своего» объекта атаки Достижение как можно ЦЕЛИ большего числа частных выигрышей игры будеи И болельщиков Для ответа на поставленный вопрос необходимо добавить третий компо- нент в рассмотренную выше взаимосвязь «структурные компоненты дея- тельности — детерминанты». Этим компонентом станет иерархия системных уровней. Как мы помним, спортивно-игровой коллектив как управленческая кибернетическая система состоит из трех основных подсистем (уровней): «играющий субъект», «тренер» и «управляющее звено». Все уровни системы «спортивно-игровой коллектив» задействованы в формировании общей мотивации или, по Леонтьеву, «мотива-цели». Это выражается, как правило, в том, что, ориентируясь на уровень возможных спортивных достижений играющего субъекта и на свои финансово-органи- ВЫПОЛНСНИС ИГРОВЫХ ДЕИСТВИЯ действий 45 нным фоном межличностных отношений И здоровым психологическим климатом. Команда — сложный организм, живущий сложной жизнью. Характерно, что трудности создания и сохранения команды, ее боеспособности особенно ощутимы в начале ее формирования и в период наивысших достижений, когда все более выражены признаки взаимной конкуренции. Это выражается в возрастании невропатичности, агрессивности в поведении игроков. В таких ситуациях особенно велика роль лидеров — капитана команды и ее тренера. От их поведения, основанного на понимании причин расстройства внутри- командных взаимоотношений, зависит восстановление равновесия. Иногда подобная ситуация является результатом психического истощения, и тогда необходимы меры, способствующие восстановлению «нервной свежести». В играх индивидуального характера с особой силой проявляется значение полной мобилизации, высокой ответственности и психической стабильности спортсмена. Успех его выступления во многом зависит от умения навязать свою тактику, использования слабости соперника, способности действовать неожиданно для него, удерживая инициативу. Все эти особенности накладывают определенный отпечаток на процесс обучения и спортивную тренировку занимающихся спортивными играми. Для игровой деятельности характерна и особая сложность взаимодей- ствия функциональных систем организма, обеспечивающих реализацию планов. Характерно, что чем выше мастерство спортсмена, тем в большей степени проявляется у него вариативность стандартных двигательных навыков. Более того, у него ярче выражена способность к осознанию своих движений в интервалах времени, что позволяет тоньше управлять ими в скоротечных двигательных актах. Глава 3. СИСТЕМА СОРЕВНОВАНИЙ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 3.1. Виды соревнований Становление спортивного мастерства невозможно без участия в соревно- ваниях. Только в соревнованиях реализуется главный мотив спортивной деятельности. Достижение превосходства над соперниками, победа в сорев- новании вызывает у спортсмена чувство удовлетворенности, побуждающее к дальнейшему овладению высотами спортивного мастерства. Только в соревнованиях возникает необходимость мобилизации всех духовных и физических сил, проявления волевых и нравственных качеств. 48 Это Делает соревнования самым важным фактором воспитания морали. В этом проявляется воспитательное значение соревнований. В ходе соревнований занимающиеся стремятся максимально проявить свои возможности и умения. Изученные в процессе учебно-тренировочных занятий приемы здесь используются в совершенно новых условиях. Сорев- новательная обстановка придает прочность и надежность усваиваемым в процессе тренировки знаниям, умениям и навыкам. Поэтому соревнования имеют дидактическое значение (учебно-образовательное). Высокое спортивное мастерство, проявляемое в соревновательной обста- новке, вызывает у зрителей чувство эстетического наслаждения. У многих оно в дальнейшем перерастает в активное стремление самим добиться такого же мастерства. В этом проявляется агитационно-пропагандистское значение соревнований. Нельзя не отметить и значение международных соревнований. Их систе- матическое проведение способствует укреплению дружбы между народами, подчеркивает равенство всех участников соревнований, становится важным средством агитации за мирное сосуществование народов всего мира. Соревнования в спортивных играх делят на две группы: массовые и соревнования квалифицированных спортсменов. К первой группе отно- сятся все соревнования начинающих, детей и подростков. Во вторую группу входят соревнования, в которых участвуют квалифицированные спортсмены, имеющие высокий уровень подготовленности и способные к достижению самых высоких спортивных результатов. К массовым соревнованиям относят: первенства общеобразовательных школ и профтехучилищ; — первенства производственных коллективов, средних и высших учебных заведений, войсковых частей и армейских подразделений; — первенства среди команд ЖЭКов, физкультурно-оздоровительных лагерей, домов отдыха и санаториев; — детские соревнования; — первенства района, города, области, республики, страны среди команд низовых коллективов физкультуры; — соревнования в рамках спартакиад, кубков и других массовых состяза- ний для спортсменов младших разрядов. Соревнования такого ранга отличаются большим числом участников, использованием упрощенных правил, доступностью для всех желающих и сжатыми сроками проведения. Организация их сопряжена с определенными трудностями. Здесь необхо- димы большое количество судей, мест для соревнований и высокая четкость в работе судейского аппарата. К соревнованиям квалифицированных спортсменов относятся: респуб- ликанские и городские соревнования на первенство среди юниоров и раз- рядных команд; — первенства и кубковые соревнования для квалифицированных команд; 49 3.2. Организация соревнований по спортивным играм Соревнования по спортивным Играм имеют большое оздоровительное значение, повышают заинтересованность молодежи в занятиях различными видами спортивных игар и в значительной степени содействуют развитию их массовости и дальнейшей популяризации в стране. Они стимулируют систе- матическую тренировочную работу, служат средством проверки ее качества и направленности, позволяют выявить уровень физической, технико-такти- ческой, морально-волевых подготовленности спортсменов и способствуют в целом росту их спортивного мастерства. Значимость соревнований в спортивных играх определяется и тем, что они приучают спортсменов к спортивной борьбе, к проявлению волевых усилий в стрессовых ситуациях. В тренировке не всегда удается создать обстановку, приближенную к соревновательной. В соревновании же полнее используются рабочие потенциалы организма спортсменов (соревнователь- ные эмоции и их воздействие, груз ответственности и т.п.), поэтому здесь чаще возникают особенно эффективные стимулы адаптации к высоким и максимальным нагрузкам. Только в соревновании можно полностью развивать способность опти- мально побеждать противника, до конца мобилизовать собственные силы и целесообразно использовать их, справляться со своими эмоциями и под- ниматься как бы выше своих возможностей. Соревнования по спортивным играм — яркое, эмоционально насыщенное зрелище. Они являются прекрасным досугом для многомиллионной армии болельщиков, которых привлекают смелые и решительные действия спортс- менов, красота, высокий накал и непредсказуемость спортивной борьбы. С учетом сложившейся структуры физкультурного движения в стране раз- работана система соревнований по спортивным играм, охватывающая все контингенты занимающихся — от детских команд до команд высших спортив- ных разрядов. Главный организационный принцип этой системы — поэтап- ность, последовательность и чередование соревнований различного ранга с учетом территориального и ведомственного принципа. Система соревнований в спортивных играх включает взаимосвязанные компоненты: правила, положения, календари, нормативно-квалификацион- ные требования. Определенные изменения в названных компонентах суще- ственно влияют в той или иной форме на развитие спортивных игар. Важнейшим документом, регламентирующим проведение соревнований, являются правила их проведения. В них излагаются действия судей и участ- ников, предусматриваются условия выявления победителей и, кроме того, определяются нормы поведения спортсменов. Правила соревнований — это документ, в котором четко определены усло- вия соревновательной борьбы в конкретной спортивной игре, которая протекает под контролем спортивных арбитров; способы фиксирования выигрыша и проигрыша, определения победителя в отдельной встрече 5’| И распределения мест среди участников соревнования. Правила соревнова- ний являются законом для спортсменов, арбитров, организаторов И руково- дителей, осуществляющих подготовку к соревнованиям, их материально- техническое обеспечение. Правила соревнований служат МОЩНЫМ рычагом управления функциони- рованием и развитием спортивных игар. Так, внесение в правила новых пунктов, изъятие некоторых существующих или изменение в них влияют на спортивную игру. Через различные пункты правил можно влиять на контин- гент соревнующихся, материально-техническую и экономическую стои- мость игры, степень ее зрелищности, на различные стороны подготовки спортсменов. Спортивный судья ответствен не только за качество проведения соревно- вания, но в первую очередь и за здоровье их участников. Он должен прежде всего безукоризненно знать правила по различным видам спортивных игар, быть честным, объективным, беспристрастным, решительным и в то же время уравновешенным и принципиальным человеком, пользоваться авто- ритетом и уважением. В Международных федерациях спортивных игар работают комиссии: 1) спортивно-техническая, обеспечивающая техническую часть проведе- ния соревнований; 2) административно-хозяйственная, в обязанности которой входят состав- ление сметы, размещение и питание участников соревнований и судей, аренда спортивных сооружений, подготовка спортивного инвентаря и обо- рудования, афиш, билетов, организация приема и отъезда спортивных деле- гаций; 3) культурно-массовая, организующая культурно-просветительскую работу с участниками соревнований и зрителями; 4) врачебно-контрольная, обеспечивающая врачебный контроль и меди- цинское обслуживание соревнований; 5) мандатная, решающая вопросы о допуске спортсменов к соревнова- ниям; 6) судейская, обеспечивающая проведение соревнований в строгом соот- ветствии с утвержденными правилами. Положение о соревнованиях — это основной документ, регламентирую- щий условия и порядок их проведения. Каждый раздел такого положения должен быть тщательно продуман и четко изложен, ни один его пункт не должен вызывать сомнений или различных толкований. Положение состав- ляется на основании календарного плана и утверждается организацией, проводящей то или иное соревнование. Положение о соревнованиях включает следующие основные пункты: 1. Цель и задачи соревнований. 2. Руководство проведением соревнования. З. Сроки и места проведения. 4. Участники соревнований. 52 Важной мерой в подготовке И проведении соревнований по спортивным Играм является организация медицинского обеспечения. На соревнованиях врач является заместителем главного судьи по медицинскому обеспечению. В его функции входит проверка заявок с визами врачей о допуске спортсме- нов к соревнованиям, медицинское обслуживание участников и контроль за состоянием их здоровья при многодневных соревнованиях, за состоянием мест соревнований и т.п. При планировании участия в соревнованиях необходимо соблюдать сле- дующие правила: — нарастание физических и психических нагрузок должно быть посте- пенным, при этом нужно учитывать возраст и квалификацию спортсменов, а также характер соревнований и время их проведения; — количество и характер соревнований по значимости должны обеспечить условия, чтобы к наиболее ответственным соревнованиям спортсмены находились в наилучшей спортивной форме; — продолжительность этапа основных соревнований должна определяться временем, в течение которого спортсмены могут находиться в спортивной форме; — календарный план должен быть стабильным и традиционным. 3.3. способы проведения соревнований в спортивных играх В практике спортивных игар сложились три способа (системы) проведения соревнований (розыгрыша): круговой, с выбыванием после поражения и комбинированный (смешанный). При выборе системы проведения соревнований руководствуются зада- чами, стоящими перед соревнованием, сроками его проведения, количеством участвующих в нем команд, наличием спортивной базы, а также уровнем спортивного мастерства участников. Каждой системе розыгрыша соответствуют определенные способы состав- ления календаря игар соревнующихся команд. В зависимости от цели соревнований, конкретных условий их проведения (количества участников, времени, отведенного на соревнование, наличия спортивных залов и площадок) избирается наиболее подходящий способ или система розыгрыша. В настоящее время в спортивных играх используются два основных способа: круговая система (с чередованием и без чередования полей) и система розыгрыша с выбыванием (после одного или двух пораже- ний). В отдельных случаях применяется сочетание обеих систем, получившее наименование — смешанная система розыгрыша. Круговая система. Этот способ организации соревнований считается самым полноценным, поскольку отличается наибольшей объективностью. Соревнования здесь 54 проводятся по принципу «каждый встречается с каждым». Это Исключает какие-либо случайности И позволяет определить силу каждого участника. Поэтому круговая система используется при организации чемпионатов. К числу недостатков этой системы относят необходимость относительно большого времени для проведения соревнований. При большом количестве участников возникает необходимость разделять их на подгруппы с проведе- нием финальных игар между командами, занявшими одинаковые места в раз- ных подгруппах. Для проведения соревнований по этой системе (в один круг) при четном количестве команд необходимо меньшее на единицу число дней, а при нечет- ном — одинаковое. Количество игар, которое нужно провести в этом случае, определяется по формуле: Х=п(п—1), 2 где х — количество встреч; п — количество участников. Победители соревнований определяются по количеству набранных очков, начисляемых за победу, ничью, а в некоторых случаях и за поражение. Существуют два основных варианта составления расписания игар: с чере- дованием полей и без чередования полей. С чередованием полей. Если игры проводятся на полях участников, то возникает необходимость чередовать очередность игар на своем и чужом поле. Для этого календарь игар составляют способом «змейка». По таблице определяют, какие номера команд встречаются между собой в каждый день соревнований. Команда, номер которой указан первым, играет на своем поле. Если число команд-участниц нечетное, то команда, рядом с номером которой указан номер в скобках (он обозначает недостающую команду), в данный день свободна от игар. Таблицу для любого числа команд можно составить самостоятельно. Число играющих команд делят пополам и пишут столбиками цифры, начи- ная со второй половины, причем если число команд-участниц нечетное, то на 2 делят очередную четную цифру. Например, играют 7 команд. Следую- щую за 7-й четную цифру 8 делят на 2 и пишут столбиками цифры, начиная со второй половины, т.е. с 5: 5, 6, 7 (рис. 3, табл. 6). 5 6 7 5 4 6 5 7 6 1 7 6 3 7 4 1 5 2 6 7 2 1 3 2 4 3 5 1 2 3 4 Рис. З. Составление календаря игар с чередованием полей для 7 и 8 команд 55 При проведении соревнований по олимпийской системе ничейный результат не допускается: в следующий круг выходит только команд-победительниц. Поэтому еще до начала турнира надо установить, каким образом определяется победитель матча, если в основное время игра закончилась вничью. Смешанная система. Этот способ сочетает лучшие стороны двух основных систем розыг- рыша — круговой и с выбыванием. Он позволяет в сравнительно небольшое время организовать соревнование с относительно большим количеством участников. Участников делят на подгруппы, в которых по круговой системе или с выбыванием проводится предварительный этап соревнования. Победители или определенное число участников из каждой подгруппы входят в финаль- ную группу, соревнование в которой может проводиться различными спосо- бами. Остальные участники выбывают или включаются в группу проиграв- ших, где определяются места всех остальных участников. Если в финал попадают команды или участники из одной полуфинальной группы, то результаты их предварительной встречи обычно засчитывают. Возможны несколько вариантов смешанного способа. Первый вариант: команды делятся на две подгруппы, в которых игры проводятся по круговому способу (предварительная часть), затем в заключи- тельной части проводятся стыковые игры, где определяются 1-2, 3-4, 5-6 и 7-8-е места. Второй вариант: команды делятся на 4 подгруппы по 4 и более команд, предварительная часть проводится по способу выбывания, заключительная - по круговому способу для четырех команд, занявших первое место в под- группах. Третий вариант: предварительная часть в четырех подгруппах прово- дится по круговому способу, заключительная часть для четырех победи- телей — по способу с выбыванием. Большинство крупнейших соревнований (олимпиады, чемпионаты мира) проводятся с помощью смешанной системы розыгрыша. 3.4. Основы судейства соревнований по спортивным играм Эффективность соревнований в спортивных играх зависит от уровня судейства. Спортивный судья - Центральная фигура соревнований. Именно ему поручается проведение соревнований и выявление уровня спортивного мастерства участников. Это одновременно и организатор, и воспитатель, и представитель органов руководства и контроля. На него возложен контроль за соблюдением правил соревнований, обеспечивающих равенство условий для каждого участника. Культура и, следовательно, воспитательный эффект соревнований полностью зависят от подготовленности и компетентности 60 судей, их стремления И умения добиться четкой организации, праздничной атмосферы спортивного соревнования. Для этого судье недостаточно только знать правила и понимать игру. Ему необходимо глубоко осознавать свою роль воспитателя, оказывающего свои- ми решениями самое глубокое влияние на ход игры. Помимо высоких нрав- ственных качеств судье необходимо обладать психологической устойчивостью к влиянию стресс-фактор соревнования. Уровень его специальной подго- товки, и в особенности его физическая кондиция, должен соответствовать уровню соревнований, которые ему поручено проводить. Утомление, психи- ческая неустойчивость, нерешительность, растерянность судьи отражается на качестве судейства. Участники быстро распознают судейские слабости и могут использовать их в своих интересах. Возникает опасность травмиро- вания участников, подмены мастерства грубостью и, следовательно, непра- вильного определения сильнейших. Судейство соревнований по спортивным играм справедливо относят к одним из наиболее сложных. Высокий темп, напряженность, непосред- ственный контакт и противоборство с соперником порождают множество ситуаций, в которых трудно в считаные доли секунды определить причины и виновников нарушений правил. Поэтому в ряде игар (хоккей, футбол, баскетбол, волейбол, гандбол) применяется судейство одновременно несколь- кими судьями. В этих условиях важную роль играет взаимопонимание, един- ство толкования правил и взаимодействие между ними. Специфика ряда игар накладывает свой отпечаток на методы судейства. Различают подвижное и неподвижное судейство. Подвижное судейство присуще играм с непосредственным противоборст- вом участников (футбол, хоккей, баскетбол, гандбол, мини-футбол). Непо- движное судейство присуще играм с непосредственным разделением участ- ников, как правило — сеткой (бадминтон, волейбол, настольный теннис, пляжный волейбол, теннис). Подготовка судей ведется из числа действующих спортсменов. После сдачи экзамена по правилам соревнований их допускают к практическому судейству, которое просматривают и оценивают квалифицированные судьи. Самое высокое судейское звание — судья международной категории, которое присваивается соответствующей международной федерацией. Существующая система повышения квалификации судей стимулирует их участие в организации и проведении соревнований. Судьи вносят большой вклад в развитие спорта. 3.5. Анализ игровой деятельности в процессе соревнований Спортивная игра — ее динамика, повторяющиеся особенности, «узкие места», воздействие на психику и физические кондиции, ее экстремальные или, наоборот, усредненные характеристики — все это несет в себе в латент- 6’| ном виде ответ на то, как с большей вероятностью победить. Исторически обследования соревновательной деятельности начинались с гораздо более простых вещей. В 40-60-е годы прошлого века бурно развился процесс «рекордной стати- стики» каждой спортивной игры. Наибольшее количество результативно выполненных приемов (за 5 мин, за тайм, за гейм, за игру, за сезон, за всю карьеру и т.д.) или самая длинная серия матчей (без проигрыша, без выиг- рыша, сведенных вничью) и тому подобные «статистики» сопровождают справочную литературу в области практически каждой спортивной игры. В 70-е годы начался собственно анализ соревновательной деятельности, основанный на учете эффективных, результативных и ошибочных действий игроков. В командных играх это получило свое дополнительное выражение в учете «пользы — вреда», которые приносит игрок, находясь в игровом пространстве. Такой учет уже потребовал не только регистрации абсолютной результативности действий играющих субъектов, но и профессионально BLI- полненной качественной оценки часто неоднозначно трактуемых коллизий игры. Такой важнейший элемент атаки, как создание голевой ситуации, или, наоборот, ошибка в защите, приведшая к голевой ситуации, требует точного диагноза, который в ходе напряженной игры иногда не способен дать и сам тренер, руководящий играющим субъектом. В этот период стали организо- вываться группы экспертов (комплексные научные группы — КАНГ), получав- шие мандат на обследование соревновательной деятельности того или иного спортивно-игрового коллектива — рост от простой клубной команды до национальной сборной. В те годы наиболее широко применялось протоко- лирование игры с помощью специально разработанных бланков, позволяю- щих B минимальное время фиксировать и классифицировать релевантную информацию. В дальнейшем стали многочисленными попытки разработки специальных приборов, позволяющих в течение спортивного поединка на- жатием кнопок фиксировать заранее кодированную информацию. Параллельно с накоплением данных о десятках и сотнях игар появилась возможность и необходимость их статистической обработки и научного анализа. Этот процесс, начавшийся в 80-е годы, совпал с быстрым прогрес- сом техники видеомагнитофонной записи, ее широкой доступностью для непрофессиональных операторов и появлением возможности экспресс- анализа видеозаписи игар в актуальное (в рамках недельного турнира) время проведения соревнования. В этот период все более разнообразными стано- вятся методы статистического анализа. Компьютерные программы «убыстрил свой бег», а цифровая видеоза- пись сделала возможным в 90-е годы построение программной картины игры для более точной количественной оценки исследуемых параметров действий и операций. Начало 2000-х годов характеризуется дальнейшим прогрессом программ- ного обеспечения анализируемых видеозаписей игровой соревновательной деятельности и применением более продвинутых статистических методов. 62 сквоб, Крикет, гольф), в научный анализ Включаются биомеханики с их дистанционными методами оценки кинематических характеристик главного для данной игры движения. Глава 4. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ИГАР 4.1. Физиологическая характеристика спортивных игар Различные виды спортивных игар предъявляют высокие требования к физиологическим возможностям организма спортсмена. Эффективность игровых действий в спортивных играх во многом обеспечивается за счет высокого уровня функциональной подготовленности, которая обуславлива- ется, с одной стороны, физиологическими резервами организма, а с другой — задатками развития физических качеств и способностей. Строгого определения термина «функциональная готовность», по край- ней мере, как его понимают в спортивных играх, не существует. Это понятие можно интерпретировать как в широком, так и в более узком смысле. 1) Широкое понимание термина «функциональная готовность» подразу- мевает как биологические составляющие (физическая готовность, восполне- ние энергоресурсов и др.), так и технико-тактическую оснащенность спортс- мена. 2) В узком понимании «функциональная готовность» означает уровень биологических потенций игрока для выполнения специфической работы на поле или игровой площадке. Эффективное участие в игре зависит — в самом общем смысле — от физио- логического статуса игрока, который определяется индивидуальными осо- бенностями спортсменов и работоспособностью, что позволяет переносить интенсивные соревновательные и тренировочные нагрузки. Специалисты физиологии, биохимии, а также спортивной медицины, анализируя такие зависимости, пришли к выводу, что к числу основных показателей, характе- ризующих интенсивность нагрузки в различных видах спортивных игар, следует отнести прежде всего уровень расхода энергии игроком в процессе самой игры. Интенсивность метаболических превращений выражается при этом в калориях либо в количестве потребляемого кислорода. Большинство спортивных игар представляет собой «рваную» (поочеред- ную) работу различной интенсивности на протяжении данного промежутка времени. Чтобы лучше понять ее физиологию, необходимо выделить отдель- 64 нные компоненты этого вида деятельности. В процессе игровой деятельности задействованы в различной степени все три основные способа энергообес- печения — аэробный, анаэробный трактатный и анаэробный трактатный меха- низмы (лактат — молочная кислота). А. Основные характеристики аэробного пути энергообеспечения. а) Основной источник энергии — жирные кислоты и глюкоза, образую- щиеся, соответственно, при расщеплении жиров и полисахаридов (преиму- щественно гликогена) и использующиеся для синтеза аденозинтрифосфата (АВТФ), который является главным поставщиком энергии в ЖИВЫХ организмах. Ь) Малая интенсивность — может осуществляться работа низкой и средней мощности. с) Низкая скорость развертывания — начинает включаться после 6010 с работы, выходит на полную мощность в среднем через 1-2 мин после начала работы. d) Высокая эффективность — органические вещества полностью расщеп- ляются до углекислого газа и воды, отдавая при этом большую часть энергии, содержащейся в них (из 1 молекулы глюкозы, например, образуется 38 моле- кул АВТФ). е) Высокая емкость — работа теоретически может совершаться до тех пор, пока в организме есть органические вещества, способные окисляться, а лег- кие и кровь поставлять кислород, необходимый для их окисления. В. Основные характеристики анаэробного алактатного пути энерго- обеспечения. а) Основной источник — запасы в мышцах АВТФ и креатинфосфата (КФ), которые могут распадаться очень быстро, генерируя значительную мышеч- ную силу, зависящую, кроме того, от количества миофибрилл в действующих мышцах, способных сократиться одновременно. Ь) Наиболее высокая интенсивность совершаемой работы — осуществ- ляется работа большой мощности. с) Наиболее высокая скорость развертывания — путь задействован в самом начале работы, когда другие пути энергообеспечения еще не успели вклю- читься. d) Достаточно высокая эффективность — креатинфосфат распадается пол- ностью, а АВТФ — достаточно полно для того, чтобы освободилась основная часть энергии, содержащейся в этих веществах. е) Самая низкая емкость — запасы АВТФ и КФ мышц расходуются за 6—8 с работы с максимальной мощностью. С. Основные характеристики анаэробного лактозного (гликолитиче- ского) пути энергообеспечения. а) Основной энергоисточник — глюкоза, окисляющиеся в отсутствие кис- лорода до воды и молочной кислоты, которая находится в жидких средах организма в виде иона лактата. Ь) Средняя интенсивность выполняемой работы — выше, чем при аэро- бной работе, но ниже, чем при анаэробной алактатной работе. 65 Таблица 8 Время игры спортсменов на разных пульсовых режимах 130-150 6,5-21,0 150-165 16,5-33,0 165-180 31,0-61,0 180-200 10,0-40,0 В Наиболее Напряженные Моменты Игры в ткани транспортируется до 4-5 л кислорода в Минуту, а Кислородный долг Достигает величины 1020 л. В процессе игры происходит большая потеря жидкости организмом вследствие обильного потоотделения. Потеря веса игроками за время матча составляет в среднем 2,5-3 кг. Официальный матч вызывает значительные изменения в организме спортсменов, И нормализация функций у игроков после особо напряженных Игар составляет 4872 ч. Если Интенсивность работы большая И превышает мощность аэробной системы, наступает быстрое утомление, развивается отек мышечной ткани (так называемое <‹забИванИе мышц»), в результате чего спортсмен на короткое время теряет способность полноценно выполнять работу Такая ситуация может наблюдаться при резких затяжных рывка. При этом мощность работы слиш- ком высока для ее выполнения за счет деятельности аэробной системы. Физиология спортивных Игар является дисциплиной достаточно много- гранной, а подходы к оценке функциональной готовности - весьма непро- СТЫМИ И неоднозначными. Все это диктует необходимость присутствия в команде специалиста с высшим медицинским образованием, хорошо вла- деющего знанием физиологии физических нагрузок. 4.2. молекулярно-генетическая характеристика спортивных игар Современные спортивные Игры требуют от спортсмена быть не только хорошо физически И технически подготовленным для эффективного ведения Игровой деятельности, но И Иметь предрасположенность к данному виду спорта по молекулярно-генетическим И наследственным признакам орга- нИзма. ГенотИпИрованИе полИморфИзмов генов, значимых в спорте, проводится по комплексу генов, оказывающих существенное влияние на: 1. Выбор вида спортивной специализации по предрасположенности к быстроте реакции, повышенной мышечной силе, к развитию И проявлению выносливости, адаптации к гипоксии, способности к восстановлению после физических нагрузок, состоянию опорно-двигательного аппарата. 68 П. Мотивацию К занятиям спортивными Играми, нервно-психическую и рессорную устойчивость. III. Профилактику развития заболеваний, связанных с профессиональной деятельностью спортсменов. IV. Оптимизацию и коррекцию тренировочного процесса (рацион пита- ния, энергетические пищевые добавки, БАДы, лекарственные препараты). В процессе проведения генетической диагностики спортсменов в игро- вых видах спорта необходимо определять индивидуальную генетическую предрасположенность. Проведенные исследования по молекулярно-генетической диагностике, направленные на изучение наследственной предрасположенности ребенка к выбранному виду деятельности, получили положительные результаты при оценке спортивных способностей, занимающихся на протяжении многих лет. МОЛЕКУЛЯРНО-ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА позволяет: — определить предрасположенность к конкретному виду двигательной активности; — осуществить профилактику патологических состояний, связанных с профессиональной деятельностью спортсменов; — повысить спортивный результат за счет оптимизации и коррекции тре- нировочного процесса. Достижение успехов в спортивной деятельности во многом лимитируется наследственными факторами и обеспечивается за счет эффективного опре- деления «модели таланта». К лимитирующим факторам относятся генетические полиморфизмы и психофизиологические способности, которые в условиях интенсивной физической деятельности ограничивают обмен веществ и психическую активность, тем самым снижая эффективность конечного полезного резуль- тата. Одаренность и перспективность индивидов к спортивной деятельности оценивается с двух позиций: 1) выявление потенциально готовых индивидов к достижению высоких результатов и 2) определение предрасположенности к нагрузке физической и творческой направленности для последующей индивидуальной подготовки. Подчеркивая значимость диагностики для определения генетической пред- расположенности к спортивной деятельности на раннем этапе развития инди- вида, необходимо обратить внимание на то, что она также обеспечивает адек- ватный выбор типа нагрузок, которые в дальнейшем позволяют добиться больших успехов в спортивной деятельности. Для определения предрасположенности к спортивной деятельности необ- ходимо руководствоваться ведущими генами (АРАКА, КНТТ, 5НТ2А, СГМТ, АСЕ), которые позволяют выделить генотип и тем самым спрогнозировать индивидуальные способности индивида. 69 быстроты, силы И мышечной массы, высоким уровнем агрессии И холе- рическим темпераментом. Для Детей, ориентирующихся на игровые виды спорта, проявления, свой- ственные носителям Аллеля гена СГМТ, характеризующим физическую агрессивность, является благоприятным для эффективного развития способ- ностей К игровой деятельности, развития таланта. Наличие данной аллели характеризует высокие показатели памяти, внимания, координации движе- ний, скорости двигательных реакций, среднюю стрессоустойчивость. Данные качества являются признаками любой гармоничной личности и способ- ствуют развитию как физических, так и творческих талантов. Безусловно, генетическая диагностика предполагает максимально воз- можное благоприятное сочетание средовых социальных факторов, ввиду того, что любой тип — это лишь алгоритм, по которому выстраивается форми- рование признаков и качеств человека. Однако если в комплексе прогнози- рования таланта лежит учет наследственности, ожидание максимально воз- можного результата будет более вероятным и оптимально последователь- ным. 4.3. спортивное питание в спортивных играх При физических нагрузках (тренировках) повышается потребность в про- дуктах питания, обеспечивающих организм спортсменов пластическими (строительными) материалами и содержащих соединения, которые прини- мают участие B регуляторных функциях. Для периода младшего школьного возраста (7010 лет) характерно плавное развитие функциональных систем с некоторым преобладанием темпов роста тела относительно массы. Несовершенство механизмов потребления, транс- порта и утилизации кислорода является лимитирующим фактором адаптации детей этого возраста к длительной мышечной работе. На возраст 1115 лет (средний или подростковый школьный возраст) приходится период полового созревания. В связи с этим происходит бурная перестройка работы всех органов и систем. Идут процессы формирования скелета, мышечно-сухожильный аппарат приближается ко взрослому, совер- шенствуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Значи- тельно увеличиваются рост и вес тела. С увеличением мышечной массы растут показатели силы, скоростно-силовых и скоростных качеств. В возрасте 1618 лет показатели работы систем организма юношей при- ближаются к аналогичным показателям у взрослых. В силу этого появляется возможность проведения специальных тренировок, направленных на разви- тие силовых качеств и выносливости. Следует учитывать, что занятия различными видами спортивных игар определенным образом влияют на ход анатомо-физиологического развития детей и юношей, в частности, нарушается соотношение интенсивности роста 7’| отдельных частей тела, которое присуще процессам естественного развития организма. Несмотря на наличие особенностей в питании юных И взрослых спортс- менов, в целом можно говорить о том, что во все периоды подготовки пита- ние должно помочь в решении следующих основных задач: — укрепление иммунной системы и поддержание ее в периоды повышен- ных физических нагрузок; — быстрое восстановление после нагрузок; — возможности увеличения и поддержания в необходимых объемах мышечной массы, являющейся своеобразным базисом для проявления спортсменами различных двигательных качеств. Решение этих задач предполагает обеспечение спортсменов всеми необ- ходимыми компонентами питания. Возникает проблема сбалансированности поступления в организм тех или иных ингредиентов в определенное время и определенном количестве. Необходимыми составляющими рациона пита- ния спортсменов в игровых видах спорта становятся специализированные продукты «спортивного питания», которые являются именно продуктами питания, а не лекарственными средствами. Продукты «спортивного питания» по целевому назначению можно раз- делить на следующие группы: — белковые; — липидные — аминокислотные комплексы; — специальные добавки; — энергетики; — витамины, минеральные комплексы и микроэлементы. Главное значение белков пищи — обеспечение пластических процессов: биосинтеза различных белков, в том числе структурных и сократительных белков, белков-ферментов, ряда гормонов и других важных для организма азотсодержащих веществ. С точки зрения пищевой ценности белки делят на полноценные и непол- ноценные. Полноценные белки содержат все незаменимые аминокислоты, хотя совсем необязательно все 20 видов, а в неполноценных белках отсут- ствуют какие-либо незаменимые аминокислоты. К полноценным белкам относятся все белки животного происхождения: мясные, рыбные, белки птицы, молока и молочных продуктов, яиц и других продуктов животного происхождения. Белки, содержащиеся в продуктах растительного происхождения, являются неполноценными. В зерновых куль- турах (пшенице, ржи, кукурузе, крупах) содержится 6—8% белков, а в таких продуктах, как горох, фасоль, соя, чечевица, содержание белка достигает 30%. Хорошим источником белка являются орехи, семечки подсолнуха, семена различных растений, грибы. Содержание белка в различных продук- тах питания представлено в таблице 9. 72 половине лета И осенью, когда в изобилии свежие овощи и фрукты. В другое время года целесообразно употреблять поливитаминные препараты. Следует учитывать, что спортсменам необходимо потреблять этих препаратов в три раза больше, чем рекомендуется лицам, не занимающимся спортом. На долю минеральных веществ приходится 4—5% от веса организма. Они содержатся во всех тканях организма, но наиболее высокое их содержание в костной ткани, которой они обеспечивают твердость и высокую прочность. Минеральные соединения входят в состав веществ, выполняющих структур- ные функции, и веществ — регуляторов обменных процессов, обеспечивают протекание нервных процессов, осмотические явления, которые вызывают перемещения воды в тканях, и многое другое. Усиление обменных процессов, связанное с напряженной мышечной деятельностью, увеличивает потери и потребность организма в тех мине- ральных соединениях, которые входят в состав веществ, активно функцио- нирующих при мышечной работе и обеспечивающих протекание процессов восстановления. Обмен минеральных веществ тесным образом связан с обменом воды, который обязательно усиливается в связи со спортивной тренировкой. Особенно много воды, а с ней и минеральных веществ, уходит из организма с потом. Обильное потоотделение во время тренировок и соревновательных игар является верным признаком повышенной потребности в минеральных соеди- нениях. По крайней мере в 1,5—2 раза повышается потребность в соедине- ниях натрия (поступающих в организм главным образом в виде поваренной соли), солях фосфорной кислоты и соединениях кальция (источником этих двух последних соединений являются молоко и молочные продукты), а также соединениях калия, железа и многих других. Источником минеральных веществ для организма являются вода и прак- тически все продукты питания. Продукты растительного происхождения, как правило, более богаты минеральными веществами, чем животного. Для спортсменов, специализирующихся в различных видах спортивных игар, дополнительным источником минеральных веществ кроме продуктов питания могут быть минеральная вода, а также препараты, содержащие минеральные вещества, употреблять которые следует в 2-3 раза в больших количествах, чем рекомендуется лицам, не занимающимся спортом. Употреб- ление этих дополнительных компонентов питания снимает проблему дефи- цита минеральных веществ. 4.4. Восстановительные мероприятия в спортивных играх Современные спортивные игры характеризуются повышением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, что, естественно, отражается и на подготовке спортсменов. Такая тенденция заставляет тренеров с особым 78 Вниманием относиться к здоровью занимающихся, так как в процессе их тренировки могут возникнуть условия для развития перенапряжения, пере- утомления и травматизма. Освоению занимающимися высоких тренировочных нагрузок должны способствовать специальные восстановительные мероприятия, которые могут проводиться в различное время и сроки: — в повседневном учебно-тренировочном процессе в ходе совершенство- вания общей и специальной работоспособности; — в условиях соревнований, когда возникла необходимость обеспечить быстрое и по возможности полное восстановление физической и психиче- ской готовности к следующему туру или этапу; — в середине соревновательного макроцикла и в свободный от игар день; — после соревновательного макроцикла; — после макроцикла соревнований; — перманентно. Профилактико-восстановительные мероприятия носят комплексный характер и включают в себя четыре группы средств: педагогические, медико- биологические, психологические и гигиенические. Гигиенические средства восстановления предусматривают следующие разделы: — оптимальные социальные условия микросреды, быта, учебы и трудовой деятельности; — рациональный распорядок дня; — личная гигиена; — специализированное питание и рациональный питьевой режим; — закаливание; — гигиенические условия учебно-тренировочного процесса; — специальные комплексы гигиенических мероприятий при работе со спортсменами в сложных условиях (жаркий климат, пониженная темпера- тура, климатовременные факторы и т.д.). В комплексной реализации данной системы на всех этапах подготовки принимают участие тренеры, медицинские работники и сами спортс- мены. Оптимальные социально-гигиенические факторы микросреды проявля- ются во взаимоотношениях и влиянии людей, окружающих спортсменов (родители, родственники, товарищи, члены учебного и спортивного коллек- тивов). Их постоянное влияние может оказать как положительное, так и отри- цательное воздействие на психическое состояние спортсмена, его морально- волевую подготовку, спортивные результаты. Тренер должен хорошо знать и постоянно контролировать состояние микросреды, принимать меры для её улучшения, используя различные сред- ства и методы педагогических и других воздействий. Личная гигиена — это рациональный распорядок дня, уход за телом, отказ от вредных привычек и др. 79 Особо следует выделить одно из наиболее действенных средств восста- новления — использование тренировочных нагрузок низкой интенсивности в так называемой компенсаторной зоне, при ЧАСС до 130 уд./мин. Планиро- вание подобных нагрузок в качестве средств восстановления либо не предус- матривается, либо их удельный вес в общей структуре тренировок весьма мал. При построении макроцикла следует учитывать скорость течения вос- становительных процессов в отдельных физиологических системах. Восста- новительные циклы решают задачи интенсификации восстановительных процессов, предотвращения тренированности и закрепления достигну- того уровня подготовленности спортсмена. В практике часто применяется система чередования специализированных и контрастных макроциклов. Подобная организация тренировок обеспечивает борьбу с монотонностью, однообразием занятий, что имеет немаловажное значение для создания «атмосферы восстановления и отдыха». Планирование восстановительных циклов, включение дней профилакти- ческого активного отдыха в конце этапа, периода тренировки, после наи- большей нагрузки или соревнования крайне необходимо и обусловлено биологической сущностью совершенствования работоспособности орга- низма и закономерностями развития спортивной формы. Задачи такого цикла заключаются в создании наилучших условий для восстановления организма посредством снижения общей нагрузки и изменения характера деятельности, переключения на упражнения, далекие от спортивных игар, после отдельного занятия, тренировочного макроцикла, соревнования, а также в переходном периоде. Глава 5. ОТБОР И СПОРТИВНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 5.1. Понятие спортивного таланта и одаренности в спортивных играх В последние годы проблемы и вопросы, связанные с изучением таланта и одаренности детей к занятиям спортивными играми, приобретают все большую значимость, рассматривая поиск талантливых людей как необхо- димое условие прогресса, основываясь на современных научно-методиче- ских системах исследований. Это связано с тем, что существующие методики по выявлению детского таланта и одаренности не могут быть оценены как высокоэффективные 85 И отвечающие современным требованиям. Это в большей степени связано с тем, что они, как правило, поверхностно отражают какую-то одну сторону, вследствие чего одаренность зачастую либо не замечается, либо без сопо- ставления или сравнения с другими аналогами преувеличивается и чрез- мерно «балансируется». Способности к занятиям спортом весьма успешно выявляют педагоги и тренеры. Тем не менее, могут быть и ошибки: отдали ребёнка, например, в секцию волейбола, а ему по его данным лучше заниматься не игровыми видами спорта, а лёгкой атлетикой. Однако «на глазок» это не всегда можно сразу разглядеть. Поэтому специалисты ищут объективные, надёжные индикаторы одарённости детей в том или ином виде деятельности, в котором они могли бы добиться наибольшего успеха. На практике лучше говорить не об одаренности, а о способностях, просто потому, что нет инструмента измерения одаренности. Есть восторг перед отдельными людьми, проявляющими в раннем возрасте чудеса умений в той или иной области. Способности же можно измерить. Считается, что в поня- тии «способность» заключается три значимых аспекта: > способности — это индивидуальные характеристики, которые отличают одного ребенка от другого; › способность не сводится к знаниям, навыкам или умениям, уже выра- ботанным у данного человека, а предполагает некий потенциал, который ему предстоит обнаружить. Таким образом, под одаренностью мы можем понимать уровень развития каких-либо способностей. Одаренность — это качественно своеобразное сочетание способностей, от которого зависит возможность достижения большего или меньшего успеха в выполнении той или другой деятельности. Следует подчеркнуть, что одаренность обеспечивает не успех в какой-либо деятельности, а только возможность его достижения. Специальные способности связаны с быстрым и легким освоением чего- то уникального. Достижение успеха в любом виде деятельности зависит от уровня задат- ков ребенка. Задатки — это анатомо-физиологические наследуемые предпо- сылки, которые при создании благоприятных условий могут превратиться в способности. В настоящее время по результатам выполнения контрольных тестов отби- раемых детей одного и того же статистического возраста выявляются явные преимущества за акселерат и порой не замечаются достоинства индиви- дуумов с замедленными темпами физического развития, скрывающие очень часто огромные потенциальные возможности. В дальнейшем же высокий уровень потенциальных возможностей спортсмена выявляется в виде спор- тивной деятельности, указывающей на его одаренность (талант). Давно получила распространение гипотеза о значительной результатив- ности процесса отбора, вызванного обобщением данных, учитывающих не 86 5.2. организация спортивного отбора в спортивных играх Система отбора И ориентации позволяет создать благоприятные предпо- сылки для полного раскрытия потенциальных возможностей спортсмена и их совершенствования. Спортивный отбор — это система организационно-методических меро- приятий комплексного характера, включающих педагогические, социоло- гические, психологические, медико-биологические и др. исследования, на основе которых выявляются задатки и способности занимающихся спортом. Спортивная ориентация — это система организационно-методических мероприятий комплексного характера, на основе которых определяется вид спорта, которым целесообразно заниматься тому или иному ребенку. Таким образом, задача отбора — отобрать наиболее пригодных ребят, исходя из требований вида спорта. Задача спортивной ориентации — исходя из оценки возможностей конкретного человека, произвести выбор наиболее подходящей для него спортивной игры. Наиболее значимыми факторами, влияющими на спортивные результаты и которые необходимо учитывать при отборе, являются: 1) скоростно-силовые и координационные способности; 2) наследуемые способности; 3) морфофункциональные особенности; 4) энергетические возможности спортсменов (их аэробная и анаэробная производительность). Из перечисленных факторов только наследуемые (генетически обуслов- ленные) способности не подчиняются в целом педагогическому воздействию в процессе тренировки. В практике спортивных игар используют обычно следующие факторы отбора: критерии, методы и организацию. Критериями называются какие-либо качества, свойства личности, кото- рые имеется возможность оценить или измерить при отборе, желательно с большей степенью достоверности (например, координация движений является важным критерием отбора в спортивных играх). Целый ряд специфических факторов, определяющих спортивный резуль- тат фиксируемых при отборе спортсменов, находятся под активным контро- лем и влиянием творческой деятельности тренера. Поэтому отбор спортсменов как подсистема спортивной подготовки имеет свои критерии и методики (табл. 13). B спортивных играх используются разнообразные (естественные и спе- циально организованные) тесты, с помощью которых тренеры оценивают оперативно состояние кандидатов для участия в соревнованиях. 9’| ‚Еокнёщококошо ЁЫЁОЁАЦФЩООЩ о „Ыётынщнём «м х:кооо«коокш«щ ads: S «Ётщ Аоцощщкоыдс оцощоынойкд тынёкщоёощот ‚ы genome xmqsm щ domemzsmmm тынёнщоыто §E.§%: ‚ы оыккоёкоот ЕЩЕ ‚Ыыщононкош „Бонтон к щотинщкиымыё щощщнёнъщ кокпит щ ЩОФБЁЁЮЁБЩЮМ щон«к:кщ«ы тошнО A oméoewoeoozmo „Ыноцы A тошно щнщщщынтошо wmmmmsoomi ‚м. A ‚Бонтошо «ощнЁЕнБм ЫЁЫЁОЁЩФМА о Екооощ A «кыш оно оыщококотдо ДАМЩОНОЬЫОП оощткщтош к щощщнёыащ вышито щ „Еонтонб «ощнЁЕнБм оыщокоыыам к ящщщотокт „Ёщшооошо dosed нтонбдтх «ыыщщкоынк х„щщщот«ко ощтоноё Бнту оыщоктёнооо ‚ч оыщокщщнщщ ‚т .Ф^2«нт«кщ«ноу„ оп «штоке x5 ‚Бонтон „мантий щноотён „ощщщконёыщк щыщёшшмошощынотш к оынзщоткноон оощщкнмощшио к «щщотокт «ыщтонооо оощщыныодшО ‚м оыщококотнб ‚ы .Б«тно2«т«н„ Бнщщщощоо ‚щкнщытшото: оп Ёныёёт оцомоотынёдоо xflmooomz S ‚Ёокодото: ооощщкнтошо ES?» ommmoemmovx „ЁООЩЫ тощотн „Екоынк щощщконЁомЁшооЁшо Ёотщ к „щтинщкиымые ккондзкошотш ‚ч ‚щкокощ оыщотон щ окнёщококошо «нтонб икыщ оп оощооёё оощн«тыощкО ‚т ЫМЩОНОЬЫОЩ щощщнёыащ ‚Аонщщщнёдктёоощ к ES: xflmmomsfiomm oflmémsdseov Ыыщоощдкшытш ёощтош щ «ыёщощщотоо оыщококотнб ‚ы „щтинщкиымде окнёщотыётото ‚ы оымонок ошщооёё ‚однёщококошо mono?» 55% om ‚Бонтон „мантий „Штинщкиммдё 53> ‚ы тошно шкщщщынтошо оощшоЁтщоЁшО A гонок тноёоотд A «кк гонок ЁкЁЩоЫтО A .o:Eo:~:8x овощ A mflmwsmmoi A iilfii xsaiamsmhc м_«нооО .v к т т . «тошно Ё.«к«м «тошно диод ..ww..\\__..AAmmmm.....Afl ..\._w_».oA\n% 0�� .g§E. ншоыщннщочы A «тошно = ==к«н=о=то шощнёноо: «Еоиофёкд тошно щнщщщынтошо шкщщщыныдк A. A ‚щыщононкош щощщЁтЁ EB «сюда Ёнднгтмот .«тошно Ешооопо = Економ ^«тошно о==окщ«тн_«5 ..Ё«нФ м. ы §§@£ 92 00 Оценивая способности Детей, Педагог должен Иметь в Виду, что выще- названные критерии в одних случаях могут характеризовать явные (абсолют- ные), а в других — латентные, или скрытые (относительные) их показатели. Педагогу важно знать, чему равны абсолютные И относительные показа- тели способностей у дошкольников, чтобы точнее определить Их скрытые возможности; понять, что именно развито достаточно И в соответствии с этим осуществлять И корректировать процесс обучения. 5.3. Понятие «моделирование» и его основные характеристики Эффективность управления процессом тренировки тесно связана с моде- лированием — использованием моделей для определения различных харак- теристик спортивной тренировки и рационализацией способов постро- ения её структурных частей. Наиболее реальным путем оптимизации управления тренировочным процессом является разработка методов точной диагностики И нормативных модельных характеристик специальной подготовленности спортсменов, поскольку на основе точной оценки их текущего состояния и точного знания потребного (модельного) состояния можно выбрать оптимальную трениро- вочную нагрузку. Слово «модель» и производное от него «моделирование» в последние десятилетия с нарастающей частотой как звучат в общеразговорном языке, так и используются в специализированной терминологии. В самом общем смысле моделью называют преднамеренно созданное или найденное подо- бие (аналог, условный образ или образец) чего-то, рассматриваемого в каче- стве оригинала (натурального, подлинного, истинного объекта). Отсюда моделирование — процесс создания такого рода моделей и оперирования с ними. Моделирование — это ничто иное, как воспроизведение характеристик реально существующего объекта на специально созданной для их изучения модели. Классификаций моделей в науке много, но применительно к моде- лированию в спорте наиболее приемлема система, которая подразделяет все модели на два типа: материальные (физические) И Идеальные (математиче- ские). В процессе моделирования выделяют ряд этапов (поисковый; познава- тельный; теоретического анализа результатов мысленного и реального исследования моделей, их включения в более общую систему знаний, раз- работки путей практической реализации задач управления, возникающих при использовании конкретной модели в тренировочной И соревновательной деятельности); видов моделей (обобщенные, групповые И индивидуальные); уровней (соревновательной деятельности; специальной физической, технико- тактической подготовленности; функциональная И психологическая подго- товленность, морфологические особенности, возраст И стаж) и методов ’|0’| (должных норм, экспертных оценок, математических экстраполяций) моде- лирования. В процессе моделирования необходимо: — изучить вопросы, для решения которых используются Модели, опреде- лить пути их применения и возможные ограничения; — определить степень детализации моделей, то есть количество парамет- ров, включаемых в модель, характер связи между отдельными параметрами и виды управляющих воздействий на систему; — определить продолжительность времени моделирования, которое должно быть достаточным для того, чтобы успели проявить все характерные при- знаки данного явления. Процесс моделирования включает три элемента: субъект (исследователь), объект исследования, модель, определяющую (отражающую) отношения по- знающего субъекта и познаваемого объекта. Первый этап построения модели предполагает наличие некоторых знаний об объекта-оригинала. Познавательные возможности модели обусловли- ваются тем, что модель отображает (воспроизводит, имитирует) какие-либо существенные черты объекта-оригинала. Вопрос о необходимой и достаточ- ной мере сходства оригинала и модели требует конкретного анализа. Оче- видно, модель утрачивает свой смысл как в случае тождества с оригиналом (тогда она перестает быть моделью), так и в случае чрезмерного во всех суще- ственных отношениях отличия от оригинала. Таким образом, изучение одних сторон моделируемого объекта осуществляется ценой отказа от исследова- ния других сторон. Поэтому любая модель замещает оригинал лишь в строго ограниченном смысле. Из этого следует, что для одного объекта может быть построено несколько «специализированных» моделей, концентрирующих внимание на определенных сторонах исследуемого объекта или же характе- ризующих объект с разной степенью детализации. На втором этапе модель выступает как самостоятельный объект исследо- вания. Одной из форм такого исследования является проведение «модельных» экспериментов, при которых сознательно изменяются условия функциониро- вания модели и систематизируются данные о ее «поведении». Конечным результатом этого этапа является множество (совокупность) знаний о модели. На третьем этапе осуществляется перенос знаний с модели на ори- гинал — формирование множества знаний. Одновременно происходит пере- ход с «языка» модели на «язык» оригинала. Процесс переноса знаний проводится по определенным правилам. Знания о модели должны быть скор- ректированы с учетом тех свойств объекта-оригинала, которые не нашли отражения или были изменены при построении модели. Четвертый этап — практическая проверка получаемых с помощью моде- лей знаний и их использование для построения обобщающей теории объекта, его преобразования или управления им. Важность моделирования в спорте обусловлена в основном двумя груп- пами причин. ‘ 04 I состав тела; I удельный вес тела; I осанку; I состояние сводов стопы. При разработке модельных характеристик должны быть определены диапазоны компенсаторных возможностей человеческого организма, выра- женные в количественных оценках, а также резервные возможности орга- низма спортсмена, лимитирующие факторы и слабые звенья. В зависимости от этапа подготовки могут меняться не только прогнозируемые оценки отдельных характеристик, но и сами характеристики. 5.4. Прогнозирование спортивных достижений Основная задача прогнозирования — научное обоснование возможных качественных и количественных показателей воспроизводства мастерства спортсменов в игровых видах спорта. Прогноз спортивных достижений предусматривает динамику результатов, все существенные факторы, опре- деляющие роль спортивного мастерства. Прогноз — это научно-обоснованная попытка возможно более точно пред- видеть наиболее эффективные тенденции в развитии данного вида спорта и наметить те позиции, которые важны, и где следует ожидать наибольшего успеха при сосредоточении на них значительных усилий. Хорошо налаженное прогнозирование позволяет значительно сократить время на выработку различных планов, программ, проектов решений и, глав- ное, позволяет существенно повысить их научный уровень, а следовательно, и эффективность. Прогнозирование не только предшествует разработке пла- нов, программ, проектов; необходимо прогнозировать также ход и, главное, последствия их выполнения (или невыполнения). Прогноз не предусматривает активного воздействия на планируемый тренировочный процесс, не связан непосредственно с конкретным решением той или иной проблемы. Этот прогноз обладает большой широтой диапазона возможных альтернатив более высоким порядком многовариантности, позволяет учитывать взаимоисключающие варианты. Для составления прогноза обычно используются следующие методы: — анкетирование; — экспертные оценки; — экстраполирование на базе методов математической статистики (с при- влечением выводов теории вероятности, теории игар, теории множеств и др.); — анализ стабильной информации; — прогностическое моделирование, связанное с разработкой шкалы воз- можностей и построением на ней функции распределения вероятности. В практике прогнозирования применяется следующая элементарная клас- сификация прогнозов: ‘I05 — «вертикальный» прогноз (уточняет, в каком направлении идет прогноз); — «горизонтальный» прогноз (уточняет, что возможно сделать по моделям); — нормативные прогнозы (что желательно Иметь, чтобы добиться постав- ленной цели). Кроме того, в науке есть понятие «роман-предупреждение». Это прогноз, который сигнализирует о возможных неблагоприятных тенденциях, которых надо избежать. Такой прогноз не должен сбываться, предполагаемого течения процесса нельзя допустить, начинающиеся негативные тенденции должны быть блокированы, нейтрализованы. Приступая к прогнозированию, тренер должен принимать во внимание то, что все особенности и качества можно разделить на две группы: 1. Особенности и качества, на которые нельзя влиять. В первую очередь это касается таких морфологических признаков, как рост, конституция и т.д., где воздействие генетических факторов очевидно. Степень наследственного влияния на двигательные способности и функциональные признаки можно определить с помощью изучения родословных, исследования статистиче- ских связей между двигательными возможностями детей и родителей, иссле- дования близнецов. 2. Особенности и качества, на которые при определенном подходе можно влиять. Прогноз спортивных способностей может быть сделан путем изуче- ния стабильности показателей или наследственных влияний. Изучение ста- бильности показателей является основой прогноза индивидуального разви- тия человека. При измерении роста, силы или выносливости и т.д. у детей на начальном этапе отбора специалистов больше интересует, что будет с ними через десять лет — останутся ли высокие высокими, сохранят ли силь- ные или выносливые свое преимущество перед сверстниками? Иными сло- вами: стабильны ли эти показатели в процессе развития ребенка? Если да, то развитие можно прогнозировать, если нет, то ни прогноз, ни отбор невоз- можны. Соотношения между качествами, определенными на начальном этапе отбора, и темп прироста этих качеств в ходе тренировок указывают специа- листу по отбору на правильность его прогноза. Одновременно темп прироста качеств каждого подопечного указывает тренеру на пути и средства, с помо- щью которых ему следует направлять свои профессиональные действия, или на то, что он должен пересмотреть программы индивидуальной и групповой работы. Прогнозирование, основанное только на начальных результатах, нередко оказывается достаточно надежным. Прогнозирование призвано определить, в каком направлении будут раз- виваться спортивные игры, какие спортивные результаты будут характерны для того или иного промежутка времени, лежащего в будущем, и каким мо- дельным характеристикам должен отвечать спортсмен к тому времени, чтобы показать наивысшие спортивные результаты. Для успешного прогнозирования — умения правильно предвидеть потен- циальные возможности начинающего спортсмена — необходимо в первые 106 годы занятий оценивать уровень развития способностей, которые обеспечат достижение высокого мастерства в будущем. Точность прогноза увеличится, если при этом будут учитываться темпы прироста показателей в определен- ных возрастных периодах или способность к прогрессированию в процессе тренировки. Отсюда возникает необходимость выявления не только уровня стабильности показателей, определяющих спортивные достижения, но и воз- растных периодов наибольшего прироста уровня развития отдельных дви- гательных способностей. Последнее позволит прогнозировать способности по темпам прироста, а также обосновать наиболее эффективные Методы педагогического воздействия, соответствующие возрастным особенностям растущего организма и требованиям, предъявляемым на различных этапах многолетней тренировки. Налаженная система поиска талантливых спортсменов — резерва для большого спорта — далеко не исчерпывает проблемы отбора. Отбор способ- ных детей и подростков тесно связан с выработкой наиболее эффективной методики их подготовки, которая бы наилучшим образом обеспечивала профилактику потерь на пути к вершинам спортивного мастерства. Поэтому при решении проблемы отбора с особой остротой встают вопросы совер- шенствования методик обучения и тренировки. 5.5. Комплектование клубных и сборных команд Отбор и комплектование команды (сборной и клубной) — важнейшие разделы работы тренерского коллектива. Ясно, что хорошо подобранный и сбалансированный состав, объединенный общей целью, способен решить самые серьезные задачи. Одинаковыми при отборе и в клуб, и в сборную будут критерии технико- тактического мастерства и физической работоспособности — они должны быть на высоком уровне. Однако даже с учетом этой общности имеются специфические особен- ности отбора и комплектования клубных и сборных команд. Отбор и комплектование клубной команды. Эффективным может быть лишь такое комплектование команды, в основе которого лежит перспектив- ный план отбора спортсмена. В комплексной целевой программе (ЛКЦП), составляемой на четырехлетие, должен быть раздел «Отбор и комплектова- ние команды». В нем указываются: 1) позиции (амплуа) в команде; 2) требо- вания к спортсменам, которые должны прийти на смену ветеранам (или спортсменам, которые перестали прогрессировать); 3) организация отбора на этапах четырехлетнего цикла. Отбор и комплектование сборной команды. Сборная команда (города, республики, страны) должна состоять из лучших на данное время спортсме- нов. Быть членом сборной команды — это значит представлять ту или иную игру общества (территории) в соревнованиях с другими сборными командами. ’|07 Представительство в сборной команде — это наивысшее достижение как для самого спортсмена, так И для коллектива, в котором он вырос. Работа тренера по отбору, комплектованию и подготовке игроков сборной команды должна проводиться в следующих направлениях: 1) контроль за тренировочной и соревновательной деятельностью членов сборной команды в период их пребывания в своих коллективах (клубных командах); 2) состав- ление совместно с основным тренером спортсменов программ и планов подготовки; З) разработка методических концепций подготовки спортсменов на местах; 4) материально-техническое обеспечение подготовки сборной команды. Критерии, по которым отбирают в сборную команду: 1) патриотизм и стремление к бескомпромиссной борьбе во всех матчах; 2) высокое спортивное мастерство, и прежде всего — разносторонняя и эффективная тактика; З) умение быстро сыгрываться с другими игроками сборной команды; 4) высокая психологическая устойчивость к возможным неудачам в играх; 5) отличное физическое состояние. Эффективность комплектования и выступлений сборной команды зависит от взаимосвязи ее тренеров с тренерами клубных команд. Объективная информация тренера клуба о своих воспитанниках поможет избежать оши- бок при приглашении игроков в сборную команду. Руководители обеих команд должны обмениваться служебными записками. Создавая команду, необходимо помнить, что: ввиду того, что для развития полной игровой зрелости в большинстве случаев необходимо 5-8 лет спе- циализированных тренировок, нам кажется оптимальным, когда большин- ство игроков в отобранной команде будут находиться в границах одного возрастного периода. Полная однородность команды в отношении возраста игроков не является ее преимуществом, а с точки зрения обновления состава команды она даже нежелательна. Носителями игры являются молодые игроки. Опыт старших и спортивный азарт молодых игроков вносят необхо- димое качественное дополнение в игру команды. Применительно к спортивным играм без ограничения замен (мини-футбол, баскетбол, хоккей) это и есть признак развитой системы, один из главных приз- наков коллектива, принцип формирования звена. А повысится ли продуктив- ность деятельности производственной бригады или звена, если у всех сильны одни и те же качества? Очевидно, нет. Вот почему три даже индивидуально сильных хоккеиста, но с одинаковым уклоном, объединившись, не составят сильное эффективное звено. В лучшем случае получится звено-середняк, но скорее всего — «дезорганизованная система». В процессе формирования команды выделяют уровни продуктивности звена (команды): 1. Системно-коллективный — когда продуктивность звена как единого целого выше суммы продуктивности деятельности отдельных игроков. OM Глава 6. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНЫХ ИГАР 6.1. Характеристика психологических качеств в спортивных играх Спортивные Игры являются одними из наиболее сложных видов спорта по разнообразию двигательных навыков. При этом почти все действия спортс- менам приходится совершать в условиях контактного и бесконтактного про- тивоборства с игроками команды соперника в ограниченном временном отрезке. Механизмы соревновательной деятельности в спортивных играх преду- сматривают одновременное протекание процессов восприятия, мышления и моторной деятельности. В свою очередь решение тактических задач в процессе соревновательной деятельности спортсменов игровых видов спорта происходит за счет: — восприятия, наблюдения, внимания как психических процессов, обес- печивающих ориентировку спортсменов в сложных условиях игровых ситу- аций; — мышления, памяти, представлений и творческого воображения как про- цессов, посредством которых на основе сигналов, полученных от органов чувств из внешней среды, осуществляется выбор решения в данной ситуации; — быстроты двигательных реакций как важнейшей временной характери- стики действий и нервных процессов, управляющих этими действиями. Большое значение для спортсменов в игровых видах спорта при выпол- нении технических приемов имеет также дифференцировка мышечно- двигательных ощущений («чувство мяча»), которые имеют специализиро- ванный характер. Известно, что эффективность командной игры в первую очередь опреде- ляется скоростью протекания психических процессов, которые характери- зуются правильностью принятия решения (ПР) в быстро меняющейся ситуа- ции игры. В зависимости от соотношения процессов в психологии выделяют пять типов принятия решений: 1) импульсивное решение (выдвинутая гипотеза принимается без контроля); 2) решение с риском (выдвинутая гипотеза конт- ролируется лишь частично); 3) уравновешенное решение (процессы выдви- жения гипотез и их контроля сбалансированы); 4) осторожное решение (контроль как бы начинает подавлять выдвижение гипотез); 5) инертное решение (процессы контроля подавляют процессы выдвижения гипотез, а последние вытекают очень медленно и неуверенно). С учетом важности и практической значимости исследования ПАПР необ- ходима разработка методических приемов, направленных на увеличение ’|’|4 скорости И надежности индивидуального И совместного принятия решения, что в целом повысит эффективность игрового взаимодействия в команде. Психологическая специфика игровой деятельности в спортивных играх определяется следующими особенностями содержания игры: а) многообразием технических и тактических приемов; б) значительной двигательной активностью игроков; в) постоянным изменением направления и скорости полета игрового пред- мета; г) относительно коротким временем контролирования мяча одним спортс- меном; д) постоянной динамикой игровых ситуаций, возникающих на поле, и бы- строй сменой игровых эпизодов. Таким образом, спортивные игры предъявляют к психической деятель- ности игроков исключительно разнообразные и сложные требования, кото- рые определяются следующими причинами: 1. Значительным количеством сигналов, несущих информацию, и их боль- шой изменчивостью. 2. Высокой динамичностью сенсорного поля (в течение 1 секунды вни- мание игрока может быть переключено поочередно на 3-5 объектов). 3. Быстрым темпом предъявления сигналов (изменчивость игровых ситу- аций связана с постоянными перемещениями игроков и мяча на поле). 4. Периодическим дефицитом времени в процессе выполнения игровых действий, особенно операций с мячом, что связано с постоянной опекой противником игрока, контролирующего мяч. 5. Дискретностью восприятия и ответных двигательных действий (игрок в каждой игровой ситуации выделяет наиболее значимые объекты и подби- рает адекватные сложившемуся игровому моменту решения). 6. Устойчивой невосприимчивостью по отношению к ложным раздражи- телям, а также раздражителям-помехам. 7. Постоянным поиском оптимального решения тактических задач на фоне растущего утомления. Неодинаковая продуктивность действий спортсменов в игровых видах спорта разного класса в начале соревнования определяется не только раз- личной степенью физической, технической и тактической подготовленно- сти спортсменов, но и уровнем их психической готовности к соревно- ванию. Наиболее ключевыми психологическими качествами и свойствами для спортсменов, специализирующихся в спортивных играх, являются: — восприятие; — внимание; — мышление; — воля; — эмоции; — двигательные реакции. ’| |9 К динамическим эмоциональным свойствам индивида относятся особен- ности Возникновения, протекания и прекращения эмоциональных процес- сов, их Внешнее проявление — экспрессия. Для эмоций спортсменов во время игры характерны не только ярко выра- женные положительные и отрицательные состояния, интенсивные пережи- вания удовольствия и неудовольствия, но и то, что переменность успеха в процессе игры определяет резкую их смену. Интенсивность эмоциональных состояний находится в прямой зависимо- сти от значимости и ответственности игры. Чем важнее игра, тем интенсивнее эмоциональное состояние. В течение игры интенсивность эмоциональных состояний также неодинакова. Повышается она обычно в ответственные моменты игры, особенно при возникновении опасных моментов у ворот. Двигательные реакции — одно из важных показателей эффективности игровой деятельности. Различают две разновидности сенсомоторных реакций: простые и слож- ные. Самой элементарной из них является простая реакция, в которой про- цесс реагирования очень упрощен: имеется один заранее известный раздра- житель (сигнал) и заранее известное и хорошо заученное ответное действие. Разновидностями сложных реакций в спортивных играх являются: а) реакции выбора; б) дифференцированные реакции (с переключением сигнального раздра- жителя и торможением); в) антиципирующие реакции (реакции с упреждением на движущийся объект — РАДО); г) реакции на сигналы периферии поля зрения. Различные показатели сенсомоторных реакций спортсменов, специали- зирующихся в спортивных играх, широко используются в оценке их подго- товленности. 6.2. Психофизиологические аспекты спортивных игар Индивидуализация тренировочного процесса, обеспечение успешности выступления на соревнованиях немыслимы в настоящее время без учета индивидуальных особенностей человека. Поэтому среди различных аспек- тов обеспечения спортивной деятельности особое место занимает психофи- зиологическое сопровождение, в котором особое место принадлежит подходу, связанному с изучением типологических особенностей нервной системы (сила процессов возбуждения и торможения, их подвижность и уравнове- шенность). Свойства нервной системы оказывают прямое или косвенное влияние на все компоненты поведения и деятельности спортсменов: мотивы, способно- сти, устойчивость к неблагоприятным состояниям, реакции на тренировоч- ные и соревновательные нагрузки, стиль деятельности. ‘I20 Важность дифференциально-психофизиологического подхода К спортив- ной деятельности состоит в том, что он позволяет прогнозировать особен- ности поведения данного спортсмена в определенной ситуации, а также его способности (на основании выявления у спортсмена набора типологических особенностей и знания того, в каких сочетаниях они влияют на особенности поведения и способности). Психофизиологическое прогнозирование с учетом типологических осо- бенностей свойств нервной системы является лишь составной, хотя и необ- ходимой, частью комплексного прогноза эффективности, деятельности спортс- мена. Прогноз должен строиться также на изучении направленности личности спортсмена, его мотивации к данной деятельности и морфофизиологических и биохимических особенностей. Поэтому психофизиологическое прогнози- рование связано с установлением предпосылок для эффективного осуществ- ления той или иной спортивной деятельности, а не предсказанием ее кон- кретного результата. Развитие игровых видов спорта в настоящее время обусловлено посто- янным совершенствованием тренировочного и соревновательного процес- сов, которые предъявляют высокие требования к различным сторонам подго- товленности спортсменов. Практика подготовки спортсменов показывает, что неправомерно ожидать большого притока талантливых и одаренных спортсменов в различные виды спорта, профессионализм которых уже находится на высоком уровне, а пото- му целесообразно идентифицировать важные для вида спорта качества на более ранних этапах подготовки, обеспечивающие успешное участие в сорев- новательном процессе. Высокий уровень развития психофизиологических способностей явля- ется основой для успешного выполнения технических приемов и их сочета- ний, так как специфика игровой деятельности во многом связана с решением неожиданно возникающих двигательных задач. Спортсмен в соревновании принимает решение, строящееся на размыш- лении и анализе собственных действий и действий противника. Способность к размышлению и анализу связана с тем, что игрок должен воссоздавать в своем сознании не только тактический план своих действий, но и адекватно отображать действия партнеров по команде, т.е. представлять их возможно- сти: состояние подготовленности, индивидуальные особенности, техниче- ское мастерство и тактическое мышление. Реализация данного направления возможна при наличии высокого уровня развития психомоторных способ- ностей. Психофизиологические способности представляют собой сложную струк- турно-функциональную систему, состоящую из совокупности психических и двигательных компонентов. Все психофизиологические способности спортсменов в контексте анализа соревновательной деятельности имеют общие и специфические закономер- ности. ’| 23 Время сложной реакции имеет большие колебания в зависимости от состояния тренированности. При достижении игроком хорошей спортивной формы резко уменьшается время реагирования и точность, но и, что особен- но важно, реакции становятся стабильными, что свидетельствует о высокой игровой надежности. Анализ психомоторных факторов спортсмена свидетельствует, что про- цесс переработки информации и принятия решения складывается из ряда этапов и операций: «послойный» анализ структуры изображения, при кото- ром происходит движение; ступенчато-этапная обработка информации; формирование промежуточных образов; экстраполяция этих образов на дви- гательные действия. 6.3. Оценка психофизиологического состояния спортсменов в спортивных играх Для определения функциональных резервов центральной нервной системы (ЦЕНС) по ее основным функциональным характеристикам (возбу- димость, реактивность, подвижность, устойчивость реагирования) проводят тест зрительно-моторной реакции по Т.Д. Лоскутовой, основанный на ана- лизе временных показателей простой сенсомоторной реакции. Измерение времени ответных двигательных реакций является одной из наиболее удобных, получивших широкое распространение методик изучения динамики нервных процессов вообще, и широко используется в физиологии высшей нервной деятельности человека. Под временем двигательной реак- ции понимается время от начала действия какого-либо «пускового» сигнала при требовании реагировать «как можно быстрее» до моторного ответа на этот сигнал. Время двигательной реакции зависит от характеристики раздражителя, функционального состояния, индивидуально-психологических особенностей нервной системы испытуемых. Относительная простота этой методики, удобство ее применения при скрининг-обследованиях, практическое отсутствие тренируемости дают воз- можность использовать ее как экспресс-метод для оценки функционального состояния ЦЕНС. Форма распределения последовательных значений времени простой зрительно-моторной реакции варьирует в соответствии с изменением функ- ционального состояния ЦЕНС. Это соответствие позволяет определить три количественные критерия, характеризующие теоретически возможные варианты форм кривой, отражающие функциональное состояние ЦЕНС. Первый критерий — функциональный уровень системы (ФУДС). Его вели- чина определяется главным образом абсолютным значением времени реак- ции и отражает текущее функциональное состояние ЦЕНС, степень развития утомления под влиянием факторов окружающей среды. ’|24 Второй критерий — устойчивость реакции (УР). Величина этого показа- теля тем больше, чем меньше вариабельность значений времени простой двигательной реакции. Поскольку разнообразие значений времени реакций является проявлениями непрерывных флуктуаций состояния ЦЕНС, показа- тель УР рассматривается как критерий устойчивости состояния ЦЕНС. Следо- вательно, чем выше показатель УР, тем устойчивее, стабильнее текущее функциональное состояние ЦЕНС. Третий критерий — уровень функциональных возможностей (УФВ). Он наиболее полно характеризует состояние ЦЕНС и позволяет судить о ее способности сформировать и достаточно долго удерживать соответствующее функциональное состояние. Это исследование очень важно для интегральной оценки здоровья спортс- менов, подвергающихся воздействию чрезмерных физических и психоэмо- циональных нагрузок. Методика «Простая зрительно-моторная реакция». Простая зрительно- моторная реакция (ПЗМР) — это элементарный вид произвольной реакции человека на зрительный стимул. Простая зрительно-моторная реакция со- стоит из двух последовательных компонентов: сенсорного (латентного) пери- ода и моторного периода. Латентный период — это период восприятия и идентификации стимульного сигнала. При выполнении сенсомоторной реакции ведущей рукой моторный период сокращается. В процессе упражнений и тренировки время сенсомоторной реакции ста- билизируется и сокращается на 0,03—0,05 с. На красный цвет раздражителя время зрительно-моторной реакции короче, чем на зеленый. При ритмичной подаче сигналов-раздражителей регистрируется меньщее время сенсомоторной реакции, чем при аритмичном их предъявлении. Это обусловлено тем, что при ритмичной подаче сигналов человек усваивает раз- мер временного промежутка между сигналами, благодаря чему появляется возможность прогнозирования времени предъявления следующего сигнала. Время реакции зависит от свойства концентрации внимания. При высокой концентрации внимания время между воздействием раздражителя и выпол- нением ответного движения уменьшается, при низкой — увеличивается. Время сенсомоторной реакции зависит от типологических особенностей нервной системы, главным образом от подвижности нервных процессов и их уравновешенности. На скорость сенсомоторной реакции оказывает влияние функциональное состояние организма. При низком функциональном состоянии показатель скорости уменьшается (при этом время ПЗМР увеличивается). Результаты по методике «Простая зрительно-моторная реакция» позво- ляют сделать вывод о свойствах и текущем функциональном состоянии ЦЕНС, что в свою очередь указывает на работоспособность обследуемого, наличие либо отсутствие патологических изменений неврологического харак- тера, тип темперамента и т.п. ‘ 33 Таблица 18 Интерпретация результатов по Методике Ч.Д. Спилберга Балл по шкале CT и лт 2030 3145 Уровень данной формы тревожности НИЗКИЙ Средний Высокий Преимуществом Данной методики является наличие возможности сравне- ния текущего психического состояния респондента с его обычным состоя- нием и дифференциация на этой основе текущего психического состояния от соответствующего личностного свойства. 6.4. Психологическая совместимость игроков в спортивных играх Часто все попытки тренера команды ввести какого-либо игрока в опреде- ленное сочетание с другими игроками (игровое звено), имеющего, казалось бы, для этого все необходимое, оказывается безуспешными, хотя в другом сочетании этот же игрок демонстрирует отличную слаженность и взаимопо- нимание с партнерами. В первом случае отсутствует, а во втором имеет место психологическая совместимость данного спортсмена с другими членами команды. Только при наличии такой совместимости игрок может показать в совместной деятельности все свои положительные индивидуальные качества. Совместимость членов спортивной команды обусловлена факторами двоякого рода: 1. Наличием у спортсменов психологических и психофизиологических данных, облегчающих совместную игровую деятельность. Если два игрока выполняют совместное игровое действие (например, быструю комбинацию нападения в хоккее), но у одного замедленная реакция и неточная перера- ботка информации, а другой реагирует быстро и с первого взгляда правильно оценивает сложившуюся в игре ситуацию, — такие игроки не отличаются совместимостью: у них отсутствует требуемая степень коммуникативности в выполнении совместных действий. 2. Характером сложившихся межличностных отношений между членами команды. Многочисленные примеры из спортивной практики говорят о том, что довольно часто та или иная команда, уступающая в технико-теоретической мастерстве другой, более сильной, команде, одерживает убедительную победу. В таких случаях обычно говорят, что команда выиграла за счет дружбы и моральной сплоченности ее членов. Таким образом, сыгранность спортивной команды достигается благодаря взаимному приспособлению (адаптации) как психофизиологических, так и личностных особенностей участников, формирующихся в условиях трени- ровочных занятий и соревнований, а также в условиях проведения свобод- ного времени и досуга. ‘I34 Под психофизиологической совместимостью следует понимать соответ- ствие людей друг другу по возрасту, уровню физического и сенсомоторного развития, по степени подготовленности, тренированности, по проявлению основных свойств нервной системы и т.п. Следовательно, психофизиологи- ческая совместимость зависит от целого ряда факторов: это и чисто физи- ческие и физиологические особенности (рост, сила, выносливость, здоровье и пр.), это и особенности процессов восприятия, мышления, внимания, памяти, эмоций и др. Социально-психологическая совместимость основывается на общих целях, интересах и установках членов спортивного коллектива, единстве ценностных ориентаций и направленности личности членов коллектива, на особенностях социального типа поведения, отношениях к выполняемой деятельности, товарищам по команде и т.д. Психологическое состояние игрока в отдельности и команды в целом в различные отрезки времени может как негативно, так и положительно отражаться на итоговом результате матча, что требует детального рассмот- рения психологических характеристик, способствующих достижению побе- ды в матче и их совместимость в команде. Для достижения победы в матче высококвалифицированными игроками, специализирующимися в мини-футболе (футзале), одно из определяющих значений имеют высокие показатели состояния активности команды, первого и второго игрового звена, а также нападающих. Для достижения победы в матче высококвалифицированным футболи- стам требуются высокие показатели ситуативной тревожности команды. Характерно, что эти показатели также должны находиться на высоком уровне у игроков первого игрового звена и нападающих. Весьма примечательно, что при достижении в процессе соревнований победы в матче высокую взаимосвязь имеют показатели личностной тревож- ности. Высокий уровень психологических способностей игроков в отдельности и команды в целом способствует достижению высоких спортивных резуль- татов. Анализ корреляционной зависимости спортивного результата с психоло- гическим состоянием высококвалифицированных баскетболистов показал, что положительный результат в матче достигают команды и первые игровые звенья, имеющие низкий уровень ситуативной тревожности. Характерно, что низкие показатели ситуативной тревожности у нападаю- щих игроков позволяют более эффективно вести атакующие и защитные дей- ствия в ходе матча. Благоприятный уровень активности команды в матче позволяет добиться победы. Для высококвалифицированных баскетболистов победа в матче обес- печивается за счет высокой активности первого и второго игровых звеньев. Немаловажное значение при достижении выигрыша имеет благопри- ятный уровень активности игроков, выполняющих функции нападающих, а. ЧАСТЬ ||. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГАР Глава 7. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И СПОСОБНОСТЕЙ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 7.1. Основные закономерности развития физических качеств и способностей в спортивных играх Рост спортивного мастерства спортсменов в спортивных играх практи- чески не отличается от подобного процесса в других видах спорта. Этот про- цесс находит свое объективное выражение в динамике достижений, которую удобно рассматривать как функцию времени. Время выражает объем проде- ланной тренировочной работы и косвенно характеризует условия, которые обусловливают рост спортивного результата. В зависимости от вида игры организм спортсмена в целом обретает опре- деленную качественную специфичность, выражающуюся в преимуществен- ном развитии способностей человека к проявлению силы, быстроты, ловко- сти, гибкости, выносливости. Отличительной характеристикой спортивных игар в этом случае явля- ется тот факт, что проявление физических способностей носит комплекс- ный характер при ведущем проявлении некоторых качеств. Физические качества спортсменов в игровых видах спорта обеспечивают эффективную реализацию двигательных действий, физиологических, психи- ческих и биохимических процессов. Рассматривая физические качества — силу, быстроту, выносливость, лов- кость, гибкость, — надо помнить, что все они взаимосвязаны, и рассматривать их следует с учетом сенситивных и критических периодов, присутствующих в динамике развития игроков. Качественные особенности двигательной деятельности характеризуются быстротой, силой, длительностью, слаженностью выполнения целостного движения. Развитие физических качеств и способностей в спортивных играх реша- ется за счет физической подготовки, которая подразделяется на общую и спе- циальную. Главная цель физической подготовки — разностороннее развитие, повы- шение функциональных возможностей и укрепление здоровья спортсмена. ’|37 Конкретные разделы физической подготовки спортсменов в Игровых видах спорта направлены на решение следующих задач: 1) повышение уровня развития и мобилизационных возможностей функ- циональных систем организма (функциональная подготовка); 2) повышение уровня развития физических качеств: силы, быстроты, координации, выносливости, гибкости, а также взаимосвязанных с ними комплексных физических способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности — прыгучести, мощности стартовых ускорений и мета- тельных движений, игровой ловкости и игровой выносливости (атлетическая подготовка). Основными средствами физической подготовки являются физические упражнения, которые по преимущественной направленности делятся на следующие группы: а) упражнения для повышения функциональных возможностей внутрен- них систем организма (на работоспособность); б) упражнения для развития физических качеств: силы, быстроты, коор- динации, выносливости, гибкости. При выполнении упражнений для совершенствования физической подго- товленности применяются известные в спортивной практике методы, глав- ные из которых: «до отказа», с максимальным усилием или ускорением, равномерный, переменный, интервальный, игровой и соревновательный. Комплексный характер проявления физической подготовленности в спор- тивных играх обусловил использование в тренировке сочетаний различных методов и организационно-методических форм: а) вариантов «круговой» тренировки; б) метода «сопряженных воздействий», в основе которого — тесная взаи- мосвязь физической подготовки с другими видами подготовки (технической и тактической). Особое значение в проявлении физических качеств у спортсменов в игро- вых видах спорта имеет сознательный контроль и возможность волевого преодоления сложных функциональных состояний, возникающих в процессе выполнения тренировочной и соревновательной деятельности. 7.2. Принципы развития физических качеств и способностей в спортивных играх Процессы обучения движениям и развития физических качеств и способ- ностей спортсменов в игровых видах спорта подчиняются разным законо- мерностям, несмотря на то что объект воздействия у них один — конкретный спортсмен, выполняющий физические упражнения. Специфичность законо- мерностей требует и соответствующих педагогических (методических) воз- действий их реализации: для обучения движениям — одни педагогические принципы, для развития физических качеств и способностей — другие. 138 Принципы обучения физическим упражнениям отражают единые требо- вания: любой педагогический процесс должен строиться на принципах созна- тельности, активности и др. Однако конкретная реализация этих принципов (т.е. подбор средств и Методов) должны соответствовать решаемым задачам (или задачам обучения или задачам развития физических способностей). Следовательно, любая методика развития физических качеств и способ- ностей должна предусматривать специфическую реализацию дидактических принципов. Поскольку обучение движениям связано с воздействием физи- ческих нагрузок на обучаемого, то возникает потребность в учете законо- мерностей реакции организма на предполагаемые нагрузки. Поэтому и суще- ствуют особые принципы, выражающие главным образом закономерности взаимосвязи состояния спортсмена и физической нагрузки в зависимости от ее организации во времени. Принцип регулярности педагогических воздействий. Этот принцип пред- полагает необходимость постоянных занятий физическими упражнениями для развития физических способностей спортсмена, поскольку последние развиваются и совершенствуются прежде всего в процессе деятельности, связанной с проявлением данных способностей. В основе этого принципа лежат закономерности, характеризующие влияние повторного воздействия движений и действий на организм спортсмена, чередование работы и отдыха на фоне различных фааз восстановления работоспособности и обратимость развития способностей в случае неоправданно длительных перерывов между занятиями. Регулярность воздействий при развитии физических способностей обес- печивается необходимым порядком выполнения тех или иных упражнений в рамках отдельного занятия, а также правильным чередованием занятий и интервалов отдыха между ними на протяжении какого-либо времени (недели, месяца, четверти, года и т.д.). В результате многократного выпол- нения двигательных действий в отдельном занятии и повторяемости самих занятий в организме человека происходят функциональные сдвиги, которые характеризуют соответствующий эффект. Изменения, наступившие в орга- низме после выполнения каждого упражнения или к моменту завершения занятия, обозначают как срочный (ближний) эффект. Этот эффект не исче- зает сразу, а сохраняется некоторое время. Все изменения в состоянии орга- низма, наблюдаемые после окончания предыдущего занятия до начала очеред- ного занятия, называют отставленным, или трансформированным эффектом. Если между занятиями следует слишком большой перерыв, то данный эффект может исчезнуть совсем, а это не скажется существенным образом на развитии физических способностей. Поэтому для прогрессивного изме- нения показателей физических способностей или сохранения достигнутого их уровня недопустимы перерывы, приводящие к утрате положительного эффекта занятий. Следовательно, при практической реализации принципа регулярности важно обеспечить перманентность, т.е. постоянство, непрерывность адапта- ‘ ’| способностей у индивида. Но это соответствие не должно быть абсолютным. Чтобы постоянно развивать физические способности, внешние воздействия должны опережать внутреннее развитие конкретной способности. Если такого соответствия с некоторым опережением внешних воздействий над внутренними не будет, то в развитии способностей образуется остановка, застой («плато»). «Плато» в развитии способностей, как правило, есть резуль- тат шаблонной методики, нарушения принципа опережающего соответствия, отставания использования методических приемов от развития способностей. принцип соразмерности в развитии способностей. Предполагает соблю- дение оптимального соотношения (пропорциональности) B уровне развития способностей у человека на каждом этапе возрастного развития. Лучшая соразмерность в развитии тех или иных способностей обеспечивает более высокий уровень результатов в отдельных упражнениях. Достигнуть необхо- димой соразмерности в развитии отдельных способностей можно за счет рационального распределения различных средств подготовки в процессе занятий. Принцип сопряженного воздействия. Основывается на органическом взаи- модействии процессов развития физических способностей и формирования двигательных навыков и на возможности его регулирования. Согласно этому принципу тренировочные воздействия должны соответствовать не только развитию необходимых способностей, но и умению использовать их в двига- тельной структуре конкретного упражнения. Это достигается путем подбора специальных упражнений, направленных на одновременное развитие силы, выносливости и других способностей и на совершенствование отдельных элементов двигательного навыка или навыка в целом. 7.3. Методика развития силовых способностей в спортивных играх Соревновательная деятельность большинства спортивных игар предпола- гает ведение игровых действий в постоянном силовом противоборстве с сопер- ником. В связи с этим спортивные игры предъявляют высокие требования к спортсмену в уровне развития силы и скоростно-силовых способностей. Сила спортсмена — это его способность преодолевать внешнее сопротив- ление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Сила спортс- мена в значительной мере имеет определяющее значение для быстроты движений, скорости передвижения игрока, высоты прыжков. По характеру проявления сила может быть абсолютная и относительная. Абсолютная сила — максимальная сила, которую мышца (или группа мышц) развивает при сокращении в каком-либо движении безотносительно к собственному весу. Относительная сила — величина, приходящаяся на один килограмм собст- венного веса тела игрока. ’|42 Сила мышц спортсменов зависит от целого ряда характеристик. Динамические характеристики. Максимальные силовые и скоростно- силовые способности обусловливаются наличием в мышцах белых мышеч- ных волокон. Биохимические характеристики. Возможности максимальных силовых и скоростно-силовых способностей определяются запасами АВТФ и креатин- фосфата, которых хватает на 9010 с работы. Биомеханические характеристики. Собственно силовые и скоростно- силовые способностей должны обеспечиваться выбором рабочих мышечных трупп, участвующих в формировании индивидуальной спортивной техники данного упражнения при сохранении определенных временных показателей и амплитуды движений. Психологические характеристики при развитии силовых качеств должны обуславливать большое волевое усилие при преодолении внешнего сопро- тивления. Педагогические характеристики должны обеспечить систематичность, доступность, последовательность и соразмерность тренировочных заданий. Методические характеристики должны учитывать выбор эффективных упражнений, величины нагрузки, условия выполнения, тип силы. В основном во время игры в спортивных играх проявляются скоростно- силовые способности — комплексное сочетание силы и быстроты. Одним из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу, является режим работы мышц. В процессе выполнения двигательных действий мышцы могут проявлять силу: — при уменьшении своей длины (преодолевающий, т.е. биометрический режим, например жим штанги лежа на горизонтальной скамейке средним или широким хватом); — при ее удлинении (уступающий, т.е. плювиометрический режим, например приседание со штангой на плечах или груди); — без изменения длины (удерживающий, т.е. изометрический режим, на- пример удержание разведенных рук с гантелями в наклоне вперед в течение 4-6 с); — при изменении и длины, и напряжения мышц (смешанный, т.е. ауксо- тонический режим, например подъем силой в упор на кольцах, опускание в упор руки в стороны («крест») и удержание в «крест»). Первые два режима характерны для динамической, третий — для стати- ческой, четвертый — для газодинамической работы мышц. Эти режимы работы мышц обозначают терминами «динамическая сила» и «статическая сила». Наибольшие величины силы проявляются при уступающей работе мышц, иногда в 2 раза превосходящие изометрические показатели. В соответствии с данными режимами и характером мышечной деятель- ности силовые способности человека подразделяют на два виды: 1) собственно силовые, которые проявляются в условиях статического режима и медленных движений; ‘ 48 6. Фотодинамический метод. Фотодинамический метод характеризу- ется последовательным сочетанием B упражнении двух режимов работы мышц — изометрического и динамического. Для воспитания силовых способ- ностей применяют 2-6-секундные изометрические упражнения с усилием в 8090% от максимума с последующей динамической работой взрывного характера со значительным снижением отягощения (2-3 повторения в под- ходе, 2-3 серии, отдых 241 мин между сериями). Применение этого метода Целесообразно, если необходимо воспитывать специальные силовые способ- ности именно при вариативном режиме работы мышц в соревновательных упражнениях. 7. Игровой метод. Игровой метод предусматривает воспитание силовых способностей преимущественно в игровой деятельности, где игровые ситуа- ции вынуждают менять режимы напряжения различных мышечных групп и бороться с нарастающим утомлением организма. К таким играм относятся игры, требующие удержания внешних объектов (например, партнера в игре «Всадники»), игры с преодолением внешнего сопротивления (например «Перетягивание каната», игры с чередованием режимов напряжения различ- ных мышечных групп (например, различные эстафеты с переноской грузов разного веса). 7.4. Методика развития скоростных способностей в спортивных играх Быстрота — это способность человека в определённых специфических условиях мгновенно реагировать на тот или иной раздражитель с высокой скоростью движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц в минимальный для данных условий отрезок времени и не требующих больших энергозатрат. Выделяют две формы проявления скоростных качеств: комплексная (время целесообразного упражнения) и элементарная. Различают четыре элемен- тарные формы: латентное время двигательной реакции, скорость ночного движения (при малом внешнем сопротивлении), частота движений в единицу времени, время разгона до максимума (способность к ускорению). В настоя- щее время выделяют пятую элементарную форму — время торможения в скоростном упражнении. Все формы строго специфичны в своем проявле- нии и независимы друг от друга, что требует использования четко диффе- ренцированных средств для их использования и совершенствования. Большинство видов спортивных игар требует всего комплекса скоростных способностей, но не в одинаковой степени, а в разных соотношениях и формах. В качестве скоростных способностей выделяют: о быстроту простой и сложной реакции — измеряется латентным временем реагирования; ‘I49 о быстроту отдельных двигательных актов — измеряется вспышками скорости при выполнении отдельных движений, не отягощенных внешним сопротивлением; о быстроту, проявляемую в темпе (частоте движений), — измеряется числом движений в единицу времени. При этом характерно, что скоростные качества спортсменов в игровых видах спорта складываются из: о скорости старта в простой ситуации; о скорости старта в сложной ситуации; о скорости стартового разгона; о абсолютной (пиковой) скорости; о скорости выполнения технического приема; о скорости рывков — тормозных действий; о скорости переключения от одного действия к другому. Во многих случаях от спортсмена требуется не простое реагирование на сигнал, а оценка ситуации (спортивные игры, фехтование, сигнал стартера в лёгкой атлетике и т.д.), когда на один сигнал надо реагировать, а на другой нет. Это, естественно, увеличивает время реагирования на сигнал. Различают время простой реакции (реагирование на одиночный сигнал) и время слож- ной реакции. Сложная, в свою очередь, подразделяется на реакцию выбора и реакцию на движущийся объект (РАДО). Скорость как предельная быстрота одиночного движения рассматривается только при расчлененном биохимическом анализе двигательного навыка. Быстрота как характеристика темпа движения представляет собой спо- собность быстро чередовать сокращения и расслабления отдельных групп мышц, т.е. осуществлять «включения-выключения». Скоростные качества человека определяются прежде всего такими факторами, как наследственность, возраст, пол, состояние нервно-мышеч- ного аппарата (механизм), время суток и др. При совершенствовании скоростных качеств важно иметь в виду, что быстрота, которую спортсмен может проявить в конкретном движении, зави- сит от ряда факторов, и главным образом — от уровня физических кондиций. Развитие быстроты спортсмена тесно связано с развитием способности мышц к расслаблению (от степени их эластичности). Поэтому большой резерв увеличения скорости кроется в улучшении техники движения. При развитии и совершенствовании скоростных качеств целесообразно придерживаться комплексного подхода, суть которого заключается в использо- вании в рамках одного и того же занятия различных скоростных упражнений. Для целенаправленного развития быстроты простой двигательной реак- ции с большой эффективностью используются различные методы. Ведущим методом развития быстроты как физического качества является метод многократного повторения скоростных упражнений с предельной и околопредельной интенсивностью. В одном занятии — 3-6 повторений в 2-х сериях. ’| При воспитании скоростных качеств, по мере роста спортивной квали- фикации, целесообразно обращать внимание на развитие мышечной силы и скоростно-силовых качеств, связанных с экономичностью движений. В тренировочном процессе развитие быстроты лучше осуществлять в пер- вый или второй день после отдыха. Измеряют в лабораторных условиях: время простой и сложной реакции, время одиночного движения. В спортивной практике измеряют: темп движе- ний B единицу времени, время разгона до максимума, время торможения, время целостного упражнения. Характерно, что при воспитании скоростных способностей спортсменов в игровых видах спорта необходимо помнить о следующих методических условиях: о упражнения нужно выполнять на предельной скорости; о выполняемые упражнения (движения) должны быть хорошо изучены спортсменами, с тем, что основное внимание уделялось не способу, а скоро- сти выполнения; о время выполнения упражнения должно быть таким, чтобы спортсмен не снижал скорости в конце упражнения, а интервалы отдыха должны поз- волять каждую следующую попытку выполнять не хуже предыдущей; о средства и методы, направленные на повышение скоростных качеств спортсменов, варьируются с тем, чтобы избежать образования «скоростного» барьера; о занятия на развитие скоростных качеств у спортсменов должны быть тематическими и проводиться после достаточного отдыха. В процессе развития быстроты и скоростных способностей спортсменов необходимо учитывать следующие компоненты нагрузки: о длительность упражнения должна быть кратковременной (от 3-5 до 10- 15 с); в качестве таких упражнений рекомендуется бег и прыжковые упраж- нения с максимальной скоростью на отрезках от 10 до 40 м, различные игровые упражнения; о интенсивность выполнения упражнения должна быть предельной или околопредельной; о длительность интервалов отдыха колеблется в зависимости от спортив- ной квалификации игрока, возраста и длины пробегаемых им отрезков от 2—4 до 10 с; о число повторений упражнений зависит от подготовленности занимаю- щихся. 7.5. Методика развития выносливости в спортивных играх Выносливость — способность выполнять игровую деятельность без сни- жения ее эффективности на протяжении всего матча. Поскольку двигатель- ная деятельность спортсменов игровых видов спорта во время матча весьма ‘I52 разнообразна как по технике, так И по Интенсивности передвижения, то выносливость будет определяться широким диапазоном биохимических реакций, происходящих в организме спортсмена: аэробных (общая вынос- ливость), аэробно-анаэробных (смешанная выносливость) и анаэробных (скоростная выносливость). Общая выносливость — это способность длительно выполнять различные виды работ на уровне умеренной или малой интенсивности. Физиологической основой общей выносливости являются аэробные процессы, происходящие в организме игроков при выполнении работы умеренной мощности. При этом энергетические затраты полностью покры- ваются за счет аэробных (дыхательных) процессов, а ЧАСС находится в пре- делах от 130 до 150-165 уд./мин. Основными факторами, определяющими эффективность аэробной произ- водительности, будут: а) повышение производительности систем внешнего дыхания (минутный объем дыхания, максимальная легочная вентиляция, ЖЕЗЛ, скорость диффу- зии газов в легких и пр.); б) повышение производительности систем кровообращения (минутный и ударный объемы, ЧАСС, скорость кровотока); в) повышение производительности системы крови (содержание гемогло- бина); г) повышение тканевой утилизации кислорода; д) совершенствование слаженности всех систем. В процессе совершенствования аэробно-анаэробных возможностей реша- ются следующие задачи: а) повышение анаэробных возможностей (главным образом их гликоли- тического компонента); б) повышение аэробных возможностей (в частности, совершенствование деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем); в) совершенствование быстроты переключения физиологических функ- ций при изменении интенсивности работы; г) повышение физиологических и функциональных границ устойчиво- сти по отношению к сдвигам внутренней среды, вызванным напряженной работой. Физиологической основой скоростной выносливости являются креатин- фосфатные и гликолитические реакции, происходящие в организме спортс- мена. Для развития выносливости могут применяться самые разнообразные по форме физические упражнения (циклические, ациклические, всевозможные гимнастические, легкоатлетические, игровые и другие) — конечно, при усло- вии рациональной методической организации. Дополнительными средствами развития выносливости служат дыхатель- ные упражнения, использование факторов внешней среды (например оздоро- вительный бег в горах). 56 из равномерного бега, чередуемого (по самочувствию спортсменов) с уско- рениями на отрезках различной произвольной длины, пробегаемых с различ- ной скоростью. На первом этапе подготовительного периода в «фартлек» включают сравнительно длинные отрезки. Частота пульса при этом должна быть в пределах 150-170 уд./мин. Ближе К соревновательному периоду отрезки становятся более короткими и преодолеваются с большей скоро- стью. Пульс может подняться до 170-185 уд./мин. Аналогичные нагрузки переменного характера с неравномерными пауза- ми отдыха применяются и в других видах спорта. Интервальный метод — это многократное повторение кратковременных «порций» работы (дистанции 100-200 м в легкоатлетическом беге, 50 м — в плавании, 30415 -секундные нагрузки в других видах спорта ациклического характера). Работа, выполняемая этим методом, развивает сердечную мышцу, увеличивает объем сердца и в целом улучшает показатели аэробного обмена в тканях. В тренировке, направленной на воспитание скоростной выносливости, нагрузка в сериях дается более интенсивная, чем в тренировке на общую выносливость. Это может быть достигнуто двумя путями: либо постепенным сокращением пауз отдыха при относительно постоянной или несколько увеличивающейся скорости на отрезках, либо некоторым увеличением скорости на отрезках при увеличении пауз отдыха. В процессе воспитания скоростной выносливости применяют несколько различных вариантов интервального метода, различающихся по характеру и степени физиологи- ческого воздействия на организм: 1. Тренировка на коротких отрезках, с короткими паузами отдыха (HOBBI- шение преимущественно аэробной производительности). 2. Тренировка на длинных отрезках (аэробно-анаэробное воздействие). 3. Серийная интервальная тренировка, состоящая из нескольких (4-6) повторений коротких отрезков в каждой серии. Паузы отдыха между сериями более длительны, чем между отрезками (аэробно-анаэробное воздействие). 4. Повторно-интервальная тренировка с более длинными, чем в серийной тренировке, отрезками, с большей напряженностью работы в каждой серии и увеличенными паузами отдыха между сериями (анаэробное, гликолитиче- ское воздействие). 5. Интервальный спринт — короткие отрезки, преодолеваемые с макси- мальной скоростью, с относительно длительными паузами отдыха (анаэроб- ное, алактатное воздействие). 7.6. Методика развития координации движений в спортивных играх КООРДИНАЦИЯ — ЭТО СПОСОбНОСТЬ ЧСЛОВСКЭ рационально СОГЛАСОВЫВАТЬ ДВИЖЕНИЯ ЗВСНЬСВ ТЕЛЭ ПрИ решении конкретных ДВИГАТЕЛЬНЫХ задач. ’|57 Координация характеризуется возможностью людей управлять своими движениями. Сложность управления опорно-двигательным аппаратом заключается в том, что тело человека состоит из значительного количества биозвеньев, которые имеют более ста степеней свободы. Координационные способности — это возможности индивида, опреде- ляющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двига- тельного действия. Теоретические и экспериментальные исследования позво- ляют выделить виды КС: специальные, специфические и общие. Специфические координационные способности: — способность к ориентированию — возможность индивида точно опре- делять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движения в нужном направлении; — способность к дифференцированию параметров движений обуславли- вает высокую точность и экономичность пространственных (углы в суста- вах), силовых (напряжение рабочих мышц) и временных (чувство времени) параметров движений; — способность к реагированию — позволяет быстро и точно выполнять целое, кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал телом или его частью; — способность к перестроение двигательных действий — быстрота пре- образования выработанных форм движений или переключение от одних двигательных действий к другим соответственно меняющимся условиям; — способность к согласованию — соединение, соподчинение отдельных движений и действий в целостные двигательные комбинации; — способность к равновесию — сохранение устойчивости позы в статиче- ских положениях тела, по ходу выполнения движений; — способность к ритму — способность точно воспроизводить заданный ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изме- няющимися условиями; — вестибулярная устойчивость — способность точно и стабильно выпол- нять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувыр- ков, бросков, поворотов); — произвольное расслабление мышц — способность к оптимальному согласованию расслабления и сокращения определенных мышц в нужный момент. Результат развития специальных и специфических КС, своего рода их обобщения, составляет понятие «общие координационные способности». В практике физического воспитания можно наблюдать детей, которые одина- ково хорошо выполняют задания на ориентирование, равновесие, ритм, т.е имеют хорошие «общие» координационные способности. Или чаще встречаются случаи, когда ученик имеет высокие координационные способ- ности к циклическим движениям, но низкие к спортивным играм. Итак, под общими координационными способностями мы понимаем потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его 63 И интервально-серийный Методы организации упражнений. Последний, в зави- симости от необходимости акцентированного воздействия на ту или иную систему энергообеспечения, выполняется с постоянными, уменьшающимися или увеличивающимися паузами отдыха. При комплексном совершенство- вании технико-юридического мастерства, двигательных и координационных способностей, как правило, применяется переменный метод тренировки. 7.7. Методика развития гибкости Эффективность спортивной подготовки, особенно в техническом компо- ненте, во многом связана с важным свойством опорно-двигательного аппа- рата — способности к мышечной релаксации гибкостью. Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. В теории и методике спортивных игар гибкость рассматривается как морфо- функциональное свойство опорно-двигательного аппарата спортсмена, опре- деляющее пределы движений звеньев тела. Различают две формы проявле- ния гибкости: — активную, характеризуемую величиной амплитуды движений при само- стоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мышечным усилиям; — пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитуды дви- жений, достигаемой воздействием внешних сил, например, с помощью парт- нёра, либо отягощения и т.п. При недостаточной гибкости у спортсменов: а) замедляется темп приобретения двигательных навыков; б) чаще обычного возникают повреждения; в) не полностью используются двигательные качества; г) ограничивается амплитуда движений, что снижает быстроту действий и приводит к повышенному напряжению мышц. Амплитуда движений у спортсменов в игровых видах спорта зависит от анатомических особенностей суставных поверхностей, характера сочлене- ний, эластичности тканей, окружающих суставы, а также от функциональ- ного состояния центральной нервной системы и двигательного аппарата. В спортивной деятельности и в естественных движениях гибкость прак- тически никогда не проявляется в своих предельных величинах. Однако совершенная техника немыслима при ограничении необходимой амплитуды движения. Поэтому специальное ее воспитание должно быть составной частью тренировочного процесса. В то же время чрезмерная подвижность («разболтанность») может быть препятствием для технически правильного выполнения некоторых спортив- ных движений (например, отталкивания при выполнении прыжков). Предельная амплитуда движений в суставах у человека меняется на протяжении онтогенеза. Это настолько естественно и общепризнанно, что ‘I64 специальных Исследований мы не встретили. Однако в плане ориентации в футбол такие данные необходимы, так как имеются такие ВИДЫ, где подвиж- ность суставов играет первостепенную роль. Под подвижностью понимают амплитуду движения в одном суставе. Различают активную, пассивную и скелетную подвижность. Самой большой подвижностью является пассивная, так как под влиянием внешних сил суставные концы костей, образующих сустав, могут расходиться. Активная подвижность меняется с возрастом. Зависит она от тренировочных нагрузок в том случае, если сочетаются физические нагрузки силового и стретчинго- вого порядка. Активная подвижность достигает самых высоких показателей для сустава независимо от строения тела спортсмена. Спортсмен, обладающий высоким уровнем подвижности в плечевых суставах, не в состоянии обеспечить такого же уровня подвижность в колен- ных или голеностопных суставах. Следовательно, возникает необходимость разностороннего развития гибкости у спортсменов, занимающихся спортив- ными играми в ходе многолетнего процесса их подготовки в спортивной школе, в том числе и направленного повышения уровня гибкости в суставах, наиболее значимых в футболе. Таким образом, гибкость может быть общей и специальной. Общая гибкость — это подвижность во всех суставах тела, позволяющая выполнять разнообразные движения с максимальной амплитудой. Специальная гибкость — это значительная или даже предельная подвиж- ность только в отдельных суставах, которые несут основную нагрузку в ходе участия игроков в матче. Средством для развития гибкости являются упраж- нения на растягивание. Такие упражнения рекомендуется выполнять пружи- нисто, сериями по 3-5 ритмических повторений, с постепенным увеличе- нием амплитуды движений (упражнения с партнером, на гимнастических снарядах, с гимнастическими палками и т.п.), вначале медленно, а затем с увеличением темпа. Общее количество повторений для каждой группы суставов должно постепенно возрастать. Предел в амплитуде движений легко ощущается занимающимися через возникновение болевых ощущений в растягиваемыми мышцах, и особенно в области, где мышцы переходят в сухожилия. Первое болевое ощущение должно служить сигналом к пре- кращению упражнения. Благоприятными факторами для развития эластической упругости мышц и связок с помощью упражнений на растягивание могут служить предвари- тельная разминка, применение массажа, упражнения на расслабление, теплый душ. Ведущим методом для достижения в таких упражнениях мак- симальной гибкости является повторный метод. Основными средствами для воспитания гибкости являются упражнения на растягивание. Для данного возраста особенно полезно применять упраж- нения в активном динамическом режиме. Это, как правило, упражнения из основной или вспомогательной гимнастики (ОРУ), избирательно воздей- ствующие на те или иные группы мышц, связок (махи и вращательные 66 Глава 8. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ ИГРЫ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 8.1. Основы формирования двигательных умений и навыков Основными компонентами, определяющими содержание и своеобразие каждого из классифицированных выше видов спортивных игар, являются их техника и тактика. В основе формирования умений и навыков игры в спортивных играх лежит процесс обучения и совершенствования технических приемов игры, а также тактических действий и взаимодействий. Обучение — организованный, планомерно и систематически осуществля- емый процесс совместной деятельности обучающего и обучаемого с целью формирования познавательной Деятельности, элементов мировоззрения, будущей профессиональной, учебной или спортивной деятельности, овла- дения знаниями, умениями и навыками. В этом процессе обучающий (педагог, тренер) и обучаемый (учащийся, студент, спортсмен) — субъекты обучения. В процессе четко выделены два вида деятельности: преподава- ние и учение. Преподавание — деятельность обучающего по отбору знаний, умений, навыков, необходимой информации и управлению процессом их усвоения обучаемым. Учение — деятельность обучаемого по усвоению учебной инфор- мации, знаний, умений и навыков. Отличительная черта обучения в спортивных играх состоит в том, что предметом обучения здесь служат двигательные действия и качества как средства физического совершенствования человека, воздействия на его психику и волевую сферу. Двигательное действие — это целенаправленное проявление человеком двигательной активности, с помощью которой реша- ются двигательные задачи. В спортивных играх предметом обучения являются приемы ведения со- ревновательного противоборства — спортивная техника и тактика; в спортив- ных играх это технические приемы игры и тактические действия. При анализе техники движений выделяют кинематическую (пространственную, времен- ную и пространственно-временную), динамическую (силовую) и ритмиче- скую или координационную структуру движений. Эти вопросы изучает биомеханика. Тактические действия служат формой организации соревно- вательного противоборства спортсмена и максимальной реализации в нем технических приемов. В процессе обучения и совершенствования решаются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи. ’|67 образовательные задачи проявляются в следующих особенностях. Первая. Главным в процессе овладения технико-тактическим содержа- нием служит активная двигательная деятельность, связанная с расходова- нием потенциальных сил, что требует учета закономерностей работоспособ- ности человека, которая зависит от различных факторов: наследственных, приобретенных в процессе жизни, и способов регулирования деятельности в конкретных условиях. Вторая. Формирование системы двигательных навыков (в спортивных играх — комплекс взаимосвязанных технических приемов и тактических дей- ствий). Такая система определяет характер и уровень физической подготов- ленности человека. В спортивных играх это отражает уровень спортивного мастерства занимающихся. Третья. Связь с развитием комплекса физических качеств: во-первых, формирование двигательных навыков, техники приемов игры неразрывно связано с развитием физических качеств — в процессе их выполнения прояв- ляются, потребуются качества; во-вторых, освоение приема игры происхо- дит успешнее при направленном развитии специфичных для него качеств; в-третьих, развитие специальных качеств будет более эффективным при одновременном развитии других качеств. Воспитательные задачи. В процессе обучения решается комплекс воспи- тательных задач. Воспитывающее воздействие учебных и тренировочных занятий полностью зависит от качества обучения, от социально значимых целевых установок, без этого занятия положительной педагогической цен- ности не имеют. Обучающий постоянно должен держать в поле зрения весь комплекс воспитательных задач. Специфика обучения в спортивных играх накладывает отпечаток на методику решения воспитательных задач через свою специфику: воспитание привычки к систематическим занятиям физи- ческими упражнениями (физическая активность, здоровый стиль жизни); воспитание мужества и умения преодолевать физические трудности (риск, максимальные физические и психические напряжения); воспитание гигие- нических навыков и умений; воспитание правильных взаимоотношений среди обучаемых в процессе совместного выполнения технико-тактических действий; воспитание самостоятельности в игровой и соревновательной деятельности, ответственности за свои действия. Решение задач протекает в условиях активного специфического контакта обучающего с обучаемыми. оздоровительные задачи. Обучение в физическом воспитании и спорте связано с интенсивным воздействием на все функции организма обучаемых. Это выдвигает обязательное условие: не нанести ущерба здоровью обучае- мых. Это относится ко всему комплексу средств физического воспитания и спорта, к содержанию и методике обучения, организации процесса обуче- ния в спортивных играх. Эффективность обучения в спортивных играх во многом зависит от соблю- дения принципов обучения — основных теоретико-критическое положений, отражающих общие научно-педагогические, физиологические и психологи- ’| Под двигательным навыком понимают такую степень владения приемом Игры, когда управление движением осуществляется автоматизированно, а сознание направлено на оценку ситуации и результат деятельности; вся система движений характеризуется большой устойчивостью К различным сбивающим факторам (утомлению, эмоциональным сдвигам). В процессе дальнейшего освоения приема, по мере увеличения количе- ства повторений при относительно постоянных условиях обучения, форми- руется двигательный навык — способность выполнить прием игры, позво- ляющая акцентировать внимание на условиях и результатах действия, а не на отдельных движениях, входящих в него. Совершенное владение навыком приводит к возникновению комплекс- ного ощущения как результат показаний всех анализаторов: чувство мяча у игровица, чувство ракетки у теннисиста. Формирование системы технических приемов и тактических действий на уровне двигательных навыков — одна из важнейших задач в спортивных играх. В качестве примера могут служить программы по игровым видам спорта для СДЮШОР, в которых освоение технико-юридического арсенала имеет место с первых шагов в детском возрасте и до перехода молодых спортсменов в команды высших разрядов. В процессе становления навыков игры, как в фокусе, находят свое отра- жение закономерности формирования двигательных навыков и развития физических качеств, специфики игры, задачи, средства, методы и принципы тренировки. 8.2. Фазовость технических приемов в спортивных играх При обучении техническим приемам игры в спортивных играх для пони- мания последовательности выполнения двигательных действий пользуются фазовостью технического приема. Выделяют подготовительную, основную (рабочую) и заключительную фазы (рис. 16). В подготовительной фазе осуществляются вспомогательные действия спортсмена, направленные на решение задач основной (рабочей) фазы и в основном связанные с принятием рационального исходного положения перед выполнением технического приема. В основной (рабочей) фазе осуществляется основное действие по выпол- нению технического приема, связанного либо с ударным, бросковым движе- нием, либо с амортизирующе-сопровождающим движением. В заключительной фазе осуществляется переключение на другой вид двигательных действий и начало ответного движения. Действия игроков протекают в условиях активного влияния сбивающих факторов, которые ухудшают результат выполнения технических приемов (шум, недостаточное освещение, утомление и др.). Одна из основных задач ’|72 ФАЗЫ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ��_ <Pa60w> ЗАДАЧИ Выполнение Выполнение основных Выполнение вспомогательных действий переключений На ДРУГОЙ действий вид деятельности Рис. 16. Фазовость технических приемов подготовительной фазы любого технического приема — приспособление дан- ного приема к меняющимся условиям Игры. Все эти моменты необходимо учитывать при обучении техническим приемам И их совершенствовании. 8.3. Биомеханические основы технических приемов в спортивных играх Игровая деятельность в спортивных играх обуславливается мгновенной сменой ситуации в процессе соревновательной борьбы, продолжающейся на протяжении длительного времени. Это подразумевает преодоление больших физических И психологических нагрузок, которые приводят к изменениям в биомеханических характеристиках движений, выполняемых в различных условиях соревнований. Спортивную технику можно рассматривать как систему движений, направ- ленную Ha решение определенной двигательной задачи. Эффективная тех- ника, отличаясь высокой координированность движений, их устойчивостью И экономичностью, позволяет спортсменам достичь наивысших результатов на соревнованиях. При анализе техники наиболее существенными являются понятия о струк- турности, стабильности И вариативности движений. Системно-структурный подход к изучению техники предполагает рассмотрение ее кинематической, динамической, ритмической, анатомической, фазовой И других структур. Такой подход является одной из форм методического знания, связанного с исследованием, проектированием И конструированием объектов как систем. Под системой следует понимать совокупность подсистем И элементов, коор- динированные И взаимосвязанные действия которых направлены на решение определенной общей задачи. В основе целостности системы лежит конкретная для данной системы целесообразная логическая связь между ее элементами, которая И определяет ее свойства И функциональные возможности. ’|73 Структурой системы принято считать устойчивые связи элементов, обес- печивающие упорядоченность данной системы. Кинематическая структура характеризует взаимодействие движений в пространстве и времени и выражается в их траекториях, темпе, скоростях и ускорениях. Для ее изучения применяют все виды киносъемки и выполне- ние расчетов. Благодаря этому можно рассчитывать длительность различных фааз движения, скорости и ускорения движения частей тела в пространстве, скорость полета мяча и т.п. Динамическая структура раскрывает взаимодействие частей тела друг с другом и с внешними силами (проявление активных и реактивных сил, взаимодействие с опорой и мячом). Анализ динамической структуры осуще- ствляется с помощью различных динамометрических, механографических и тензометрических устройств, позволяющих получать объективные данные регистрации усилий при отталкивании от опоры, силу его ударов по мячу и т.п. Ритмическая структура отражает своеобразное сочетание временных и пространственных характеристик движения и порядок выполнения отдель- ных фааз. Анатомическая структура определяет взаимодействие костно-связоч- ного и мышечного аппаратов, режим работы мышц и координацию мышеч- ных сокращений. Фазовая структура рассматривает своеобразие и последовательность отдельных фааз движения. Понятие о фазовой структуре техники было введе- но сравнительно недавно. Анализ техники сложнокоординационные движе- ний по отдельным фазам позволяет глубже рассматривать их кинематические и динамические характеристики, определять вариативность и стабильность отдельных фааз технического приема. В технике спортивных игар различают исходное положение и ряд фааз. Такое разделение является логически оправданным. Расчленение технического приема на фазы осуществляется на основе своеобразия отдельных движений в целостном двигательном акте. Кроме того, некоторые фазы могут быть разделены на подфаза. При описании фааз даются их временные характеристики (хронограмма), а также приводятся кинематические и динамические параметры движения, которые соотносятся с пиктограммой или контурограммой внешней формы движения игрока. Вариативность и стабильность различных элементов системы движений чрезвычайно важны для успешного освоения техники спортивных игар. Стабильность выполнения техники является необходимым условием каче- ственного выполнения приема и определяется надежностью и помехоустой- чивостью движений в основной рабочей фазе. Важнейшей характеристикой является структура выполняемого движе- ния или цепочки движений — то есть внешние параметры движения и при- кладываемые усилия, такие как: ’ ’| ские ВОЗМОЖНОСТИ требуют новых особенностей систем движений. Склады- вается оптимальное соотношение внутренних и внешних сил с наиболее экономичным использованием и тех, и других. Рост результатов требует повышения достигнутых усилий, скоростей, темпа, перестройки ритма. Необходима максимальная мобилизация психи- ческих возможностей для использования имеющихся реальных скоростно- силовых возможностей и выносливости. Не меньшее значение, чем в рас- смотренной выше группе видов техники, имеет индивидуализация техники, широкое развертывание личных возможностей спортсмена. Мастерство в упражнениях, направленных на обеспечение конечного качественного эффекта в переменных условиях, определяется гибкой измен- чивостью тактических действий, которые подготавливают безотказное при- менение помехоустойчивых высокоэффективных основных действий в создан- ной оптимальной ситуации. Переменные условия соревновательной борьбы требуют для появления мастерства отличного овладения приемами, которые в соответствии с ходом борьбы складываются в необходимые спортивные действия. Ведущую роль играет применение совершенных приемов действия в момент возможности безотказного их проведения. Для этого необходимо умение не только выби- рать, но и, в особенности, создавать благоприятные ситуации. Отсюда выте- кают высокие требования к проведению подготовительных фааз путем такти- ческого обыгрывания противника. Спортивно-техническое мастерство зависит от совершенства систем дви- жений, которые в процессе тренировки постоянно перестраиваются благо- даря упражнению. Ход перестройки обусловливается внешними воздейст- виями. Определяющими являются внутренние факторы: взаимосвязи между подсистемами и их элементами, внутренние структуры, создаваемые управ- лением. Источниками самодвижения, развития в живых системах служат внутренние противоречия. Направления развития систем движений имеют противоречивый характер. Знание направлений развития обеспечивает воз- можность воздействия на развитие систем движений, управления ими. 8.4. средства и методы обучения и совершенствования технике игры в спортивных играх Со структурой становления навыков игры связана классификация физи- ческих упражнений (как основных тренировочных средств), применяемых в процессе подготовки спортсменов. Средства определенным образом сгруппированы по их образовательному значению в процессе тренировок (рис. 18). Это упорядочивает подбор средств, которые в большей мере содей- ствуют решению задач на определенном этапе тренировки. За отправные моменты в построении классификации приняты соревновательная дея- тельность спортсменов и те специфические действия, при помощи которых ‘I82 они ведут борьбу с соперником в игре. Следуя этому принципу, все упраж- нения делятся на соревновательные И тренировочные. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Основные (соревновательные) Вспомогательные (тренировочные) Игра Групповые Командные Без предметов С предметами ПодводяЩие По технике По тактике 2 Щ щ ё 4:3 >» к: в Щ в к: щ S Действия с мячом <== в т/‘х >-D Wm щ Её е $0 а КОЕ Е: 510 щ :2 о MCI) н HQ. О 061) L4 >IS1I:‘. Ц <D\./ O l=[ 1:1 Рис. 18. Классификация средств обучения и совершенствования техники игры Основными задачами обучения являются: 1. Правильное овладение основой рациональной техники (для всех, а вот совершенствование идет индивидуально). 2. Чтобы все (без исключения) овладели прочно техникой основных прие- мов игры (совершенствование по специальным функциям). 3. Овладеть основой индивидуальных, групповых, командных дей- ствий. В процессе обучения и совершенствования технических приемов и так- тических действий в спортивных играх применяют ряд методов. Метод целостного обучения — изучается технический прием полностью, применяется при разучивании простых технических приемов, не сложных по структуре. Метод «в целом» обязывает учителя с самого первого этапа обучения взять игровой прием или взаимодействие в том законченном виде, в каком они существуют в реальной игре. Таким образом, через все этапы обучения прием игры или взаимодействие проходят не дробясь на фазы, но все время очищаясь и совершенствуясь. В результате достигается такая мера овладения движением, которая называется технически правильным (или тактически оправданным) выполнением. Метод обучения по частям (метод подводящих упражнении’). Техниче- ский прием, разделенный на составные части, выделяя основное звено или то, что труднее всего дается занимающимся. Как можно быстрее переходить 87 взаимосвязанном развитии физических качеств в двигательных навыках. Это достигается путем подбора специальных упражнений, направленных на развитие определенных мышечных групп, при условии полного их соответ- ствии биохимическим и анатомо-физиологическим особенностям двигатель- ной деятельности в каждом отдельном виде спорта. При этом необходимо учитывать не только состав работающих мышц, но величину и режим воз- никающих усилий, и характер изменений этих усилий в подготовительных фазах действий, в фазе максимальных напряжений и в фазе снижения напря- жения и расслабления. Развитие силы в структуре двигательного навыка рас- крывает у спортсмена дополнительные возможности в управлении движе- ниями на оптимальном уровне. Рекомендуется использовать для этой цели небольшие отягощения, примерно 3—5% собственного веса спортсмена. Причем, когда совершенствуется Целостный навык, отягощение следует уменьшать; совершенствование отдельного элемента навыка допускает при- менение больших отягощений (манжеты при передаче, жилет при нападаю- щем ударе и блокировании); б) специализированные изометрические упражнения. Подбор этих упражнений должен обеспечить выполнение значительных усилий, прежде всего при наименее выгодных позах. За последнее время было показано, что развитие силы при помощи изометрических упражнений нужно проводить в определенных суставных углах, характерных для техни- ческих приемов. Поэтому, отдавая некоторое предпочтение наименее выгод- ным суставным углам, необходимо эти углы варьировать в целесообразных пределах в зависимости от амплитуды движений, характерных для основ- ного спортивного действия. 8.5. структура процесса обучения и особенности его этапов Этапы обучения — это последовательное применение средств и методов на протяжение становления действий от двигательного умения до двигатель- ного навыка. Последовательность обучения надо рассматривать в трех аспектах: 1. Последовательность обучения способам выполнения в каждом отдель- ном техническом приеме. 2. Последовательность обучения всем приемам и способам в ходе учебно- тренировочного процесса. 3. Последовательность обучения техническим приемам в динамике учебно-тренировочного процесса с учетом единства техники и тактики. Процесс обучения техническому приему строится в такой последователь- ности: 1. Развитие специальных физических способностей, органов и систем организма, несущих основную нагрузку при выполнении технического приема (подготовительные и ОРУ). 188 2. Овладение компонентами навыка, блоками, составляющими техниче- ский прием (подводящие упражнения). 3. Соединение блоков в единый, Целостный акт технического приема (упражнения по технике). Соединение специальных физических способно- стей с отдельными компонентами навыка и навыком в целом. 4. Совершенное овладение способами реализации технического приема (упражнения по технике и тактике). 5. Умение Целесообразно применять технические приемы и их способы в игре с учетом игровой обстановки (двусторонние игры и соревнования). В теории и методике спортивных игар существуют четыре этапа обучения и совершенствования технических приемов, а также тактических действий и взаимодействий: — ознакомление; — собственно обучение; — закрепление; — совершенствование. Этап ознакомления — это построение в сознании ученика образа нового движения. Многолетний опыт практической деятельности многих десятков специалистов всегда отсеивает те педагогические операции и приемы, кото- рые или неэффективны, или излишни. Алгоритмы процесса ознакомления учеников с новым приемом игры или игровым взаимодействием оптимально просты. Действие первое: рассказ и показ. Действие второе: имитация приема игры на месте или в движении, про- изводящемся в медленном темпе. Если разучивается прием игры, предпола- гающий использование игрового предмета, то действие второе производится без этого предмета. Действие третье: имитация приема игры с игровым предметом. Действие четвертое: апробирование приема игры в целом в упражнении, наиболее близком по условиям выполнения к условиям игры. Этап начального обучения или собственно обучения, в ходе которого мы начинаем восхождение по ступеням овладения новым движением, тесно связан с тем, насколько качественно был осуществлен предыдущий этап ознакомления с приемом игры. Это связано с целым рядом причин. Во-первых, большинство приемов в спортивных играх сложны техниче- ски и многофазные, а поэтому требуют изучения «по частям». Во-вторых, в ходе начального обучения учителю очень часто приходится возвращаться к рассказу и показу нового приема. Разница лишь в том, что на этом этапе рассказ и показ приобретают форму корректирующих указаний и поправок учителя. Такие указания не предшествуют, а следуют за выпол- нением учениками движения (упражнения). На начальном этапе обучения двигательная структура упражнений должна быть облегчена. Вопрос только в том, за счет каких из перечисленных выше характеристик осуществляется это облегчение? ‘ 93 о изменение пространства Игры с помощью дополнительной разметки, сообщающей или отменяющей определенные функции игроков И команд; о введение в игру дополнительной атакуемой цели. Третий метод усложнения учебного процесса в ходе совершенствования техники и тактики изучаемых приемов, действий и взаимодействий — это «усложнение восприятия информации, процесса построения движения и (или) выполнения игровых приемов. Перечислим лишь некоторые из мето- дических приемов, применение которых наиболее распространено: — организация групповых и командных противодействий и учебных игар в одинаковой спортивной форме для обеих сторон; — уменьшение освещения в зале, где проводится занятие; — запрет на передачу всякой ориентирующей информации между партне- рами: как с помощью слов, так и с помощью жестов; — выполнение перемещений, подготавливающих прием на узкой полоске игрового пространства; — введение неустойчивого равновесия или предварительной нагрузки на вестибулярный аппарат (вращения вокруг оси тела) непосредственно перед выполнением игровых приемов на точность (передачи, приемы); — выполнение основных приемов игры и тактических взаимодействий на фоне интенсивной двигательной нагрузки; — совершенствование точности попадания в цель на фоне усталости, вызванной большой физической нагрузкой. Под изменением расстояния понимается как его увеличение, так и умень- шение. С точки зрения психофизиологии изменение расстояния до цели ломает усвоенный и закрепленный сотни раз стереотип выполнения стан- дартного игрового приема (штрафные приемы, подачи). При этом двигатель- ная система начинает адаптироваться к новым пространственным харак- теристикам движения. Каждое смещение игрока от атакуемой цели назад или к атакуемой цели вперед вызывает к жизни некую новую адаптацию в программе усвоенного ранее действия. 8.6. Основные ошибки при обучении и совершенствовании техники и тактики игры Процесс обучения и совершенствования технических приемов игры, а также тактических действий и взаимодействий в спортивных играх посто- янно сопряжен с появлением ошибок, которые происходят в процессе усвое- ния спортсменом нового двигательного материала. Рассматривая технику и тактику игры в спортивных играх, следует сказать, что в процессе обуче- ния и совершенствования движений отмечается большое количество ошибок при выполнении упражнений, которые требуют систематизации с целью оптимизации подготовки спортсменов. Среди наиболее распространенных причин, вызывающих образование ошибок в процессе обучения и совершен- ‘I94 умствования техники И тактики Игры в спортивных Играх, можно выделить сле- дующие: 1. Неподготовленность занимающихся к усвоению нового учебного материала. Это может быть неподготовленность двигательного аппарата, отсутствие необходимого уровня развития физических и интеллектуальных качеств. 2. Неправильные представления об изучаемом действии, являющиеся следствием невнимательности занимающихся, непонимания или использо- вания недостаточно эффективных методов объяснения и показа. 3. Нарушение последовательности в схеме обучения, выражающееся в использовании упражнений, условия деятельности в которых превышают настоящие возможности занимающихся. 4. Нарушения координационных механизмов, возникающие в силу ряда причин: прежнего двигательного опыта, особенностей сенсомоторных механизмов, стремления занимающихся сразу же добиться высокого резуль- тата. 5. Отсутствие поступления срочной информации о протекании отдельных фааз и элементов в структуре движения. Это снижает качество обратных свя- зей внутри двигательного анализатора и способствует улучшению процесса управления. С этой Целью мало использовать конечный результат действия (попал — не попал). Необходимы промежуточные ориентиры, сигнализирую- щие о протекании движения в различные его моменты: в исходном положе- нии, от которого часто зависит качество последующего движения, и в наи- более важные моменты, сигнализирующие об амплитуде, направлении, темпе и ритме движения. 6. Отсутствие своевременных указаний и инструктирования повторным показом и совместным (с тренером) выполнением в замедленном темпе; упрощением движения за счет его расчленения; выделением фазы, в которой выявлена ошибка, и ее изолированным разучивание; повторным выполне- нием подводящих упражнений; упражнениями у зеркала и с партнером, указывающим на ошибки; упражнениями на тренажерах. ‘I95 Глава 9. КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ИГРЫ В БАЗОВЫХ ВИДАХ СПОРТИВНЫХ ИГАР 9.1. Техника бадминтона Техника Игры в бадминтон складывается из перемещений И ударов по волану ракеткой. Прежде всего надо научиться правильно держать ракетку. Правую ладонь накладывают на верхнюю среднюю грань ручки И обхваты- вают ее тремя пальцами (от мизинца). Большой И указательный пальцы рас- полагают на боковых гранях так, чтобы первые фаланги немного выходили за пределы средней грани. Чтобы лучше управлять ракеткой, пальцы слегка расставляют вверх по ручке. При этом кисть не должна быть закрепощено. Пальцы лишь слегка сжимают ручку. Такая хватка создает условия для актив- ной работы кисти при любых ударах (рис. 19). Рис. 19. Хватка ракетки в бадминтоне Стойка и перемещения. Принимая стойку, игрок располагается лицом к сетке, ноги слегка согнуты. Вес тела распределен равномерно на передней части стопы. Плечевой пояс слегка смещен вперед. Согнутая в локте рука держит ракетку на уровне середины бедра. Движение к волану начинают с легкого пружинистого председания, увеличивающего силу стартового толчка. Первый шаг — направляющий, и выполняют его одновременно с наклоном тела. В дальнейшем игрок перемещается беговыми или приставными шага- ми, одновременно готовясь к удару. Как правило, из центра поля к сетке выходят в два шага, к задней линии — в три шага. Основные требования к перемещению — своевременность, быстрота, легкость (рис. 20). Подача. Различают короткие, плоские и высокие подачи. Подготовка к любой из них одинакова, разница лишь в финальном усилии, определяю- щем характер движения. Исходная позиция для выполнения подач — в центре поля. Встав левым боком к сетке, игрок переносит вес тела на ногу, находя- ‘I96 Рис. 20. Техника стоек и перемещений щуюся сзади. Волан легко удерживают за головку большим И указательным пальцами. Рука с ракеткой согнута в локтевом суставе И отведена назад-вверх. ВЫпол- нение подачи начинается с выпуска волана И движения ракетки. В начальной стадии ударного движения предплечье обгоняет кисть. При приближении к волану кисть все больше отводят назад. Удар выполняют ниже уровня пояса. После подачи Игрок поворачивает туловище к сетке, одновременно перенося вес тела на ногу, находящуюся впереди. Ракетка по инерции man- жется влево-вверх (рис. 21). Рис. 21. Техника подач в бадминтоне Удары. Их принято делить на две основные группы — удары справа И слева (рис. 22). При ударах справа к волану обращена ладонная поверх- ность кисти, при ударах слева — тыльная. Каждая из групп включает два вида ударов: сверху И снизу. Для всех Их характерна ОДНОТИПНОСТЬ замаха. По характеру полета волана Их делят на высокие, нападающие, плоские И короткие: — высокие — волан направлен в заднюю часть поля по восходящей траек- тории; ’ 05 9.2. Техника баскетбола Техника баскетбола Включает в себя сложившуюся в процессе развития вида спорта совокупность приемов, способов И их разновидностей, позво- ляющих наиболее успешно решать конкретные игровые задачи. Для последовательного изучения техники баскетбола пользуются ее клас- сификацией (рис. 26). Техника баскетбола распадается на два больших раздела: техника нападе- ния и техника защиты. В обоих разделах выделяют по две группы: в технике нападения — технику передвижений и технику владения мячом, а в технике зашиты — технику передвижении и технику отбора мяча и противодей- ствия. Внутри каждой из групп имеются приемы и способы. Почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые рас- крывают отдельные детали единой структуры движения. Подробный анализ способа выполнения приемов базируется на системно- структурном подходе. В данном случае способ рассматривается как система движений, в которой всегда можно вычленить частные движения звеньев в теле игрока, в отдельных суставах — своего рода элементы системы. Для того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно склады- ваюшихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богатст- вом разнообразия технических приемов и способов, уметь выбрать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить. Критерии высшего технического мастерства: о свободное владение оптимальным объемом приемов и способов для полноценного выполнения заданных игровых функций в сочетании с двумя- тремя коронными приемами нападения и защиты; о точность и эффективность выполнения указанных приемов; о стабильность выполнения приемов при влиянии сбивающих факторов — значительном утомлении, психологическом напряжении, трудных внешних условиях и т.д.; о умение управлять фазами технического приема в зависимости от конкретных вариантов противодействия соперника; о надежность выполнения приемов, которая определяется высокой точно- стью на протяжении многодневного турнира, от матча к матчу без суще- ственных отрицательных отклонений. Техника игроков экстракласса отлича- ется высоким уровнем стабильности выполнения. И тем не менее, далеко не все возможности технической игры использо- ваны в спортивной практике сегодняшнего дня. Неисчерпаемые функцио- нальные и координационные возможности организма тренированного спортс- мена создают хорошую перспективу для выполнения новых изменений в технике нападения и защиты. 206 38: _\_v__\__._xE _§:$_s8soom5_ ‚шы .u=n_ w\3ININ\.©§3% Nu\3%©~\.D\m wsmommonflm w:mo:o> seoomnsmommmm вёьощовёщмвщ БюоооЩО Bmouosb Я l� M M M M H м ш M m. M щ L m и Ш в в 3:B:QN~ M M M н M M Ё инщьищоцомёьоц: = winofiozoao: Ecru: usnomnmmc канатов «индиец. 3=SS.r~ 3953 «катков „дчшъщвщ ЕЁ: <M§mXm—H wsmommonflm w:mo:o> seoomnsmommmm Бюооошо А А Baden ч ишыг Боги: инщоцпдщ «индиец. щнщоёоёоцо: пчёщиоц. индикации пЁнЁЗВ Ъ 25 Овладение мячом, отскочившим от щита или корзины. Для изучения Данного Приема Необходимо, чтобы ученики владели прыжком, ловлей в прыжке, умели ВЫПОЛНЯТЬ повороты на месте И начинать рывок. При изуче- нии внимание прежде всего сосредоточивается на выборе Позиции, умении преградить путь противнику К щиту, на своевременном начале движения, прыжке, на владении телом в безопорном положении, приземлении и укры- вании мяча телом. 9.3. Техника волейбола Для достижения успеха в быстро меняющихся игровых ситуациях волей- болист должен владеть Широким кругом технических приемов и способов, эффективно использовать их в игре. Техника игры приобретает ведущее значение, поскольку подвергается оценке судьей и тем самым непосредст- венно влияет на результат. Для последовательного изучения и анализа техники игры пользуются классификацией (рис. 35). По целевому признаку организации действий технику игры делят на два раздела — технику нападения и технику защиты. В свою очередь, каждый из этих разделов состоит из двух групп: техники перемещений, техники владе- ния мячом и техники противодействий. ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ Техника перемещений Прежде чем осуществить тот или иной технический прием, волейболист перемещается по площадке. Основная цель таких перемещений — выбор места для выполнения технических приемов. Техника перемещений вклю- чает стартовые стойки и различные способы перемещений. Стартовые стойки. Задачей таких стоек является приобретение макси- мальной готовности к перемещению. Выделяют три типа стартовых стоек: устойчивая — одну ногу (чаще левую) ставят впереди другой, ноги согнуты в коленях, туловище наклонено вперед; основная — обе ноги расположены на одном уровне, стопы параллельны, на расстоянии 2030 см друг от друга, вес тела равномерно распределен по всей площади опоры, ноги согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, согнутые руки вынесены вперед; неустойчивая — игрок стоит на полной ступне или на носках, вес тела приходится на переднюю треть стопы, ноги согнуты, туловище наклонено вперед, согнутые руки вынесены вперед. Одни игроки, приняв определенную стойку, стоят неподвижно, другие двигаются на месте переступание или наскоками. Такие стойки называют 226 шэоспя эояоЦЦ/{ш шэояпя 9o2[oHHz{d.1 9oH<1m3z{HI/1211/IHHI/I u Техника противодействии Акино иояАб бонпо Акино I/II/\n3>1/{d KI/\I1{E[]i Axdeao I/II/\n3>1/{d Kw/{HE B защите Техника перемещении перемещения иояояо9 ТЕХНИКА ИГРЫ нападающие удары Axdeao 1;1o>1z{d ионна Axdeao I/II/\n3>1/{d Kw/{HE Техника владения В нападении и 199 1г9<Шох идиом) эгшощатгщэ Техника перемещении Рис. 35. Классификация техники игры в волейболе 38 в) нападающие удары в защитников с определенным «заданИем для про- тивоборствующих сторон; г) нападающие удары после прИема подач против блока И защитников. Ошибки при обучении: штопорящий шаг на носок; остановка перед оттал- киванием (за Исключением удара <‹МорИта»); отсутствие махового движения вперед-вверх бьющей рукИ; удар согнутой в локте рукой; в момент удара опускание локтя вниз; ранний ИлИ поздний разбег; неправильный ритм ИлИ разбег; неправильная глубина приседал перед отталкиванием И постановка стоп; медленное отталкивание; недостаточная сила удара И неточное нало- жение кИстИ на мяч; приземление после удара на прямые ноги. Защитные действия волейболиста складываются Из техники переме- щений, стоек И техники владения мячом (прием мяча после подачи, напа- дающего удара И блокирования). Прием мяча снизу двумя руками. При выполнении этого прИема встречная скорость рук к мячу тем выше, чем меньше скорость полета мяча. Амортизация обеспечивается за счет незначительного опускания прямых рук вниз Ошибки при обучении: в момент прИема рукИ согнуты в локтях; рукИ почти параллельно полу; резкое встречное движение руками к мячу; при приеме мячей сбоку плоскость рук не под углом к полу; прием мяча кистями рук (на кулачки). Блок. Изучение этого технического прИема начинают с одиночного блока, затем — после перемещения. Вначале необходимо освоить прыжок у сетки, далее — вынос рук И постановку Их над сеткой, а затем — блок после переме- щения. Техника группового блокирования (2-3 Игрока) предполагает согласован- ность действий Игроков. На этой основе И строится методика обучения. Совершенствовать блокирование можно с мячом И без мяча. Ошибки при обучении: неправильный выбор места для блокирования (неправильная оценка траектории передачи И разбега нападающего Игрока); несвоевременность прыжка на блок (неправильная оценка высоты передачи И действий нападающего Игрока); маховое движение руками перед прыжком; пальцы И запястья рук при блоке не напряжены; пальцы при блоке не разве- дены; статическая стойка перед прыжком. 9.4. Техника гандбола Техника гандбола распадается на два больших раздела: техника напа- дения И техника защиты. В обоих разделах выделяют по две группы: в технике нападения — технику передвижений И технику владений мячом, а в технике защиты — технику передвижений И технику отбора мяча И про- тиводействия. В свою очередь, в каждой Из групп Имеются приемы И спо- собы. 239 Данная классификация позволяет привести в определенную систему все Многообразие технических приемов. Что, с одной стороны, определяет наи- более рациональные пути К их анализу, а с другой — дает возможность уни- фицировать методические подходы к обучению отдельным группам техни- ческих приемов (рис. 42). ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ Техника передвижений в нападении Высокая эффективность соревновательной деятельности гандболиста во многом зависит от эффективности техники передвижений. Для перемещений по площадке игрок использует ходьбу, бег, прыжки, остановки. Качественное выполнение указанных приемов позволяет нападающему оторваться от опекавшего его защитника и выйти на удобную позицию для получения мяча и выполнения других приемов. Кроме того, от правильной работы мног при передвижениях и от соблюдения равновесия зависит эффективность многих технических приемов с мячом: передач в движении и прыжке, веде- ния и обводки, бросков в прыжке и др. Бег. Главным средством передвижения в гандболе является бег. Необхо- димо отметить, что бег гандболиста существенно отличается от бега пред- ставителей циклических видов спорта. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из многообразных стартовых положений в любом направлении, лицом или спиной вперед, быстро изменять направ- ление и скорость бега. Отличительной особенностью бега по прямой явля- ется то, что соприкосновение ноги с площадкой должно осуществляться перекатом с пятки на носок или мягкой постановкой ноги на полную ступню. Это способствует естественному сгибанию мног, характерному для всех пере- движений гандболиста. После отталкивания нога сильно сгибается в колен- ном суставе и с поднятым бедром выносится вперед. Следует помнить, что в момент выполнения различных видов перемещений руки должны быть в относительно расслабленном положении и двигаться свободно в такт бега. Стартовое ускорение или неожиданное для противника увеличение скорости бега называется в спортивных играх рывком. Очевидно, что рывок — это луч- Шее средство для изменения направления движения и выхода на свободное место. Техника выполнения рывка предполагает: первые 341 шага делаются короткими и очень резкими (ударными), с постановкой ноги с носка. В это время туловище наклонено вперед, а руки, согнутые под прямым углом, движутся энергично в такт шагам. После некоторой паузы скорость бега нарастает за счет удлинения шага и частоты шагов. В этот момент игрок должен быть готов к получению мяча. Прыжки. В процессе игровой деятельности прыжки применяются как самостоятельные приемы и входят составной частью в другие приемы тех- ники. Чаще всего игроки нападения второй линии (полусредние и централь- 69 Отбивание мяча руками. Мяч, сильно посланный в угол Ворот, не всегда можно поймать, вернее, его очень трудно поймать. Такой мяч вратарь обычно отбивает. Высокие мячи парируется быстрым выносом руки в направлении полета мяча, что сопровождается сильным наклоном туловища в том же направлении. Таким же способом отбиваются и боковые мячи. Мяч, брошенный с близ- кого расстояния, парируется ладонью или предплечьем. Низко летящие мячи или мячи, идущие в ворота рикошетом от пола, отбиваются руками с выпадом в сторону мяча. Отбивание мяча ногой. Если у вратаря нет возможности отбить мяч рукой, он отбивает его ногой, делая короткий или длинный выпад-«шпагат». В обоих случаях ступня развернута наружу, а рука с раскрытой ладонью готова подстраховать эти действия. Отбивать мяч можно также туловищем, например бедром. Введение мяча в игру. Вратарь вводит мяч в игру с места или с неболь- шого разбега. В случае, если мяч вводится в игру с разбега, применяют скрестные или удлиненные шаги. Обучение вратарей начинается с освоения стойки и перемещений. Дейст- вия по защите своих ворот следует начинать с отбивания мячей на месте. Начиная с этого момента и далее, очень большое значение приобретает общий психологический настрой вратарей на отбивание мячей, а не на их ловлю. Это дает положительные результаты в дальнейшем совершенствова- нии техники вратаря в случае возможной специализации в этой роли. 9.5. Техника мини-футбола (футзала) Под техникой мини-футбола понимается совокупность специальных приемов, применяемых в игре для достижения поставленной цели. Для последовательного изучения и анализа техники игры пользуются классификацией (рис. 49). Техника мини-футбола распадается на два больших раздела: техника нападения и техника защиты. В обоих разделах выделяют технику игры полевых игроков и технику игры вратаря. В свою очередь они разделяются на группы: в технике нападения — технику перемещений и технику владения мячом, а в технике защиты — технику перемещений и технику овладения мячом. Внутри каждой из групп имеются приемы и способы. Почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые рас- крывают отдельные детали единой структуры движения. 270 m:8;8-_\__.__\__>_ ш 38: _\_v__\__._xE m_\_:$__\_8_\_8m5_ ‚З 2:. wsmommonflm w:mo:o> seoomnsmommmm Бюооошо шэатглгая вквш эинвяи9що П о ш KO „щ во Ьа Ё мм р; Ё а Э W 2052 Ёшоцшцщо mmsmxorw SE3» Езды: паника. „днншыпю «индиец. C) 8 I5d13JJ3dE[ 12>114oL 2314010 I513HLI/111112 wimofiozomon NMSEKDH исходы: 5.59:6: Езды: ткацкий. ЕЁ: «апатиты wsmommonflm w:mo:o> seoomnsmommmm Бюооошо шэатглгая гЦНИф И эинэпэя выл/ч шэиац Аьвш оЦ {яатгпд Ecru: тдшоцшщщ mmsmxorw wimofiozomon NMSEKDH исходы: 5.59:6: Езды: ткацкий. _a.Eam ЕЁ. канатов индикации azsmxoh 2 |9 Для того чтобы освоить основные Игровые Действия, стабильно овладеть ударами на столе, рекомендуем тренироваться с партнером или у стенки. Партнер, набрасывая мячи, может регулировать скорость, длину и направ- ление их полета. Игра на столе с наклонным щитом позволяет тренировать различные удары и значительно повышает эффективность занятия. Для совершенствования ударов и передвижений ставьте перед собой задачи, которые вы хотите решить в каждом конкретном занятии. Это помо- жет вам точнее подбирать средства для решения задач и более эффективно и Целенаправленно организовывать и свои действия и действия партнеров. 9.7. Техника пляжного волейбола Самые лучшие игроки, сделавшие попытку перейти из зала на песок, могут подтвердить, что им потребовался год и больше интенсивных и целе- направленных тренировок, чтобы достичь в пляжном волейболе достаточно высокого уровня. А некоторым из них так и не удалось успешно осуществить этот переход из зала на песок. Причина состоит в том, что игроки «зальные» в техническом отношении крайне специализированы и на высоком уровне владеют одним-двумя элементами: передача мяча, блок в Центре и скорост- ная атака, удар с узко ограниченной позиции и т.д. Лучшие же «пляжники» должны владеть всем арсеналом техники. Если игрок слаб в каком-либо приеме игры, то партнер не может закрыть его, как это постоянно имеет место в обычном волейболе, и эта слабость всегда будет использоваться противником. Плохой принимающий игрок постоянно будет принимать подачу, слабый в передаче мяча всегда будет вынужден пасовать партнеру, а менее сильный в ударе партнер, как правило, будет завершать атаки своей команды. Только разносторонние атлеты и истинные универсалы, специали- зирующиеся именно как пляжные игроки, получают в этой игре реальное преимущество. СТОЙКИ И ПЕРЕМЕЩЕНИЯ Техника выполнения игровых элементов в пляжном и классическом волейболе во многом схожа, но имеются некоторые особенности при выпол- нении того или иного технико-юридического действия. В пляжном волейболе в большей степени, чем в волейболе (где игра идет на твердой поверхности «шесть против шести» игроков), успешность игро- вых действий зависит от координационной способности держать равновесие. Неровная мягкая песчаная поверхность создает дополнительные трудно- сти при перемещениях и сохранении равновесия во всех моментах игры. Особенно это касается движений незадолго до и во время контакта с мячом, 320 Всех Действий, связанных с передачами И игрой в защите, а также всех прыж- ков И быстрых стартов. Плохое равновесие ведет к техническим ошибкам, поэтому отличное распределение веса тела игрока в форме хорошо сбалансированной стоики готовности является обязательным условием для каждого действия в пляж- ном волейболе. Положение звеньев тела игрока при стойке готовности в пляжном волей- боле: ноги согнуты в коленях (угол между бедром и голенью — 90—120°), ступни располагаются друг от друга дальше, чем на ширину плеч, одна ступня немного впереди другой. Центр тяжести тела выведен немного вперед от середины площади опоры, которая находится в большей степени над носками мног. Руки согнуты под углом 90° в локтевых суставах, направлены вниз и не- много вперед с открытыми кистями на уровне бедер. Такая стойка готовно- сти позволяет быстро реагировать в любой ситуации игры. Защитник, напри- мер, может или быстро «нырнуть» за мячом, падающим перед ним, или свое- временно выпрямиться и достать высокий мяч над головой. Изменения в траектории полета мяча под действием ветра должны сразу же распознаваться и компенсироваться своевременными перемещениями. Виды перемещений в пляжном волейболе такие же, как и в классическом: ходьба, бег, прыжки, скачки, броски и т.д. Игрок в пляжном волейболе вынужден больше перемещаться в разных направлениях, перемещения выполняются в основном быстрыми короткими шагами с максимальной стартовой скоростью. Мягкая поверхность площадки позволяет игрокам смело выполнять броски за мячом и приземляться на локти, колени, не боясь получить травму. Подача. Подача мяча в пляжном волейболе имеет очень важное значение. От сложности подачи во многом зависит качество приема мяча соперни- ком, которое, в свою очередь, влияет на эффективность паса нападающему игроку и, в конечном итоге, на результативность атакующих действий. Если учесть, что атакующему игроку в классическом волейболе в боль- шинстве случаев противостоит защищающаяся команда из шести человек, то становится понятным, что в пляжном волейболе команде из двух игро- ков (одного блокирующего и одного защитника) противостоять нападаю- щему, получившему отличный пас после отличного приема мяча с подачи, во много раз труднее. Следовательно, команда в пляжном волейболе может успешно выступать лишь тогда, когда ее игроки отлично используют подачу в соответствии со стратегией своей игры и рисунком индивидуальных и командных действий противника. Различают следующие виды подач: в прыжке, планирующие и «свечой». У спортсменов высокого класса доля подач в прыжке составляет до 75%, подач «свечой» — 4-5 %, планирующих — до 20% от общего их числа. В сред- 3 28 Рис. 87. Вариант защиты с одиночным блоком Ограничения, связанные с возможностью принимать в защите мяч сверху одной или двумя руками, привели к появлению специального приема, назы- ваемого <‹томагавк». Обычно этот технический прием используется для отражения мячей, летящих на уровне груди и выше. Левая кисть (для левшей — правая) слегка сжата в кулак, правая обхваты- вает левую. Большие пальцы жестко накладываются один на другой. Поду- шечки пальцев правой кисти касаются основания фаланг левой. Расположе- ние пальцев напоминает хват при заманивании топором, отсюда и название — «томагавк». Применяется также разновидность техники «томагавк», когда кисти на- кладываются одна на другую. Играющей поверхностью являются также ребра ладоней со стороны мизинцево и нижняя треть предплечий. Для этого игрок прыгает вверх, вытягивает руки и касается мяча наруж- ной поверхностью средних фаланг согнутых пальцев. Направление отскока мяча регулируется наклоном контактной поверхности кисти. Партнеры. Выбор партнера — это критический вопрос создания команды. Два лучших игрока — это еще не сильнейшая команда. Идеальным партнером может быть универсальный игрок, который пасует, принимает подачу, играет в защите, бьет и блокирует. 9.8. Техника тенниса Техника тенниса сложна и многообразна. Однако весь технический арсе- нал теннисистов базируется на трех основных приемах — это подача, удар справа и удар слева. Все остальные действия спортсмена являются как бы их вариантами. 329 Освоение любого удара начинается с выбора правильной И удобной для Игрока хватки ракетки. Существует универсальная, пригодная для всех ударов хватка (рис. 99а). Некоторые спортсмены предпочитают изменять ее в зависимости от характера удара. Различают открытую хватку, при которой ракетка повернута верхней гранью наружу, и закрытую, когда верхняя грань повернута внутрь. Наиболее распространена полузакрытая хватка (рис. 99б). Рис. 99. Хватка ракетки в теннисе а) универсальная; б) полузакрытая В положении готовности для изменения хватки и для большего отдыха МЫШЦ играющей руки рекомендуется поддерживать ракетку за шейку свобод- ной рукой. В стартовом положении вес тела переносят на носки слегка со- гнутых в коленях мног. Из положения готовности начинают выполнять любой технический прием (рис. 100). Перемещается теннисист по площадке мел- кими шагами на мягких, пружинистых ногах. От точности подхода к мячу и согласованности подготовительных движений во многом зависит успех Рис. 100. Положение готовности и перемещения на удар 42 9.9. Техника футбола Техника футбола представляет собой совокупность специальных прие- мов, Используемых в игре в различных сочетаниях для достижения постав- ленной цели. К критериям технического мастерства футболистов можно отнести сле- дующие количественные и качественные показатели: 1. Объем и разносторонность, т.е. общее количество используемых в игре технических приемов и их широкое сочетание. 2. Эффективность, характеризуемую рациональным и безошибочным применением технических приемов, что обеспечивает оптимальное решение игровых задач. 3. Надежность, определяемую постоянством выполнения технических приемов с высокой степенью эффективности. В процессе соревновательной деятельности футболисту необходимо быстро и правильно оценивать постоянно меняющуюся обстановку, созда- вать выгодную ситуацию и реагировать эффективными действиями соответ- ственно тактической обстановке. Поэтому техника тесно связана с тактикой, зависит от последней и влияет на ее развитие. Требованиями сегодняшнего дня применительно к технике футбола являются быстрота и надежность, простота и эффективность. Классификация техники футбола — это распределение технических прие- мов на группы по общим (или сходным) специфическим признакам. По специфике игровой деятельности в технике выделяются два крупных раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. Каждый раздел вклю- чает в себя подразделы: техника передвижения и техника владения мячом. Подразделы состоят из конкретных технических приемов, которые выпол- няются различными способами. Приемы и способы техники передвижений используются как полевыми игроками, так и вратарем. Отдельные приемы и способы имеют свои разновидности. Сохраняя общим основной механизм действия, разновидности отличаются деталями. Условия выполнения раз- личных приемов, способов и разновидностей делают технику футбола еще более многообразной. Классификация техники футбола представлена на рисунке 109. Система- тизация материала помогает лучше ориентироваться в приемах, способах, разновидностях, правильно анализировать их, успешно решать задачи обуче- ния и совершенствования. Характеристика техники футбола начинается с техники передвижения, которая является общим подразделом для полевого игрока и вратаря. 343 в Ё в =1 З Q.) Ф ё {З о о. D Группы Приемы 12>1od1I/I OJOEIQIIOH I/II/\na>11{d Kw/{sljj 1;10>11{d I’/‘IOHHO I/II/\na>11{d Kw/{sljj EIOIAIQI/IdH I<1HH1{d_[ ‘I " ВРАТАРЯ 91/IH13E[I/I910 ТЕХНИКА ИГРЫ Техника владения МЯЧОМ элон цондоцо EH I/\Io>1>1<1<1d]_[ IAIQI/IHBH/{1o9d9]_[ I/\Io>1>1<1<1d]_[ I/\I0meLI1<1<c‘[ Ишшо вшАяП I/\Io>1hLr0 L I’/‘IOJOH I’/‘IOHFO I/\I0>1hLr0 L I‘I.LOdOE[O]_[ I/I)IE[OH13J.OO I/I)I)I(I‘Id]_[ ТЕХНИКА ИГРЫ цонягщэидц g11qH1o9d>1Q Jag Техника передвижения madam I’/‘IOHI/IHQ 141qHh1qgQ НИНИП цояояо9 тег-аи вып/ч 91/1H1as{1<1o12dgg[ 13h9I.fI_I wo>1hLro L I’/‘IOJOH 14o>1aoH121oQ I’/‘IOJOH IAIOCIIEHA (10910 гЦНИФ «цояопод цояяоншэо» «ШэшИяоЦ/{щ цояяонгщэо» «голон цояяонгщэо» «цояопод шофгпд» «голон шофгПА» «IAIOHOXA» ТЕХНИКА ИГРЫ ПОЛЕВОГО ИГРОКА Техника владения МЯЧОМ waml/1s{oLr/{ L 1:4 1410801101 5| 344 Способы IS} H O О Щ KI IS} Щ О Щ C0 ct: Сч УСЛОВИЯ ВЬТПОЛНСНИЯ Рис. 109. Классификация техники футб 95 2. Динамические занятия, в которых постоянно изменяются порядок упражнений, внешние условия, элементы движения. Используются для приспособления двигательного навыка к усложненным условиям. 3. Адаптационные занятия, в которых упражнения делаются приближенно к игровым условиям. В занятиях достигается Высшее приспособление двига- тельного навыка к игровой деятельности. Методы совершенствования в технике владения мячом имеют специфич- ный характер. Они призваны решать вопросы не только формирования, но и упрочнения двигательных навыков, повышения их надежности для использования в игровых условиях. Для повышения устойчивости двигательных навыков к влиянию сбиваю- щим воздействием используются методы разносторонней подготовки, пред- варительных упражнений, подкрепления развития подвижности, навыков приспособления к влиянию внутренних и внешних условий, усвоения новых ритмов совершенствования анализаторов. Так как успешность образования и совершенствования двигательных навыков зависит от силы, уравновешенности и подвижности нервных про- цессов, необходимо при постановке двигательных задач футболистам учи- тывать тип нервной системы каждого игрока. Тренер может превратить слабую нервную ситема в сильную; неуравновешенную, безудержную — в уравнове- шенную; инертную — в подвижную. Индивидуальный подход к каждому фут- болисту — главный метод решения этой задачи. 9.10. Техника хоккея Все приемы, применяемые в хоккее, принято делить на две группы: пере- движение на коньках и владение клюшкой и шайбой. Передвижение на коньках. Оно является важнейшим, решающим фактором в действиях хоккеиста. Без умения свободно, быстро и технически правильно бегать на коньках невозможно хорошо играть в хоккей. Хоккеист очень часто применяет раз- нообразные остановки, торможения, повороты и прыжки. Положение мног и туловища хоккеиста значительно отличается от конько- бежца-скоростника. Хоккеист держит голову, как правило, прямо или с небольшим наклоном вперед, так, чтобы контролировать шайбу или сле- дить за ходом игры. Во время движения туловище всегда наклонено вперед. Степень наклона зависит от скорости движения, способа ведения шайбы и индивидуальных особенностей игрока. Основные способы бега на коньках в хоккее следующие: — бег коротким (ударным) шагом; — бег длинным (скользящим) шагом; — бег перебежкой и с отталкиванием одной ногой; — бег спиной вперед. 396 Бег коротким (ударным) шагом обычно применяют, когда игроку нужно быстро набрать максимальную скорость в движении И с места. При беге коротким шагом, особенно в начальной фазе, туловище наклоняют вперед несколько больше, чем обычно, чтобы вынести Центр тяжести вперед и соз- дать лучшие условия для работы мног. Ноги хоккеиста значительно согнуты, носок в момент толчка развернут до 6О—7О° по отношению к направлению движения. Поочередными толчками внутренней стороной лезвий коньков игрок продвигается вперед. В момент, когда происходит скольжение на правой ноге, туловище накло- няют вправо-вперед, Центр тяжести смещают в сторону опорной ноги, сгибая ее в коленном суставе примерно до прямого угла. Левую ногу, согнутую в колене, подтягивают к правой и ставят на леда. Затем, выпрямлялся правую ногу в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, отталкиваются ото льда под углом вперед-влево, перенося Центр тяжести на левую ногу, и т.д. Толчок выполняют ребром конька. Во время движения руки с клюшкой отводят в сторону опорной ноги. Для бега на коньках коротким шагом характерно частое отталкивание ногами, неполное разгибание мног и короткий момент скольжения. Бег длинным (скользящим) шагом отличается продолжительным сколь- жением на одном коньке, плавным перемещением Центра тяжести к опорной ноге. Толчок выполняют плавно и почти полностью разгибая опорную ногу, причем после толчка ногу поднимают со льда, выносят к другой ноге (сколь- зящей) и ставят впереди небе под углом 2О—3О° к направлению движения (рис. 145). Рис. 145. Техника бега длинным (скользящим) шагом ’| Глава 10. КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТАКТИКЕ ИГРЫ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 1О.1. Тактика бадминтона Под тактикой в бадминтоне следует понимать наиболее целесообразные Действия, направленные на достижение победы над противником. Главная тактическая задача бадминтонистка, независимо от техники вы- полняемых ударов, — направлять волан в те зоны на площадке противника, которые являются самыми сложными и трудными в приеме. Для парной игры таких зоан девять, для одиночной — шесть. Для парной игры это три точки на задней линии — в углах и Центре; три точки под сеткой — у угловых стоек и в Центре; две точки — в середине боко- вых линий, по Центральной линии между игроками и в тело игрока, где бы он не находился. На одиночной площадке неудобные зоны находятся вдоль боковых линий: две точки —у сетки, две точки — в середине боковых линий («в полполя»), на пересечении дальней и боковой линий и в тело противника. Именно в эти места надо стараться направлять волан. Золотое правило спортивного бадминтона — не играть в стоящего игрока, готового к приему волана. Надо стараться направлять волан как можно дальше от соперника, заставляя его больше двигаться и уставать. Нужно повседневно развивать у занимающихся способность тактически мыслить, т.е. самим составлять вначале простейшие комбинации ударов. Можно, например, поставить перед играющим задачу вызвать противника укоро- ченным ударом к сетке. Затем поставить вторую задачу: плоско-далеким или высоко-далеким ударом заставить противника отбежать к задней линии. Потом можно объединить эти два задания: игроки должны будут выиграть волан, посылая его на заднюю линию или, наоборот, оттянув противника к задней линии, следующим ударом укоротить волан в перед- нюю зону. Вместе с тем нужно помнить, что тактика игры неразрывно связана с техникой. Чем лучще игрок сумеет овладеть техникой, чем богаче будет запас его технических средств, тем разнообразнее может быть его тактика, тем больще творчества он внесет в игру. Каждый технический прием, каж- дое движение игрока на площадке должны быть тактически Целесообраз- ными. Главное в тактике любой игры — это правильное понимание, учет и умелое использование слабых и сильных сторон своих и противника. На первых этапах освоения игры вся тактика сводится к умению определить более сильные и наиболее слабые удары противника и их основное направление. Например, если противник не умеет выполнять сильный удар сверху, то 4’|2 с задней ЛИНИИ его воланы долетят в лучшем случае до середины вашей площадки. Следовательно, ударом соответствующей силы «оттягивают» противника к заднему краю площадки И, стоя в середине, следующим ударом гасят или быстро укорачивают волан сразу через сетку. Большое значение имеет учет физических возможностей своего против- ника. Если играть приходится с высоким спортсменом, который легко дос- тает любые верхние И боковые удары, но не всегда хорошо «поднимает» низкие, то следует чаще посылать волан вниз, в ноги, И чаще укорачивать. Нельзя, используя слабость ударов противника, все время направлять волан под эти удары: противник к ним быстро приспособится, И они не достигнут Цели. Другим не менее важным тактическим моментом является учет скоро- стных возможностей противника. Некоторые игроки плохо переносят быст- рый обмен ударами, любят все удары, кроме плоских, поэтому чаще следует вызывать их на обмен плоскими ударами, повышая темп Игры. Играя в не- привычном темпе, противник обязательно допустит ошибку. Наоборот, игрок, не любящий быстрый темп, может его снизить, отбивая плоские удары высоко-далекими или плоско-далекими ударами или укорачивая их косо в сторону. Усталость также отрицательно влияет на технику. Если вы чувствуете себя сильней физически И выносливей, чем ваш противник, отбивает волан чаще на заднюю линию высокими «свечами». Заставьте противника израсходовать больше силы на выполнение ударов сверху; даже если вы проиграете первую партию, вы можете выиграть вторую И третью, переведя игру на сетку, где требуется большая точность, которая у вашего противника нарушена из-за усталости, И за счет его ошибок вы будете выиг- рывать. В дальнейшем спортсмен начинает совершенствовать свое такти- ческое мастерство. Оно заключается в умении наиболее правильно исполь- зовать свои технические возможности, физическую подготовленность, волевые качества, учитывая условия Игры. Обычно свои тактические действия опытный Игрок намечает в общем тактическом плане, который он составляет до начала встречи. Значительно легче составлять тактический план И вести игру с противником, которого приходилось видеть в матчах или самому с ним встречаться. Сложнее вести борьбу с незнакомым противником. В этом случае необходимо провести «разведку боем»: во время игровой разминки И в начале первой партии определить технические возможности противника, быстроту передвижения, излюбленный способ разыгрывать очко И т.д. На основании этих наблюдений следует наметить И общий тактический план встречи. Вполне возможно, что в процессе соревнования придется изменить намеченный план в зависимости от изменившихся тактических действий противника И внешних условий Игры. Помните, что намеченного тактического плана нужно придерживаться, пока его осуществление прино- сит положительные результаты. 4 22 Если, подавая, отвести руку с воланом дальше от туловища, то удар будет большей силы. Чем больше интервал между подкидной Волана И самим ударом, тем скрытное будет подача. Атаковать лучше смешали, плоскими и укороченными ударами. Углы — самые уязвимые места на площадке. Если вы играете влево, то сопернику скорее всего придется защищаться. Укороченные удары лучше всего «проходят» по диагонали в дальний от противника угол. Из неудобного положения лучше всего отбить волан в тылы противника, а не атаковать смешем или сложным укороченным ударом. У сетки волан хорошо переводить так, чтобы он буквально переваливался через край сетки. Атаку противника хорошо гасить точными укороченными или длинными плоскими ударами. Любой летящий выше сетки волан гасить ударом Сверху. 10.2. Тактика баскетбола В соответствии с основным содержанием игры — забросить мяч в корзину противника и не дать забросить мяч в свою корзину — тактика распадается на два раздела: тактику нападения и тактику защиты. Каждый раздел подразделяется в зависимости от принципа организации действий игроков на группы: индивидуальные, групповые и командные дей- ствия (рис. 155) В свою очередь каждая из групп делится, исходя из форм ведения игры, на виды (например индивидуальные действия в нападении могут быть действиями игрока без мяча и действиями игрока с мячом). ФУНКЦИИ ИГРОКОВ Важность специализации игроков по функциям общепризнанна теорией и практикой баскетбола. Организация действий баскетбольной команды заключается в правильном распределении функций между ее игроками. Функции игроков определяются с учетом выполнения командой двух условий игровой деятельности — нападать и защищаться. В баскетболе сформировалось следующее разделение игроков по функ- циям: защитники, крайние нападающие, центровые. В настоящее время все более отчетливо наблюдается дифференциация и внутри этих функ- ций. Центровой игрок. Сильные центровые игроки во многом предопреде- ляют успех команды в соревнованиях. Центровой игрок должен быть высо- кого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью. Центровой принимает активное участие в организации и проведении как стремительного, так и позиционного нападения. 423 ТАКТИКА ИГРЫ 424 Защиты Нападения действия 2 А щ к: щ с: Ё И Групповые действия Командные Индивидуальные действия действия Групповые действия 2 А Ё =Ё Wm >‘h до 5% =:£ к: щ S 1211/1111132 ВЕЕН -НЭЬО.ЪОПЭС1ОЭВС[ вщиштг2 ввннвя -ос1ис11н9Пно>1 2[o>1od1I/1 ХЭСИ 9иецои9пошив2я s[o>1od1I/I X/{em 9иецои9пошив2я шоьвш 9 тгяоспи яищосш вияюи9П вып/ч 299 галоши яищосш вияюи9П 9ин9ПвШгн 9онноиПи20Ц 9ин9ПвШгн 9ончп9щиш9спд 2[o>1od1I/1 ХЭСИ 9иецои9пошив2я s[o>1od1I/I X/{em 9иецои9пошив2я шоьвш 9 mlodm вияюи9П вквш 299 тгяосши вияюи9П чг` чг шниэээсш олонно2 гшэшэид шниэээдн олоньип гшэщэид 1=Цип11г2 ионнгшэшэ гшэшэид 1=цип11г2 ионное гшэщэид 1=циш1г2 ионьип гшэщэид хайп гн винэпэягн яиюдц гно1г91г2 одоннэояпэ яиюдц гпохшя одонщээфю яищосш и>1с19шч9оя иошгш яищосш ияиосп яищосш вып/ч с1о91о 1;1oaoL1L11{d_[ 9ин1гя1ч2ч1г1г>1эос1Ц 9ин9Ьонп19с19Ц гяяохгдшэпоц 1чни2с1о>1 эжглг эиящэиэпояищодц вып/ч /{r1I1<1dJ1<1eod эиящоиэпояищодц 01391/\I 9онПо9оя9 гн АПохНя эияюиэпояищодц вып/ч (нинэь/{Цоц эиящэиэпояищодц одояоспнэп 299 винэшгшгн гшэшоид олояоспнэп 29с19Ь винэпгцгн гшэщоид 1as{1<1dodL1 олоннгяоаинопэше гшэшоид 12a1<1dodL1 oJod1o1<1g ewalol/1;) E{O)IOd.II/I x/{em гн 9ин9П9я1гН Homes I’/‘IICIHHQOEUTQ Похья и1чн199с1>13 т ‚п гидэшчооя ведет 1a>1I;1odl >11/1H<1Lr0_I1{9d_L 91/IH9h909d9]_[ ЭИНЭПЭЯЕН ноцэге «иПохНя и ЬВШ 14211961911» 1чни2с1о>1 вишу танки пнчдлсшод танки винэнэпяю ВЫП Бохня танки винэн/{Цон ВЫП Похья Рис. 155. Классификация тактики и 47 небольшие призы лучшим, эмоциональная окраска упражнений способ- ствуют повышению эффективности тренировки; 11) строго придерживаться плана занятий, не превышать запланирован- ного времени на каждое упражнение. 10.3. Тактика волейбола Тактику Игры в волейбол принято делить на тактику нападения и тактику защиты, причем в зависимости от принципа организации различают сле- дующие группы действий игроков: индивидуальные, групповые и командные (рис. 157). Каждая группа действий подразделяется на два вида: деиствия игроков без мяча и деиствия с мячом. ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ Специфика игры позволяет условно разделить нападение и защиту, хотя они тесно связаны между собой. Каждый прием защиты является контрата- кующим действием (например, блокирование) или подготовкой атаки и контратаки (прием подач, нападающих ударов). Главная Цель нападающих действий в том, чтобы мяч коснулся площадки соперника или чтобы игрок команды противника допустил техническую ошибку. Индивидуальные TaKTI/I"|8GKI/I8 ДЕЙСТВИЯ В нападении Индивидуальные действия игрока являются частным проявлением командных действий. Они предполагают следующие тактические деист- вия: а) при выборе места; б) при подаче; в) при передаче; г) при нападающем ударе. В действия нападения входит выполнение следующих технических приемов с определенной тактической направленностью: подачи, передачи мяча сверху (снизу) двумя руками после его приема от подачи или нападаю- щего удара соперника — первая передача; передача сверху двумя руками для выполнения нападающего удара — вторая передача; нападающий удар как завершение нападающих действий. Действия без мяча Выбор места для вторых передач осуществляется следующим образом: 1. Перемещение передающего игрока передней линии в зону нападения для выбора лучшей позиции. 2. НаЦеленный выход игрока задней линии из-за игрока передней линии (используют только при приеме подач). 3. Выход игрока задней линии из зоны (используют как при приеме подач, так и в ходе игры — в доигровках). 4. Выход-перехват. К этому дублирующему виду выхода прибегают в момент, когда мяч при неточном приеме направлен в противоположную сторону от предполагаемого места передачи данного передающего игрока. 448 «Птгетгн шошА» яофгП/Я хишшвпвцвн эшэидп Ис1Ц «Пэаэця моим» яофгП/Я хишоштгшгн эшэиац Ис1Ц Действия «ошншг» я яофгП/Я хишоштгшгн эшэиац Ис1Ц 2 А щ к: щ с: Ё И иьъгпоп эшэиац исш тгяяонтгщоэва 1г>1о1г9 Lo QIAIQI/IdI_I I/Idfl Ф ~ в: ё Ё яофгП/Я хишшъгтгшгн эшэисш Ис1Ц Ё S __ Ё с: ИЫгПоЦ эшэиац Ис1Ц ‚д L4 Н Ё weodm ‘шэояпя I/II/IH13E[OdI/Dlolrg I/Idll с: м Ё I/II/IH13E[OdI/Dlolfg I/Idu щ д с: _ Ё Ё вфгП/Я олэшшвпвывн эшэиац исш а >Ъ |_ к: Ё S S э: S Ё Ё ИЫгПоЦ эшэиац Ис1Ц Ё =1 ‘Е I ct: S 121091/x1 dogma I; j З -G ё’ ==— Ё E ё 4 вфгП/Я одэшщвпвцвн ииптгшши Ё и 3 эпооц эяжнсш я иьтгпэаэп или иьтгпэаэп цояаэп о Ё E '° Ё н щ щ LD Ё Ё 5 ииншг "_ (‘J Н Ё Ё ценит: эшэо >1 одэшвпохгчя ИЫгПэаэЦ цоаош оо Ё к: И ииншг ценпэаэц шояоспи Иьтгпэаэц цоаош оо НИНИП цента‘: ИШВЛОСПИ Апжэш 2 -° Ё d d А д Щ НИНИП цэНПве И цэнпо ЭЦ Иипгяо ш Пжэш с и: г: 5 Ё : д: 5 Ё Ё НИНИП ценпэаэп И цэНПве Иштгяосши Апжэш 1:1 Г-‹ с: Ё НИНИП ценпэаэп I/II/\n2>1od1I/I Апжэш эфгП/Я шэшшвпвцтгн исш эьтгпэаэп исш с: =1 an H ca >=: Ф Ц эЫгПоЦ исш 2 А щ „а д с: >с к: =: an =: к: щ S 121091/x1 dogma 75 10.4. Тактика гандбола В гандболе используют различные системы организации действий команды в нападении и защите. Все они основываются на более простых групповых и индивидуальных тактических действиях. В нападении команды обычно организуют свои действия, располагая игроков в две линии: в первой (в зоне, непосредственно прилегающей к пло- Luann вратаря) могут действовать от одного до Четырех игроков; во второй (за девятиметровой линией) — от двух до пяти нападающих. Чаще других применяют расстановку 3-3. В этом случае нападающие располагаются так, как показано на рис. 172. попусроднни полусредний / Х ‚И ‘\ Певый Правый край Рис. 172. Расстановка игроков 476 Защита также обычно организуется из двух линий. Места игроков в за- щите определяются с учетом их ПОЗИЦИЙ в нападении. Чаще других приме- няют зонную защиту 5-1. В этом случае игроки занимают такие Позиции: 6 — линейный игрок, 7 — левый Крайний, 4 — левый Полусредний, 3 — средний защитник, 2 — правый Полусредний, 5 — Правый крайний, 1 — вратарь. В ходе игры игроки Постоянно меняются местами, но не надолго; игра на Привычной Позиции обычно успешнее. Тактика игры В нападении Атака — решающая фаза игры. Она осуществляется с момента овладения мячом. Способ организации атаки определяется сложившейся ситуацией и избранным командой Планом ведения игры. Характер и содержание инди- видуальных и групповых действий игроков диктуются избранной системой игры и всегда согласуются с основными Принципами организации тактиче- ских действий в нападении. Это сохранение контроля за мячом, расстановки и своих мест в ней, а также разнообразие используемых технических и так- тических средств. Индивидуальные действия гандболиста в нападении подчинены реше- нию общей задачи. Наиболее важные элементы тактики — это Правильная оценка обстановки и рациональный выбор места. Игрок без мяча должен прежде всего освободиться от опеки соперника и получить мяч в Позиции, удобной для атаки ворот или дальнейшего развития ее передачей мяча парт- неру. Игрок, овладевший мячом, должен сразу же искать возможность само- стоятельно обыграть своего опекуна. Успех единоборства зависит от Правиль- ного выбора момента и способа обыгрывания. Групповые взаимодействия складываются из согласованных действий отдельных игроков. Они могут быть заранее разучены или возникать в ходе игры. Нападающие должны уметь использовать обе эти формы взаимодей- ствий, но все же Предпочтение следует отдавать размученным действиям, поскольку они более результативны. Быстрый прорыв. Эта система нападения Применяется в момент Пере- хода от защиты к нападению. Атака быстрым Прорывом отличается резуль- тативностью, Поскольку она осуществляется Против команды, не успевшей организовать оборону. Суть быстрого Прорыва заключается в том, что команда, овладевшая мячом, немедленно атакует соперника, стараясь опередить его на Пути воз- вращения к своим воротам. Здесь важно действовать возможно быстрее (длительность атаки не должна превышать 3-6 с), избегать поперечных и лишних передач (3-4 передачи), атаковать по всей ширине Площадки, двигаясь к воротам по кратчайшему Пути, атаковать всей командой, чтобы в случае необходимости завершить Прорыв атакой с ходу игроками второго эшелона. Быстрый прорыв может быть организован при внезапном Перехвате мяча, после овладения мячом, отскочившим от вратаря или ворот, при вбрасыва- 85 10.5. Тактика мини-футбола (футзала) Основная задача тактики — определение средств, способов И форм веде- ния Игры против конкретного соперника, в конкретных условиях. Тактика современного мини-футбола располагает достаточно широким арсеналом перечисленных элементов. Их целесообразное использование предполагает правильный учет основных факторов, характерных для данного матча. Основным катализатором развития тактики мини-футбола является посто- янное противоборство между атакой и обороной. Такое противоборство по- рождает новые тактические идеи, способствует прогрессу учебно-трениро- вочного процесса и в целом повышению уровня мастерства игроков. В мини- футболе, как и в других спортивных играх, тактика тесно переплетается с техникой. Последняя служит средством реализации тактических замыслов футболистов. Например, если игроки стоят перед вопросом: нанести ли удар по цели, использовать ли обводку против соперника или выполнить передачу мяча партнеру, — в такие моменты они используют тактическое мышление. Реализуя принятое решение, они уже демонстрируют техническое мастер- ство. В соответствии с основным содержанием игры — забить мяч в ворота соперника и не дать забить мяч в свои ворота — тактика распадается на два раздела: тактику нападения и тактику защиты. Каждый раздел подразделяется в зависимости от принципа организа- ции действий игроков на группы: индивидуальные, групповые и командные действия (рис. 177). В свою очередь каждая из групп делится, исходя из форм ведения игры, на виды (например индивидуальные действия в на- падении могут быть действиями игрока без мяча и действиями игрока с мячом). Помимо тактики игры полевых игроков в мини-футболе существует клас- сификация тактики игры вратаря, от которой во многом зависит эффектив- ность оборонительных действий и начало развития атаки (рис. 178). ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ ТАКТИКА ИГРЫ ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В НАПАДЕНИИ Индивидуальные ДЕЙСТВИЯ В атаке Полноценные действия команды в атаке невозможны без овладения ее игроками индивидуальными тактическими способами ведения единоборства с соперниками, которые прежде всего предполагают умение в данной игро- вой ситуации выбрать наиболее правильное решение уйти из-под контроля обороняюЩихся, найти и создать игровое пространство как для себя, так и для партнеров; обыграть своего визави и принести результат своей команде. Индивидуальные действия в атаке предполагают как действия без мяча, так и действия с мячом. 486 Защиты ТАКТИКА ИГРЫ Нападения Командные действия 2:: „а д: ФИ =5 г: >95 ‘дн Гц Индивидуальные действия Командные действия 2:: „а д: ФИ =5 г: >95 ‘дн Гц Индивидуальные действия гшэщэиэ винное 7 12Hodogo ВЕЕН V -HBE[OdI/IHI/I9]/\IO)1 12Hodogo винное > гшэшэиэ вгнчшгноэдэц JH1/Iooadu g11<1HHog 1aHodogo B13HH12E[OdI/IdJ.H9IIHO)I JHI/Iooadu ишняпгноодэц 1aHodogo B1aH<1Lr1aHood9L1 B1aHH9ho1oH9doo1ad 7 2Hodogo I513H‘II_f13HOOd9]_[ 7 1aHodogo B1aH<1Lr1aHood9L1 B13HH13E[OdI/IdJ.H9I'IHO)I ЭЕЦЭНИШЧНЭШ я вияюиэп‘ вып/ч с1о91о иояоЦЦ/{ад эрши ионноиПвни9шо>1 эиящэиэпояищосш «у эинэьшшэаэц гяяохгдшэпоц яояосши dogged I/\I12J.OdOE{ он шгдгП/С эияюиэПояиюдЦ шоьвш о тгяоспи 17 Шшниф и (нинэпэя эияюиэПояиюдЦ щ S H о CL П с: S ca H О >Б1 О) KI 13hBI/\I weheliadeu эияюиэПояиюдЦ ВЬЮ/Ч 599 СЯОШИ 01391/\I эонПо9ояэ гн АПохНя эияюиэПояиюдЦ щ S H о CL П с: S ca H О >Б1 О) KI ЕЬВШ (нинэЬ/{Цон эияюиэПояиюдЦ ‘T’ -1 ewaxg ‘Т’ -3 ewaxg ЭИНЭПВШЗН ((011/IHI/III El 9dI‘IJ.9h>> ВШЭХЭ эонноипиеоц [+Z+[ ЁШЭХЭ [+9 ЕШЭХЭ Рис. 177. Классификация тактики полевых игроков ижглг эинэшёэяге ЭИНЭПВЦЕН эоаюшя 17 I/D1131? 91/Ill/IE{€l3d ижглг ошгыгн wademda /{d_II/I El 12hBI/\I иинэПэяя ис1Ц I/II/I1I12HI/I91/\I0)1 I41/IHI2HI/191/\I0>1 I51/ITIIZSI/IH13.IdO ЦИНЭЖОПОЦ XI<1H1d12liH121o 9r1II<1d_II<1€0d I/IdI_I I/II/II‘I12HI/I91/\[O)I хгпоеице хшяофи я иипгни9шо>1 шшодоя он 1<1d1aH,g I/\IOhI5I/\I о mlodm вияюиэп ‹› {сцниф и эинэпэя вып/ч I/1h12)i9d9]_[ 13E{J.09l'II1{I/\H/I9dI_I OJOHHQIIOI/Ih эингпгод вквш 299 mlodm вияюиэп чг яояиндэцоэ эинэьэпящо эингятяфцо 22 10.6. Тактика настольного тенниса Современная тактика настольного тенниса неразрывно связана с веде- нием Игры в быстром темпе. Захватить инициативу И иметь преимущество над соперником в темпе — одна из главных задач. Однако высокий темп, быстрота Игры, частое применение сильных ударов обязательно должны сочетаться с высокой точностью. Это трудно, но к этому необходимо стре- миться. Важно также разнообразить темп в зависимости от хода игры. Основные тактические действия должны намечаться общим тактическим планом. Дей- ствия теннисиста, который имеет тактический план, более Целеустремленные, организованны. Конечно, когда встречаешься с незнакомым соперником, то заранее трудно определить, какую тактику взять на вооружение. Но если с соперником уже доводилось встречаться, необходимо тщательно изучить особенности его игры и заблаговременно составить тактический план встречи. Всегда нужно стремиться наблюдать за своими возможными соперниками во встречах с другими игроками, чтобы составить план игры с ними. Тактика игры атакующего Атакующий игрок делает ставку на завершающий удар. Но прежде чем решиться на сильный удар, нужно его подготовить. Поэтому лучше всего пользоваться медленными ударами — «накатами», направляя их в наиболее уязвимые места, вынуждая соперника отдать мяч, сдобный для завершения. Обычно защищающийся игрок плохо принимает мячи, направленные прямо в него (в живот). Поэтому атаку нужно вести косыми ударами по углам, а завершать длинным ударом в Центр стола. Если защищающийся плохо дви- гается, то в игре с ним очень эффективны укороченные удары. Подготовив удар, нужно смело провести его, независимо от счета в партии. Тактика игры против атакующего Перед защищающимся игроком стоит задача «сбить с удара» нападаю- щего, т.е. заставить его бить из неудобной позиции по мячам, приходящим из различных направлений и имеющим разное вращение. Можно давать со- пернику высокие мячи, провоцируя его на удар, а самому быть готовым не- ожиданно выполнить контрудар в открытый угол стола. Возможен также неожиданный удар по укороченному мячу. Если нападающий плохо пере- двигается, нужно заставить его сместиться в какую-либо сторону и быстро послать мяч в открывшийся угол. Это достигается быстрыми резаными ударами, которые следует направлять все более косо в один из углов стола. Тактика игры атакующего против атакующего В таких случаях нужно стремиться захватить инициативу и опережать соперника в проведении сильного удара. Против игроков, использующих од- нообразные серийные удары, разумно чередовать удары по длине и враще- 523 гнию, варьировать темп И разнообразить подачи И их прием. В игре против соперника, применяющего быстрые «накаты», Необходимо последовательно усиливать удары с верхним вращением. Когда приходящий мяч после отскока станет ВЫХОДИТЬ за пределы стола, появится возможность для замаха и тем самым для проведения сильного удара. Тактика парной игры Успех в парных играх зависит от подбора партнеров и их сыгранности. Пары следует подбирать, учитывая манеру игры и способность игроков рационально передвигаться. Хорошо, если партнеры владеют атакой и контр- атакой. Если же они владеют только ударами справа, то хорошей пары не получится. Если же один из партнеров играет левой рукой, то пара значительно усиливается. В основе тактики парной игры лежат следующие моменты: — последовательные удары в одном направлении, вынуждающие обоих соперников сгруппироваться в одном углу и оставить незащищенным другой; — быстрые ответы в то же место стола, откуда был отбит мяч, так как игроки не успевают быстро освободить место партнерам. Основным тактическим элементом является комбинация, т.е. серия ударов по мячу. Поскольку реализуемая игроком комбинация, естественно, встре- чает резкое противодействие со стороны соперника, она не только не всегда приводит к желаемому результату, но иногда вообще не доводится до конца. За время розыгрыша одного очка может быть проведено несколько комби- наций, в выполнении которых принимают участие оба игрока. Принципы ведения партии в целом правильно назвать стратегией игры. Она определяется действиями спортсмена на протяжении розыгрыша не- скольких очков, переходом от одних комбинаций к другим, от нападения к защите и т.д. Еще в большей степени это относится к проведению встречи в целом, когда встает вопрос о выборе возможных вариантов игры в отдель- ных партиях. Игроки нападающего стиля предпочитают в основном игру накатом или топ-спин слева или справа, либо и слева и справа в ближней зоне. Различ- ными комбинациями ударов, большей частью с верхним вращением мяча, они стремятся заставить противника проиграть очко или послать высокий мяч, чтобы по нему выполнить завершающий удар. Если соперник сам выполняет атакующие удары, то они стараются ответить на них встречным накатом, играя в контрнападении. Игроки защитного стиля большинство мячей принимают подрезково, придавая им нижнее вращение. Для того чтобы отбить сильные удары, им приходится отходить от стола и играть в средней и задней зонах. Сами они нападают редко, обычно когда нападающий случайно завысить мяч. Глав- ное же для них — разнообразной подрезково и сменой направления полета мяча добиться, а иногда и просто дождаться ошибки противника. Разделение стилей игры на защитный и нападающий весьма прибли- женно. Дело в том, что каждый игрок нападающего плана владеет хотя бы 29 10.7. Тактика пляжного волейбола Стратегия подающей команды заключается в том, чтобы нарушить по- строение атаки противника за счет тактически правильной и/или мощной подачи, что в свою очередь существенно повысит шансы на последующую успешную игру в защите. Ключ К успеху подающей Команды — это правильный выбор направления подачи, так как практически всегда принимающий игрок затем выполняет нападающий удар. Слабости противника в приеме-пасе-ударе должны лушим образом использоваться подающей командой. ВОТ НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ: — использование своих сильных сторон; — применяй свою самую сильную подачу; — место подачи надо выбирать так, чтобы после ее исполнения можно было успеть на блок; — использование слабостей противника; — подавай на слабейшего в приеме игрока противника; — неожиданно можно «проверить» на приеме и другого игрока, вроде бы с хорошим приемом; — подавай на физически более слабого игрока противника (уставшего или несущего основную прыжковую нагрузку). Для защиты в поле весьма важным, помимо скоростных качеств, пред- угадывания действий противника и техники обработки мяча, является рас- пределение игровых функций пары и взаимодействие партнеров: — блокирующий игрок всегда старается закрыть заранее оговоренную зону своей площадки, т.е. он блокирует не мяч, а защищает часть поля; — защитник должен до последнего момента оставлять в неведении напа- дающего противника относительно того, какую зону своего поля он будет защищать; — в распределении функций «блокирующий» и «игрок в поле» мужские пары, как правило, специализированы, в то время как в женских командах оба игрока выполняют их зачастую в равной мере. Для блокирующего игрока важно: — занимать правильную исходную позицию, чтобы успеть и на блок и переместиться от сетки в защиту, если этого потребует игровая ситуация; обычно эта позиция расположена в районе 2-х метров от сетки; — при плохом приеме подачи или при плохой передаче на удар блокирую- щий игрок должен быстро отойти в поле для выполнения защитных функ- ций. Как принимающая команда реагирует на сильную подачу и как нападаю- щий принимает решение о способе и направлении своего удара? Нужно предположить, что хороший прием не может быть выполнен довольно часто и что также часто передача на удар следует из глубины поля. 530 Взаимодействие атакующей пары также важно как И ее взаимодействие в защите-блокировании. Очень часто обманный блок И умелые действия защитника противника по занятию позиции в поле могут ввести в заблуждение нападающего игрока. И здесь ему на помощь должен прийти его партнер, которому легче оценить действия противника. Эта помощь осуществляется путем подачи своему нападающему определенного сигнала. Это взаимодействие атакующей пары является весьма характерной особенностью игры профессионалов-пляжни- ков. При построении приема и атаки могут быть рекомендованы следующие моменты для практического применения: — стартовая позиция для приема подачи расположена где-то в районе 6 м от сетки; — каждый игрок на приеме отвечает за свою половину поля; за «стык» отвечает игрок, стоящий по диагонали по отношению к подающему против- нику, или игрок, лучше владеющий этим техническим элементом; — в зависимости от направления ветра принимающая пара смещается взад-вперед или в стороны; — лучшим можно считать прием, когда мяч направлен между партнерами средней по высоте траектории и в район около одного метра от сетки; — игрок, выходящий для передачи мяча на удар, должен занять эту пози- цию как можно раньше; — высота и направление паса на удар определяются в первую очередь воз- можностями бьющего игрока, а также внешними факторами; высоких и длинных передач следует избегать; — сразу после передачи пасующий игрок оценивает действия противника и сигнализирует своему бьющему о позиции защитника; нападающий при- нимает эту подсказку, но окончательное решение — как и куда атаковать — принимает сам. Если волейболисты занимаются самостоятельно, то функции тренера выполняет один из них. Упражнения приводятся в последовательности: а) учитывающей увеличение числа занимающихся; б) вначале идут упражнения без выполнения прыжков, затем — с выпол- нением блокирования и атакующих ударов. Тренер и 2 игрока. Тренер из зоны 4 выполняет передачу или легкий атакующий удар в зону 5. Спортсмен из зоны 6 перемещается в зону 5, снизу двумя руками передает мяч в зону 4 и возвращается в зону 6. Затем перемещается в зону 1, снизу двумя руками передает в зону 2 посланный партнером мяч и возвращается в зону 6 (рис. 205). Задача: правильно переместиться, зафиксировать положение туловища лицом по направлению передачи, ноги полусогнутые, спина прямая. Смена позиций через 1520 перемещений. 5 35 в зону 4. Игрок, находящийся в зоне 5, подбегает К сетке И Выполняет накат мяча в зону 1 через блокирующего в зоне 2. Задача: все Игровые действия выполнять максимально точно И технично. Смена игроков по кругу происходит через 1520 повторений. Варианты: а) передачи выполнять снизу двумя руками; б) мячи накатывать через блок по диагонали; в) тренер очередной мяч набрасывает в момент передачи на удар преды- дущего мяча; г) блокирующий игрок в момент передачи мяча отбегают от сетки и отби- вает в зону 3 МЯЧ, посланный нападающим. 10.8. Тактика тенниса Тактика игры в теннисе предполагает выбор и осуществление системы действий, направленной на достижение победы. Матч можно выиграть по-разному. Одни теннисисты предпочитают атаковать, набирая очки сильными недосягаемыми ударами, другие защищаются, ожидая ошибок соперника; некоторые умеют повлиять на настроение игрока своей уве- ренностью или ложной усталостью, использовать обстановку в спортив- ном зале или условия погоды. Различают два стиля ведения игры — атакую- щий и защитный. Атакующий стиль заключается в силовой нападающей манере ведения игры с частыми выходами к сетке для скорейшего завершения розыгрыша очка. Средствами ведения такой игры являются сильная и точная подача с последующим выходом к сетке, ранний и обвозящий прием подачи, мощ- ная игра с лёта. Технические средства быстрой игры могут быть освоены при высоком развитии двигательных качеств, т.е. на базе соответствующей специальной физической подготовки. Реализация физических и технических навыков в игровой ситуации тре- бует определенной решительности и смелости, инициативы. Это достигается в процессе психологической подготовки. Защитный стиль ведения игры — это игра без риска, глубокая защита и выжидание ошибки соперника после длительного обмена ударами средней силы, слабая «разводка» мяча, редкие выходы к сетке. Средства ведения такой игры — длинные подключенные удары с отскока за задней линией пло- щадки, большая подвижность и выносливость игроков, упорство и терпе- ние. При игре с разными соперниками доля активных и защитных действий может быть разной. Ясно одно: настоящим мастером тенниса трудно стать, не владея игрой в нападении или защите. В тактических действиях тен- нисист руководствуется принципами, которые иногда формируются как 536 активность, гармоничность, гибкость И неожиданность. Суть их в следую- щем: — даже обороняясь, готовиться к нападению; лучше владеть всеми прие- мами умеренно, чем отдельными в совершенстве; — тактика выбирается в зависимости от подготовленности соперника и условий; — неожиданность тактических замыслов всегда приносит успех. Тактика одиночной игры. Тактика подающего и принимающего различна. Рассмотрим случай веде- ния игры обоими теннисистами в атакующей манере (рис. 209). На сильную планированную подачу А соперник Б стремится ответить как можно раньше ударом сверху в зону трудной достигаемо мяча, т.е. косо к боковой линии. Из точки С это осуществить легче, чем из точки Б. Время ответа из точки С укорачивается, игрок А доходит только до линии BI", где защищаться труднее, чем на линии ДЕ. В случае отражения мяча с линии ВГ игра может закон- читься обводкой игрока Б (что маловероятно при такой трудной ситуации), а чаще — завершающим ударом с лёта или над головой игрока Б. Обратная ситуация создалась бы при более быстром выходе к сетке игрока А на линию ДЕ. “A Рис. 209. Схема розыгрыша мяча При защитном стиле игры подающий часто остается на задней линии и ждет ответа на подачу. Принимает мяч игрок Б в положении за задней линией, посылая мяч либо косым, либо длинным ударом в угол площадки ’| Не следует также давать рекомендации, ИСХОДЯ из предположения о воз- можности Идеальных действий своего ученика. Такая установка может оказаться бесполезной, а иногда И вредной, так как ученик не сможет ее выполнить и в процессе игры будет вынужден приспосабливаться к реальной обстановке. Другое дело — тщательно продуманный план игры. Он может привести к победе не только над равным, но иногда и над более сильным против- ником. Обычно, как бы ни был силен противник, все же у него всегда найдутся слабые места либо в технике, либо в физической подготовке, либо в тактике. Если заранее их выявить, то, умело используя эти недостатки, можно найти пути к победе. 10.9. Тактика футбола Умение правильно решать задачи нейтрализации соперника и успешно использовать свои возможности в атаке и в обороне характеризует тактиче- скую зрелость команды в целом. Какие бы тактические установки на матч не делал тренер, осуществ- ляются они действиями отдельных футболистов. Вот почему без индивиду- ального тактического мастерства немыслимо проведение четких групповых и командных тактических действий, которые придают игре стройность и сла- женность. Классификация тактики представлена на рисунке 210. В футбольной игре тактика и техника тесно взаимосвязаны. Решая, кому и какую сделать передачу, применить ли обводку для обыгрывания сопер- ника или использовать партнера, когда целесообразно взять на себя инициа- тиву игры, игрок использует свое тактическое мышление. Тактика игры непрерывно совершенствуется в результате постоянной борьбы нападения и защиты. Именно эта борьба — главная движущая сила развития тактики футбола. Функции игроков. Умелая организация атакующих и оборонительных действий команды достигается четким распределением функций между отдельными футболи- стами и группами игроков. В современном футболе игроки делятся по функциональным обязанно- стям на вратарей, игроков линии защиты, игроков средней линии, игроков линии нападения. В то же время игровая специализация футболиста предъявляет повышен- ные требования к универсальности его подготовки. Это не значит, что все умеют одинаково выполнять всё. Но каждый футболист обязан умело BLI- полнять все технические приемы игры и грамотно действовать в атаке и обо- роне в зависимости от игровой ситуации. 542 Рассмотрим кратко требования к Игрокам каждой ЛИНИИ И их основные функции. Вратарь. Игра вратаря многообразна И сложна. Отсюда И высокие тре- бования к его физической, технической И тактической подготовке, к устой- чивости его психики. Как правило, вратарь должен быть выше среднего роста (180 см И выше), с отличной атлетической подготовкой, мгновенной реакцией, высокой стартовой скоростью. Он должен быть смелым И решительным, прыгучим И гибким, обладать хорошей координацией движений, ориен- тацией И расчетливостью, отлично владеть всем арсеналом техники вра- таря. Современный футбол требует от вратаря не только умелой защиты ворот, но И активных действий в пределах штрафной площади, а также руководства игроками линии обороны. Само расположение вратаря (позади всех) позво- ляет ему видеть все построения атакующих, их намерения, которые порой скрыты от игроков, расположенных на отдельном участке поля. Поэтому умелая И своевременная «подсказка» партнерам по обороне может оказывать самое существенное влияние на прочность защитных действий. Больше того, вратарь является тем игроком, который начинает значительное количество атак своей команды (при овладении мячом или выполнении удара от ворот). Следовательно, от его мастерства во многом зависит сохранение инициативы И стройности в атакующих порядках. В тактике вратаря можно различать: — действия в обороне; — действия в организации атаки; — руководство действиями партнеров. Действия в обороне. Основной задачей вратаря является непосредствен- ная защита своих ворот. При этом можно выделить действия в воротах И дей- ствия на выходах. Действия в воротах. При непосредственной защите ворот от завершаю- щих ударов соперника вратарю необходимо выбрать правильную позицию (место), которая позволит с наименьшей затратой сил обеспечивать надеж- ный прием ударов соперника. При этом надо учитывать: — положение игрока атакующей команды, владеющего мячом, т.е. угол, под которым может быть выполнен удар; — знание излюбленных направлений ударов данного Игрока; — сильные И слабые стороны своей Игры. При выборе соответствующего технического приема для нейтрализации удара вратарь принимает во внимание: свою позицию в воротах, траекторию полета мяча (верхом, низом, близко или далеко в сторону И т.д.), силу удара, т.е. скорость полета мяча (от этого зависит: перемещаться к месту приема мяча или использовать падение), расположение своих И чужих Игроков (при этом решает: ловить мяч, отбивать или переводить за линию ворот), качество грунта (мокрый или сухой) И поверхность мяча. 75 линией защиты И средней линией. ОСНОВНЫМИ функциями этого игрока явля- ются: налаживание игровых связей между игроками средней линии и линии защиты; осуществление взаимозаменяемости с ними и надежной страховки на опасном направлении развития атаки соперника. Выполнение таких опорных и связующих функций открывает широкие возможности для созидательных акций в нападении фланговым игрокам и игрокам средней линии. При системе «1+4+3+1+2» один из игроков занимает промежуточную рабочую точку между игроками средней линии и нападающими. Главная задача «свободного» игрока — осуществление связи между атакующими игроками. Он активно участвует во всех эпизодах игры при развитии и за- вершении атаки. При переходе к обороне стремится не допустить начала ответной атаки соперника с мячом в зоне, где он находится, чтобы выиграть время для лучшей организации защитных действий своей команды. Главная особенность системы «1+3+5+2» заключается в укреплении сред- ней линии еще одним игроком, что создает дополнительные возможности для усиления атак. Игроки середины поля выполняют решающие функции в организации игры, стремясь сохранить равновесие и сбалансировать дей- ствия, как в атаке, так и в обороне. Перестройка на игру с пятью игроками средней линии требует особой согласованности оборонительных действий при взаимозаменяемости и страховке. Существующие схемы расположения игроков на футбольном поле, их функции, методы ведения игры позволяют говорить о стремлении к созда- нию универсальной системы, способной видоизменяться в процессе игры. 10.10. Тактика хоккея Команду принято считать нападающей, когда она владеет шайбой, а защи- щающейся — когда она потеряла шайбу. Как в защите, так и в нападении хоккеисты применяют индивидуальные, групповые и командные действия. ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ Индивидуальные тактические действия в нападении складываются из действий с шайбой и без небе. К ним относятся: выбор места, ведение, обводка и финты, броски и удары в ворота. Выбор места осуществляется передвижением в сочетании с изменением направления, торможением, поворотами и остановками. Владея шайбой, игрок занимает такую позицию, с которой удобнее организовать развитие и завершение атаки. Без шайбы он стремится освободиться от опеки сопер- ника. 576 Ведение шайбы используют для организации, развития И завершения атаки. Игрок, владеющий шайбой, должен хорошо видеть обстановку (рис. 223) Ha поле, что позволяет ему использовать наиболее рациональные приемы игры. Не следует вести шайбу, если партнер находится в более выгодном положении. ' д Ё ЁГЙ \ VW‘ I 3 \ ` y В ‚ \ \ -—/- \ к ��E \ t x \ х \ ‘L? Рис. 223. Наблюдение за обстановкой на поле во время ведения Ведение шайбы с перекладыванием преимущественно используют при свободном продвижении и обводке соперника. Ведение без отрыва клюшки от шайбы применяют преимущественно перед броском по воротам или когда игрок соперника находится сбоку (рис. 224). K ведению шайбы толчками прибегают при неудовлетворительном состоянии льда. Рис. 224. Закрывание шайбы во время обводки Ведение коньками Чаще всего применяют, когда игрок, владеющий шай- бой, оказался без клюшки, а также при плохом состоянии льда. Ободка — важное средство индивидуальной игры. Она выполняется, как правило, с использованием финтов. Качество обводки зависит от правиль- ’| К обучению командным действиям в защите приступают после того, как занимающиеся овладели основами индивидуальных и групповых действий. Вначале изучают личную защиту. На первом этапе обучения занимающиеся получают представление о переходе к обороне. Переход к защите осуществ- ляется немедленно после потери шайбы (по принципу «каждый с каждым», независимо от того, в какой зоне идет игра). Зонная защита изучается несколько позже. Вначале занимающиеся овла- девают переходом к зонной защите. После потери шайбы игроки немедленно занимают определенные позиции на своей половине поля. Далее изучают взаимодействие игроков в зоне защиты с последующим переходом к напа- дению. Для совершенствования зонной защиты вблизи ворот используют игры в одни ворота при равных составах и в меньшинстве. Совершенство- вание зонной защиты с последующим переходом к нападению осуществ- ляется в играх на двое ворот. Варианты смешанной защиты разучивают после овладения личной и зон- ной системами обороны. На первом этапе изучают защиту 3-2, затем 14. Обучение защите 3-2 начинается с объяснения занимающимся функций игроков при переходе к обороне на дальних подступах к воротам (в зоне соперника). Далее изучают взаимодействие игроков в средней зоне с пере- ходом к обороне в зоне защиты. Глава 11. МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 11.1. структура многолетней подготовки в спортивных играх Многолетняя подготовка спортсменов в игровых видах спорта, направ- ленная на достижение высот спортивного мастерства, — это многолетний педагогический процесс, система, охватывающая занимающихся людей от 8010 до 35 лет и старше. Реализация эффективной подготовки спортсменов в игровых видах спорта требует учета следующих методических положений: — преемственности задач, средств и методов тренировки юных и квали- фицированных спортсменов; —рационального планирования тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом соблюдения принципа постепенности; — динамики объема средств ОФП и СФКП с изменением соотношения между ними (увеличивается удельный вес СФКП); 592 — преимущественного развития отдельных физических качеств и специ- альных навыков в наиболее благоприятные возрастные периоды; — индивидуализации работы по овладению технико-тактическим мастер- ством; — оптимальности объема соревновательной (интегральной) подготовки в целях решения основных задач; — использования системы оценки уровня спортивной подготовленности юных спортсменов и качества работы как отдельных тренеров, так и спор- тивной школы в целом. Многолетняя подготовка спортсменов в игровых видах спорта строится на основе определенной структуры (табл. 23). Таблица 23 Структура многолетней подготовки спортсменов в игровых видах спорта LI Овладения LI Фундаментальной Профессиональной Спортивного спортивным подготовки деятельности долголетия мастерством и и Начальной специализации тренировки Высших достижении Сохранения и поддержания тренированности {SI Ё да д‘. om но =5 др. “кг Ёо од Q-4 Углубленной Спортивного совершенствования III 8-9-10 1112 1315 1618 1920 C 1920 до 3033 Она включает 4 стадии: фундаментальную подготовку, овладение спор- тивным мастерством, профессиональную деятельность и спортивное долго- летие, которые выделены на основе анализа возрастных границ от начала систематических занятий спортивными играми до их завершения и с учетом паспортного и биологического возрастов, продолжительности и преимуще- ственной направленности тренировки на каждом этапе, темпов прироста спортивного мастерства. Стадия фундаментальной подготовки охватывает, как правило, процесс подготовки юных спортсменов, занимающихся в спортивных школах, про- должительность этой стадии составляет примерно 7-8 лет. Этап предварительной подготовки приходится на младший школьный возраст (дети 8010 лет) и называется этапом начального обучения. Подро- стки 1115 лет обучаются в тренировочных группах, что соответствует 593 этапам начальной специализации (1-й И 2-й год обучения) И углубленной подготовки (3-й, 4-й, 5-й год обучения для юных спортсменов 1315 лет). Девушки И юноши 16 лет И старше переходят в группы спортивного совер- шенствования (стадия овладения спортивным мастерством). Каждый этап имеет определенную длительность И преимущественную направленность тренировки. Переход от этапа К этапу происходит согласно закономерностям становления спортивного мастерства И обусловлен не только календарным, но И биологическим возрастом спортсменов, уровнем их физического развития И подготовленности, степенью адаптации к возрас- тающим нагрузкам. С возрастом у детей происходят количественные (рост, вес, ЖЕЗЛ — жизненная емкость легких И др.) И качественные (психофизио- логические, морфометрические И функциональные) изменения, которые проходят неравномерно И зависят от возрастно-половых И индивидуальных особенностей организма. Наиболее перспективные И талантливые игроки могут быть сразу же включены в составы клубных команд И заниматься спортивными играми на профессиональном уровне. Стадия профессиональной деятельности прихо- дится на возраст, наиболее благоприятный для индивидуально максималь- ных спортивных результатов. В дальнейшем, у одних спортсменов раньше, у других позже, неизменно происходит снижение функциональных возмож- ностей организма И возникает необходимость постепенного снижения объе- мов И напряженности тренировочных И соревновательных нагрузок. На стадии спортивного долголетия отдельные спортсмены еще продолжают некоторое время успешно выступать, однако для большинства спортивные занятия носят общекондиционную И оздоровительно-рекреационную направлен- ность. 11.2. Планирование спортивной тренировки в спортивных играх Необходимым условием эффективного управления многолетней подго- товкой спортсменов в Игровых видах спорта является правильное планиро- вание. Оно дает возможность определить основные направления подготовки, распределить их по времени, выбрать оптимальные средства И методы реше- ния задач (табл. 24). Планирование — это предвидение конечной цели И ее достижение. В прак- тике подготовки юных спортсменов используются перспективное, текущее И оперативное планирование. Различают несколько видов планирования: а) перспективное — на ряд лет; б) текущее — на год; в) оперативное — на месяц, неделю, день. Ведущая роль по отношению к остальным видам планирования отводится перспективному планированию. 594 Этап подготовки Начального обучения Специализации (углубленной тренировки) Таблица 24 Модель построения многолетней тренировки спортсменов в игровых видах спорта Возраст (лет) Основные задачи тренировочного процесса Повышение уровня общей физической подготовленности Развитие быстроты, ловкости, общей выносливости Овладение основами техники и тактики Формирование навыков игровой деятельно стаи Привитие стойкого интереса к занятиям спортивными играми Всесторонняя физическая подготовка Развитие быстроты, ловкости, общей и специальной выносливости Прочное освоение техники и умение применять ее в игре Основные средства тренировки Подвижные и спортивные игры Упражнения из других видов спорта, связанные с проявлением быстроты, ловкости, гибкости. Общеразвивающего упражнения Специальные упражнения: подводящие, индивидуальные, групповые, игровые Различные спортивные игры Подвижные и спортивные игры Упражнения из других видов спорта, связанные с проявлением специальных качеств ОбЩе- и специ- ально-подготови- тельные упражнения Основные методы тренировки Игровой Равномерный, переменный Избирательных воздействий, повторный, расчлененный Игровой Повторный, переменный Избирательных и сопряженных воздействий 98 3. Перспективным планом предусматривается волнообразный характер объема И интенсивности упражнений, дифференцированное для различных команд. При этом возрастание спортивных нагрузок планируется с таким расчетом, чтобы каждый период следующего годичного цикла начинался и заканчивался на более высоком уровне спортивных нагрузок, чем соответ- ствующий период предыдущего годичного цикла. 11.3. Годичный тренировочный цикл в спортивных играх Годичный тренировочный цикл — это самостоятельная структурно- целостная единица, определяющая всю профессиональную деятельность игрока и команды. Этот цикл включает в себя целенаправленную развиваю- щую работу, поддержание достигнутого уровня подготовленности, эффек- тивное участие B соревнованиях и разностороннее восстановление. Повышение быстроты, стабильности и надежности — главная задача в совершенствовании соревновательных действий игрока. Ниже в таблице 25 приводится типовая структура годичного цикла олим- пийской подготовки в системе «клуб—сборная команда РФ». Таблица 25 Годичный цикл подготовки в спортивных играх 1. Базовой подготовки в подсистеме «клуб» Периоды 2121 технико-теоретической соревновательной подготовки и специ- подготовки альной тренирован- и приобретения ности спортивной формы II. Соревнований в системе «клуб—сборная» Парит П: наращивания достижения спортивной формы модельных соревно- ЭТЗПЫ И поддержания жевательных показате- специальной лей (в турнирах тренированности клубов И сборных) 111. Главного соревнования в подсистеме «сборная» Периоды 21 частичного снижения выхода на «пик» стабилизация спортивной формы спортивной формы, состояния ЭТаПЫ и повышения умения соревно- полной готовности специальной ваться и побеждать к главному тренированности сильных соперников соревнованию функционально- Этапы двигательной подготовки решающих матчей и др. соревнований (включая коммерче- ские турниры) 599 В спортивных играх структура подготовленности игрока К соревнователь- ной деятельности характеризуется не только исключительной многофактор- ностью, но и большой вариативностью параметров мастерства в зависи- мости от Конкретных условий спортивной борьбы. В связи с этим «ударный» («акцентированный») блок тренировочных нагрузок должен иметь баланс однонаправленность и сопряженности. Добавим, что важна также сбалан- сированность аналитической и синтетической работы в блоке, подбор при этом адекватных средств и методов, их соотношения с учетом положитель- ного, отрицательного переноса, независимости. Осюда <‹последовательно- параллельное» совершенствование — интеграция средств, направленных на различные стороны подготовленности игрока. Практика подтвердила обязательность солидного периода «базовой под- готовки», т.к. увлечение высокоинтенсивной, скоростной работой без адек- ватной морфофункциональный и энергетической основы часто приводит к перенапряжению опорно-двигательного аппарата, искажению важных эле- ментов биодинамической структуры технического арсенала, темпо-ритмо- вого рисунка системы движений. На этапе «базовой подготовки» напряженные нагрузки нужны для формирования специальной работоспособности (особенно силовой вы- носливости), но в основном при помощи средств физической подготовки, как локальных, так и глобальных. Упражнения, направленные на совер- шенствование техники и развитие скорости, должны иметь упрощенную СТРУКТУРУ- К основным разделам работы по контролю за состоянием игроков следует отнести следующие: — здоровье и функциональная подготовленность; — двигательная сфера и психомоторная; — опорно-двигательный аппарат; — нервно-мышечная система; — нейродинамики и психофизиология; — психологический статус спортсмена и коллектива команды; — морфологические и морфо-функциональные показатели; — гуморально-гормональные и иммунологические показатели; — комплексные наблюдения в процессе тренировки; — комплексные наблюдения в процессе соревнования; — анализ данных самоконтроля и самооценки; — комплексное тестирование. Заключение строится по схеме: «анализ — оценка — прогноз — коррекция». В настоящее время первостепенной проблемой, стоящей перед тренером, является поиск дополнительных резервов в повышении дееспособности квалифицированных спортсменов. В то же время планирование и реализация объемов физической нагрузки должны учитывать как относительно «запрет- ные» возрастные зоны, так и наиболее подходящие для развития определен- ных физических и психических качеств. ’! — Контрольный — сентябрь/март; — соревновательный — сентябрь—ноябрь/март—май; — восстановительно-подготовительный — ноябрь/май; — восстановительно-поддерживающий — декабрь/июнь. Углеподготовительный этап характеризуется тем, что в его начале у игроков отмечается в занятии применение нагрузки средней величины, которая к концу этапа имеет тенденцию К увеличению. В начале специально-подготовительного этапа занятия проводятся с боль- шой и околопредельной нагрузкой. Характерно, что в середине и конце специально-подготовительного этапа занятия у спортсменов имеют большую нагрузку. Следует обратить внима- ние, что к концу специально-подготовительного этапа у спортсменов нагрузка увеличивается и находится на околопредельном уровне. Выявлено, что к концу контрольного этапа подготовительного периода годичного тренировочного цикла у спортсменов в игровых видах спорта проводятся с околопредельной нагрузкой. В начале соревновательного этапа занятия у спортсменов проводятся с большой и околопредельной нагрузкой. На соревновательном этапе основной задачей является поддержание спортивной формы на протяжении длительного времени, что обеспечивается за счет варьирования тренировочной нагрузки средней и большой величины. Однако результаты изучения планов подготовки команд свидетельствуют, что в начале соревновательного этапа величина интегральной нагрузки в занятии находится на околопредельном уровне. В середине соревновательного этапа нагрузка также находится на около- предельном уровне, и лишь к концу она снижается до большой. Установлено, что в начале восстановительно-подготовительного этапа у игроков занятия проводятся со средней нагрузкой. В конце восстанови- тельно-подготовительного этапа интегральная нагрузка в занятиях снижа- ется до малой. 11.4. Тренировочная нагрузка в спортивных играх Новые методы повышения эффективности тренировочного процесса в спортивных играх неизбежно должны опираться на научно-обоснованные принципы построения тренировочной нагрузки, а также на объективные методы ее оценки специализированного характера. Специализированно — это характеристика нагрузки, которая отражает меру сходства определенного тренировочного упражнения с соревнователь- ным. Для ее определения необходимо сопоставить биомеханические, психо- логические, физиологические, координационные, биомеханические критерии с соревновательными. Такой подход позволяет управлять тренировочными 602 нагрузками с ПОЗИЦИЙ акцентирования на тот или иной Критерий, не упуская из внимания и другие. Полезно дополнительно оперировать таким показателем, как «величина качественного объема тренировочной нагрузки», понимая под этим процент, максимум того количества повторения упражнений на околопредельной ско- рости, которое способен выполнить игрок, не снижая ее и не теряя эффек- тивности (точности) действий. В практике тренировочной работы по спортивным играм нагрузки оце- ниваются: — по «внешним» параметрам, — по сдвигам во «внутреннем» состоянии организма игрока. Для «внутреннего» состояния выделяются психические и физические характеристики, внутри которых оцениваются уровни: — «свежести» (особенно нервной); — восстановленно; — недовосстановленности; — тревожности. Для внешних параметров нагрузок: — объем (по времени, количеству повторений); — двигательная интенсивность (по зонам мощности: аэробная, смешанная, анаэробно-алактатная, анаэробно-гликолитическая; а также по моторной плотности); — координационная сложность (динамическая, структурная, противодей- ствие соперников, переключения и др.); —психологическая напряженность (дефицит времени, пространства, информации, состязательность, отбор и др.); — монотонность (внутри раздела подготовки, между разделами, между общей и специальной и др.); — требования к качеству выполнения упражнений. Нагрузки планируются и программируются в зависимости от задач под- готовки: а) по функциональной и атлетической подготовка: — на развитие (повышение уровня развития), — на поддержание достигнутого уровня развития, — на снижение (в переходном периоде), — на восстановление исходного уровня; б) по технико-теоретической подготовке: — овладение новыми приемами и взаимодействиями, — «шаблонизация» старых стереотипов действий, — совершенствование приемов и взаимодействий, — стабилизация и надежность; в) по интегральной подготовке: — соревновательные режимы, — близкие к соревновательным режимам, . 608 В Качестве спортивно-технических показателей в перспективных планах Выступают ВИДЫ контрольных упражнений. Они позволяют проследить за Изменениями подготовки футболистов. Стремление ВЫПОЛНИТЬ установлен- ные по видам испытаний нормативы являются Вместе с тем хорошим допол- нительным стимулирующим средством тренировки. 11.5. Виды спортивной подготовки 1 1.5. 1. Физическая подготовка Спортивные игры — это виды спорта, характеризующиеся высокой двигательной активностью, большой напряженностью игровых Действий, которые требуют от игрока предельной мобилизации функциональных воз- можностей и скоростно-силовых способностей. Задачи физической подготовки — разностороннее развитие и укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей и двигательных качеств спортсменов. Общая физическая подготовка представляет процесс, направленный на развитие основных физических качеств и совершенствование жизненно необходимых двигательных навыков. Цель ее — создание общей двигатель- ной подготовленности, которая используется В качестве фундамента специ- альной подготовки. В процессе общей подготовки решаются следующие задачи: воспитание основных физических качеств, повышение функциональных возможностей, расширение объема двигательных навыков, повышение спортивной работо- способности, разностороннее физическое развитие, стимуляция восстано- вительных процессов, укрепление здоровья. В этих целях используется комплекс физических упражнений общего воз- действия. Тем самым создается основа для специализированного развития отдельных качеств. Разнохарактерные упражнения вызывают более быструю адаптацию и ускоряют протекание восстановительных процессов. В качестве средств общей физической подготовки используют главным образом отдаленные по структуре от основных упражнения из других видов спорта (акробатики, гимнастики, легкой атлетики, тяжелой атлетики, бокса, борьбы, лыжного и гребного спорта, плавания и т.д.). Важное место здесь занимают упражнения комплекса ГТО. Разнообразие упражнений призвано обеспечить расширение двигатель- ных возможностей. При этом необходимо учитывать закономерности переноса и взаимодей- ствия различных качеств и навыков. Они могут быть положительными, отри- цательными и нейтральными. Так, с увеличением силы растет скорость, улучшается координация и точность бросков баскетболистов. Положитель- ный перенос обеспечивает близкие по структуре к основным игровым прие- мам навыки, совпадающие с игровым режимом мышечной работы. 609 В занятиях по спортивным Играм широко Используют общеразвивающего упражнения без снарядов, на снарядах и с предметами (скакалка, ганте- лями, набивными мячами), прыжки в Высоту и длину, метания (гранаты, копья, набивных мячей), толкание ядра, бег на различные дистанции и с пре- пятствиями, легкоатлетический кросс, акробатические упражнения (кувырки, перевороты, прыжки на батуте), а также упражнения со штангой и различ- ными отягощениями. Общая физическая подготовка достигает своих целей только при условии постоянства и непрерывности. Она входит обязательной составной частью тренировки на всех этапах и во все периоды подготовки спортсменов. Не теряет она своего значения и при достижении высокого мастерства, когда возрастает ее роль как средства, корригирующего односторонность узкой специализации, обеспечивающего разнообразие, переключение и оздоров- ление занимающихся. Под специальной физической подготовкой понимается процесс целена- правленного развития физических качеств и функциональных возможностей спортсменов, осуществляемый в соответствии со спецификой избранной игры и обеспечивающий достижение высоких спортивных результатов. Несмотря на общность характера игровой деятельности, каждая игра предъявляет свои требования к функциональной деятельности организма, развитию физических качеств. Поэтому наряду с общим необходимо и узко- направленное развитие двигательных возможностей спортсменов. Специальная физическая подготовленность способствует овладению тех- никой игровых приемов, повышению эффективности тактических действий, достижению спортивной формы, а также совершенствованию психической подготовленности. Ее основная цель — максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости во взаимосвязи и единстве. Для решения этой задачи используют специальные подготовительные упражнения с характер- ным для основного упражнения напряжением, координацией, темпом и рит- мом движения. Для этого более всего соответствуют упражнения технико- тактического характера, спортивные и подвижные игры, упражнения из других видов спорта и непосредственно изучаемая игра. Граница между общей и специальной физической подготовкой доста- точно условна, поскольку эффект воздействия зависит в большей степени от метода, нежели от используемого упражнения. К факторам, регулирующим влияние упражнений, относят степень напря- жения, количество повторений, длительность паузы, содержание паузы, про- должительность упражнения, характер процессов энергообеспечения. Специальная физическая подготовка базируется на общей двигательной подготовленности занимающихся. К решению ее задач следует переходить лишь после достижения определенного уровня общего развития. Это отно- сится как к годичному циклу тренировки, так и к отдельным этапам много- летней подготовки 6’|4 нападения И защиты. Овладение системами Игры невозможно без предвари- тельного изучения Индивидуальных и групповых тактических действий. Овладение содержанием изучаемой спортивной игры может проводиться двумя методическими путями, в основу которых положено либо обобщение, либо дифференциация. Первый можно представить в виде схемы «игра — обучение — игра». Освоение этих игар закладывает фундамент для последую- Щего систематизированного изучения избранной игры. Другой путь — углубленная дифференциация («обучение — игра — обуче- ние»). Суть ее заключается в первоначальном изучении отдельных элемен- тов, закрепление которых проводится B игре, после чего вновь переходят к углубленному разучивание новых элементов или совершенствованию и исправлению ошибок в изученных ранее приемах. Этот путь целесооб- разен B работе с более старшими возрастными группами, способными к абстрактному мышлению, обобщению. 1 1.5.3. Теоретическая подготовка С целью повышения общих и специальных знаний спортсменов в спортив- ных играх проводится теоретическая подготовка. В содержание теоретической подготовки входит изучение важнейших решений по вопросам развития физической культуры и спорта в Российской Федерации, основ отечественной системы физического воспитания, мето- дики обучения и тренировки, техники и тактики, правил игры, ознакомление с основами педагогики, физиологии, психологии, гигиены. Приобретение теоретических знаний способствует более быстрому росту спортивного мастерства. Успешное освоение техники и тактики спортивных игар зависит от полно- ценной теоретической подготовки. Спортсмену необходимо знать: — основы теории спортивной техники; — методы технической подготовки и их взаимосвязь с физической, такти- ческой, психологической подготовкой; — основы общей структуры и особенности элементов техники; — сильные и слабые стороны своей собственной техники в различных условиях действия и в особенности своих коронных приемов; способы про- тиводействий противников; — влияние условий среды; — правила и особенности судейства. В области теоретической подготовки используются словесный и на- глядный методы, которые реализуются через различные методические приемы: — Изучение спортивной литературы. Ознакомление с техникой обычно начинается с изучения литературы. Каждому нужно знать во всех подробно- стях как технику свою, так и арсенал техники своих конкурентов. Без глубо- кого знания техники не может быть и речи о сознательном ее совершенство- вании. 6’|5 — Лекции, беседы, доклады. В процессе тренировки необходимо знако- мить спортсменов со всем многообразием техники спортивных игар, особо отмечая новые, более эффективные приемы. На соревнованиях тренер учит наблюдать и правильно оценивать их техническую подготовленность. Лекции сообщают основные положения, новые и интересные явления в спорте. В беседах затрагиваются частные вопросы, которые мало освещаются прес- сой — уясняются задания, формируются представления, поощряется к даль- нейшему совершенствование приемов техники, представляется информация для исправления ошибок, оценки его деятельности и осмысления его резуль- татов, ибо без подробного обсуждения и обдумывания своей техники невоз- можно целенаправленное ее совершенствование. — Анализ кино-, фотоматериалов по технике. Особую ценность этот мето- дический прием представляет при изучении техники высококвалифициро- ванных спортсменов (зарубежных). Фото-, киноматериалы — это почти един- ственный документ выполнения спортсменом своих собственных техниче- ских приемов как в тренировочных, так и в соревновательных условиях. — Анализ специальных наблюдений на соревнованиях. Имеет особое значение, ибо только здесь наиболее полно проявляются способности и осо- бенность технической подготовленности. Обычно в играх тренеры пред- почитают вести наблюдения самостоятельно и давать готовые рецепты своим ученикам. Это лишает спортсменов инициативы к самостоятельности. Однако важно, чтобы наблюдения на соревнованиях вели и сами спортс- мены. Они должны не просто просматривать, а фиксировать различными способами особенности выполнения конкретных технических приемов в определенных условиях. — Анализ собственного опыта совершенствования в технике и участии в соревнованиях. Правильное и целесообразное применение спортсменом технических приемов является выражением и результатом его мышления, базирующегося на конкретном представлении об основных особенностях техники. Без творческого осмысления учебно-тренировочного процесса трудно успешно совершенствовать техническое мастерство. Наблюдательность и хорошая память помогают запомнить и вскрыть целый ряд причин удач- ного или неудачного использования технических приемов в соревнованиях. — Изучение влияний на технику особенностей условий и мест проведения соревнований и судейства — освещенность, цвет площадки; представить себе количество и настроение зрителей, влияющих на выбор технических прие- мов, быть готовым к неожиданностям и сохранить стабильность техники. От содержания правил и особенностей судейства зависит эффективность применения технических приемов техники. Таким образом, все перечисленные теоретические приемы направлены на изучение и совершенствование спортивной техники, помогают спортс- мену развить способность к оценке собственных действий и управлению им. Поэтому первым условием успеха процесса совершенствования в технике должно быть углубление, уточнение, расширение знаний у спортсменов 616 И привитие им навыков самостоятельного Мышления, развития способности К самоконтролю И самоанализу движения. Установка на игру требует от тренера Изучения И хорошего знания осо- бенностей каждого игрока И всей Команды в целом как своей, так И той, с которой предстоит встретиться, хорошего знания тактики Игры И ее раз- личных систем, большой Изобретательности. К установке на Игру тренер тщательно готовится, собирает возможно больше материала о команде про- тивника, составляет конспект занятия, хорошо продумывая его. Тренер обязан очень тщательно готовиться к проведению теоретических занятий. Нельзя проводить лекции, беседы, доклады без конспектов. При составлении конспекта целесообразно проконсультироваться в местном научно-методическом центре. Для занятий по специальным темам рекомен- дуется приглашать лекторов И докладчиков, ознакомившись предварительно с содержанием их лекций или докладов. Большое место в обогащении теоретических познаний спортсменов отво- дится врачам, которые ведут врачебные наблюдения в командах. Врач высту- пает перед спортсменами с лекциями И докладами по вопросам физиологии спорта, гигиены спорта. Тренер должен систематически обогащать свои знания в области теоре- тических основ спортивной тренировки, педагогики, физиологии, теории И методики физического воспитания. Он обязан просматривать всю новую литературу по этим вопросам И рекомендовать занимающимся ознакомиться с теми или Иными книгами. Теоретическая подготовка должна Иметь воспитывающий характер. Тренеры всячески поощряют стремление спортсменов к повышению общего И специального образования, производственной квалификации. Всегда следует помнить, что интеллектуальное воспитание спортсме- нов — обязательное условие роста их спортивных достижений. Узкий круг специальных знаний не практикует успеха в овладении спортивным мастер- ством. 1 1.5.4. Психологическая подготовка Психологическая подготовка направлена на совершенствование механиз- мов нервно-психической регуляции функций организма И поведения спортс- менов в Игровых видах спорта. Спортивная тренировка характеризуется значительными психическими напряжениями, постоянным «преодолением самого себя»; она требует стро- гой дисциплины И соблюдения режима. Эффективность подготовки зависит И от психической устойчивости спортсменов. Основные психические качества, необходимые спортсмену, формируются И совершенствуются в процессе ежедневных тренировочных занятий, в актив- ной соревновательной деятельности. Поэтому там, где процесс подготовки организован методически правильно, есть хорошая основа для совершенство- вания этих качеств. 617 Специальные приемы И Методы психологической подготовки надо рас- сматривать как важное И обязательное дополнение К объемным, Интенсив- ным И рациональным физическим нагрузкам. Психологическая подготовка должна быть поставлена в один ряд с физи- ческой, технической, тактической И теоретической подготовкой. Психологическая подготовка спортсменов включает в себя: — общую психологическую подготовку; — психологическую подготовку к предстоящим соревнованиям. Основными задачами общей психологической подготовки являются: — воспитание высоких моральных черт И качеств личности спортсмена; — развитие процессов восприятия, в частности, формирования специали- зированных восприятий («чувство мяча», «чувство временИ», «чувство про- странства»); — развитие внимания, его объема, Интенсивности, распределения, пере- ключения; — развитие наблюдательности, умения быстро И правильно ориентиро- ваться в сложной игровой ситуации; — развитие памяти И воображения, которое проявляется в способности запоминать особенности Игровых действий И в умении детально представ- лять возможные ситуации предстоящего состязания; — развитие тактического мышления, способности быстро И правильно оценивать Игровой момент, принимать эффективное решение И контролиро- вать свои действия; — развитие способности управлять своими эмоциями в процессе Игровой деятельности; — развитие волевых качеств личности спортсмена. Постоянное совершенствование всех сторон психики спортсменов, осо- бенно мышления, памяти, воли, внимания, воображения должно быть пред- метом планомерной работы И педагогического воздействия на спортсменов. Условиями состояния психологической готовности спортсмена к состя- занию являются: — наличие ярко выраженного стремления одержать победу; — уверенность спортсмена в возможности добиться успеха; — наличие эмоционального подъема (положительные эмоции). Планируя содержание психологической подготовки, необходимо учиты- вать: 1) особенности спортивной команды, внутри которой действуют зако- номерности малой организованной группы; 2) структуру личностных качеств каждого члена этой команды. Все действия тренеров команды должны быть направлены на укрепление таких групповых свойств И качеств малой группы, как сплоченность И пси- хологический климат. Важно принимать предупредительные меры против ухудшения психологического климата. Отмеченные выше свойства существенно зависят от психологической совместимости Игроков, которая определяется совпадением их свойст 62’! Использование в работе со спортсменами специальных упражнений дает возможность развивать комплексные специализированные восприятия: «чувство мяча», «чувство времени», «чувство игровой площадки», «чувство ворот». Развитие тактического мышления — важная задача тренеров в работе со спортсменами. В целом под тактическим мышлением понимается оператив- ное и целесообразное протекание мыслительных процессов игрока, направ- ленных на поиск наиболее рациональных путей борьбы с соперниками. Оно выражается в быстрой оценке складывающейся игровой ситуации, при- нятии правильного решения и его своевременной реализации. Тактическое мышление у спортсменов следует развивать с помощью игровых упражне- ний, моделирующих различные по сложности игровые ситуации, а также в учебно-тренировочных играх. При этом тренеры должны стремиться акцентировать внимание занимающихся на умении разгадывать тактические замыслы соперников, видеть наиболее вероятные ходы их действий, ориен- тироваться в сложной ситуации. Управлять психическими состояниями, как соревновательным, так и в соревнованиях, можно как подбором специальных упражнений в трени- ровочном процессе, так и использованием различных способов их саморе- гуляции (отключение и переключение, регуляция тонуса мышц, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка). Регуляция соревновательных психических состояний во многом зависит от действий тренера. Он должен быть спокоен, уверен в успехе. Раздражи- тельность, сомнение, суетливость наставника немедленно передаются команде и могут отрицательно повлиять на ход и результаты игры. Следует избегать длительных разговоров о важности результатов игры, проведения продол- жительных собраний и установок. Информация о сопернике должна быть объективной: не нужно излишне преувеличивать его возможности или умалять достоинства. 1 1.5.5. Игровая и соревновательная подготовка в спортивных играх Игровая подготовка является интегральной формой спортивной подго- товки спортсменов в игровых видах спорта. Она направлена на совершен- ствование умения вести борьбу. Главное средство игровой подготовки — специально организованная и управляемая тренером двусторонняя учебная игра, проходящая на оптимальном эмоциональном уровне занимающихся. Основная задача в этой игре состоит не столько в том, чтобы добиться победы над соперниками-партнерами, а совершенствовать тактическое мышление, по новому видеть и понимать ситуации, пути и способы их реше- ния, взаимодействия с партнерами. Игровая подготовка дает особенно инте- ресные результаты, когда ее материалом является сложный синтез структуры соревновательной деятельности, конфликтные ситуации и решения, различ- ные тактические, технические нововведения, увеличенный объем информации. 622 Можно выделить две категории подготовки: жесткие тактические схемы, принципы, критерии и творческая инициатива, интуиция, неограниченность поиска. Одна из особенностей игровой подготовки состоит в том, что она может выступить в качестве учебной модели или имитационной схемы со- ревновательной деятельности в широком смысле этого слова. Здесь можно создавать разнообразные тренировочные положения, несколько отличаю- щиеся от соревновательного оригинала, но все же удовлетворяющие элемен- тарной логике его развития с гипертрофированными или номинированными отношениями. Игрок, конечно, имеет возможность оперировать индивиду- ально, однако при этом вынужден учитывать ответные действия соперников, поддержку партнеров, прогнозировать ход развития ситуации и конечные результаты, образование новых, порой неожиданных ситуаций и т.д. Пред- ставляется необходимым осваивать процесс игры, с одной стороны, в типо- вых, а с другой — в экстремальных режимах. Дело в том, что у соревнова- тельной и тренировочной деятельности разные ритмы. Участие в игре тре- бует сейчас совершенно другой скорости, оно остро конкурентно, а потому оперативно. Задачи игровой подготовки: 1. Совершенствование умения распределять силы, что предполагает формирование умений предельно мобилизовывать свои силы и возможно- сти, сочетать периоды напряженной двигательной деятельности и расслаб- ления. 2. Совершенствование индивидуальных действий и взаимодействий с партнерами по команде, что воплощается в реализацию разработанного плана игры или оперативных заданий тренера. 3. Совершенствование в использовании освоенных тактических систем, комбинаций и их вариантов. Для управления игровой подготовкой рекомендуется несколько облегчать игровые условия при выполнении контрольных заданий, искусственно ограничивать время и пространство, увеличивать соревновательные трудно- сти, использовать сбивающие факторы, систематически количественно и качественно контролировать выполнение баскетболистами игровых зада- ний и поощрять за их успешное выполнение. Для повышения эффективности игровой подготовки целесообразно при- менять комплекс методических приемов: 1. Включать в учебную игру задания, связанные с обязательной реализа- цией избранной схемы ведения игры или запланированной системы взаимо- действий с преодолением сбивающих факторов. 2. Проводить учебную игру с партнерами, действующими по вероятному тактическому плану будущих главных противников. 3. Давать конкретные задания спортсменам, помогающие решать обще- командную игровую задачу. 4. Периодически вводить в основной состав команды игроков из резерва, требуя четко выполнять полученное тактическое задани . 624 Сущность соревновательной подготовки заключена в целенаправленном И сбалансированном использовании на конкретных этапах И в конкретных условиях методического комплекса подготовительных и контрольных матчей (турниров) для наиболее рационального, компактного и эффективного реше- ния задач интегральной подготовки команды к главному соревнованию цикла. Содержание и ситуации соревновательной подготовки должны не только подвергать личность игрока суровым испытаниям, но и выводить на твердую почву, внушать уверенность в своих силах, раскрывать позитивные моменты и эмоции, выявлять перспективу в решении деловых проблем или в совер- шенствовании мастерства. Увеличение объема, напряженности соревновательной и игровой подго- товки могут вызвать определенные перенапряжения в центральной нервной системе спортсмена. Эти перенапряжения закономерно формируются при длительном воздействии и неблагоприятном сочетании трех-четырех факторов: — большого объема аналитико-синтетической работы мозга, включающей принятие трудных решений; — постоянного дефицита времени, отведенного на такую работу; — сложной координации двигательных действий и переключений; — высокого уровня мотивации (т.е. значимости причин) результативности действий, поведения, эмоционального напряжения. Все эти факторы и связанные с ними нагрузки в ходе соревновательной и игровой подготовки требуют планомерной реализации специальных и общепринятых средств восстановления, разгрузки. Глава 12. МЕТОДИКА УПРАВЛЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫМ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕССАМИ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 12.1. Управление тренировочным процессом Процесс подготовки в спортивных играх должен развертываться как управляемый процесс, как сознательное приспособление его к индивидуаль- ным способностям спортсмена, к функциональным и атлетическим возмож- ностям его организма, к особенностям коллективных командных действий. Под управлением обычно понимают такое корректирующее воздействие на определенный процесс, которое вызывает в нем соответствующие изме- нения, подчиненные определенным объективным закономерностям и направ- 625 ленные к лучшему достижению целей при всяких изменениях внешних усло- вий и внутреннего состояния системы. Возможность принимать оптималь- ные решения и осуществлять их — вот идеал и цель управления. Процесс управления подготовкой спортсмена в игровых видах спорта имеет свои особенности, связанные с тем, что осуществляется управление ЖИВЫМ организмом — сложной биологической системой, находящейся в непре- рывном развитии под воздействием многих факторов. Известно, что эти системы отличаются: — высокой степенью приспособляемости; — своеобразным сочетанием упорядоченности с частичной неупорядочен- ностью; — высокой надежностью функционирования; — зависимостью целесообразных реакций от прошлого опыта; — объективным характером взаимодействия с окружающей средой, причем между системой и внешней средой всегда имеются определенные связи (под связью в кибернетике понимается информационная связь, что означает определенным образом организованный прием, преобразование, хранение, использование и передачу информации). К числу форм управления следует отнести: I устранение рассогласования между «достигнутым» и «запланирован- ным» значением типовых блоков управляющих параметров; I управление в виде постоянных программ реакций на определенные ситуации; I управление за счет самонастройки (программ, параметров, структур); I управление за счет извлечения из памяти образа конечного результата; I самоприспосабливающаяся или адаптивное регулирование, функцио- нирующее на базе опережающей информации; I управление на основе вероятностного прогнозирования. Цель управления тренировочным процессом в спортивных играх заклю- чается, с одной стороны, в изменении состояния спортсмена, в доведении его до заранее запланированного уровня, а с другой — в поддержании состоя- ния спортсмена на высоком уровне тренированности и спортивной формы, не допуская выхода его за определенные, заранее смоделированные пределы, избегая существенного снижения подготовленности и явлений перетрени- рованности. Успешность достижения цели прямо зависит от знания трене- ром основных и промежуточных состояний игроков и их последователь- ности. Управление должно обеспечить «прохождение» формируемых качеств, навыков, умений игрока через основные и промежуточные периоды и этапы подготовки. Таким образом, игроки с самого начала годового цикла и олим- пийского четырехлетие ориентируются тренером на систему регулирующих воздействий и комплекс важнейших модельных характеристик на базе пра- вильно выбранной общей концепции подготовки, т.е. тренируются созна- тельно, целенаправленно, четко аргументируя и оценивая свои действия, достижения, наработк . 628 12.2. Управление соревновательным процессом Основные параметры соревновательной деятельности в спортивных играх выделяются И фиксируются посредством специальных наблюдений в усло- виях крупнейших соревнований за действиями сильнейших спортсменов мира. Признаки, отражавшие параметры соревновательной Деятельности, называют Целевыми, так как их выполнение обеспечивает достижение поставленной цели — победить в соревнованиях. Победа в соревнованиях представляет собой конечную цель соревнова- тельной деятельности, ее достижение складывается из последовательного решения спортсменами ряда частных задач, возникающих перед ними в про- цессе продвижения к главной цели. Элементы деятельности по выполнению частных задач называют действиями, которые, в свою очередь, состоят из операций. Содержание действий, операций и условия, в которых выполняет их спортсмен в процессе соревнований, и определяют структуру соревнова- тельной игровой деятельности. Только располагая показателями соревновательной деятельности каждого спортсмена, можно оценить эффективность его действий и определить пути совершенствования его мастерства в процессе тренировки. В соревнованиях выявляются все стороны предварительной подготовки команды, а также продолжается совершенствование игроков и приобретается игровой опыт. Особенно важным в это время является моральное состояние игроков и сплоченность команды. Перед последующим матчем необходимо: — сделать разбор прошедшего матча; — обсудить предстоящую встречу; — обсудить действия игроков непосредственно перед матчем. Разбор прошедшего соревнования. Каждое состоявшееся соревнование должно разбираться совместно всеми участниками и тренером. Особенно важным является разбор проведенной календарной встречи. Основными задачами разбора является выявление недостатков игры в целом и отдельных игроков, а также определение положительных сторон. Руководящая роль в разборе принадлежит тренеру. Он делает краткое вступление, после чего предлагает высказаться капитану команды и игрокам. Предметом разбора должны быть действия игроков в нападении и в защите, выполнение ими намеченного плана игры и взаимодействия звеньев и команды в целом. В заключение тренер подводит итоги разбора, высказывает свое мнение, поддерживая правильные положения и разъясняя ошибки, если они имелись в выступлениях. Разбор проводится на очередном занятии или в специально отведенное для этого время. Обсуждение предстоящей встречи. Обсуждение обычно проводится на последнем занятии или накануне встречи. Прежде всего необходимо опре- делить наилучший состав команды для выступления в данной встрече. 629 При определении состава следует ИСХОДИТЬ из принятой системы игры команды противника, особенностей ее отдельных игроков, а также из физи- ческого и морального состояния игроков собственной команды. Если с данной командой встречались уже раньше, то следует учесть, как Каждый из игроков справился с поставленной перед ним задачей. Тренер характеризует предполагаемый состав команды противника, указывает на ее положительные стороны и недостатки, отмечает наиболее сильных и слабых игроков. Взвесив все стороны игры противника, тренер намечает общий план игры и дает конкретные указания по применению определенной системы игры в нападении и защите, о том, какие проводить комбинации и как распреде- лять противников для их держания при системе личной защиты. Когда команда состоит из восьмидесяти равноценных игроков, то сле- дует установить известную очередность их выступлений в игре. Команда перед встречей. Состав выступающей команды, как уже сказано выше, должен определяться заранее, чтобы ни для кого из игроков не явля- лось неожиданностью предстоящее выступление. Это позволяет игрокам лучше подготовиться к соревнованию. Весь состав команды вместе с запасными игроками должен явиться на соревнование не позже чем за 3040 мин до его начала. За 1015 мин до начала игры команда должна быть одета. Тренер в не- скольких словах напоминает об общих установках, сообщает об изменениях в составе команды противника, если они имеются, и дает краткие указания отдельным игрокам. Если команда впервые выступает на данной площадке, то тренер обращает внимание игроков на ее особенности. После этого приступают к разминке. Разминочные минутные упраж- нения без мяча проводятся каждым игроком самостоятельно. Оставшееся время используется на осмотр площадки и на разминку с игровым пред- метом. Чтобы разминка проводилась наиболее продуктивно, целесооб- разно разучить специальный комплекс упражнений, рассчитанный на 1015 мин. В начале соревнования с незнакомой командой следует ее изучить, чтобы сразу же использовать обнаруженные у противника слабые стороны. Роль капитана команды и особенно тренера заключается в том, чтобы игра приняла нужное направление. В течение нескольких минут тренер должен проанализировать ход игры и сделать необходимые перестановки по местам, вплоть до замены игроков. Указания тренера передаются команде через заменяющих игроков, в минутные перерывы или путем сигнализации. Тренер должен внимательно следить за ходом игры, чутко реагировать на все, что происходит на площадке. Уверенные действия тренера передаются команде и улучшают ее игру. Наоборот, нерешительность тренера, которая сказывается в частых и необоснованных заменах игроков, в расплывчатых указаниях, нервозных выкрика, приводит к снижению морального состоя- ния игроков и к ухудшению их игр 63’! 12.3. Информационное обеспечение тренировочного и соревновательного процесса Понятие «Информации» стало одним из узловых междисциплинарных понятий. Оно становится сейчас одинаково привычным и полезным для педагогов, физиологов, Медиков, психологов, математиков. Качественно можно определить информацию просто как меру того или иного количества неопределенности, которое уничтожается после получения сообщения. Для управленческих целей количество информации, полученной в резуль- тате ряда наблюдений, определяется как величина, обратная дисперсии результатов. Ценность добавочной информации, полученной в данный момент вре- мени, постепенно убывает, ибо система, предоставленная сама себе, есте- ственно переходит в более устойчивое состояние с большей энтропией. В связи с этим следует различать две формы информации: преходящая — ценность которой постепенно убывает; непреходящая — ценность которой относительно постоянна. При использовании управленческой информации необходимо учитывать то правило, что закономерности, построенные на основе собранной инфор- мации, не имеют научного значения, если не даны границы области приме- нения и не установлены границы погрешности (рамки возможных ошибок). При получении качественно новой информации необходимо учитывать маловероятности наблюдения, имеющие высокую (с этой точки зрения) информативную ценность. Очень важны для процесса управления правила интерполяции и экстраполяции полученных закономерностей. Организуется сбор информации о фактическом состоянии спортсменов, обеспечении руководителей систематизированной, рациональной по форме и содержанию информацией. В этой работе нужно уточнить: — источники информации; — объем и средства первичной информации; — объем и средства переработки информации; — варианты управляющих сигналов (советов, указаний, инструкций); — допустимый уровень запаздывания информации; — механизмы обратной связи. Информация должна собираться по следующим направлениям: — сравнительный анализ фактического выполнения индивидуальных и командных планов; — определение состояния здоровья спортсмена, переносимости нагрузок, работоспособности, восстановления, желания тренироваться, поведения; — определение динамики развития наиболее важных физических качеств и двигательных возможностей спортсмена; — становление техники, тактики и их совершенствование; — оценка специальной работоспособности; 632 — комплексная оценка состояния спортивной формы; — фиксация результатов спортсмена и команды в различных соревнова- ниях. Для сбора вышеуказанной информации используют опрос спортсменов и тренеров, анализ рабочей документации, педагогические наблюдения во время занятий с регистрацией отдельных параметров тренировочной на- грузки, наблюдения, характеризующие течение восстановительных процес- сов, тестирование, стандартные тренировочные пробы B сочетании с врачебно- физиологическим обследованием, исследования состояния отдельных систем организма, анализ данных самоконтроля спортсмена, математическую обра- ботку результатов наблюдений. Подробный разбор проведенных соревнований является неотъемлемой частью учебно-тренировочного процесса, поэтому тренер должен распо- лагать объективными данными. Для этого необходимо вести запись во время соревнований. Существуют различные формы записи, отображаю- щие с большими или меньшими подробностями действия игроков. Каждый тренер выбирает ту форму записи, которую он считает для себя наиболее приемлемой. Лучше всего, когда запись ведется тренером; однако если запись очень подробна, то ее ведение можно поручить свободным от встречи игрокам. Существуют следующие формы записи игар: — механическая за всеми игроками; — механическая за одним игроком; — механическая-схематическая; — видеозапись; — компьютерные системы регистрации. 1-й вариант записи требует большого внимания и некоторого навыка, но зато позволяет судить о каждом игроке. Заметки в графе «Примечания» могут быть более подробными. Запись персональных ошибок и эффективных дейтсвий можно разгра- ничивать вертикальными линиями. 2-й вариант записи. Данный вариант записи применяется тренером в тех случаях, когда его интересует не только игра в нападении, но и количество пропущенных мячей, а также количество потерь мяча. 3-й вариант — схематическая запись. На схеме площадки цифрой обозначается точка, с которой сделано дей- ствие. Если было эффективное действие, то цифра обводится кружком. Цифры должны соответствовать номерам игроков. Если наблюдать за командами, с которыми предстоят встречи, пользуясь методом схематической записи, то это может оказаться полезным при выра- ботке плана игры против них. Таким образом, речь идет об обеспечении постоянного динамического анализа состояния всего организма спортсмена, отдельных его функций, 633 уровня работоспособности, подготовленности по ходу занятия, макроцикла, этапа, периода, годичного цикла, всего олимпийского четырехлетие. 12.4. Роль тренера в управлении учебно-тренировочным и соревновательным процессами в спортивных играх Роль личности тренера, его педагогического мастерства в управлении тренировочным процессом в спортивных играх исключительно велика. От тренера, по существу дела, зависит создание нормального «психологи- ческого климата» в работе коллектива. Именно в управлении выражается целенаправленная идея и воля руководителя-тренера. Главная задача тре- нера — собрать все локальные подсистемы в одно гармоническое целое и координировать работу полученной системы. Здесь нужны особые лич- ностные качества и способности человека как организатора: широкие гори- зонты мышления, творческая смелость и инициатива, опыт и знание науки об организации и управлении, способность представить, как поведут себя спортсмены в рамках данной системы подготовки, и в каком направлении она будет их воспитывать. Тренер должен быть волевым, решительным педагогом, принимающим решения в условиях острого дефицита времени, когда информации мало или, наоборот, чрезмерно много: нужно «видеть кругом» и видеть главное. Тренер должен быть специалистом огромной наступательной энергии и активности в работе с полной отдачей сил. В деле совершенствования тренера остановок не бывает: либо «поисковое напряжение» — и шаг вперед, либо «творческая робость» — и два шага назад. Усложнение соревновательных задач, увеличение их размерности и коли- чества контролируемых и неподдающихся контролю факторов, сокращение времени на принятие решений приводят к резкому возрастанию нагрузки на распознающие, интерпретирующие, оценивающие и прогнозирующие механизмы мышления тренера. Таким образом, надежность управленческих операций тренера становится важным критерием, влияющим на успешность выступления сборных и клубных команд РФ в ответственных международ- ных соревнованиях. Принятие управленческих решений было и будет не только наукой, но и искусством; и талантливый тренер способен к всестороннему анализу про- блемы и проявлению смелости в принятии ответственных решений. Такой тренер в типовых, часто встречающихся ситуациях использует многие приемы поиска решений, которые в большинстве ранее встречающихся случаев оказа- лись удачными. Значительную роль в принятии правильных решений играют фундамен- тальные знания старшего тренера, перевод их в оперативные знания, а также определенные черты его личности (способность к усвоению, сохранению и преобразованию информации, к постановке новых проблем, задач, гибкость 634 Мышления, эмоциональная зрелость, смелость, высокая самооценка И уве- ренность в себе). Итак, принятие оптимального решения — важнейшая функция управлен- ческой деятельности тренера, направленной на достижение поставленной цели. В этом деле важно сделать обоснованный выбор из нескольких вари- антов, а при оценке эффективности принятого решения — заблокировать эмоции, исправить ошибку интуиции, не бояться признать просчеты, орга- низовать коррекции, не стоять за ложный престиж; кроме того, уметь осуще- ствлять коллективную выработку стратегических и тактических решений на основе деловых контактов с другими коллегами, сохраняя при этом едино- личность оперативного решения в острой соревновательной или конфликт- ной обстановке, поддерживать комфортный климат в команде. В практике важно, чтобы не только тренер принял игроков, но и они при- няли бы тренера. Сразу стать у команды признанным лидером весьма трудно: лишь пережитое вместе на площадке и вне ее цементирует дружбу, срабо- танность и сыгранность. Эффективность любого раздела работы тренера зависит от того, насколько налажена коммуникация тренера со своими спортсменами на базе следую- щих принципов: — энтузиазм в работе и преданность коллективу; — позитивный, доброжелательный настрой в отношении к спортсменам; доверие — один из краеугольных камней современного тренировочного про- mecca; — требовательность и забота (требования должны быть ясно сформули- рованы и понятны, основываться на реальных возможностях и способностях игроков и увязываться с искренней заинтересованностью и заботой со стороны тренера); — ровное отношение к спортсменам, без резких перепадов в поведении и оценках; — умение слушать, знать мнение игроков о своей работе; — взаимопонимание и последовательность в исправлении ошибок; — взаимное уважение в коллективе в сочетании со взаимопомощью и рав- ноправием каждого его члена; — индивидуальный подход; знание индивидуального стиля соревнователь- ной деятельности и стиля общения каждого спортсмена позволит тренеру более полно и разносторонне производить взаимное согласование свойств личности и ее гармонизацию; — полное соответствие между словами и несловесными проявлениями тренера при умении контролировать свои чувства и внешнее их проявление, а также учитывать реакции спортсменов; — правильный выбор места во время состязания и тренировки, позволяю- щий игрокам хорошо видеть и слышать указания тренера, которые должны быть лишены слишком длительных объяснений, утомляющих спортсме- но ю 636 с уважением, но примерять к собственной системе знаний И работы, к возмож- ностям команды И другим отличительным факторам; — формировать способность видеть перспективы команды, намечать «перспективные линии» для каждого игрока; — пронизывать весь тренировочно-соревновательный процесс воспита- нием волевой активности с сохранением эмоциональной устойчивости, само- контроля в условиях большой психической напряженности; — овладевать искусством ведения спортивной борьбы на основе анализа соревновательной ситуации как объективного исходного начала, определяю- Щего регулятивную деятельность тренера и позволяющее ему встать на новый путь формирования тактических способностей готовности к любым сюрпризам и неожиданностям; — развивать аналитические способности и овладевать знаниями и уме- ниями, необходимыми в детальной проработке с игроком элементов куль- туры движений, техники, тактики; — при формировании индивидуального стиля руководства командой целе- сообразно обеспечить сбалансированность «авторитарного» и «демократи- ческого» стиля; при этом «авторитарный» стиль в принципе нежелателен, однако в командах с агрессивными игроками, с недостаточным уровнем дис- циплины и порядка и запутанностью воспитательной работы такой стиль необходим; «демократический» стиль, помимо очень высокого уровня про- фессиональных и личностных качеств тренера; — профессиональная деятельность тренера не мыслится без хороших контактов с прессой, радио и телевидением, без вежливого и уважительного отношения к судьям, тактичного принятия результатов игры, без сетований на прихоти фортуны и чужие ошибки. Глава 13. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 13.1. Основы воспитания спортсменов в спортивных играх Целенаправленная и систематически организованная воспитательная работа в ДЮСШ, СДЮШОР, УБОР, академиях, клубах и командах по различным спортивным играм ведет к повышению спортивных результатов спортсменов. В специализированных детско-юношеских школах и профессиональных клубах и командах особое место занимают вопросы подготовки всесторонне развитых, трудолюбивых, образованных, дисциплинированных, активных спортсменов во время многолетнего тренировочного процесса. 637 Реализация воспитательных задач в спортивных играх осуществляется двумя путями; первый — в процессе систематических, регулярных трениро- вочных занятий; второй — в процессе спортивных соревнований. В воспитательной работе в процессе тренировочных занятий по спортив- ным играм важно умело сочетать общие задачи воспитания, которые выте- кают из специфики спортивной деятельности. В соревнованиях по спортивным играм проверяются на прочность каче- ства, воспитанные в процессе тренировки спортсмена. Соревновательная деятельность в спортивных играх служит мощным средством развития нрав- ственно-волевых качеств спортсменов, является настоящей школой для становления спортивного мастерства. В соревновательной деятельности по спортивным играм противоборство спортсменов представляет собой хорошо продуманные действия в экстремальных условиях, в которых воз- никают самые неожиданные ситуации и победителем в которых выходят те, которые на высшем уровне подготовлены технически, тактически, теорети- чески и физически, с одной стороны, и в нравственно-волевом аспекте — с другой. В процессе многолетней подготовки спортсменов в различных видах спортивных игар выделяют следующие воспитательные средства: о личный пример и педагогическое мастерство тренера; о высокая организация учебно-тренировочного процесса; о атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества; о дружный коллектив; о система морального стимулирования; о наставничество опытных спортсменов. В свою очередь эффективность воспитательной работы в полной мере обусловлена рядом проводимых воспитательных мероприятий: о торжественный прием поступивших в коллектив; о проводы выпускников; о совместный просмотр соревнований (и видео и т.д.) и их обсуждение; о регулярное подведение итогов спортивной деятельности; о проведение тематических праздников; о встречи со знаменитыми спортсменами; о экскурсии, культпоход в театры и на выставки; о тематические диспуты и беседы; о трудовые сборы и субботники; о оформление стендов и газет. Планирование воспитательной работы по спортивным играм должно осуществляться в трех основных формах: — первая — годовой план воспитательной работы; — вторая — календарный план на месяц; — третья — план работы тренера. При планировании воспитательной работы в ДЮСШ, СДЮСШОР, академиях, УБОР, клубах и командах по различным видам спортивных игар 638 следует учитывать год обучения И уровень спортивной подготовленности спортсменов, а также реальные условия эффективного нравственно-возвышенного воспитания. Достижение положительных результатов воспитательной работы воз- можно при соблюдении следующих условий: — диагностика личностных особенностей нравственно-возвышенного развития учащихся как условие индивидуализации воспитательного процесса; — прогнозирование и реализация личностного и социально-ценностного результата спортивной деятельности каждого учащегося; — конструирование целей спортивной деятельности, адекватных интере- сам, психофизическим возможностям, личностному и социальному разви- тию спортсменов; — комплексное использование индивидуальных, групповых и коллектив- ных форм взаимодействия спортсменов; — стимулирование самодеятельности и самостоятельности спортсменов, адекватных их нравственно-трудовой зрелости; — создание субъектно-объектных отношений между спортсменами и педа- гогами с уважительным отношением к личности, ее ценностям, мнениям, выбору решений; — моделирование в учебно-тренировочных занятиях ситуаций, внешних и внутренних предпосылок, приближенных к условиям реальных соревно- ваний и требующих самостоятельного выбора волевых решений, поступков, творческой активности; — систематический анализ и моральная оценка педагогом и спортсменом результатов и мотивов поступков, а также действий каждого члена спортив- ного коллектива. Особое место в спортивных играх при проведении воспитательной работы занимают соревнования. Наблюдая за поведением и высказываниями учащихся во время игар, тренеры получают информацию о состоянии форми- рования коллектива, делают выводы об индивидуальных особенностях спортсмена. Такая информация позволяет внести необходимые коррективы в систему воспитательной работы со своими подопечными. Отсутствие привычных факторов воздействия (семья, школа, товарищи, знакомые) приводит к тому, что тренер становится главным и зачастую един- ственным руководителем воспитательного процесса. Такая ситуация, есте- ственно, накладывает на него серьезную ответственность. 13.2. Планирование воспитательной работы в спортивных играх Длительность пребывания спортсменов в спортивной школе по игровым видам или профессиональной команде, большой объем и высокая интенсив- ность тренировочных занятий, постоянно растущий объем и сложность учеб- ной программы в общеобразовательной школе, острый дефицит свободного 639 времени, Частые стрессовые ситуации, связанные с участием в соревнова- ниях, — все эти факторы предъявляют очень высокие требования к физиче- скому и психическому состоянию спортсменов. Иногда их воздействие оказывается непосильным для спортсмена, и тогда неизбежно снижение спортивных результатов. Подобные нежелательные явления не только отри- цательно сказываются на спортивных успехах, но в значительной мере могут осложнить его будущее. Вот почему так важно значение целенаправленной и систематической воспитательной работы в спортивной школе и профес- сиональной команде, которая окажет благотворное влияние и на спортивные достижения, и на дальнейший жизненный путь спортсменов. Эффективность воспитательной работы во многом зависит от четкости ее планирования, от умения тренера ставить на каждом этапе педагогиче- ского процесса конкретные воспитательные задачи, используя для их реше- ния богатый арсенал форм, средств и методов. Основным документом плани- рования является неколлективный или командный план воспитательной работы, который разрабатывается заместителем директора по воспитатель- ной работе и утверждается директором спортивной школы или спортивным менеджером, отвечающим за организацию воспитательной работы в профес- сиональной команде или клубе. План (табл. 30) составляется сроком на один год и включает следующие основные направления: 1. Трудовое воспитание. 2. Нравственное воспитание. 3. Эстетическое воспитание. Помимо этого, в план включаются разделы: культурно-массовая работа, индивидуальная работа, связь с общеобразовательной школой, работа с родителями, связь с командой мастеров. Таблица 30 Примерная форма Плана воспитательной работы Ответственный N2 СРОКИ Контингент Отметка Мероприятия За ОРГАНИЗАЦИЮ пп проведения (участники) о выполнении и проведение В процессе воспитательной работы предполагается использование раз- нообразных форм, которые подразделяются на массовые (с участием всех групп), групповые (с участием одной или нескольких групп) и индивидуаль- ные (рассчитанные на отдельных учащихся). Трудовое воспитание: организация самообслуживания (дежурство спортс- менов во время тренировочных занятий, в столовой; подготовка и ремонт оборудования и инвентаря, подготовка и уборка мест тренировочных зан . 642 Поскольку коллектив одной группы (Команды) более мобилен в своем развитии, чем коллектив школы в целом, нецелесообразно планировать вос- питательную работу в нем на Длительный период. Наиболее оптимальный срок планирования — 3-4 месяца. Такой период работы позволит тренеру ставить более конкретные воспитательные задачи, намечая объективные сроки их решения с учетом реальных возможностей группы. Активная и творческая совместная деятельность тренеров, учителей и родителей — залог дальнейшего совершенствования работы спортивной школы по подго- товке высококвалифицированных спортсменов B различных игровых видах спорта и воспитанию гармонически развитых граждан нашего общества. 13.3. Методы воспитания спортсменов в игровых видах спорта Воспитание в широком смысле слова — это процесс систематического и целенаправленного воздействия на духовное и физическое развитие лич- ности. В русском языке есть и более узкое понимание воспитания — это привитие навыков поведения, сформированных семьей, школой, средой, в которой проживает и тренируется воспитанник. Прежде чем говорить о воспитательной работе в спортивных играх, нужно определиться с критериями воспитанности. Для этого нужно ответить на вопрос: какого спортсмена можно считать воспитанным человеком? Прежде всего такого, для которого «кодекс чести» спортсмена не пустой звук, а свод жизненно важных правил. Кодекс чести предполагает, что в обы- денной жизни духовные правила преобладают над материальными, и победа духа формирует воспитанного человека. В любой деятельности команды в целом и каждого ее члена в частности есть элемент воспитания. Тренер как человек, организующий команду, должен понимать, что отношения между игроками есть важнейший элемент воспитанности. Эффективность групповой и командной деятельности орга- низуется тренером так, чтобы игроки в своей деятельности стремились улуч- шить межличностные отношения. В каждом игровом эпизоде есть моменты, которые воспитанный игрок выполняет лучше, чем невоспитанный. Роль тренера в воспитании — огромна. Все, что он говорит, становится для спортсменов откровением, и если он делает, как говорит, то это вдвойне откровение. При систематизации многообразных методов воспитания необходимо исходить из следующих двух основных моментов воспитательного процесса в спортивных играх: — во-первых, в процессе воспитания формируются убеждения и установки личности, которые в значительной мере влияют на поступки, действия; —во-вторых, в процессе воспитания многие формы и черты поведения повторяются так часто, что становятся привычками личности. Из таких форм поведения постепенно и складываются качества личности. 643 Деятельность воспитателя должна быть ориентирована на оптимальное объединение методов убеждения, методов приучения и методов поруче- ния. Методы убеждения нацелены на изменения в сознании. В результате использования данных методов спортсмен должен действовать, руководству- ясь знанием и благоразумием. Он должен быть убежден в необходимости и правильности своих установок и форм поведения в свете общественных требований. Методы приучения ориентированы на соблюдение заданных норм и пра- вил, выражающих социально обязательные требования. Нормой поведения спортсмена является выполнение этого требования с внутренней готовно- стью и полным напряжением сил. Нормы коллектива предполагают, что каж- дый член коллектива будет укреплять его престиж, уважать других членов коллектива, и помогать каждому корректно вести себя. Метод поручения заключается в постановке спортсмену срочных и дол- говременных заданий, которые относятся как к процессу тренировки, так и к тренировочной деятельности. Успешность применения методов убеждения и приучения наряду с уже охарактеризованными условиями решающим образом зависит от влияния личного примера тренера, степени выраженности его убеждений, моральных качеств, психических свойств и привычек. Целеустремленное руководство педагогическим процессом нельзя осуще- ствлять изолированными отдельными мероприятиями. Подлинный успех дает лишь единство действий тренера и спортсменов, единство воспитания и самовоспитания. При этом воздействие личного примера, индивидуально- сти тренера необходимо рассматривать как органический элемент всей совокупности педагогических условий. Спортсмен должен быть убежден, что тренер справедлив, предъявляет высокие требования к самому себе и всегда стремится к совершенствованию собственных познаний, моральных качеств, опыта и профессионального мастерства. 13.4. Методические рекомендации по воспитанию спортсменов по спортивным играм Цель воспитательной работы — четко обозначить принципы и ценности (такие как: корректность, справедливость, профессионализм, уважение), которыми для поддержания высокой репутации игрока и команды должны руководствоваться тренеры, спортсмены и персонал в общении как внутри коллектива, так и с окружающими. 1. Тренеры, игроки и персонал команды в своем поведении должны всегда демонстрировать воспитанность и уважение к окружающим. 644 2. Запрещается пользоваться электронными приборами (мобильный теле- фон, iPad, плеер и т.д.) в раздевалке, в автобусе, за столом во время питания и на всех командных собраниях. 3. Строго запрещено КУРЕНИЕ во всех местах пребывания команды или коллектива. 4. Пунктуальность — обязательное правило! 5. Поведение во время официальных матчей должно максимально соот- ветствовать принципам корректности, справедливости и уважения в отно- шении судей, соперников и всех, кто принимает участие в организации и освещении игры. Недопустимы предупреждения и удаления (желтые и красные карточки), полученные за неспортивное поведение: необоснован- ные споры, оскорбления или Жесты в адрес судьи или соперника, ответная реакция на нарушение со стороны соперника. 6. Спортсменам строго запрещено употреблять медицинские препараты или любые другие субстанции и пищевые добавки, даже широкого исполь- зования, без предварительного разрешения врача команды или коллектива. 7. Тренировочную и парадную спортивную форму необходимо носить аккуратно и со стилем. 8. Официальные костюмы необходимо надевать в назначенное время и следить за их внешним видом и чистотой. 9. В период сборов и соревнований визиты родственников, друзей или других лиц в гостиницу, где останавливается команда или спортивный коллектив, разрешаются только после предварительного согласования. 10. Строжайше запрещено распространять через социальные сети любую информацию или высказывать суждения, касающиеся внутреннего распо- рядка команды или спортивного коллектива. 11. Игроки должны соблюдать следующие правила, касающиеся общения с представителями прессы: — спортсменам строго запрещено конфиденциально общаться с предста- вителями прессы или давать интервью без предварительного согласова- ния; — спортсмены, которые будут выбраны заранее, должны давать интервью в микст-зоне после каждой тренировки, за исключением дня перед игрой, когда главный тренер и капитан участвуют в пресс-конференции; — после игар спортсмены, не выбранные для официальной пресс-конфе- ренции, могут давать интервью в микст-зоне. 12. Никто из членов тренерского штаба и персонала команды или спортивного коллектива не имеет права давать интервью без предваритель- ного согласования. Сегодня различные игровые виды спорта редко демонстрируют примеры воспитанности как игроков, так и болельщиков. Нужно делать все, чтобы на трибуны стадионов и спортивных сооружений вернулись семьи, и тогда боления станет воспитательным процессом. 645 Глава 14. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ 14.1. Понятие и виды комплексного контроля и учета В настоящее время под влиянием запросов, прежде всего спорта высших достижений, формируется многокомпонентная система комплексного контроля, включающая педагогические, Медицинские, биологические, психологические и другие подходы. Это не значит, что грань между различ- ными аспектами контроля в физическом воспитании вообще исчезает или что педагогический контроль является лишь одним из частных аспектов комплексного контроля. Основная задача контроля заключается не столько в том, чтобы отмечать фактическое положение дел, те или иные недостатки, сколько в умении на основе полученной информации своевременно внести соответствующие коррективы, чтобы повысить результативность процесса подготовки. Головная роль в непосредственном контролировании учебно-тренировоч- ного процесса в спортивных играх, его содержания, форм построения и путей достижения целостных результатов принадлежит педагогу-специа- листу. Организуя его, специалист по спортивным играм должен комплексно осмысливать всю доступную ему информацию, нужную для принятия педа- гогических решений. Однако он не должен подменять специалистов иного профиля, участие которых в контроле способно принести пользу делу. В последнее время наблюдается все более активное внедрение в систему комплексного контроля, складывающуюся в спортивных играх, медицин- ских, физиологических, биохимических, биомеханических, психолого-педа- гогических и других специализированных методов диагностики. Это требует от специалиста по спортивным играм все большей осведом- ленности в них и вместе с тем предполагает тесное сотрудничество специа- листов разного профиля без какого-либо смешения их профессиональных функций. Первым условием комплексного контроля в существующей прак- тике физического воспитания является деловое содружество преподавателя (тренера, методиста) и работников службы врачебно-физкультурного конт- роля. В целом в систему комплексного контроля входят педагогический, медико- биологический и психологический контроль. Педагогический контроль включает совокупность параметров, средств, методов, алгоритмов и организационно-методических мероприятий по оценке эффективности применяемых средств и методов подготовки, тренировочных нагрузок (упражнений), технико-тактических действий, а также спортивных 646 результатов И поведения спортсменов, осуществляемых тренером совместно с педагогом-исследователем. Основными методами педагогического контроля являются педагогиче- ские наблюдения и контрольные упражнения (тесты). Кроме того, педагог обобщает в единую (интегральную) оценку данные обследований, получае- мых из других видов контроля. Медико-биологический контроль предусматривает совокупность пара- метров, средств, методов и мероприятий, направленных на оценку: о здоровья, о функциональных возможностей и состояния организма спортсмена с учетом реакции его систем на различные, в том числе экстремальные тре- нировочные и соревновательные воздействия (нагрузки). Психологический контроль включает совокупность показателей средств, методов, мероприятий по оценке индивидуально-психологических особенно- стей личности спортсмена, общих и специальных психомоторных способ- ностей, психических состояний в экстремальных (стрессовых) условиях соревнований, социально-психологических характеристик спортивных коллективов. Система комплексного контроля включает две дополнительные подси- стемы: 1) метрологического обеспечения комплексного контроля и 2) подси- стему автоматизированной обработки результатов измерений в процессе комп- лексного контроля на основе использования персонального компьютера (ПК). Таким образом, система комплексного контроля в спортивных играх — это совокупность упорядоченных определенным образом, взаимосвязанных и взаимодействующих друг с другом систем педагогического, медико-био- логического, психологического контроля, подсистем метрологического обес- печения измерений, моделирования соревновательной деятельности и авто- матизированной обработки результатов измерений, объединенных общей целью объективной оценки подготовленности спортсмена на различных этапах подготовки. Одним из важнейших условий получения своевременной, полной и точ- ной информации о ходе подготовки игроков и команды в спортивных играх является хорошо организованный учет. Учету подлежат весь процесс подготовки, выполнение планов трениро- вочных занятий, выступления команд в соревнованиях, данные педагогиче- ского и медицинского контроля. В спортивных играх применяются три вида учета: текущий, этапный, итоговый. Текущий учет — основной. Он отражает всю учебно-воспитательную работу, проведенную за день. Сюда входят регистрация посещаемости, учет отношения занимающихся к тренировкам и соревнованиям, учет трениро- вочных нагрузок, учет изученного материала и качества его усвоения, резуль- татов соревновании, культурно-массовых и политико-воспитательной меро- приятий, основных данных врачебного контрол . 648 2. Характеристики физической, технической, тактической и теоретиче- ской подготовки. 3. Перспективный план подготовки. 4. Годовые планы подготовки. 5. Этапные (рабочие) планы подготовки. 6. Контрольные задания и результаты их выполнения. 7. Результаты участия в соревнованиях. 8. Ежедневные записи по каждому занятию и соревнованию с критиче- ским анализом выполнения индивидуальных заданий и записью данных самоконтроля (пульс, вес, самочувствие). 9. Учет выполнения этапных планов подготовки. 10. Учет выполнения годовых планов подготовки. 11. Учет выполнения перспективного плана подготовки. 12. Данные врачебных осмотров. 14.2. Методические особенности проведения медико-биологического контроля Медико-биологический контроль в спортивных играх обеспечивается за счет полноценной методики исследования адаптационных возможностей организма спортсменов, которая основывается на выявлении следующих параметров: о показатели гомеостаза, определяющие срочную и долговременную адапта- цию организма спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам; о показатели функциональных возможностей основных систем организма, обеспечивающих достаточно высокий и устойчивый уровень адаптации; о «слабые звенья» адаптации и лимитирующие факторы в системе обес- печения; о показатели специальной работоспособности и реакция адаптации орга- низма к ней. Следует подчеркнуть, что именно специфика двигательной деятельности и направленности тренировочного процесса в спортивных играх определяют новые требования к функциональной диагностике спортсменов, а именно контроль за адаптацией тех систем и функций организма, которые являются ведущими в данном виде спортивной игры. Содержание комплексного медицинского контроля зависит от задач обсле- дования, периода и этапа подготовки в годичном тренировочном цикле, направленности тренировочного процесса. Каждый из разделов комплексного медицинского контроля в системе углубленных комплексных обследований (УКИО), этапных комплексных обследований (ЭКО), текущих обследований (ТО) и обследования соревнова- тельной деятельности (ВОСД) имеет свою цель и задачи, которые определяют методические основы их содержания, организации проведения. 649 Правильно налаженный медицинский контроль позволяет оценить B03- действие тренировочных занятий на спортсмена, определить уровень разви- тия тренированности, предупреждает возникновение переутомления, пере- напряжения, тренированности, дает возможность управлять трениро- вочным процессом и в конечном итоге является гарантией достижения высоких спортивных результатов в спортивных играх. Этапные комплексные обследования (ЭКО). Ставят целью определе- ние уровня различных сторон подготовленности (в том числе функциональ- ной, с учетом состояния здоровья) на основании использования специальных тестов и сопоставления с выполненными нагрузками, с выдачей рекоменда- ций по коррекции тренировочного процесса. ЭКО проводятся 34 раза в год на основных этапах подготовки, как правило, в процессе учебно-трениро- вочных сборов. Текущие обследования (ТО). Ставят целью проведение оперативного контроля за функциональным состоянием спортсменов и переносимостью нагрузок для индивидуализации и повышения эффективности тренировоч- ного процесса в спортивных играх. Обследования соревновательной деятельности (ВОСД) позволяют опре- делить степень реализации различных сторон подготовки, в том числе функ- циональной, для внесения рекомендаций по ведению соревновательной борьбы и коррекции планов подготовки. Результаты комплексного медицинского контроля на ЭКО, ТО и ВОСД используются для целевого планирования подготовки спортсменов сбор- ных команд к ответственным соревнованиям (чемпионаты Европы, мира, Олимпийские игры) с целью управления тренировочным процессом и соревновательной деятельностью, а также используются для составле- ния модельных характеристик и уточнения их параметров в спортивных играх. Основные методологические принципы диагностики состояния здоровья и функционального состояния ведущих спортсменов включают: о клинический принцип диагностики целостного организма, при котором состояние здоровья и функциональное состояние — взаимосвязанные и взаи- мообусловленные процессы; о принцип комплексности средств и методов диагностики с обязательным использованием тестирующих нагрузок и оценки состояния; о принцип унификации методических подходов (программа врачебного обследования с учетом специфики вида спорта и этапа подготовки; перио- дизация, учетно-отчетная документация и др.); о принцип преемственности отдельных методов функциональной диаг- ностики и средств тестирования на различных этапах подготовки от УКИО к ЭКО, ТО и ВОСД. В системе комплексного контроля с учетом поставленных задач исполь- зуется широкий арсенал методов функционального исследования основных систем организм 65’| К информативным параметрам, как показали данные ранговой корреля- ции результатов экспертной оценки, относятся Динамические функциональ- ные показатели, характеризующие состояние сердечно-сосудистой системы, нервно-мышечного аппарата, центральной нервной системы, анализаторных систем, соотношение мышечной и жировой массы тела, а также пробы и тесты, определяющие уровень адаптационных возможностей тех систем и функций организма, которые являются ведущими в группе видов спорта. Реакция обеспечения организма физической работой оценивается путем ее сопоставления с параметрами самой работы (мощность, продолжитель- ность, общая величина и динамика выполненной работы и эти величины по отношению к весу тела). Все это позволяет оценить степень автономизации деятельности организма в зоне малых мощностей работы, а также ее напряженность и максимальные сдвиги в зоне предельных значений. Оценка текущего функционального состояния по результатам данного обследования производится на основе анализа соответствия его этапу тре- нировочного цикла, в котором проводится исследование, а именно: хорошее, удовлетворительное или недостаточное (в последнем случае с указанием причин — утомление, лесовосстановление, неадекватная реакция на физиче- скую работу, признаки снижения функций отдельных органов и систем по данным функционального исследования и т.д.). Результаты медико-биологических исследований передаются в автомати- зированную информационную систему «АИС-врач». Эта система предна- значена для сбора, хранения и обработки информации, которую получают в процессе углубленных комплексных медицинских обследований спортсме- нов сборных команд РФ. Основным направлением использования выходной информации систем «АИС-врач», получаемой в результате применения статистических методов, является оценка функционального состояния спортсменов. При помощи программных средств «АИС-врач» возможно дальнейшее усовершенствование методов медико-биологического контроля спортсменов сборных команд по игровым видам спорта, обмен оперативной информа- цией о результатах обследований спортсменов в целях своевременной кор- ректировки тренировочного процесса. 14.3. Методические особенности проведения контроля спортивной подготовленности спортсменов Педагогический контроль в процессе подготовки спортсмена соотносится во времени с определенными структурными звеньями этого процесса и вместе с тем является в известном смысле непрерывным. Он характеризуется последовательным выполнением контролирующих операций по ходу каждого отдельного занятия, в интервалах между заня- 652 киями, а кроме того, И по завершении их серии, циклов, этапов на пути к целевым результатам. Обеспечение подготовки команд по спортивным играм предполагает сле- дующие формы работы: 1. Прогнозирование спортивного результата, необходимого для достиже- ния успеха на разных этапах подготовки. 2. Анализ и моделирование соревновательной деятельности спортсменов в различных видах. 3. Анализ и моделирование различных сторон подготовленности спортс- менов. 4. Анализ, планирование и программирование спортивной тренировки, направленной на достижение запланированных результатов. По каждому из перечисленных выше разделов работа складывается из контроля за состоянием спортсменов и разработки новых методов трени- ровки спортсменов и восстановления их работоспособности, а также спосо- бов контроля за воздействием применяемых тренировочных средств на организм спортсменов. Так, в интересах педагогического контроля стандартизирует определен- ную часть разминки и выполняют вслед за неаи кратковременные упражнения с установкой на результат, свидетельствующий в какой-то мере об уровне подготовленности спортсмена в игровых видах спорта: о оперативной готовности к проявлению скоростных или скоростно- силовых способностей (например, темповые выпрыгивания с касанием рукой измерительной разметки, стартовые движения, короткие ускорения с определением времени реакции и скорости перемещения); о вводят по ходу серийных повторений основного упражнения рабочую прикидка на воспроизведение заданного результата в данном упражне- нии; о используют стандартизированные формы «круговой тренировки», поз- воляющие нормировано выявлять уровень работоспособности и изменение уровня функциональных сдвигов, вызываемых относительно стандартной нагрузкой. Методических приемов осуществления педагогического контроля доста- точно много. В совокупности они позволяют органически включить педаго- гический контроль в содержание и структуру занятий не специально- контрольного типа. В интервалах между занятиями педагогический контроль практически суживается, главным образом в обследовательской части, до рамок индиви- дуального самоконтроля. Однако специалист не освобождается от обязанности направлять его, анализировать получаемые путем самоконтроля данные, а при некоторых условиях (во время тренировочных сборов, выезда на соревнования и т.п.) лично прослеживать динамику показателей последействий занятий, хода восстановительных процессов и общего состояния занимающихс 2 657 Разработанная балльная система контроля физической подготовленности спортсменов в Игровых видах спорта обеспечивает возможность эффектив- ного управления тренировочным процессом. 14.3. 1. Контроль физического развития Физическое развитие — процесс изменения естественных морфофунк- циональных свойств организма в течение индивидуальной спортивной карьеры, важнейший индикатор здоровья спортсменов, обусловленный внут- ренними факторами и условиями учебно-тренировочного и соревнователь- ного процессов. Размеры тела, их пропорции определяют телосложение и являются показателями физического развития. По ним можно судить о дефи- ците массы тела или избыточном весе и их динамике, развитии грудной клетки по разнице замеров ее окружности на вдохе и выдохе. На качество физического развития спортсменов в игровых видах спорта влияют особенно- сти организации учебно-тренировочного процесса, режим отдыха и питания. Исследования физического развития спортсменов в игровых видах спорта проводятся с использованием антропометрических методик: 1) соматометрических — длина тела (рост), масса тела (вес), окружность и экскурсия грудной клетки; 2) физиологических — жизненная емкость легких, мышечная сила кистей рук, становая сила; 3) стоматоскопический — форма грудной клетки (телосложение), вид осанки и т.д. Длину тела измеряют с помощью ростомер. Можно использовать спе- циальные плакаты с мерной шкалой или сантиметровую ленту. При измере- нии человек становится к вертикальной поверхности, касаясь ее пятками, ягодицами, затылочной областью. Голова в положении, при котором нижний край глазницы и верхний край козелка уха расположены в одной горизон- тальной плоскости. Измерение проводится с точностью до 0,5 см. Массу тела определяют при помощи взвешивания на медицинских или напольных весах. Точность взвешивания — до 100 г. Окружность грудной клетки измеряется в покое сантиметровой лентой, которая накладывается горизонтально спереди на уровне сосков у мальчиков и под грудью у девочек, а сзади — под углом лопатки. Замеры проводятся в покое (пауза между вдохом и выдохом), на вдохе и выдохе. Точность изме- рения — до 0,5 см. Сила кисти (кистевая динамометрия) — правой и левой кистями изме- ряется в положении стоя динамометрами. Для дошкольников и учеников начальной школы используют динамометры со шкалой до 25 кг, для детей среднего и старшего возраста — со шкалой до 100 и 120 кг. Прямая рука, отведенная в сторону до уровня плеча, сжимает динамометр с максимальным усилием без рывка. Точность измерения — до 1 кг. Жизненная емкость легких измеряется в положении стоя пирометром. Прибор устанавливается в нулевое положение. После максимального вдоха, 658 обхватив губами Мундштук, выполняется равномерный, максимально глубо- кий выдох в спирометр, стараясь держаться прямо, не сутулясь. Точность измерения — до 100 мл. 14.3.2. Контроль физической подготовленности В практике подготовки спортсменов по Игровым видам спорта обычно используют следующие обязательные простейшие тесты, отражающие уро- вень развития шести жизненно необходимых физических качеств: 1) скоростных (бег на 30 или 100 м); 2) координационных (бег 3>< 10 M, ПрЫЖКИ через скакалку); 3) скоростно-силовых (прыжок в длину с места, подъем туловища за 30 с); 4) силовых (подтягивание, отжимание, вис на перекладине); 5) выносливости (бег на 1000, 2000, 3000 м); 6) гибкости (наклон вперед). Наклоны туловища вперед (гибкость). Гибкость определяется при наклоне туловища вперед со скамейки (ноги прямые) путем замера линейкой с точностью до 1 см положения относительно опоры кончиков пальцев рук, опущенных вниз. Если они ниже опоры, гибкость положительная (+), если выше опоры — отрицательная (—). Выполняются три наклона вперед с посте- пенно увеличивающейся амплитудой, на четвертом регистрируется резуль- тат, удерживаемый в этом положении в течение 3 с. Бег на 30 и 100 м (оценка быстроты и скорости движения). С помо- щью секундомера фиксируется время старта и финиша с точностью до 0,1 с. Бег на 1000 (определение общей и скоростной выносливости). Время бега измеряется в минутах и секундах. Точность замера il с. Подтягивание на перекладине хватом рук сверху (оценка силы и сило- вой выносливости мальчиков и юношей). В висе на перекладине, руки прямые, выполнить максимально возможное число подтягиваний. Подтяги- вание считается выполненным правильно, если руки сгибаются, подбородок выше перекладины, затем руки разгибается полностью, ноги не сгибаются в коленных суставах, движения без рывков и махов. Подъем туловища в сед за 30 с (скоростно-силовая выносливость). Исходное положение: лежа на спине (лучше на гимнастическом мате или ковре), ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°, руки за головой, пальцы рук в «замок», локти разведены. Партнер прижимает ступни к полу. По команде «Марш!» энергично поднять туловище до перпендикулярного полу положения. Обратным движением вернуться в исходное положение до касания пола лопатками, локтями и затылком. Количество подъемов за 30 с записывают в карту тестирования. Прыжок в длину с места (взрывная сила). Исходное положение: стать носками к стартовой черте, приготовиться к прыжку. Выполняется двумя ногами с махом руками. Длина прыжка трех попыток измеряется с точ- ностью до 1 см от стартовой линии до пятки стоящей сзади ноги. 659 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание). Исходное положение: упор лежа, голова, туловище, ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью пола, не нарушая прямой линии тела, а разгибание — до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии «голова — туловище — ноги». Челночный бег 3 X10 м (координаиионно-скоростные возможности). Бег осуществляется трехкратное между двумя линиями, стойками или ведрами с водой, установленными на расстоянии 10 м друг от друга. С помощью секун- домера фиксируется время «старта» и «финиша». Прыжки через скакалку (координаиионно-скоростная выносливость). Упражнение выполняют с вращением скакалки вперед на количество прыжков за 1 мин. При задевание скакалки ногами и вынужденной оста- новке учащиеся продолжают прыжки с продолжением подсчета. Общее количество прыжков записывают в карту тестирования. Удержание тела в висе на перекладине хватом сверху на время (с) (статическая сила). Тестируемый принимает положение виса так, чтобы его подбородок находился над перекладиной. После этого включается секундомер. Когда под влиянием утомления руки начнут разгибаться и глаза окажутся на уровне перекладины, выполнение теста прекращается. Следует отметить, что для каждого вида той или иной спортивной игры существуют свои собственные специфические тестовые задания для оценки физической подготовленности, которые отражены в Федеральных стандар- тах спортивной подготовки по видам спортивных игар. Бадминтон. В бадминтоне для оЦенки физической подготовленности наиболее распространенными тестовыми заданиями являются упражнения, позволяющие определить: быстроту, координацию и скоростно-силовые способности и скоростную выносливость. Ниже приводятся виды тестов и нормативные показатели по годам обучения в ДЮСШ (табл. 3336). Т аблииа 33 Нормативы физической подготовленности для зачисления в группы на этапе начальной подготовки развиваемое физическое Контрольные упражнения (тесты) качество (способность) Девочки Бег на 30 M (He более 6 с) Бег 30 M (He более 6,5 с) Координация Челночный бег 6><5 M Челночный бег 6><5 M (He более 12 с) (He более 13,5 с) Прыжок в длину с места Прыжок в длину с места Скоростно-силовые (He MeHee 165 см) (He MeHee 152 CM) Способности Метание Волана Метание Волана (He MeHee 5 M) (He MeHee 4 онные 677 14.3.3. Контроль технической подготовленности Комплексный подход к контролю технической подготовленности в спор- тивных играх позволяет оценить: — уровень технической подготовленности в условиях педагогического тестирования; — количество и качество выполнения технических приемов в условиях соревновательной деятельности; — техническое Мастерство с помощью экспертных оценок специалистов. В практике подготовки применяется группа специальных тестов, оцени- вающих в той или иной степени способность спортсменов в игровых видах спорта к освоению отдельных технических приемов и их сочетаний, а также уровень технического мастерства на данный период контроля. Бадминтон. В бадминтоне для оценки технической подготовленности проводятся тестовые упражнения, которые позволяют определить показа- тели выполнения: высоких и коротких подач, коротких подач с помехой, укороченных и высоких ударов, смэш, приемов подачи смэш, прием смэш в задней и передней зонах. Контрольно-переводные требования по техниче- ской подготовке по годам обучения представлены в таблице 65. Т аблииа 65 Контрольно-переводные нормативы по технической подготовке по годам обучения (девушки, юноши) (кол-во точно выполняемых технических приемов) Этапы подготовки Контрольные Нормативы Годы подготовки nun- un- -- -- C HOMCXOI/I ll... 7 пи I удар “ll..- n---- n--n--- СМЭШ !!!!!!! 7 Прием мэша в 33 Прием смэш 7 в ПЗ * Для игроков, специализирующихся в парной категории. 678 Баскетбол. В баскетболе для оценки технической подготовленности про- водятся тестовые упражнения, которые позволяют определить показатели выполнения: передвижение в защитной стойке, ведение мяча 20 M C обвод- кои трех стоек, передача мяча одноруком’, броски с дистанции, штрафной бросок. Передвижение (с). Игрок находится за лицевой линией. По сигналу испы- туемый перемещается спиной в защитной стойке, после каждого ориентира изменяет направление. От центральной линии выполняет рывок лицом вперёд к лицевой линии на исходную позицию (рис. 236). Рис. 236. Передвижение в защитной стойке Скоростное ведение (puc. 23 7). Игрок находится за лицевой линией. По сигналу испытуемый начинает ведение левой рукой в направлении первых ворот (две рядом стоящие стойки), выполняет перевод мяча на пра- вую руку, проходит внутри ворот и т.д. Каждый раз, проходя ворота, игрок должен выполнить перевод мяча и менять ведущую руку. Преодолев послед- ние, пятые ворота, игрок выполняет ведение правой рукой и бросок в дви- жении на 2-х шагах (правой рукой). После броска игрок снимает мяч с кольца и начинает движение в обратном направлении, только ведёт правой рукой, а в конце, преодолев последние ворота, выполняет ведение левой рукой и бросок в движении на 2-х шагах левой рукой. Инвентарь: 10 стоек, 1 баскетбольный мяч. Методические указания: перевод выполняется с руки на руку; задание выполняется 2 дистанции (4 броска). Фиксируется общее время и общее количество заброшенных мячей. В протокол записывается время, за каждый мяч отнимается 1 се с) E1 698 14.4. Методические особенности проведения углубленного медицинского контроля Углубленное медицинское обследование (УМБО) включает наряду с обыч- ным врачебным обследованием диагностику специальной работоспособно- сти и адаптационных возможностей ведущих (в данном виде спорта) физио- логических систем. Тестирование специальной работоспособности спортсменов осуществ- ляется в условиях, приближенных к тренировочным. Для этого используются разработанные с учетом специфики двигательной деятельности в виде спор- тивной игры спецтесты. Комплекс методов исследования адаптации функции при тестировании специальной работоспособности включает наиболее адекватно отражающие адаптационные возможности ведущих систем организма в данной структуре двигательной деятельности. Для игровых видов спорта используется комплекс методов, оцениваю- щих состояние функции центральной и вегетативной нервной системы: о время двигательной реакции; о ортостатическая устойчивость. С учетом специфики вида спорта дополнительно исследуется состояние функции отдельных анализаторов: вестибулометрия; исследование поля зрения для спортсменов игровых видов спорта. ЗАКЛЮЧЕНИЕ по результатам обследования включает: 1) оценку состояния здоровья спортсмена; 2) комплексную оценку уровня функциональной готовности индивидуума и команды в целом; 3) адаптационные возможности систем обеспечения работоспособности, включающие, в зависимости от специфики вида спорта и реализованной программы, величину функционального резерва сердца, тип вегетативного обеспечения, респираторные возможности и характер энергетического обес- печения, ортостатическую устойчивость, скорость сенсомоторной реакции и др.; 4) скрининговые признаки нарушения состояния здоровья; 5) слабые звенья адаптации; 6) длительность многофазового восстановления функции всех ведущих физиологических систем. На основании заключения составляются индивидуальные рекомендации: о направленное лечение; о индивидуализация восстановления; о коррекция плана медико-биологического обеспечения. В процессе УМБО необходимо обратить внимание на малоизученную проблему оценки состояния организма спортсмена во время сна. Значение изучения функционального состояния спортсмена во время сна диктуется многими причинами. Это и возможное проявление у спортсменов синдрома 699 ночного апноэ (храп), приводящее к снижению физической работоспособ- ности, и плохой прогностический признак стабильности артериального давления во время сна у спортсменов с тенденцией к повышенному артери- альному давлению. Наконец, изучение динамики сна и гормонального фона у спортсменов с проявлением бессонницы позволит управлять процессом регулирования сна. В этой связи необходимо отметить значительную информативную цен- ность суточного и многосуточного мониторинга ЭКГ (холтеровское мони- торирование) и длительный малодискретный контроль динамики артериаль- ного давления. При проведении комплексной оценки следует руководствоваться следую- щими положениями. 1. Оценка состояния здоровья спортсменов. При этом выделяют 4 группы: — здоровых; — практически здоровых (с отклонениями в состоянии здоровья или заболеваниями, которые хорошо компенсированы, вне обострения и не ограничивают выполнение тренировочной работы в полном объеме); — с заболеваниями, требующими лечения и ограничивающими трениро- вочный процесс; — с заболеваниями, требующими отстранения (кратковременного или длительного) от занятий спортом. 2. Оценка физического развития, соматической и биологической зрелости. Оценка физического развития проводится по стандартам (с учетом регионов проживания) и включает в себя: о степень жироотложения и развитие мускулатуры; о паспортный и биологический возраст: паспортный определяется по году рождения, биологический — по степени развития вторичных половых при- знаков: для мальчиков — перелом голоса, оволосение лобка и подмышечных впадин; для девочек — время менархе и регулярность менструального цикла, оволосение подмышечных впадин, развитие грудных желез. о ростовое или соматическое развитие определяется по развитию продоль- ного размера — длины тела. 3. Оценка уровня функционального состояния физиологических систем и функций организма спортсмена в состоянии мышечного покоя и в реакции на нагрузку. Изучаются показатели электрокардиограммы, поликардио- граммы, центральной и периферической гемодинамики, нервно-мышечного аппарата, нервной системы и анализаторов, внутренней среды организма, что позволяет судить о нормальной или измененной их функции и дать оценку уровня функционального состояния различных систем и возможных пределов их активизации в условиях работы большой мощности. 4. Оценка энергообеспечения выполняемой спортсменом работы для видов спорта с проявлением выносливости, которая строится на данных легочного газообмена и газов крови, показателях внутренней среды организма. 700 5. Оценка совершенства Координации различных функций организма в процессе обеспечения мышечной деятельности, которая является важ- нейшим компонентом высокой работоспособности. Это позволяет опре- делить тип обеспечения работоспособности спортсмена в его групповом (по отношению к данному виду спорта и данной команде), а также инди- видуальных выражениях, характерных для данного функционального состояния. 14.5. Методические особенности проведения психологического контроля Психологический контроль является неотъемлемой частью (подсистемой) системы комплексного контроля подготовки спортсменов в игровых видах спорта. Требование системности, комплексности за счет включения в подсистему психологического контроля трех неразрывно связанных аспектов: 1. Получение первичных психодиагностических данных о конкретных объектах контроля. 2. Интерпретация этих данных на основе их сопоставления с модельными характеристиками объектов психологического контроля. 3. Практическое использование полученных результатов в целях управ- ления подготовкой спортсменов, их воспитания и отбора. Практическое использование психодиагностики в спортивных играх позволяет решать следующие задачи: о обеспечение отбора спортсменов, снижение субъективного отсева из ко- манд; о определение степени и уровня готовности спортсмена и команды к пред- стоящим соревнованиям; о разработка методов индивидуальной подготовки спортсменов. Классификация методов психодиагностики: о по используемому материалу (вербальные, невербальные); о по количеству получаемых показателей (простые, комплексные); о по психической активности испытуемых (интроспективные, экстроспек- тивные, проективные, исполнительные). Основные требования к проведению психологического обследования: о объективность — первичные показатели, их оценка и интерпретация не должны зависеть от поведения и субъективных суждений исследователя; о стандартизация; о определение норм для тестирования; о оценка валидности; о оценка надежности; о практичность; о прогностическая ценность. 70’| Психодиагностические Методы в спортивных играх: о Методы исследования восприятия — диагностика спортивных способно- стей и оценка функционального состояния спортсмена (оценка зрительно- моторных реакций, динамометрия); о Методы исследования внимания — оценка объема, концентрации, устой- чивости и переключаемость внимания; о Методы исследования психомоторная спортсмена; о исследование особенностей вероятностного прогнозирования; о Методы исследования памяти; о Методы исследования Мышления и интеллекта; о Методы исследования быстроты переработки информации; о психодиагностика личности спортсмена; о Методы диагностики психических состояний (уровня тревожности, Мотивационного состояния); о психодиагностика спортивной команды. Как отмечалось ранее, в спортивных играх широко применяются четыре традиционные блока обследования: комплексные углубленное и этапное (УКИО и ЭКО), текущее (ТО) и обследование соревновательной деятельности (ВОСД). Блок выполняет функцию сбора первичных психодиагностических данных о состоянии различных объектов контроля и количественной обра- ботки этих данных. Каждому виду обследования соответствует определенный комплекс пси- ходиагностических методов, содержание которого обусловлено особенно- стями объекта контроля. Объектами контроля являются различные формы психической готовности спортсменов, соответствующие конкретным требованиям и условиям осу- ществления или спортивно-оздоровительной деятельности: о общая готовность к спортивной деятельности в избранном виде спорта; этапная готовность к осуществлению спортивно-оздоровительных действий в условиях конкретного этапа подготовки; о текущая готовность к выполнению спортивных действий, соответствую- щих требованиям учебно-тренировочного процесса; о непосредственная готовность к исполнению соревновательных действий в конкретных состязаниях. Информация об актуальном состоянии объекта психологического конт- роля через детектор рассогласования соотносится с моделями этих объектов. Модели разрабатываются заранее в ходе проведения специального диагно- стического исследования. При этом моделировании объектов психологиче- ского контроля предусматривают разработку эталонных модельных харак- теристик для конкретной спортивной игры и промежуточных модельных характеристик для отдельных спортсменов. Основной функцией эталонных моделей является отбор перспективных спортсменов в сборные команды страны, округа, региона, а функцией про- межуточных моделей — отбор сильнейших спортсменов к участию в ости) 704 на основе Использования целого ряда Методических приемов, основанных на визуальном и звуковом фотоконтроль, электростимуляции мышц и т.д. Следовательно, принцип реализации комплексного психологического контроля в спортивных играх позволяет получить интегральную комплекс- ную оценку подготовленности спортсмена. 14.6. Характеристика фармакологических средств и запрещенных препаратов Допинг — (doping, OT dope — давать наркотики) фармакологические сред- ства, запрещенные методы, например, переливание крови, а также уклонение от сдачи анализов или подмена проб. Современная концепция в области борьбы с допингом приведена в Антидопинговом Кодексе ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство). ВАДА каждый год издает Запрещенный список и новые версии так называемых стандартов: международный стандарт для лабораторий, международный стандарт для тестирований и международный стандарт для оформления терапевтических исключений. Сегодня принято считать, что употребление допинга — это сознательный прием вещества, излишнего для нормально функционирующего организма, либо чрезмерной дозы лекарства, с единственной целью — искусственно усилить физическую активность и выносливость на время спортивных сорев- нований. Борьба с употреблением допинга ведется потому, что рекорды даются ценой здоровья и жизни спортсменов. В 1993 году Медицинская комиссия МОК запретила применение следую- щих фармакологических препаратов: возбуждающих средств (т.н. стимуля- торов), наркотических, анаболиков, обезболивающих средств, мочегонных средств, пептидных гормонов и их производных. Введены также ограниче- ния на употребление алкоголя, кофе, местноанестезирующих средств и бета- блокираторов. В процессе проведения антидопингового контроля в спортивных играх выделяют 5 групп средств, запрещенных для применения спортсменами: возбуждающие средства; обезболивающие; анаболические стероиды; диуре- тики; пептидные гормоны. Возбуждающие средства, или стимуляторы, действуют на центральную и периферическую нервную систему. К ним относятся: амфетамин, эфедрин, кокаин, кофеин и стрихнин. Многие из этих соединений входят в состав противопростудных средств. Поэтому перед приемом самого банального лекарства спортсмен должен проверять, не содержит ли оно запрещенных ингредиентов. Стимуляторы, применяемые даже в малых дозах при порого- вых физических нагрузках, способны вызвать: о повышение кровяного давления и ускорение сердечной деятельно- сти; 705 о нарушение терморегуляции И тепловой удар с последующим коллапсом и смертельным исходом; о возникновение зависимости и психических расстройств. Наиболее часто применяемым стимулятором является кофеин. Обезболивающие. Наркотические обезболивающие средства уменьшают чувствительность к боли независимо от ее природы и причины. Спортсмены прибегают К ним, чтобы сократить восстановительный период после ушибов и травм. Вряд ли нужно объяснять, чем грозит такое искусственное обезбо- ливание. Анаболические стероиды. Одной из наиболее популярных групп допин- говых средств являются анаболически-андрогенные стероиды (анаболики). Это синтетические производные естественного мужского полового гормона тестостерона. Действие этих средств на организм двоякое: с одной стороны, они стимулируют усвоение белка, наращивание мышечной массы, развитие мужского телосложения; C Другой — развитие мужских половых признаков (андрогенный эффект, или маскулинизация). Оба эти эффекта неразделимы. Указанные соединения применяют прежде всего как допинг продолжитель- ного действия, ибо только так можно убедительно улучшить спортивные результаты. Неконтролируемое применение анаболиков может вызвать психические расстройства, печеночную недостаточность, развитие новообразований в печени и легких, склероз и тромбозы, гипертрофию предстательной железы, нарушение функций половых органов. Кроме того, увеличение мышечной массы не сопровождается укреплением связочного аппарата, поэтому при употреблении анаболиков случаются повреждения связок, чаще всего разрыв ахиллова сухожилия. К типичным анаболически-андрогенным стероидам относятся следующие препараты: нандролон, станозолол, метан- диенон (метанабол) и болден. Диуретики. Мочегонные средства (диуретики) — это, например, фуросе- мид, хлорталидон, амилорид, ацетазоламид. В спорте их применяют по трем причинам. В тех видах, где есть весовые категории, диуретики помогают быстро уменьшить массу тела. Пептидные гормоны. Примерами пептидных гормонов являются гормон роста и эритропоэтин. У молодых людей гормон роста приводит к гиган- тизму (чрезвычайно высокому росту в целом), у взрослых — к акромегалии, то есть патологическому увеличению некоторых частей тела, в основном стоп и кистей. Эритропоэтин, продуцируемый почками, стимулирует выра- ботку и созревание эритроцитов. Его употребление рассчитано на получение эффекта длительных тренировок в высотных условиях, но может привести к повышенной вязкости крови, что в свою очередь ведет к тромбозу крове- носных сосудов и инфаркту со смертельным исходом. Согласно Программе тестирования российских спортсменов, утвержден- ной Министерством спорта РФ и Олимпийским комитетом России, антидо- пинговый контроль в тренировочном и соревновательном циклах пров