Пожалуйста, введите доступный Вам адрес электронной почты. По окончании процесса покупки Вам будет выслано письмо со ссылкой на книгу.

Выберите способ оплаты
Некоторые из выбранных Вами книг были заказаны ранее. Вы уверены, что хотите купить их повторно?
Некоторые из выбранных Вами книг были заказаны ранее. Вы можете просмотреть ваш предыдущий заказ после авторизации на сайте или оформить новый заказ.
В Вашу корзину были добавлены книги, не предназначенные для продажи или уже купленные Вами. Эти книги были удалены из заказа. Вы можете просмотреть отредактированный заказ или продолжить покупку.

Список удаленных книг:

В Вашу корзину были добавлены книги, не предназначенные для продажи или уже купленные Вами. Эти книги были удалены из заказа. Вы можете авторизоваться на сайте и просмотреть список доступных книг или продолжить покупку

Список удаленных книг:

Купить Редактировать корзину Логин
Поиск
Расширенный поиск Простой поиск
«+» - книги обязательно содержат данное слово (например, +Пушкин - все книги о Пушкине).
«-» - исключает книги, содержащие данное слово (например, -Лермонтов - в книгах нет упоминания Лермонтова).
«&&» - книги обязательно содержат оба слова (например, Пушкин && Лермонтов - в каждой книге упоминается и Пушкин, и Лермонтов).
«OR» - любое из слов (или оба) должны присутствовать в книге (например, Пушкин OR Лермонтов - в книгах упоминается либо Пушкин, либо Лермонтов, либо оба).
«*» - поиск по части слова (например, Пушк* - показаны все книги, в которых есть слова, начинающиеся на «пушк»).
«""» - определяет точный порядок слов в результатах поиска (например, "Александр Пушкин" - показаны все книги с таким словосочетанием).
«~6» - число слов между словами запроса в результатах поиска не превышает указанного (например, "Пушкин Лермонтов"~6 - в книгах не более 6 слов между словами Пушкин и Лермонтов)
 
 
Страница

Страница недоступна для просмотра

OK Cancel
УДК 796/799 ББК 75.578я73 Т11 Рецензенты: Кафедра теории и методики футбола и регби Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма Кафедра теории и методики футбола и хоккея Сибирского государственного университета физической культуры и спорта Кафедра теории и методики футбола и хоккея Московской государственной академии физической культуры Т11 Теория и методика футбола: учебник В.П. Губа, А.В. Лексаков, / М.С. Полишкис, В.А. Выжгин, А.В. Антипов, В.И. Колосков, В.В. Варюшин, М.М. Полишкис; под общ. ред. В.П. Губы, А.В. Лексакова – изд., перераб. и дополн. М.: Спорт, с. 2-е – 2018. – 624 ISBN 978-5-9500179-8-8 Новое издание переработано и дополнено в соответствии с современными акцентами в виде спорта а также с Федеральным государственным «Футбол», образовательным стандартом высшего образования по направлению подготов3+ «бакалавр» «магистр»). В учебнике рассматриваются общие вопросы, техника и тактика футбола, дается исторический очерк игры, содержатся сведения о проведении комплексного контроля подготовленности спортсменов, управления соревновательной деятельностью футболистов, организации и проведении соревнований по футболу, а также основы научно-методической деятельности. Приводится обоснование профессионального отбора футболистов, раскрываются основные физические и психологических качества и способности футболистов, методика их развития, а также необходимая современная литература по предмету, позволяющая не только глубоко вникнуть в обучаемый процесс, но и успешнее выполнять выпускные квалификационные работы. Учебник предназначен преподавателям, тренерам, аспирантам, студентам, как бакалаврам, так и магистрам при изучении теоретико-методических основ футбола, слушателям факультетов повышения квалификации и высшей школы тренеров. УДК 796/799 ББК 75.578я73 Колл. авторов, текст, © 2018 Оформление. Издательство © ISBN 978-5-9500179-8-8 «Спорт», 2018 СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ ................................................................................................. 7 Глава ВВЕДЕНИЕ В ДИСЦИПЛИНУ 1. И МЕТОДИКА ФУТБОЛА» «ТЕОРИЯ .............................................. 9 Футбол в системе физического воспитания 1.1. ....................................... 9 Требования к специалисту по футболу 1.2. ............................................. 10 Структура и содержание дисциплины 1.3. и методика футбола» «Теория ............................................................ 13 Основные понятия и терминология 1.4. .................................................. 17 Глава ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФУТБОЛА 2. ...................................... 21 Социальная сущность футбола 2.1. .......................................................... 21 Организационная структура управления футболом 2.2. ........................ 23 Характеристика игровой деятельности футболистов 2.3. ...................... 29 Физиологическая характеристика футбола 2.4. ...................................... 33 Психологическая характеристика футбола 2.5. ....................................... 40 Глава ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ИГРЫ 3. ........................................................... 48 Возникновение и становление игры 3.1. ................................................. 48 История развития футбола в Европе и мире 3.2. .................................... 55 Возникновение и развитие футбола в СССР и России 3.3. .................... 60 История проведения соревнований под эгидой и 3.4. FIFA UEFA ........ 71 Кубок Конфедераций в России год 3.5. – 2017 ........................................ 86 Глава ТЕХНИКА ИГРЫ 4. ............................................................................... 89 Основные положения и классификация техники 4.1. ............................. 89 Техника полевого игрока 4.2. .................................................................... 91 Техника игры вратаря 4.3. ....................................................................... 123 Глава ТАКТИКА ИГРЫ 5. .............................................................................. 132 Основные положения и классификация тактики 5.1. ........................... 132 Тактика нападения 5.2. ............................................................................ 138 Тактика защиты 5.3. ................................................................................. 149 Глава ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОГО ОТБОРА ФУТБОЛИСТОВ 6. НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ ................................ 166 Теоретические основы спортивного отбора футболистов 6.1. ............ 166 Структура и организация начального отбора футболистов 6.2. .......... 175 Система отбора в команды мастеров и в сборные команды 6.3. ......... 178 Педагогические основы спортивного отбора футболистов 6.4. .......... 182 Медико-биологические основы отбора футболистов 6.5. .................... 188 Генетические основы отбора футболистов..................................... 6.6. 190 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Глава МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ 7. ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ ................................................... 200 Функциональные возможности спортсменов при занятиях 7.1. футболом ............................................................................................ 200 Молекулярно-генетическая и наследственная 7.2. характеристика футболистов ........................................................... 207 Общие основы фармакологической коррекции 7.3. ............................. 212 Спортивное питание в футболе 7.4. ....................................................... 221 Глава ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ 8. В ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛИСТОВ ................................................ 229 Проблема оптимизации восстановительных процессов 8.1. в подготовке футболистов ................................................................ 229 Средства и методы восстановления подготовленности 8.2. футболистов ....................................................................................... 232 Методика оптимизации восстановительных процессов 8.3. в футболе ............................................................................................ 238 Срочные средства восстановления в соревновательной 8.4. и тренировочной деятельности футболистов ................................. 246 Применение массажа в процессе восстановительных 8.5. мероприятий футболистов ............................................................... 262 Глава ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 9. ФУТБОЛИСТОВ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ ........................ 268 Основные положения 9.1. ........................................................................ 268 Характеристика силы и скоростно-силовых способностей 9.2. и методика их развития .................................................................... 269 Характеристика быстроты и скоростных способностей 9.3. и методика их развития .................................................................... 292 Характеристика выносливости и методика ее развития 9.4. ............... 304 Характеристика координационных способностей 9.5. и методика их развития .................................................................... 314 Характеристика гибкости и методика ее развития 9.6. ........................ 334 Глава ХАРАКТЕРИСТИКА ПСИХИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 10. ФУТБОЛИСТОВ ............................................................................. 338 Основные положения 10.1. ...................................................................... 338 Характеристика процессов восприятия 10.2. ........................................ 341 Характеристика свойств внимания 10.3. ............................................... 342 Характеристика мышления 10.4. ............................................................ 344 Характеристика зрительной и моторной реакции 10.5. ....................... 346 Характеристика эмоциональных процессов 10.6. ................................ 348 Характеристика волевых качеств 10.7. .................................................. 349 4 СОДЕРЖАНИЕ Глава МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 11. ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ИГРЫ .................................................... 352 Основные положения обучения и совершенствования 11.1. техники и тактики футбола ............................................................ 352 Цели и задачи обучения и совершенствования техники 11.2. и тактики футбола ........................................................................... 353 Принципы обучения и совершенствования техники 11.3. и тактики футбола ........................................................................... 354 Этапы обучения и совершенствования техники 11.4. и тактики футбола ........................................................................... 356 Средства обучения и совершенствования техники 11.5. и тактики футбола ........................................................................... 361 Методы обучения и совершенствования техники и тактики 11.6. футбола, их сочетание с различными упражнениями ................. 369 Формы обучения и совершенствования техники и тактики 11.7. футбола ............................................................................................. 398 Глава ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 12. СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ................................................... 403 Структура спортивной тренировки в футболе 12.1. ............................. 403 Планирование в футболе и распределение тренировочной 12.2. нагрузки ........................................................................................... 405 Виды спортивной подготовки 12.3. ........................................................ 440 Физическая подготовка 12.3.1. ........................................................... 440 Технико-тактическая подготовка 12.3.2. ........................................... 448 Теоретическая подготовка 12.3.3. ...................................................... 468 Психологическая подготовка 12.3.4. ................................................. 472 Игровая подготовка 12.3.5. ................................................................. 479 Управление командой 12.4. ..................................................................... 484 Глава ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ 13. РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ФУТБОЛЕ ......................... 486 Подготовка футболистов в младшем школьном возрасте 13.1. ........... 486 Подготовка футболистов в подростковом возрасте 13.2. ..................... 492 Подготовка футболистов в юношеском возрасте 13.3. ......................... 500 Глава УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ 14. ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФУТБОЛИСТОВ ......................................... 507 Характеристика соревновательной деятельности 14.1. футболистов ..................................................................................507 Деятельность тренера при управлении командой 14.2. в процессе соревнований ............................................................... 509 Моделирование соревновательной деятельности 14.3. футболистов ..................................................................................... 513 Методика формирования состава футбольной команды 14.4. ............. 517 5 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Глава КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ В ФУТБОЛЕ 15. И МЕТОДИКА ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ ............................................ 521 Понятие комплексного контроля 15.1. ................................................... 521 Методические особенности проведения 15.2. медико-биологического контроля .................................................. 530 Методические особенности проведения контроля 15.3. спортивной подготовленности спортсменов ................................ 547 Контроль физической подготовленности 15.3.1. .............................. 547 Контроль технической подготовленности 15.3.2. ............................ 550 Контроль соревновательной и игровой 15.3.3. подготовленности .................................................................... 551 Методические особенности проведения углубленного 15.4. медицинского контроля .................................................................. 558 Методические особенности проведения психологического 15.5. контроля ........................................................................................... 560 Проведение антидопингового контроля 15.6. ....................................... 564 Глава ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ФУТБОЛИСТАМИ................ 16. 568 Основы воспитания футболистов 16.1. .................................................. 568 Планирование воспитательной работы в футбольных 16.2. командах ........................................................................................... 570 Методы воспитания футболистов 16.3. ................................................. 574 Методические рекомендации по воспитанию футболистов 16.4. ....... 575 Глава ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ 17. СОРЕВНОВАНИЙ ПО ФУТБОЛУ ............................................... 578 Виды соревнований по футболу 17.1. .................................................... 578 Официальные правила футбола 17.2. ..................................................... 580 Организационно-методические аспекты соревнований 17.3. по футболу ....................................................................................... 593 Системы проведения соревнований 17.4. .............................................. 597 Судейская практика 17.5. ......................................................................... 602 Глава НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ 18. ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ФУТБОЛЕ ......................... 604 Значение научно-исследовательской работы в футболе 18.1. .............. 604 Методы исследования 18.2. ..................................................................... 605 Педагогическое тестирование........................................................ 18.3. 609 Использование информационных технологий и научно18.4. аппаратуры ...................................................... 612 Научно-исследовательская работа студентов 18.5. ............................... 614 ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА .......................................................................... 618 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА ........................................................... 620 6 ПРЕДИСЛОВИЕ Одной из ключевых и приоритетных задач Министерства спорта Рос- сии и Российского футбольного союза является подготовка к успешному участию в Чемпионате мира в году. «домашнем» 2018 Проблемой современного футбола остается подготовка высококвалифицированных кадров, которые привнесли бы в систему подготовки команд различной квалификации новые сведения о методике тренировки, получаемые в процессе обучения в высших учебных заведениях. Современная система обучения тренеров по футболу в высших учебных заведениях должна строиться с учетом новых тенденций, происходящих в индустрии футбола, запросов как высококвалифицированных команд, так и команд, представляющих футбольные академии, ДЮСШ, СДЮСШОР, училища олимпийского резерва, а также на основе актуальных научных результатов, полученных в ходе исследований специалистами, занимающимися проблемами футбола. В настоящий момент специалистами накоплен обширный материал по системе подготовки в футболе, однако появляются и новые разработки по медико-биологическому обеспечению занятий футболом, контролю возможностей спортсменов, а также методики обучения и тренировки спортсменов, которые, безусловно, необходимо учитывать при подготовке будущих специалистов в области футбола. Данный факт послужил основой для обобщения уже имеющегося материала и наполнения данного издания учебника новой информацией. Система высшего профессионального образования осуществляет переход на новый Федеральный государственный образовательный стандарт 3+, что порождает некоторые трудности, связанные с обучением бакалавров года), ввиду формирования высокого уровня общекультурных, общепро(4 и профессиональных компетенций будущих специалистов в области физической культуры и спорта. Содержание учебника излагается в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования а также 3+, требованиями учебно-методических комплексов и программы подготовки тренеров-преподавателей по футболу. 7 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник В новом издании учебника раскрываются вопросы введения в дисциплину методика футбола», дается характеристика футбола «Теория с социальной, организационной, физиологической и психологической позиции, освещаются вопросы истории возникновения, становления и развития футбола. В учебнике широко раскрываются различные аспекты спортивного отбора перспективных детей для занятий футболом, теории и методики обучения технике и тактике футбола, построения спортивной тренировки, развития общих и специальных физических и психических качеств, а также особенностей подготовки футболистов различной квалификации и т. д . В представленный учебник внесены добавления по сравнению с предыдущим изданием г., которые раскрывают особенности управления 2015 соревновательной деятельностью футболистов, а также вопросы воспитания, что, на наш взгляд, является одним из главных аспектов в футболе. Безусловно, учебник окажет значительную помощь как обу«Футбол» по направлению культура» и специальности «Физическая «Физическая культура и спорт», так и широкому кругу тренеров, преподавателей и учителей физической культуры по организации и обучению занимающихся футболом, популярность которого сегодня не вызывает сомнения. Предлагаемое издание учебника прежде всего адресовано студентам, аспирантам, преподавателям высших учебных заведений, а также тренерам, слушателям факультетов повышения квалификации и ВШТ. В подготовке учебника приняли участие: доктор педагогических наук, профессор В. П. Губа (главы 1; 6; 7; 8; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 16; 17, 18); кандидат педагогических наук, профессор А. В. Лексаков (главы 2; 10; 12; кандидат педагогических наук, профессор М. С. Полишкис 16); (главы 2; кандидат педагогических наук, профессор В. А. Выжгин 5; 10; 11; 12); кандидат педагогических наук, доцент А. В. Антипов (главы 4; 11; 12); кандидат педагогических наук, профессор В. И. Колос(глава 6; 12; 15); ков кандидат педагогических наук, профессор В. В. Варюшин (глава 2); кандидат педагогических наук М. М. Полишкис (глава 9); (глава 3). Первый вице-президент Российского футбольного союза, Олимпийский чемпион Никита Павлович Симонян Глава 1. ВВЕДЕНИЕ В ДИСЦИПЛИНУ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА» 1.1. Футбол в системе физического воспитания На современном этапе развития футбола остро встала проблема воспитания национальных кадров, не хватает высококвалифицированных специалистов в области спорта, тренеров, преподавателей. Актуальный вопрос воспитания собственных футбольных кадров стоит сейчас на первом месте. Популярность футбола среди широких масс населения постепенно начинает спадать. Анализируя развитие мирового спорта, можно сказать о том, что существует тесная взаимосвязь между уровнями развития футбола и спорта вообще. Сегодня в России футбол может выступать одним из немногих, к сожалению, факторов единения нации. Все мы в полной мере это чувствуем, когда играют Национальная сборная России или ведущие клубы страны на мировой арене. Особое значение приобретает футбол для воспитания и оздоровления молодежи. Учитывая сложную экономическую ситуацию в стране, необходимо искать реальные и эффективные пути поддержания высокого уровня физической подготовленности молодежи, особенно школьного возраста. И урок футбола в общеобразовательных школах наиболее удоб– форма, учитывая факторы, которые всем известны. Это, во-первых, без преувеличения всенародная любовь к футболу. И во-вторых, воз- – можность комплексного положительного влияния на организм, которому подвергаются его основные системы: сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная. Среди многочисленных видов спорта, культивируемых в системе физического воспитания России, футбол занимает одно из ведущих мест. Трудно назвать другой вид спорта, который мог бы соперничать с ним в популярности. Его простота, доступность широким слоям населения, огромная эмоциональность игровых ситуаций, необходимость проявления воли и мужества при преодолении действий соперника делают футбол популярным видом спорта и ценным средством физического воспитания. Футбол позволяет без больших материальных затрат достичь высокой степени физической подготовленности и развивать скорость, 9 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник силу, выносливость, ловкость, прыгучесть и много других двигательных качеств, воспитывать смелость, дисциплинированность, развивать координацию и решимость. Введение третьего урока по физической культуре в общеобразовательных школах позволило более активно внедрять футбол в занятия с различными категориями занимающихся. Проведение занятий на свежем воздухе улучшает вентиляцию легких, кровообращение и укрепляет организм. Регулярные занятия футболом приучают детей к дисциплинированности, уверенности в своих силах, дают возможность самовыразиться, приучают к коллективизму и дружбе, взаимовыручке. Таким образом, комплексное применение всех видов физкультурно-оздоровительной работы футбола, урок физической культуры, разные секционные (урок занятия по различным видам спорта) положительно влияют на динамику умственной работоспособности детей. Следует отметить, что внедрение футбола в систему физического воспитания студентов позволяет эффективно решать задачи оздоровления нации, и в первую очередь молодого поколения. Футбол вид спорта, который развивает координацию, выносли– скоростные, скоростно-силовые возможности, оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов занимающихся: восприятие, внимание, память, мышление, воображение. Успех учебно-тренировочного занятия по футболу зависит от правильно подобранных упражнений по физической, технической, тактической, психической и игровой подготовке, а также от умения использовать средства и методы в зависимости от контингента занимающихся и условий, в которых проводятся тренировки. При проведении учебно-тренировочного занятия по футболу в ДЮСШ необходимо исходить из поставленных задач на данную тренировку или этап подготовки. Одной из главных проблем при подготовке команд по футболу различного уровня является разная подготовленность игроков. Поэтому необходим индивидуальный подход к каждому игроку. Но при подготовке индивидуальных программ следует учитывать, что игроки разделяются в ней не по функциям, а по степени их подготовленности. 1.2. Требования к специалисту по футболу За последние тридцать лет в отечественной системе профессионального образования наметилась тенденция к разработке различного рода моделей специалиста, предназначенных для наглядного и адекватного 10 Глава 1. Введение в дисциплину «Теория и методика футбола» представления его будущей профессиональной деятельности и эффективной к ней подготовки. Модель специалиста в последнее время рассматривается как норматив планируемых качеств выпускника. Подготовка квалифицированного специалиста в области физической культуры и спорта тренера по виду спорта) обусловлена (преподавателя, высоким уровнем профессионализма, который реализуется в процессе профессиональной деятельности. Модель специалиста, раскрывая целевую функцию образования по специальности, в соответствии с которой обеспечивается отбор и структурирование содержания подготовки специалиста, представляет собой систему признаков, характеризующих степень соответствия профессиональной деятельности специалиста уровню развития педагогических, психологических, методических наук, социальному заказу, потребностям педагогической практики, государственному образовательному стандарту. связи с переходом на новый государственный образовательный стандарт при подготовке специалиста в области физической культуры и спорта одно из центральных мест занимают дисциплины базовой и вариативной частей, от качества освоения которых существенно зависит становление профессионализма на этом этапе. Особо важное значение при подготовке квалифицированного специалиста имеет система объединения дисциплин с ориентацией на целостную профессиональную деятельность. Цикл спортивно-педагогических дисциплин базовой и вариативной частей направлен на то, чтобы обогатить студентов знаниями, умениями и навыками базовых средств физического воспитания и спорта в сочетании с теоретическими дисциплинами и в контексте будущей целостной профессиональной деятельности. Все виды практик, имеющих место на всем протяжении обучения в вузе, выступают как интегрирующий фактор полученных по отдельным дисциплинам специальных знаний, умений и навыков. Подготовка современного специалиста по футболу в условиях динамичного развития спорта при организации образовательного процесса основывается на компетентностном подходе, который позволяет: ● перейти в профессиональном образовании от его ориентации на воспроизведение знания к применению и организации знания; ● диктат объекта труда не игнорировать его); «снять» (предмета) (но ● положить в основание стратегию повышения гибкости в пользу расширения возможности трудоустройства и выполняемых задач; ● поставить во главу угла междисциплинарно-интегрированные требования к результату образовательного процесса; 11 Глава 1. Введение в дисциплину «Теория и методика футбола» ● содержание процесса непрерывной педагогической практики студентов; основные критерии и показатели уровней готовности студентов к профессиональной деятельности. Структура профессиональной компетентности специалистов в области физической культуры и спорта включает основные компонента: 4 мотивационный; личностный; когнитивный; операционный. Резюмируя вышеизложенное, хотелось бы отметить, что явление профессиональной компетентности динамично. Его содержательное наполнение и качественный уровень зависят от многих факторов: ● состояния материально-технической базы; ● состояния научного и организационного обеспечения; ● состояния культуры в обществе, регионе и т. д. Компетентность можно представить в виде взаимодействующих и взаимопроникающих образований. Эта модель открытого типа и предусматривает возможность корректировки ее содержания в соответствии с изменениями квалификационных требований к специалисту в области физической культуры и спорта. Для того чтобы правильно оценить влияние физической культуры на профессиональную деятельность выпускников ВУЗа бакалавров, необ- – ходимо прежде всего определить значение и роль физической культуры в жизни человека вообще, независимо от его профессиональной принадлежности, характера и рода будущей работы. Для каждой категории работников предъявляются разные требования к состоянию работника, его физической силе, здоровью. Прогрессивный ритм профессиональной жизни специалистов в области спорта, в частности футбола, требует от индивида все большей физической активности и подготовленности, которая приобретается в процессе систематических занятий тем или иным видом спорта. 1.3. Структура и содержание дисциплины «Теория и методика футбола» Профессионализм специалиста-тренера по футболу определяется степенью освоения структурой и содержанием предмета в университете, академии физической культуры и спорта. Квалифицирован(институте) специалиста по физической культуре и спорту прежде всего характеризует набор дисциплин учебного плана, которые направлены на его подготовку. 13 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник В связи с переходом на Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования в настоящий момент в выс3+ учебных заведениях обучение бакалавров года) осуществляется (4 по направлению культура». «Физическая Поэтому курс специализации занимает значительное место в учебном плане подготовки бакалавров года обучения) Этот курс (4 (табл. 1). состоит из разделов: футбол в системе физического воспитания; • спортивно-массовая работа по футболу; • содержание тренировочной и игровой деятельности; • виды подготовки футболистов; • управление подготовкой футболистов; • научно-исследовательская работа. • В разделе в системе физического воспитания» представлены «Футбол общие вопросы введения в специальность, системы подготовки футболистов, теории футбола и его истории, организации и проведения соревнований по футболу. В разделе работа» футбол рассматривается как «Спортивно-массовая средство физического воспитания населения. Раздел, посвященный содержанию тренировочной и игровой деятельности футболистов, рассматривает технику и тактику игры, физические и психические качества футболистов. В четвертом разделе раскрываются вопросы теоретической, технической, тактической, физической, морально-волевой подготовок. Дается обоснование и особенности спортивного отбора футболистов на различных этапах спортивной тренировки. Также раскрывается построение учебно-тренировочного процесса в многолетней подготовке. В пятом разделе рассматриваются вопросы планирования спортивной тренировки, управления соревновательной деятельностью футболистов, контроль подготовленности спортсменов в процессе многолетней тренировки. Шестой раздел посвящен научно-исследовательской работе в процессе подготовки футболистов различной квалификации. Занятия по всем разделам проводятся в форме лекций, семинарских, практических и методических занятий, деловых игр, учебной практики, учебно-исследовательской и самостоятельной работы студентов. Учет успеваемости ведется в форме зачетов и экзаменов; к окончанию вуза необходимо выполнить требования итоговой государственной аттестации. Необходимо подготовить выпускную квалификационную работу. 14 Глава 1. Введение в дисциплину «Теория и методика футбола» Годы обучения Всего Самоауди- разделов и тем торных тельная 1-й 2-й 3-й 4-й работа (часов) Контроль и учет процесса подго5.5. - - 4 8 29 товки Раздел НИР и УИРС 6. 28 2 4 6 10 72 Задачи и организация НИР в фут6.1. 2 боле Характеристика основных направ6.2. 4 - - лений научных исследований в футболе исследований 6.3. 6 - - 6 - 16 УИРС в курсовых и дипломных 6.4. 16 - - - 10 56 работах ИТОГО: 658 180 162 162 154 358 1.4. Основные понятия и терминология В понятиях и терминах раскрывается предмет изучения и преподавания любой дисциплины. В понятиях и терминологии концентрируются накапливаемые наукой знания. Понятие считается полным, если оно имеет определение, т. е. краткую формулировку критериев отличия одного понятия от других, способов его повторения и употребления. Ниже дается определение основных понятий и терминов, которые имеют место в учебнике. Это необходимо сделать, так как и в практике подготовки специалистов в области футбола, и в методической литературе нет единства трактовки основных понятий и терминологии. По некоторым понятиям и терминам пояснения даются в соответствующих разделах учебника. Двигательная деятельность это совокупность двига(активность) – тельных актов футболистов, выполняемых в ходе тренировочной и соревновательной деятельности. Игровая деятельность футболистов управляемая сознанием их – внутренняя психическая и внешняя физическая активность, направ- – – ленная на достижение победы над соперником в условиях специфического противоборства и при соблюдении установленных правил. Контроль процесс, направленный на обеспечение совпадения хода – подготовки футболистов с плановым заданием, т. е. координацию действий составных частей системы подготовки по достижению цели на основе получаемой информации. 17 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Моделирование это воспроизведение характеристик реально суще- – ствующего объекта на специально созданной для их изучения модели. Отбор спортсменов составная часть системы подготовки футбо- – листов, комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей к футболу и свойствами организма, обеспечивающими эффективность тренировочной и соревновательной дея- тельности в футболе. Планирование процесс выбора направления движения системы под- – готовки футболистов и определение средств и методов достижения конечной цели; это определение содержания деятельности на период времени в будущем. Прием игры обусловленное правилами двигательное действие, спе– для футбола. Выделяют приемы нападения и приемы защиты. Психологическая подготовка футболистов воспитание нравствен- – ных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике футбола и содействуют формированию личности спортсменов и высокой надежности соревновательной деятельности. Система подготовки футболистов совокупность взаимосвязан- – ных элементов, образующих целостное единство и ориентированных на достижение цели, т. е. это комплекс мероприятий, направленных на подготовку спортсменов, отвечающих модельным характеристикам сильнейших футболистов мира и способных показывать наивысшие спортивные достижения. Соревновательная деятельность футболистов игровая деятель- – ность в условиях официальных соревнований. Соревновательная нагрузка объем соревновательной деятельности – в определенный промежуток времени, выражается в количестве игр. Спортивные соревнования составная часть системы подготовки – футболистов; с одной стороны, они служат целью тренировки и критерием ее эффективности; с другой стороны, они являются эффективным средством специальной соревновательной подготовки. Структура соревнований разнообразные виды соревнований, упо– по определенным признакам: масштабу, уровню мастерства, возрастному цензу. Структура соревновательной деятельности набор атакующих – и оборонительных действий и операций, которые выполняют спортсмены обеих команд в специфических условиях противоборства соперников. Компоненты структуры органически связаны между собой, образуя целостное единство соревновательной деятельности двух противоборствующих команд. 18 Глава 2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФУТБОЛА 2.1. Социальная сущность футбола Футбол это одно из самых доступных, популярных и массовых – средств физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения. Футболом в России занимается около млн человек. Игра 3 занимает ведущее место в общей системе физического воспитания. Коллективный характер футбольной деятельности воспитывает чувство дружбы, товарищества, взаимопомощи; развивает такие ценные моральные качества, как чувство ответственности, уважение к партнерам и соперникам, дисциплинированность, активность. Каждый футболист может проявить свои личные качества: самостоятельность, инициативу, творчество. Вместе с тем игра требует подчинения личных стремлений интересам коллектива. Главное в футболе, именно главное, это личность, личность и еще – раз личность. Да, это командная игра, и хорошо, когда в ней сплоченный коллектив единомышленников. При всех деталях без командной игры хорошей команды не будет. И все же главное личность игрока. Игра – тем и хороша, что в ней развиваются личностные возможности человека. Все знают, что хорошие футболисты это и яркие личности. Замет- – ные футболисты они все неординарны. Они спорят с руководством, – отстаивают свою точку зрения и на поле, и вне его. Но есть люди, тренеры и руководители, которые хотят иметь роботов, молчаливых исполнителей, а вовсе не личностей со своим «я». В процессе игровой деятельности необходимо овладевать сложной техникой и тактикой, развивать физические качества; преодолевать усталость, боль; вырабатывать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды; строго соблюдать бытовой и спортивный режим и т. д. Все это способствует воспитанию волевых черт характера: смелости, стойкости, решительности, выдержки, мужества. Футбол, как и многие другие виды спортивных игр, определяется четырьмя позициями. Первое это техника, второе тактика, третье – – – морально-волевая подготовка и четвертое функциональное состояние, – 21 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник состояние здоровья. Вот это главные основы, на которых зиждется футбол, как, впрочем, и другие виды спорта. Но в основе лежит талант. Если таланта нет, то эти факторы, эти четыре главных компонента футбола не сработают, они дают результат только вкупе с талантом, с индивидуальностью игрока. Футбол для большинства людей ближе, чем искусство, потому что зрители считают, что они могут не только лицезреть, но и сами в какой-то степени участвовать в футбольном спектакле. Они понимают этот спектакль, потому что и сами, пусть на более низком уровне, могут играть в тот же футбол, в тот же хоккей. А на стадион они приходят смотреть игру более высокого уровня мастерства. У них складывается впечатление, а иногда и создается уверенность, что они тоже могут заниматься этим делом. И многие из них им занимаются играют в самодеятельный футбол. – Занятия футболом расширяют возможности эстетического воздействия на занимающихся, развивая у спортсменов стремление к физической красоте, к творческим проявлениям, к эстетически оправданному поведению. Сегодня красота футбола олицетворяется не только в демонстрации техники, в исполнительском мастерстве отдельных игроков, в эффективном завершении игровых эпизодов. Чувство прекрасного вызывают и сам процесс игры, его композиция, коллективизм и взаимодействия игроков. Игровая и тренировочная деятельность оказывают комплексное и разностороннее воздействие на организм занимающихся, развивают основные физические качества быстроту, ловкость, выносливость, силу, – повышают функциональные возможности, формируют различные двигательные навыки. Круглогодичные занятия футболом в самых различных климатических и метеорологических условиях способствуют физической закалке, повышают сопротивляемость к заболеваниям и усиливают адаптационные возможности организма. При этом воспитываются важные привычки к постоянному соблюдению бытового, трудового, учебного и спортивного режимов. Это во многом способствует формированию здорового образа жизни, достижению творческого долголетия. Соревновательный характер, высокая эмоциональность, самостоятельность действий делают футбол эффективным средством активного отдыха. Благодаря разнообразной двигательной деятельности, широким координационным и атлетическим возможностям занимающиеся футболом быстрее и успешнее осваивают жизненно важные двигательные умения и навыки, в том числе и трудовые. В тренировке по другим видам спорта футбол часто используется в качестве дополнительного средства. Игра в футбол его элементы) служит хорошим средством не только общей (или 22 Глава 2. Общая характеристика футбола физической подготовки. Проявление максимальных скоростно-силовых возможностей и волевых усилий, широкого тактического мышления позволяет совершенствовать многие специальные качества, необходимые в различных видах спорта. Футбол мощное средство агитации и пропаганды физической – культуры и спорта. Бескомпромиссное и честное единоборство, высокое исполнительское мастерство, физическое совершенство вызывают не только глубокое удовлетворение, наслаждение, радость у миллионов болельщиков, но также заинтересованное отношение, которое приводит их на футбольные поля, спортивные площадки и в залы. Многие выдающиеся спортсмены начинали свою спортивную биографию с увлечения футболом. Футбол широко используется в различных звеньях системы физического воспитания. Наибольшей популярностью он пользуется среди детей и подростков в секциях футбола общеобразовательных школ и по месту жительства. Задачи физического развития, необходимого для полноценной подготовки к различным видам трудовой деятельности, решаются в секциях футбола общеобразовательных профессионально-технических училищ и техникумов. Массовая подготовка спортивных резервов ведется в спортивных школах. Более отделений по футболу ДЮСШ, СДЮСШОР, УОР гото600 квалифицированных юных футболистов. В программу физического воспитания высших учебных заведений включены факультативные занятия по футболу. Секции по футболу имеют и многие трудовые коллективы. Систематические тренировочные занятия и соревнования направлены на всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья, организацию культурного досуга и активного отдыха широких масс трудящихся, что способствует повышению производительности труда. Важное значение придается занятиям футболом в Вооруженных Силах. В местах коллективного отдыха в парках, на пляжах, в походах, – в пионерских лагерях, домах отдыха футбол является эффективным – средством физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. 2.2. Организационная структура управления футболом Международная федерация футбола ФИФА была основана (FIFA) в году. 1904 С самого начала ФИФА претендовала на мировую монополию, однако 23 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник в отношении состава своей руководящей верхушки и ее политики она оставалась прежде всего организацией, где доминировали европейцы. Сегодня ФИФА разделена на конфедераций, занимающихся управ6 футбольными соревнованиями на уровне континентов и регионов всего мира. Национальные федерации являются одновременно членами ФИФА и своей региональной конфедерации, чтобы участвовать в соревнованиях ФИФА. Обычно страна является членом конфедерации своего региона, однако существуют некоторые исключения. Список региональных объединений выглядит следующим образом: АФК Азиатская конфедерация футбола Азия и Австралия. – – КАФ Африканская конфедерация футбола Африка. – – КОНМЕБОЛ Южноамериканская футбольная конфедерация – – Южная Америка. КОНКАКАФ Конфедерация футбола Северной, Центральной Аме– и стран Карибского бассейна Северная Америка и Центральная – Америка. ОФК Конфедерация футбола Океании Океания. – – УЕФА Союз европейских футбольных ассоциаций Европа. – – Страны, территория которых находится между Европой и Азией, сами определяли, в какую конфедерацию им входить. Поэтому Россия и Турция входят в УЕФА. Израиль года также стал членом ФИФА c 1994 после многолетнего бойкота со стороны своих соседей по Ближнему Востоку. Последней страной, присоединившейся к УЕФА, стал Казахстан в году. 2002 Гайана и Суринам всегда были членами КОНКАКАФ, несмотря на то что географически эти страны расположены в Южной Америке. Австралия получила разрешение стать членом АФК вместо ОФК с года. Австралийцы долго добивались перехода под эгиду азиат2006 конфедерации дело в том, что австралийская сборная на порядок – сильнее всех остальных сборных Океании. Из-за такой диспропорции Океании никогда не выделяли прямого места в финале чемпионата мира, и австралийцы раз за разом были вынуждены отстаивать право играть в финале в стыковых матчах со сборными с других континентов и традиционно уступали в этих стыковых играх. Ирония судьбы в том, что Австралия сумела все-таки выйти в финал ЧМ–2006, победив в стыковых матчах по пенальти сборную Уругвая всего лишь через несколько месяцев после окончательного одобрения перехода в Азию всеми инстанциями. В общей сложности в ФИФА входит национальных федераций 207 сборные по футболу»). Рейтинг сборных ФИФА обновляется (см. «Все каждый месяц и определяет места сборных в зависимости от их успехов 24 Глава 2. Общая характеристика футбола товки и рассмотрения вопросов развития футбола, обеспечения контроля за ходом выполнения принятых решений и подготовки предложений исполкому созданы комитеты массовому футболу, юношеский, судей(по по работе с ветеранами, по международным связям и т. д.). С целью повышения эффективности руководства звеньями российского футбола РФС учредил специализированные объединения: Футбольную национальную лигу Ассоциацию женского футбола (ФНЛ), (РАЖФ), Ассоциацию мини-футбола России Ассоциацию инвалидного (АМФР), футбола. Ассоциированными членами РФС являются детская лига, Союз ветеранов футбола и др. РФС осуществляет тесное сотрудничество с Международной федерацией футбольных ассоциаций РФС стал преемником Федерации (ФИФА). футбола СССР, которая вступила в ФИФА в г. За это время по ини1946 нашей и при поддержке ряда других федераций были приняты важные решения, направленные на демократизацию устава и регламента ФИФА: о замене полевых игроков в ходе официальных матчей; о признании русского языка в качестве официального рабочего языка конгресса ФИФА и его заседаний; о проведении официальных церемоний награждения победителей с подъемом флагов и исполнением государственных гимнов. 2.3. Характеристика игровой деятельности футболистов Современный футбол это игра, требующая высокий двигательной – активности игроков и большой интенсивности мышечной работы динамического характера. Современный футбол отличается неравномерностью физических нагрузок, аритмичным чередованием работы и отдыха. Развитие мирового футбола характеризуется интеграцией стиля европейского и южноамериканского футбола, что находит свое выражение в высоком уровне индивидуального мастерства европейцев, что было присуще в большей степени южноамериканцам. В то же время последние продвинулись вперед в атлетизме, коллективизме, игровой дисциплине, чем ранее в наибольшей степени отличались европейские команды. В играх ведущих футбольных команд мира четко просматривается умение вариативного использования системы игры в атакующих и оборонительных целях. В атаке преимущество отдается агрессивности, большой заряженности на взятие ворот в сочетании с умением вести игру в комбинационном плане. Специфику футбола определяют действия с мячом, к которым относятся: удары, ведение, остановки, обводка, ввод мяча из-за боковой линии 29 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник и техника игры вратаря. Основу тактических взаимодействий составляют передачи мяча. Они определяют стиль команды и темп игры. Одним из главных элементов игры являются удары по воротам, которые обусловливают результаты матча. Действия футболистов во время игры носят преимущественно динамический характер, где интенсивность выполняемой работы постоянно колеблется от умеренной до максимальной. Все это предъявляет очень высокие требования к физической подготовленности футболистов. Двигательная деятельность футболистов во время игры охватывает большое число различных по структуре и степени сложности двигательных актов, повторяющихся в разных вариантах. Характер действий с мячом во время матча определяется, прежде всего, игровым амплуа футболиста. На количество определенных действий, характеризующих активность футболиста, оказывают влияние и ряд других факторов: погодные условия, состояние поля, темп игры, соотношение сил и возможностей игроков соперничающих команд, степень подготовленности каждого спортсмена. Практика показывает, что низкая эффективность игровых действий футболистов может быть обусловлена, во-первых, невыполнением программы подготовки спортсменов, или она в корне неверна и находится в отрыве от намеченной цели; во-вторых, внутреннее содержание программы не соответствует правильной форме (методическая (общей структуре и количественным характеристикам). Чтобы решить эти вопросы, необходимо четко определить те информационные составляющие, на которые можно опираться и которые являются основой для планирования долгосрочной учебно-тренировочной программы. Во время игры футболист покрывает большие расстояния: крайний защитник м, центральные защитники м, полу- – 8 700–9 700 – 9 000–9 400 защитники м, крайние нападающие м, цен– 9 700–11 300 – 8 900–10 400 тральные нападающие м. – 9 700–10 800 Правила игры в футбол предусматривают, что время игры мин) (90 включает в себя не только так называемое чистое игровое время (активная фаза), но и многие остановки в игре фаза). (пассивная Суммарные показатели времени активных и пассивных фаз за матч свидетельствуют, что наибольшим является частный объем фаз продолжительностью до с среднем мин за матч). Игровые отрезки 30 (в – 24,1 продолжительностью от до с составляют от общего времени 30 60 36% активных фаз среднем мин), а продолжительностью свыше с (в – 19,4 60 – среднем мин). 19% (в – 10,3 30 Глава 2. Общая характеристика футбола новый, более высокий уровень деятельности. Под влиянием многократно совершаемой мышечной работы с постепенно увеличивающейся нагрузкой в организме футболиста происходят прогрессивные функциональные и структурные изменения. Положительный характер этих изменений обусловлен правильным распределением и применением нагрузок. Применение принципа постепенно повышающейся нагрузки обеспечивает приспособление ЦНС, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма к возрастающей нагрузке. 2.4. Физиологическая характеристика футбола Футбол является одним из наиболее многокомпонентных видов спорта, что особенно характерно именно для игровых дисциплин. Все известные параметры работоспособности являются важными для работы футболистов и достижения ими высоких результатов. Эффективность игровых действий футболистов во многом обеспечивается за счет функциональной подготовленности. Строгого определения термина готовность», по «функциональная крайней мере как его понимают в футболе, не существует. Это понятие можно интерпретировать как в широком, так и в более узком смысле. Широкое понимание термина готовность» под1) как биологические составляющие готовность, (физическая восполнение энергоресурсов и др.), так и технико-тактическую оснащенность спортсмена. В узком понимании готовность» означает уро2) биологических потенций игрока для выполнения специфической работы на поле. Эффективное участие в игре зависит в самом общем смысле – – от физиологического статуса игрока, который определяется индивидуальными особенностями спортсменов и работоспособностью, что позволяет переносить интенсивные соревновательные и тренировочные нагрузки. Специалисты физиологии, биохимии, а также спортивной медицины, анализируя такие зависимости, пришли к выводу, что к числу основных показателей, характеризующих интенсивность нагрузки в футболе, следует отнести, прежде всего, уровень расхода энергии игроком в процессе самой игры. Интенсивность метаболических превращений выражается при этом в калориях либо в количестве потребляемого кислорода. Игра в футбол представляет собой работу различной интен«рваную» на протяжении определенного промежутка времени. При игре 33 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник в футбол задействованы в различной степени все три основные способа энергообеспечения аэробный, анаэробный алактатный и анаэробный – лактатный механизмы молочная кислота). (лактат – А. Основные характеристики аэробного пути энергообеспечения: Основной источник энергии жирные кислоты и глюкоза, обраa) соответственно, при расщеплении жиров и полисахаридов гликогена) и использующиеся для синтеза аденозин(преимущественно является главным поставщиком энергии (АТФ), в живых организмах. Малая интенсивность может осуществляться работа низкой b) – и средней мощности. Низкая скорость развертывания начинает включаться после c) – 6–10 секунд работы, выходит на полную мощность в среднем через минуты 1–2 после начала работы. Высокая эффективность органические вещества полностью расd) до углекислого газа и воды, отдавая при этом большую часть энергии, содержащейся в них молекулы глюкозы, например, образу(из 1 ется молекул АТФ). 38 Высокая емкость работа теоретически может совершаться до e) – тех пор, пока в организме есть органические вещества, способные окисляться, а легкие и кровь поставлять кислород, необходимый для их окисления. Основные характеристики анаэробного алактатного пути энергообеспечения: источник запасы в мышцах АТФ и креатинфосфата a) – которые могут распадаться очень быстро, генерируя значитель(КФ), мышечную силу, зависящую, кроме того, от количества миофибрилл в действующих мышцах, способных сократиться одновременно. Наиболее высокая интенсивность совершаемой работы осущестb) работа большой мощности; Наиболее высокая скорость развертывания путь задействован c) – в самом начале работы, когда другие пути энергообеспечения еще не успели включиться. Достаточно высокая эффективность креатинфосфат распадаd) полностью, а АТФ достаточно полно для того, чтобы освободилась – основная часть энергии, содержащейся в этих веществах. Самая низкая емкость запасы АТФ и КФ мышц расходуются за e) – секунд работы с максимальной мощностью. 6–8 С. Основные характеристики анаэробного лактатного (гликолитического) пути энергообеспечения: 34 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник непростыми и неоднозначными. Все это диктует необходимость присутствия в команде специалиста с высшим медицинским образованием, хорошо владеющего знанием физиологии физических нагрузок. 2.5. Психологическая характеристика футбола Одной из основных проблем функционирования российских футбольных команд является то, что существует слабая интеграция психологов в тренировочный процесс, и поэтому тренерские штабы работают по старинке. В главной команде страны даже и слышать не желают о психологе, поэтому еще долго на мировой арене мы ничего не выиграем. Известно, что межличностные установки при определенных условиях оказывают существенное влияние на оценочную деятельность футболистов и приводят к нарушению их взаимопонимания и взаимодействия в процессе игры. В процессе работы с футбольной командой по существу психологи решают три основные задачи: изучение личностных особенностей каждого футболиста; 1) исследование социально-психологического климата в команде; 2) оказание непосредственной психологической помощи игрокам 3) и тренерам. Большая напряженность соревновательной борьбы, многообразный характер игровых действий определяют психологические особенности деятельности футболистов. При этом надо учитывать такие факторы, как: высокая скорость полета мяча м/с) и особенности его траекто– и направления полета; большое количество и разнообразие внешних сигналов и быстрота – смены ситуаций; необходимость выполнения ответных действий в условиях дефи– времени должен мгновенно оценить сложившуюся ситу(футболист принять наиболее правильное в данный момент решение, спланировать и реализовать свои действия); дискретность восприятия наиболее значимых приемов, – (выбор ответных действий); постоянный поиск ситуаций и определение оптимального способа – ее решения; результативный характер каждого приема большую значимость – – каждого действия в районе штрафных площадок); (особенно необходимость высокой помехоустойчивости по отношению – к неожиданным раздражителям. 40 Глава 2. Общая характеристика футбола Характерно, что к психологическим исследованиям отношение со стороны футбольных клубов становится все более положительным, исчезает скептическое отношение или недоверие со стороны тренеров и руководителей команд. Но для того чтобы реально и с большей отдачей ответить на их теперешние запросы, необходимо решение целого ряда вопросов: организационных: необходимо четко сформулировать основу дело- – вых взаимоотношений психолога с руководством команды; кадровых: привлечь достаточно квалифицированных психологов – с опытом работы в спортивных командах, знающих футбол и достаточно профессионально подготовленных для проведения квалифицированных исследований и практической работы с футболистами; методических: покончить с разношерстностью и нестандартно- – стью программ психологического исследования и применяемых методов, связать их с реальными задачами и трудностями, возникающими в командах у тренеров и спортсменов; технических: продумать возможность проведения исследований – с учетом частых разъездов команды. Все это вместе взятое в известной мере объясняет, почему психологические исследования в командах проводятся бессистемно, в отрыве от задач, которые стоят перед командами, и практическая ценность результатов этой работы относительная. Однако это не означает и того, что когда-то не придется начинать планомерную работу по психологическому обеспечению футбольных команд, как это делается в настоящее время в других видах спорта. Коммуникативная активность партнеров связана с их индивидуальнопсихологическими и личностными особенностями. Общение партнеров, находящихся, казалось бы, в одной ситуации и имеющих примерно одинаковый статус в команде, тем не менее может существенно отличаться. Объяснить эти различия в ряде случаев невозможно без знания индивидуально-психологических и личностных особенностей спортсменов. Знание зависимости между личностными особенностями и типом коммуникативного поведения позволит тренеру в известной мере прогнозировать характер межличностных влияний участников взаимодействия и, следовательно, успешно комплектовать команды, способные в более короткий срок достичь высокой степени сыгранности. К сожалению, до недавнего времени в психологии межличностного общения роль индивидуально-психологических и личностных характеристик и их конкретное влияние на коммуникабельное поведение экспериментально почти не исследовались. При изучении же личностных 41 Глава 3. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ИГРЫ 3.1. Возникновение и становление игры Футбол самая популярная командная игра в мире. История – «ножного мяча» насчитывает немало столетий и затронула немало стран. Самый древний источник это летописи династии Хань, что в Древ- – нем Китае. Им более лет. Игра с пинанием мяча Тсу Чу может 2000 (также встречаться написание Тсу’Чу или Тсу-Чу) появилась в Древнем Китае уже к году до Рождества Христова. 250 означает по мячу ногами», а можно перевести как «Тсу» «бить «Чу» – набитый мяч». Согласно записям, в эту игру обычно играли, «кожаный отмечая день рождения Императора. Голом в Тсу-Чу считалось попадание мяча в сеть через небольшое отверстие. Сеть фиксировалась вертикально-стоящим бамбуковым тростником. Учитывая то, что отверстие было около сантиметров 30–40 диаметром фут) и находилось на высоте метров футов) над зем(1 для игры требовалось определенное мастерство. Во времена династии Цин года до н. э.) разновидности (255–206 Тсу-Чу специально обучались солдаты. Во времена династии Хань (206 до н. э. н. э.) в Тсу-Чу играли уже повсеместно. Трактаты по воен- – 220 ному искусству того времени содержат описание комплекса физических упражнений, называемых Тсу-Чу. Эти упражнения включали в себя занятия с кожаным мячом, наполненным перьями и шерстью. Были и похожие на Тсу-Чу игры, целью которых было не дать противнику забить гол, для чего разрешалось использовать все части тела, за исключением рук. Не отстает и Япония в похожую игру в мяч здесь играли около – 1400 лет назад. По историческим данным, между и годами от Рожде300 600 ства Христова японцы изобрели игру, названную Кемари Кенатт). (или Мяч диаметром около см был покрыт мягкой кожей и набит опилками. 25 Игрок должен был не допустить касания мячом пола, пасуя и жонглируя им ногами. Поле для игры в Кемари называлось Кикутсубо. По традиции, Кикутсубо было прямоугольной формы с молодыми деревьями, посаженными в каждом из углов поля. Классическая версия отличалась исполь48 Глава 3. История развития игры зованием четырех разных видов деревьев: вишни, клена, ивы и сосны. У японцев был даже специальный сленг для Кемари. При введении мяча игрок кричал а во время паса партнеру «Арийаааа!» (Поехали!), – «Ари!» (Вот!). Промежуток между и веками стал Золотой Эрой Кемари. 10-м 16-м Игра распространилась среди низших классов, стала музой для поэтов и писателей. В японском эпосе утверждается, что один из императоров вместе со своей командой продержал мяч в воздухе более ударов. 1000 Поэты писали, что мяч будто остановился и завис в воздухе». Впо«как мяч был спрятан, а император лично присвоил ему высокий придворный титул. Около века для игры начали использовать специальную одежду. 13–14 Игроки в Кемари носили яркую, похожую на хитатарэ форму с длинными рукавами. Самые ранние из обнаруженных в Центральной Америке игровых площадок игры с мячом Пок-А-Ток в Мексике) дати(«Paso de la Amada» руются лет до н. э. Площадка на Пасо де ля Амада поддерживалась 1600 и разрасталась на протяжении лет. Она представляла собой 150 80-метровое ровное узкое поле, обнесенное возвышающимися открытыми трибунами. Ученые полагают, что эта отдельная площадка была частью целой сети похожих на нее сооружений, разбросанных по всей Мезоамерике. Исходя из рисунков на стенах и керамике, археологи полагают, что древний спорт Пок-А-Ток был похож на Тлачтли, игру, описанную в документах испанских конкистадоров от года. Игровое поле имело форму 1519 буквы «I». В две наклонные стены под прямыми углами были установлены три круглых плиты, называвшиеся осталось «маркерами» (впоследствии только одно каменное кольцо). Голом считался удар по маркеру или пронос мяча сквозь кольцо. Маркеры и кольца находились на высоте нескольких ярдов над землей м). (до 9 Игроки могли дотрагиваться локтями, коленями или бедрами только до маленького резинового мяча см в диаметре). Гол был таким (10–15 огромным достижением, что после него игра зачастую сразу заканчивалась. наподобие Пок-А-Ток’а были неотделимой частью политической, социальной и религиозной жизни цивилизации Мокайя пере(в кукурузы») предполагаемые предки цивилизаций ольмеков «люди – и майя. Во времена ольмеков лет до н. э.) властители изо(примерно 1200 бражались как игроки в мяч, носящие кожаные шлемы. могли быть «Это 49 Глава 3. История развития игры тах появилась сетка и стал пробиваться штрафной удар 11-метровый В году веревку, соединяющую шесты, заменила пере(пенальти). 1875 кладина на высоте м от земли. А сетки для ворот были применены 2,44 и запатентованы англичанином Броди из Ливерпуля в 1890. В конце века футбол начал быстро завоевывать популярность 19 в Европе и Латинской Америке. В году по инициативе Бельгии, 1904 Дании, Нидерландов и Швейцарии была создана Международная федерация футбольных ассоциаций В году футбол был включен (ФИФА). 1908 в программу Олимпийских игр. С тех пор футбол распространился по всему миру в таком виде, в каком мы его знаем и любим. Англия считается родиной футбола, и она действительно заслужила это звание. Прежде всего за многовековую верность этому виду спорта. Несмотря ни на какие запреты. 3.2. История развития футбола в Европе и мире Во второй половине века футбол стал распространяться в Европе, XIX а вскоре с необычайной легкостью завоевал и всю планету. Активное развитие футбола в мире и Европе отмечается в начале века. Так, наиболее искусными мастерами футбола были уругвайцы, 20 которым удалось победить на Олимпийских играх и гг. и на 1924 1928 первом чемпионате мира в г. 1930 В то время в европейских командах предпочтение отдавали рослым и сильным, умевшим быстро бегать и мощно бить по мячу. Защитники тогда было только два передний и задний) славились силой ударов. (их – В пятерке нападающих по краям чаще всего действовали самые быстрые, а в центре футболист с мощным и точным ударом. Полусредние, или инсайды, распределяли мячи между крайними и центральными. Из трех полузащитников в центре играл футболист, завязывавший большинство комбинаций, а каждый крайний следил за своим крайним нападающим. Уругвайцы, узнавшие футбол от англичан, но понявшие его по-своему, такой силой, как европейцы, не отличались. Зато они были более ловкими и более быстрыми. Каждый знал и умел выполнять множество игровых трюков: удары пяткой и резаные передачи, удары через себя в падении. Особенно поразило европейцев умение уругвайцев жонглировать мячом и передавать его друг другу с головы на голову даже в движении. Спустя несколько лет, переняв у южноамериканских футболистов их высокую технику, европейцы дополнили ее добротной атлетической подготовкой. Особенно преуспели в этом игроки Италии и Испании, Венгрии, Австрии, Чехословакии. Не случайно команды именно этих стран 55 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник добились наибольших успехов в международных встречах в годы, 30-е а итальянцы дважды, в и гг., стали чемпионами мира. 1934 1938 В сборной Испании тех лет ворота по-прежнему защищал знаменитый Рикардо Замора. Вместе с ним на поле выходили Луис Регейро, Луис Ирарогорри, Исидро Лангара, Гильермо Горостиса, которые три года спустя в составе сборной Басконии демонстрировали высокий класс и на стадионах СССР, победив в большинстве встреч. Особо стоит сказать об австрийской сборной знаменитом вундер- – тиме конца и начала гг., показывавшей исключи(чудо-команде) изящный, артистичный футбол называемые венские кружева) (так и одновременно славившейся высокой результативностью. В 1928– гг. эта команда добилась положительного баланса во встречах почти 1934 со всеми сильнейшими командами Европы Чехословакии, Вен(Италии, Шотландии, Германии) и лишь один гол уступила англичанам (0:0 – в г., в 1930 3:4 – 1932-м). Начало и середина гг. стали временем возрождения былой славы 30-х английского футбола. В арсенале родоначальников этой игры появилось грозное оружие система дубль-вэ. Престиж футбола Англии защищали – такие мастера, как Дин, Бэстин, Хэпгуд, Дрейк. В г. в составе сбор1934 страны дебютировал правый крайний Стэнли Мэтьюз, 19-летний вошедший в историю мирового футбола как личность легендарная. В нашей стране футбол в эти годы тоже развивается бурно. Еще в г. сборная РСФСР совершила победоносное турне по Скандина1923 переиграв лучших футболистов Швеции и Норвегии. Затем много раз встречались наши команды с сильнейшими спортсменами Турции. И неизменно побеждали. Середина и начало гг. время первых поединков с одними 30-х 40-х – из лучших команд Чехословакии, Франции, Испании и Болгарии. И здесь наши мастера показали, что советский футбол не уступает передовому европейскому. Вратарь Анатолий Акимов, защитник Александр Старостин, полузащитники Федор Селин и Андрей Старостин, нападающие Василий Павлов, Михаил Бутусов, Михаил Якушин, Сергей Ильин, Григорий Федотов, Петр Дементьев, по общему признанию, были отнесены к числу сильнейших в Европе. Годы, следующие за окончанием Второй мировой войны, не принесли футбольному миру единоличного лидера. В Европе удачнее других играли то англичане и венгры, то швейцарцы и итальянцы, то португальцы и австрийцы, то футболисты Чехословакии и голландцы, то шведы и югославы. Это были годы расцвета наступательного футбола и выда56 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник стала сборная Аргентины. Лучшим футболистом года был признан аргентинец Диего Марадона. Победителями чемпионатов мира становились: (1930–1994) 1930 и Уругвай; и Италия; и Германия; 1950 – 1934, 1938 1982 – 1954, 1974 1990 – Бразилия; Англия; и Аргентина. 1958, 1962, 1970, 1994 – 1966 – 1978 1986 – В г. по предложению президента Французской федерации фут1960 Анри Делоне был проведен первый кубок Европы среди (1883–1955) национальных сборных чемпионат Европы). Победители (впоследствии чемпионатов Европы СССР; Испания; (1960–1996): 1960 – 1964 – 1968 – Италия; Германия; Чехословакия; Фран1978, 1980, 1996 – 1976 – 1984 – ция; Нидерланды; Дания. 1988 – 1992 – Женщины всегда считали, что могут делать все не хуже мужчин, в том числе и играть в футбол. Известно, что еще в г. в Москве были орга1911 три команды: «дамские» «Пушкино», «Петровско-Разумовская лига» и команда Коммерческого училища. Спустя лет г.) 80 (в 1991 в Китае состоялся первый чемпионат мира по женскому футболу, в котором место заняла команда США; через четыре года в Швейцарии пер1-е сборная Норвегии. С г. женский футбол включен в про1996 Олимпийских игр. Характерно, что в годах ХХ века футбол становится своеобраз90-х спортивной индустрией, имеющей крепкое экономическое основание, которая стала приносить большую прибыль ведущим клубам Европы и мира, а также сборным командам участвующих в основных международных соревнованиях. 3.3. Возникновение и развитие футбола в СССР и России Начало футболу в России положили англичане, которые собирались в кружки, главным образом в Санкт-Петербурге, Москве и Одессе. В 90-х годах в. в Санкт-Петербурге существовало три команды XIX – «Невский клуб», и составленные преимущественно из англи«Невка» «Виктория», чан. была наиболее интернациональной командой. Рядом «Виктория» с англичанами играли и русские и немцы. Первая футбольная команда, состоявшая только из русских игроков, была создана в г. при 1897 любителей спорта» сентября г. «Кружке (впоследствии «Спорт»). 13 1898 во дворе первого кадетского корпуса в Санкт-Петербурге состоялся первый в стране открытый футбольный матч между командой «Кружка любителей спорта» и русской командой в г.) (основана 1898 «Петербургского кружка спортсменов» в пользу любителей спорта»). (4:3 «Кружка В г. была образованна Санкт-Петербургская Футбольная Лига 1901 60 Глава 3. История развития игры членов, кандидата). С того же года стали проводиться регулярные (14 4 соревнования на первенство Санкт-Петербурга победитель (первый – клуб»). Команда любителей спорта» включилась в эти «Невский «Кружка соревнования в г. и впервые стала чемпионом города в г. Матчи 1902 1908 проводились в два круга, на своем поле и чужом поле. Система зачета была обычной: победа очка, ничья поражение – 2 – 1, – 0. В конце начале ХХ вв. первые футбольные матчи были XIX – сыграны в других городах России: Одессе г.), Киеве г.), (1899 (1900 Москве г.). Несколько позже в Харькове, Тифлисе, Твери, Нико(1901 Севастополе, Фергане. Родиной футбола в Москве было Ширяево поле в Сокольниках, где клуб спорта» заложил фундамент организован«Сокольничий московского футбола г. официально утвердил свой устав). (в 1905 В г. сильнейшие московские команды 1909 (СКС, «Сокольники», «Унион» и учредили Московскую футбольную лигу. «Морозовцы») В г. были организованы футбольные лиги в Киеве и в Одессе. 1912 А января г. был образован Всероссийский футбольный союз, 6 1912 который в том же году был призван в ФИФА. В конце г. в состав 1912 Всероссийского футбольного союза входили футбольные лиги Санкт- Петербурга, Москвы, Киева, Одессы, Севастополя, Харькова, Николаева и Твери клуба). В г. Всероссийский футбольный союз объ(всего 52 1913 единял футбольные лиги городов и клубов с общим числом футбо33 любителей тыс. 7–8 год стал и годом первого футбольного чемпионата России. Уча1912 в нем сборные команды Санкт-Петербурга, Москвы и Харькова. В решающей встрече победили петербургские футболисты. (2:2, 4:1) Во втором чемпионате страны принимали участие также три команды: Санкт-Петербурга, Москвы и Одессы. Финальный матч между одесскими и петербургскими футболистами принес победу одесситам (4:2). Но в их составе оказался незаявленный игрок, и Всероссийский футбольный союз аннулировал результаты матча, и первенство было призвано не разыгранным. Третий чемпионат России г.) помешала закончить (1914 Первая мировая война. Первые международные встречи футболистов России состоялись в октябре г., когда страну посетила чешская команда 1910 «Коринтианс» команды Санкт-Петербурга и Москвы обыграли (Прага). гостей и в трех других встречах победа была на стороне (5:4 1:0), «Коринтианса» сборной Санкт-Петербурга со (со «Б» – 15:0, «Спортом» – 6:0, с московским СКС Намного хуже были результаты товарищеских – 5:1). международных встреч г. Трижды проиграли московские команды 1911 61 Глава 3. История развития игры 3.4. История проведения соревнований под эгидой FIFA и UEFA В начале века руководители национальных футбольных ассоци20-го стали осознавать необходимость создания международного органа, в рамках которого могли бы сотрудничать. Отчасти это было реакцией на огромный интерес, который вызывали международные матчи, а отчасти такое желание диктовалось надеждой, что подобная организация сможет добиться унификации правил игры. мая года в Париже была 21–23 1904 назначена встреча футбольных деятелей, на которой планировалось утвердить новую международную футбольную организацию, на встрече присутствовали представители Голландии, Швейцарии, Дании, Бельгии, Франции, Швеции и Испании. По итогам трехдневных заседаний был одобрен устав новой организации. После подписания итогового соглашения футбольные ассоциации вышеназванных стран стали первыми членами ФИФА Германия, чей футбольный союз телеграфировал (плюс в Париж о своей готовности подписать соглашение). Официальной датой рождения ФИФА считается мая года. 21 1904 История ФИФА делится на четыре периода. Первый длился примерно четверть века это было время становления федерации. В то – время ФИФА состояла из нескольких человек, добровольно принявших на себя руководящие функции и стремившихся утвердить свое право регулировать международные футбольные отношения. Федерацию раздирали внутренние конфликты, самым сложным из которых было противостояние с британской Футбольной ассоциацией, считавшей футбол исключительной прерогативой британцев. В то время у ФИФА не было штаб-квартиры, постоянных сотрудников, под эгидой организации не проводилось никаких соревнований. Второй этап. Начало второго этапа в истории ФИФА периода кон- – солидации было ознаменовано рядом событий: основанием штаб- – квартиры в Цюрихе, проведением первого чемпионата мира в году, 1930 введением постоянной должности генерального секретаря. Цель ФИФА на данном этапе состояла в собрании воедино всех футбольных ассоциаций мира и превращении недавно появившегося на свет Кубка Мира в событие мирового масштаба. Бесспорно, выход из Федерации Великобритании и отказ Советского Союза вступать в нее несколько ограничили влияние ФИФА, но при этом организация была признана руководителями мирового футбола и в Южной Америке и на европейском континенте. 71 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Третий этап. После Второй мировой войны ФИФА вступила в новую стадию своего развития. Это был период бурного роста. Возвращение британцев и долгожданное присоединение Союза Советских Социалистических Республик упрочили позиции организации на международной арене. Разрушение колониальной системы на Африканском континенте пополнило ряды организации новыми членами. Создание футбольных конфедераций на всех континентах и сложные взаимоотношения между этими образованиями довольно сильно усложнили для ФИФА процесс управления. В это время была запущенна программа подготовки судей, призванная выработать единую трактовку правил игры на всех континентах. Распространению футбола на планете в значительной степени способствовали и телевизионные трансляции. Четвертый этап. В четвертый этап своего развития организация вступила в году, после возвращения в её ряды Китайской Народ1979 Республики. Отныне ФИФА превратилась в глобальное футбольное сообщество, насчитывающее в своем составе больше членов, чем ООН. Доходы организации существенно возросли благодаря либерализации телевизионного футбольного рынка, активной маркетинговой политике и сбыту разнообразной футбольной продукции и атрибутики. Количество футбольных турниров под эгидой ФИФА постепенно начало расти, в году состоялся первый чемпионат мира среди юношей моложе 1977 20 лет, за ним последовал юниорский турнир лет), чемпионат мира (до 17 среди женщин и мировое первенство по футзалу. ФИФА, а точнее, ее штаб-квартира находится в швейцар«Столица» городе Цюрихе. За всю историю ФИФА организацию возглавляли президентов. Все 9 они в меру своих сил и способностей внесли определенный вклад в развитие мирового футбола и потому достойны упоминания. Список президентов ФИФА: Робер Герен Франция 1. – – 1904–1906 Дэниэл Вулфолл Англия 2. – – 1906–1918 Жюль Римэ Франция 3. – – 1921–1954 Рудольф Сильдрейерс Бельгия 4. – – 1954–1955 Артур Дрюри Англия 5. – – 1955–1961 Стенли Роуз Англия 6. – – 1961–1974 Жоао Авеланж Бразилия 7. – – 1974–1998 Зепп Блаттер Швейцария 8. – – 1998–2016 Джанни Ифантино Швейцария н/вр 9. – – 2016 – 72 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Уондерерс» с общим счетом в году. В общей «Вулверхэмптон 3:2 1972 сложности титул победителя этого турнира был завоеван различными 26 клубами, из которых завоевали его более одного раза. 11 «Интернационале», обладателями рекорда по «Ливерпуль» «Ювентус» количеству побед в турнире, выиграв его по три раза. Мадрид» «Реал и являются единственными клубами, защитившими титул. «Севилья» Мадрид» победил в и годах, а в и «Реал 1985 1986 «Севилья» 2006 2007 годах. Италия является рекордсменом по количеству побед в турнире – раз. Бильбао», Менхенгладбах», Дор9 «Атлетик «Боруссия «Боруссия тмунд», и чаще других команд раза) про«Марсель» «Эспаньол» (по 2 игрывали в финальных матчах. 3.5. Кубок Конфедераций в России – 2017 год Кубок Конфедераций восьмой по счёту футбольный турнир среди 2017 национальных сборных, проводимый под эгидой ФИФА, который проходил с июня по июля года в России. Рассматривается как 17 2 2017 «репетиционный» турнир перед чемпионатом мира, который пройдёт в году. Турнир 2018 проводился на стадионах, которые позднее примут и матчи чемпионата мира. В Кубке Конфедераций принимают участие победители каждого из шести континентальных чемпионатов, проводимых соответствующими конфедерациями КОНМЕБОЛ, УЕФА, АФК, ОФК, КОНКАКАФ), (КАФ, победитель чемпионата мира и команда страны, в которой проводится соревнование. Участники турнира: Россия турнира), Германия (хозяйка (чемпион мира Австралия Кубка Азии Чили 2014), (победитель 2015), (победитель Кубка Америки Мексика стыкового матча между обла2015), Золотого кубка и Золотого кубка Новая Зеландия 2013 2015), Кубка наций ОФК Португалия Европы (победитель 2016), (чемпион 2016) и Камерун Кубка африканских наций Три сборные на (победитель 2017). турнире Португалия и Чили) участвовали впервые. (Россия, Впервые с года Кубок проходил без участия действующего 1997 года) обладателя Кубка сборной Бразилии. (с 2005 – Каждый болельщик для прохода на стадионы для просмотра матчей должен был получить Паспорт болельщика Кубка Конфедераций (FAN ID), который позволял не только попасть на матчи Кубка Конфедераций, но и воспользоваться правом бесплатного проезда на общественном транспорте. Турнир прошёл на стадионах в городах. Четырьмя годами ранее 4 4 в Бразилии было использовано шесть стадионов, а восемью годами ранее в ЮАР при том же количестве матчей стадиона. – 4 86 Глава 3. История развития игры Если стадионы в Москве и Казани были открыты за несколько лет до турнира и неоднократно принимали футбольные матчи, то стадион в Сочи после Олимпийских зимних игр года находился на реконструкции, 2014 и первый футбольный матч он принял только в марте года. Первый 2017 официальный матч на стадионе в Санкт-Петербурге состоялся апреля 22 года. 2017 Планировалось, что несколько матчей Кубка Конфедераций года 2017 пройдут на стадионе но реконструкция не была «Лужники», «Лужников» закончена вовремя, поэтому главные матчи Кубка прошли на стадионе «Санкт-Петербург». Официальный мяч Кубка Конфедераций года получил название 2017 Основной цвет белый, поверх которого нанесён «Красава» (Krasava). – принт, имитирующий трещины. На мяче присутствует официальный логотип турнира и надпись «Official Match Ball Krasava» Впервые на Кубке Конфедераций по футболу тестировалась система видеопомощи арбитрам. Такое решение было принято на заседании Международного совета футбольных ассоциаций в Лондоне. Тестирование этой системы, которая позволяет судьям прямо во время матча посмотреть запись сомнительного момента, началось год назад. И пока мнения резко разделились. Одни называют нововведение революцией в футболе. Другие же говорят, что видеопомощь только вносит путаницу. Тем не менее, глава ФИФА Джанни Инфантино намерен сделать всё возможное, чтобы новая система использовалась и на чемпионате мира по футболу, который пройдёт в России в году. 2018 Жеребьёвка прошла ноября года в Казани в Академии тенниса. 26 2016 Победитель Кубка африканских наций года к тому времени ещё не 2017 был известен, им в феврале года стала сборная Камеруна. 2017 В группе А компанию сборной России составили Новая Зеландия, Португалия и Мексика. В группе В выступили команды Чили, Австралии, Германии и Камеруна. Сборная Мексики стала единственной командой, которая принимала участие в Кубке Конфедераций в году. 2013 По результатам игр в группах победители групп и команды, занявшие вторые места, проходили в полуфинал. В итоге в группе А первое место заняла команда Португалии, а второе Мексики. Сборная России заняла – третье место, сумев обыграть лишь команду Новой Зеландии со счетом что не позволило ей поспасть в полуфинал. В группе Б первое место 2:0, заняла команда Германии, а второе Чили. – В полуфинальных матчах встретились команды Португалии и Чили, а также Германии и Мексики. По итогам полуфинальных матчей команда Чили и Португалии сыграли в основное время со счетом и лишь в серии 0:0, 87 Глава 4. ТЕХНИКА ИГРЫ 4.1. Основные положения и классификация техники Техника футбола представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели. Технические приемы это средства ведения игры. От того, насколько – полно владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в вариативных условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника, а часто и при прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных результатов. Искусное владение техникой неотъемлемая – часть всесторонней подготовки и гармоничного развития футболистов. К критериям технического мастерства футболистов можно отнести следующие количественные и качественные показатели: Объем и разносторонность, т. е. общее количество используемых 1. в игре технических приемов и их широкое сочетание. Эффективность, характеризуемую рациональным и безошибоч2. применением технических приемов, что обеспечивает оптимальное решение игровых задач. Надежность, определяемую постоянством выполнения техниче3. приемов с высокой степенью эффективности. Техника футбола за более чем столетнюю историю развития игры претерпела определенные изменения. Диалектическое противоречие между защитой и нападением, разработка прогрессивных тактических систем являются основным фактором появления использования и совершенствования новых средств ведения игры. Кроме того, на критерии оценки техники оказывают влияние постоянное повышение уровня подготовленности футболистов, а в некоторых случаях и изменения в правилах игры. Основные направления эволюции техники сводятся к следующему: появились новые технические способы и разновидности удары, (резаные остановки с переводами, отбор мяча в подкате); существенно сократилось 89 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник применение нерациональных приемов и способов боковой частью (удары головы, остановки мяча без переводов); повысился коэффициент использования удара внешней частью подъема, остановок мяча средней частью подъема, бедром и грудью, бросков мяча руками вратаря); рас(техника круг обманных движений (финтов). Отдельный технический прием рассматривается как целостное движение. В то же время системно структурный анализ дает возможность выделить и части технического приема, элементы во времени, которые называются фазами. В самом общем виде различают подготовительную, основную и завершающую фазы. Они имеют четко выражен(рабочую) границы и отличаются одна от другой как целевой направленностью, так и определенными характеристиками движений. Целью подготовительной фазы является создание наиболее выгодных условий для реализации смысловой задачи в основной фазе. Это достигается за счет целесообразного исходного положения, создания необходимой инерции, использования предварительного растяжения мышц и т. д. Основная фаза направлена на решение двигательной задачи данного технического приема, способа. В завершающей фазе футболист стремится занять устойчивое исходное положение необходимое для дальнейших действий. Между техникой, с одной стороны, и развитием двигательных качеств, морфофункциональными и психологическими особенностями футболистов с другой, существует органическая взаимосвязь. Чем выше уровень – развития физических качеств в оптимальном их отношении, тем больше возможностей для совершенного овладения техникой и ее реализации, и, наоборот, чем выше техническое мастерство, тем лучше реализуются физические и другие качества. В процессе соревновательной деятельности футболисту необходимо быстро и правильно оценивать постоянно меняющуюся обстановку, создавать выгодную ситуацию и реагировать эффективными действиями соответственно тактической обстановке. Поэтому техника тесно связана с тактикой, зависит от последней и влияет на ее развитие. Требованиями сегодняшнего дня применительно к технике футбола являются быстрота и надежность, простота и эффективность. Классификация техники футбола это распределение технических – приемов на группы по общим сходным) специфическим признакам. (или По специфике игровой деятельности в технике выделяются два крупных раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. Каждый раздел включает в себя подразделы: техника передвижения и техника владения мячом. Подразделы состоят из конкретных технических приемов, которые выполняются различными способами. Приемы и способы тех90 Глава 4. Техника игры ники передвижений используются как полевыми игроками, так и вратарем. Отдельные приемы и способы имеют свои разновидности. Сохраняя общим основной механизм действия, разновидности отличаются деталями. Условия выполнения различных приемов, способов и разновидностей делают технику футбола еще более многообразной. Классификация техники футбола представлена на рис. 1. (Классификация групп дана в соответствующих разделах данной главы). Систематизация материала помогает лучше ориентироваться в приемах, способах, разновидностях, правильно анализировать их, успешно решать задачи обучения и совершенствования. Характеристика техники футбола начинается с техники передвижения, которая является общим подразделом для полевого игрока и вратаря. 4.2. Техника полевого игрока Техника передвижения включает в себя следующую группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты. Классификация техники передвижения представлена на рисунке 2. В процессе игровой деятельности приемы техники передвижения используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с максимальной скоростью, неожиданно меняются ритм бега и его направление. Особенностью передвижения футболиста является сочетание различных приемов бега с прыжками, остановками, поворотами, что приводит к нарушению его цикличности. Бег. Бег основное средство передвижений в футболе. – В футболе используются следующие приемы бега: обычный бег, бег спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом. Обычный бег применяется игроками, продвигающимися в основном по прямой для выхода на свободное место, преследования противника и т. д. Обычным он назван потому, что как по системе движения (деление на фазы одиночной опоры и полета), так и по структуре такой бег не отличается от легкоатлетического. Имеются лишь определенные различия в длине, частоте шагов, их ритме. Длина беговых шагов у спринтера равна м, у взрослых фут2,3–2,5 в среднем м. Частота шагов у спринтеров равна – 1,30–1,50 шага в секунду. У футболистов частота несколько выше и состав4,3–4,8 в секунду. При этом менее длительный период фазы 5,1–5,5 91 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Рис. Классификация техники футбола 1. 92 Глава 4. Техника игры 4.3. Техника игры вратаря Техника игры вратаря существенно отличается от техники игры полевого игрока. Это связано с тем, что вратарю, согласно правилам, разрешено играть руками в пределах штрафной площади. В технику вратаря входят ловля, отбивание, переводы и броски мяча. В зависимости от расположения партнеров и игроков команды противника, а также от направления, траектории и скорости движения мяча применяются различные приемы, способы и разновидности действий вратаря. Классификация их дана на рисунке 36. Одним из факторов готовности является целесообразное исходное положение вратаря. Оно характеризуется стойкой ноги врозь на (ноги ширине плеч и несколько согнуты). Полусогнутые руки вынесены вперед на уровне груди. Ладони обращены внутрь вперед. Пальцы несколько – расставлены. Ловля мяча средство техники игры вратаря. Она осуществляется – преимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и скорости ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении. При ловле мяча снизу вратарь овладевает катящимися, опускающимися и низко летящими уровня груди) навстречу ему мячами. (до В подготовительной фазе при ловле катящихся мячей вратарь наклоняется вперед и опускает руки вниз При этом ладони обращены (рис. 37). к мячу, пальцы несколько расставлены, полусогнуты и почти касаются земли. Ноги сомкнуты, прямые или незначительно согнутые. Рабочая фаза характеризуется тем, что в момент соприкосновения с мячом он подхватывается кистями снизу, руки сгибаются в локтевых суставах и подтягивают мяч к животу. Скорость мяча гасится за счет амортизационных действий опущенных рук. В завершающей фазе вратарь выпрямляется. В современном футболе используется и другой вариант ловли катящихся мячей двумя руками снизу Его особенность в том, что (рис. 38). вместо наклона выполняется присед на одной ноге, которая развертывается примерно на Вторая нога, значительно согнутая в коленном 50–80º. суставе, с опорой на носке также развертывается. Руки опущены вниз, ладони обращены к мячу. Непосредственная ловля мяча осуществляется, как при описанном выше варианте. При ловле низко летящих уровня живота) и опускающихся перед (до вратарем мячей в подготовительной фазе слегка согнутые руки выносятся ладонями вперед навстречу мячу Пальцы несколько (рис. 39). 123 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Рис. Классификация техники вратаря 36. расставлены и полусогнуты. Одновременно туловище незначительно наклоняется вперед, а ноги сгибаются. Величина их сгибания зависит от траектории полета мяча. В момент соприкосновения с мячом вратарь подхватывает его кистями снизу и подтягивает к животу или груди. При 124 Глава 5. ТАКТИКА ИГРЫ 5.1. Основные положения и классификация тактики Тактика является основным содержанием деятельности футболистов во время игры и важнейшим фактором, который при примерно равных показателях физической, технической и морально-волевой подготовленности двух команд обеспечивает победу одной из них. Под тактикой следует понимать организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над соперником, т. е. взаимодействие футболистов команды по определенному плану, позволяющему успешно вести борьбу с соперником. Какие бы тактические установки на матч ни делал тренер, осуществляются они действиями отдельных футболистов. Вот почему без индивидуального тактического мастерства немыслимо проведение четких групповых и командных тактических действий, которые придают игре стройность и слаженность. Классификация тактики представлена на рис. 47. В футбольной игре тактика и техника тесно взаимосвязаны. Решая, кому и какую сделать передачу, применить ли обводку для обыгрывания соперника или использовать партнера, когда целесообразно взять на себя инициативу игры, игрок использует свое тактическое мышление. А осуществляя после принятого решения само действие, он показывает свое техническое мастерство. Следовательно, техника является средством претворения в действие тактических замыслов игрока, инструментом тактики и подчиняется ей. Вполне понятно, что только отличная техническая подготовка позволяет применять разнообразные тактические действия, т. е. техника служит основой тактического мастерства. Тактика игры непрерывно совершенствуется в результате постоянной борьбы нападения и защиты. Именно эта борьба главная движущая сила – развития тактики футбола. Функции игроков. Умелая организация атакующих и оборонительных действий команды достигается четким распределением функций между отдельными футболистами и группами игроков. 132 Глава 5. Тактика игры Рис. Классификация тактики футбола 47. 133 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник ● осуществлять контроль за ближним соперником в данной зоне или персонально прикрепленным соперником; ● противодействовать передачам и ударам по воротам; ● страховать партнеров и взаимодействовать с ними. Среднюю линию команды следует укомплектовывать футболистами, действующими в различном тактическом плане. Игроки линии нападения. Главным для игроков линии нападения является беспрерывный поиск острых продолжений атаки, постоянный прицел на ворота соперника. Основные требования к игрокам линии нападения в атаке: ● уметь выбирать активную позицию вблизи ворот соперника в сочетании с отходами назад и поперек поля для получения мяча от игроков задней или средней линии; ● осуществлять скоростной индивидуальный маневр на фланге с последующей передачей или мяча в штрафную площадь «прострелом» соперника; ● взаимодействовать с партнерами, подключившимися в атаку; ● активно участвовать в завершении атаки. Игроки линии нападения фактически не имеют конкретной позиции на футбольном поле. Они, развивая свою игру, выбирают направления действий по своим возможностям, не нарушая при этом командной тактики. переходе в оборону после срыва своей атаки нападающие вступают в единоборство с ближайшим соперником, владеющим мячом, или перекрывают определенную зону. 5.2. Тактика нападения Основная цель атакующих действий создание возможности для взя– ворот соперника. Чем быстрее развивается атака, тем труднее действовать обороняющемуся сопернику. Различные формы построения нападающих действий, варьирование темпами развития атаки, направлениями основного прорыва, наконец, разнообразие технических приемов единоборства все это создает крайне трудные условия для защитников, – которые стремятся разрушить атаку. Действия в нападении подразделяются на индивидуальные, групповые и командные. Индивидуальная тактика Под индивидуальной тактикой нападения следует понимать целенаправленные действия футболиста, его умение из нескольких возможных 138 Глава 5. Тактика игры решений данной игровой ситуации выбрать наиболее правильное, умение футболиста, если его команда владеет мячом, уйти из-под контроля соперника найти и создать игровое пространство для себя и партнеров, а если нужно выиграть борьбу с защитником. – Индивидуальные действия в нападении подразделяются на действия без мяча и с мячом. Действия без мяча. К действиям без мяча относятся «открывание», отвлечение соперника и создание численного преимущества на отдельном участке поля. это перемещение игрока с целью создания выгодных «Открывание» – условий для получения мяча от партнера. Для умелого игрок должен хорошо оценивать целесоо«открывания» той или иной позиции. Своевременное занятие более выгодной позиции может зависеть от скоростных качеств нападающего и противостоящего ему защитника, действий партнеров и других факторов. Во всех случаях при выборе позиции игрок должен руководствоваться следующим: надо выполнять неожиданно для соперника и на 1. «Открывание» высокой скорости. Это позволит от соперника и создавать «отрываться» определенный запас пространства для получения мяча. не должно затруднять действий других партнеров 2. «Открывание» без мяча. Не рекомендуется слишком сближаться с игроком, владеющим 3. мячом, это тормозит ход развития атаки. – Надо внимательно следить за тем, чтобы не оказаться в положении 4. игры». «вне Отвлечение соперника это сложное перемещение в определенную – зону с целью увести за собой опекуна и тем самым обеспечить свободу действий партнеру, владеющему мячом или находящемуся в более выгодной позиции для непосредственной угрозы воротам. Создание численного преимущества на отдельном участке поля – это целесообразное перемещение одного или группы игроков в зону, где находится партнер с мячом. Тем самым создается численное преимущество на определенном участке поля, которое можно использовать для обыгрывания соперника в единоборстве или с помощью комбинаций. с мячом. Основными вариантами действий игрока, владеющего мячом, являются ведение, обводка, удары, передачи и остановки мяча, т. е. все технические приемы. 139 Глава 5. Тактика игры Подключать на ударную позицию игроков средней и задней линий 7. атакующей команды, так как игроки передней линии атаки опекаются более строго. Вести атаку эшелонированно. В этом случае атака может быть про8. даже в том случае, если соперники сумеют в какой-то момент безадресно отбить мяч. 5.3. Тактика защиты Тактика защиты предполагает организацию действий команды, не владеющей мячом, направленных на нейтрализацию атакующих действий соперников. Общекомандный метод игры в защите может быть персональным, зонным и комбинированным. Однако практиковать только один метод игры в защите, учитывая, что в каждом из них есть элементы другого, было бы ошибочно, так как обеднило бы тактику защиты, лишило ее гибкости и ослабило. Методы ведения игры в защите следует строить с учетом индивидуальных качеств игроков и их возможностей. Все действия обороняющейся команды являются ответными на действия атакующих и организуются в зависимости от особенности тактики соперников. Хорошо организованная оборона не только является фактором успеха, но и накладывает отпечаток на характер дальнейших наступательных действий команды. Как и в нападении, игра в защите состоит из индивидуальных, групповых и командных действий. Индивидуальная тактика Успех действий в обороне зависит не только от правильной страховки и согласованных действий групп игроков. Во многом зависит он и от умения игроков индивидуально действовать против игрока, владеющего мячом и без него, т. е. от того, насколько обороняющийся игрок правильно выбирает место по отношению к опекаемому в конкретной ситуации. Основой успешных действий в обороне является разумный выбор позиции. К индивидуальным тактическим действиям в обороне относится противодействие игроку, владеющему и не владеющему мячом. Действия против игрока без мяча. Действуя против игрока, не владеющего мячом, обороняющийся игрок стремится: воспрепятствовать сопернику в получении мяча – («закрывание»); овладеть мячом, сыграв на опережение – («перехват»). 149 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник это перемещение игроков обороняющейся команды «Закрывание» – с целью занятия правильной позиции, затрудняющей сопернику возможность получения мяча. Расстояние между обороняющимся игроком и соперником может сокращаться или увеличиваться по мере приближения или удаления мяча и игрока от ворот. Выбор позиции может также зависеть от скорости бега защитника, соотношения сил, единоборствующих пар и других факторов. При игрок должен руководствоваться следующими «закрывании» положениями: осуществляется, когда соперник своей непосред1. «Закрывание» ственной позицией угрожает воротам или своими действиями может создать выгодное положение для взятия ворот. Чем ближе соперник к воротам, тем плотнее надо его 2. «закрывать». В зависимости от игровой ситуации и расположения игроков обо3. могут создать искусственное положение игры». «вне это своевременный, опережающий выход к мячу игрока «Перехват» – обороняющейся команды для срыва атакующих действий соперника. Как правило, при перехвате расстояние между соперниками больше, чем при Это связано с тем, что защитник выступает здесь активной «закрывании». стороной и успевает сделать рывок в предлагаемом направлении полета мяча. При игре на перехват игрок должен руководствоваться следующим: В зависимости от места нахождения мяча или соперника, получа1. мяч, надо сохранить нужное расстояние. Правильно оценивать обстановку и момент осуществления дей2. наиболее целесообразное техническое средство пере3. мяча. игра против Действия против игрока с мячом. Индивидуальная игрока с мячом строится на тактике подвижной обороны, т. е. на наблюдении за игроком в игре с ним. Действуя против игрока, владеющего мячом, игрок стремится: ● отобрать мяч; ● воспрепятствовать передаче мяча; ● воспрепятствовать выходу с мячом на острую позицию; ● воспрепятствовать нанесению удара. Отбор мяча. Для отбора мяча очень важны быстрота, владение чувством дистанции и времени, а также умение оценивать всю игровую ситуацию в целом. 150 Глава 6. ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОГО ОТБОРА ФУТБОЛИСТОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ 6.1. Теоретические основы спортивного отбора футболистов Отбор это система организационно-методических мероприятий – комплексного характера, включающих педагогические, социологические, психологические и медико-биологические методы определения, на основе которых выявляются задатки и способности детей для специализации в том или ином виде спорта. В то же время отбор является важной и органической частью учебно-тренировочного процесса, так как способствует решению основной задачи спортивной подготовки достижению – высоких спортивных результатов. Спортивная ориентация это система организационно-методиче– мероприятий комплексного характера, на основе которых определяется вид спорта, которым целесообразно заниматься тому или иному ребенку. Таким образом, задача отбора отобрать наиболее пригодных ребят, – исходя из требований вида спорта. Задача спортивной ориентации – исходя из оценки возможностей конкретного человека, произвести выбор наиболее подходящей для него спортивной деятельности. При определении перспективности спортсменов необходимо ориентироваться не только на наличие у него высоких потенциальных физических и психологических возможностей, но обязательно иметь в виду оценку способности его к мобилизации резервных возможностей, к эффективной реализации двигательного потенциала в экстремальных условиях ответственных спортивных соревнованиях. – Наиболее значимыми факторами, влияющими на спортивные результаты и которые необходимо учитывать при отборе, являются: скоростно-силовые и координационные способности; 1) наследуемые способности; 2) морфофункциональные особенности; 3) энергетические возможности спортсменов аэробная и анаэ4) производительность). 166 Глава 6. Особенности спортивного отбора футболистов на различных этапах подготовки Из перечисленных факторов только наследуемые обу(генетически способности не подчиняются в целом педагогическому воздействию в процессе тренировки. Проблема отбора в футболе достаточно актуальна. Это объясняется тем, что отделения футбола ДЮСШ, СДЮШОР и других до настоящего времени просто физически не в состоянии принять всех желающих. Весьма существенны и специфичны задачи, стоящие перед спортивными школами. Они сводятся в первую очередь к подготовке для отечественного футбола высококлассного резерва. Поэтому спортивные школы вынуждены работать с отборным контингентом. Естественно, что тренеры, чувствуя большую ответственность, порой опасаются своих ошибок при отборе в отделение футбола ДЮСШ. И эти опасения имеют основания. Достаточно сказать, что в практике зафиксировано немало случаев, когда ни один из принятых в школу юных футболистов не заканчивал ее. Необходимость отбора обусловлена и тем, что у разных людей степень тренируемости двигательных навыков, физических, психических и других качеств различна. Не каждый человек способен достичь высот спортивного мастерства, выдающиеся достижения в футболе результат – не только упорных тренировок, но и большого количества наследственных и других данных, которыми обладает спортсмен. Вот почему одной из главных задач отбора является поиск талантливых ребят, обладающих необходимыми качествами для достижения больших успехов в футболе. Но так как талант это редкость, то будет неправильным ориентирование – только на людей, имеющих большие или даже выдающиеся способности. Очевидно, учебная группа должна формироваться из наиболее способных всего числа отобранных) ребят, среди которых могут быть и таланты. (из В этом случае имеется возможность как для расцвета особо талантливых, так и для максимального совершенствования остальных игроков. Самая большая сложность в умении разглядеть у ребенка комплекс – качеств, которые ему потребуются как высококвалифицированному футболисту и определят успешность его будущей спортивной деятельности. Выявление этих качеств предопределяет принцип комплексного подхода. Такой подход позволяет не только получить обширную информацию о юном игроке, но и, сопоставив различные показатели, наметить возможности формирования специальных способностей. На комплексе показателей, характеризующих перспективность ребят в футбольной деятельности, основана оценка их индивидуальных особенностей. Спортсмены достигают достаточно высокого уровня мастерства различными усилиями и в разное время. Поэтому спортивный отбор необходимо рассматривать как длительный по времени процесс. 167 Глава 6. Особенности спортивного отбора футболистов на различных этапах подготовки 6.2. Структура и организация начального отбора футболистов В настоящее время все более проявляется тенденция, связанная с более ранним началом специализации. Поэтому сейчас к регулярным занятиям по футболу привлекаются ребята лет. Естественно, прогно7–8 их будущих способностей в этом возрасте значительно усложнено. Работая с ними, специалисты могут внимательно изучать задатки и одаренность своих учеников, а затем уже с большой степенью точности делать прогноз о будущих способностях детей. В связи с наметившейся в настоящее время в футболе ранней специализацией отбор рекомендуется проводить в три этапа. Первый этап отбор) предусматривает в основном (предварительный оценку степени одаренности к игровой деятельности. На втором этапе отбор из предварительно отобранных кандидатов) уточня(повторный уровень развития различных качеств и свойств характера юных футболистов по результатам тестирования. Задачей третьего этапа (заключительный отбор) является определение способности ребят к обучаемости. Длительность правильно организованного начального отбора в футболе должна составлять года с момента прихода ребенка в спортив1,5–2 школу. Понятно, что набором группы начальной подготовки отбор не заканчивается. Не исключен отсев рябят по разным причинам, о которых говорилось выше, и добор новых, более перспективных игроков в течение всего этапа начальной подготовки. Бесспорными и обязательными условиями эффективного отбора считаются такие мероприятия, как просмотр возможно большого количества детей, желающих заниматься футболом, и активная деятельность тренера, связанная с постоянным поиском футбольных талантов. Агитация и пропаганда не должны ограничиваться рассказами о футболе и призывами заниматься этой замечательной игрой. Необходима в первую очередь организационно-массовая работа по месту жительства, в старших группах детских садов и общеобразовательных школах. Это очень важный момент, в большой степени влияющий на эффективность отбора. Желательно проводить как можно больше массовых соревнований по футболу среди детей. Именно в ходе таких соревнований ребята могут проявлять свои двигательные задатки, а также развивать психологические и личностные качества самостоятельность, инициативу (активность, и др.). В зависимости от местных условий игры могут носить различный характер и т. д.). Активный просмотр тренером всех (3×3, 4×4, 5×5 этих игр позволит ему еще до официального отбора в ДЮСШ определить 175 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник широкий круг способных кандидатов, а некоторых наиболее способных ребят зачислить в школу досрочно. Отбор детей в группы начальной подготовки очень важное событие – в жизни спортивной школы, и этим событием должен быть проникнут весь ее тренерский коллектив. Процесс отбора надо продумывать заранее. О днях отбора в спортивные школы важно сообщить задолго до его начала. Предварительно можно использовать такие формы пропаганды, как показательные игры воспитанников ДЮСШ, день открытых дверей, матч ветеранов футбола и др. В день отбора дети-кандидаты должны принести с собой справку о состоянии здоровья от школьного врача, так как диспансерное обследование большой массы ребят практически невозможно. Это очень важно, потому что дети, имеющие отклонения в состоянии здоровья, даже при их одаренности, вынуждены будут впоследствии оставить занятия футболом. школе должна быть создана атмосфера праздника. Желательны флаги, красочные разметки, музыка и т. д. Надо тщательно приготовить и разместить инвентарь, подготовить места проведения контрольных упражнений. Нельзя забывать и о размещении кандидатов, родителей, приемной комиссии, а также обслуживающего персонала и т. д. В футболе начальный отбор практически осуществляется с помощью двух методов: игрового и тестового. Игровой метод. Использование игрового метода для определения уровня одаренности кандидатов осуществляется непосредственно в процессе двусторонних игр. Причем характер этих игр может быть самым различным, зависящим от количества участвующих (3×3, 6×6, 11×11 и т. д.), от размеров площадки и от выполнения различных установок операций с мячом, персональные задания, целевые уста(ограничение и т. д.). Некоторые качества и свойства личности можно обнаружить с помощью экспертного метода непосредственно в процессе игры. При этом желательно, чтобы кандидат сыграл несколько игр с разными партнерами. Оценки уровня игрового мышления складываются из таких показателей, как быстрота ориентировки и выбора решения, эффективность принятых решений и способность предугадывать развитие и ход игровых ситуаций. При оценке таких качеств, как игровая агрессивность и бойцовские качества, необходимо фиксировать следующие характеристики: активность, нацеленность на борьбу, полную отдачу сил в игре, настойчивость при отборе мяча, смелость и решительность вступления в борьбу, выдержку и самообладание при неудачах. 176 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник выносливость, способность быстро и точно решать задачи различной степени сложности, способность быстро перестраивать свои действия в связи с изменением ситуации и др. 6.3. Система отбора в команды мастеров и в сборные команды Отбор и комплектование команды и клубной) важнейшие (сборной – разделы работы тренерского коллектива. Ясно, что хорошо подобранный и сбалансированный состав, объединенный общей целью, способен решить самые серьезные задачи. Есть много общего в создании как сборных, так и клубных команд, но вместе с тем вполне существенны и различия. Общее здесь в том, что в обоих случаях перед главным тренером именно он отбирает спорт(а и комплектует из них команду) стоит задача создания коллектива единомышленников, общий уровень подготовленности которого позволит реализовать его тренерские идеи. Поэтому основной принцип отбора выявление у техничных и тактически грамотных футболистов – высоких нравственных, моральных качеств. Эти качества будут определять их игру и тренировочную деятельность, стремление к активной и честной игре с противником. Одинаковыми при отборе и в клуб, и в сборную будут критерии технико-тактического мастерства и физической работоспособности они – должны быть на высоком уровне. Однако даже с учетом этой общности имеются специфические особенности отбора и комплектования клубных и сборных команд. Отбор и комплектование клубной команды. Эффективным может быть лишь такое комплектование команды, в основе которого лежит перспективный план отбора футболистов. В комплексной целевой программе на четырехлетние, должен быть раздел (КЦП), и комплектование команды». В нем указываются: позиции «Отбор 1) в команде; требования к футболистам, которые должны при(амплуа) на смену ветеранам спортсменам, которые перестали прогресси(или организация отбора на этапах четырехлетнего цикла. 3) В этом же разделе должны быть представлены материалы по руководству подготовкой спортивного резерва в клубе и на территории, где дислоцируется команда. Наиболее целесообразной представляется такая организация дела, когда главный тренер клубной команды осуществляет научно-методическое руководство работой тренеров, занимающихся с резервами. Он выдвигает основные идеи подготовки, участвует 178 Глава 6. Особенности спортивного отбора футболистов на различных этапах подготовки в составлении поурочных программ, следит за соревновательной деятельностью юных футболистов. Естественно, что заниматься этими вопросами главный тренер может лишь эпизодически. Одна из эффективных форм проверки резервов совместные трени– юношей старшего возраста с мастерами футбола. В этом случае молодые футболисты на деле ощущают, что цель многолетней подготовки попасть в команду может быть достигнута. – – Еще более тревожным может оказаться положение, если совместимость новичка с другими игроками по личностным качествам будет низкой. В условиях длительных сборов, когда спортсмены постоянно находятся рядом, такие игроки могут быстро разбить команду на конфликтные группы. Существуют два способа комплектования команды, которые на практике должны дополнять один другой. Первый подготовка футболистов – в своем спортивном обществе, второй приглашение их из другого обще- – ства. Первый вариант наиболее предпочтителен, так как в ходе воспитания юного футболиста и его спортивной подготовки вырабатывается чувство причастности к своему клубу, городу, республике. Именно здесь закладываются основы патриотизма, воспитание которого также является одной из целей спортивной подготовки. Главный тренер клубной команды должен иметь постоянную организационную и методическую связь с тренерами клубов, расположенных на данной территории. Он определяет основы методики подготовки в каждом из клубов, дает рекомендации по индивидуализации нагрузок наиболее перспективных футболистов. На кандидатов в сборные команды должны быть заведены индивидуальные карты все их данные заносятся в память ЭВМ, в частно(или персонального компьютера). Здесь же может храниться информация о подготовленности футболистов, о соревновательной и тренировочной деятельности. Периодически перспективные игроки могут приглашаться в клубную команду в подготовительном периоде) для совмест(особенно тренировок, в которых можно лучше оценить их личностные и спортивные качества. Второй вариант приглашение футболиста из другого клуба – – более сложен и с этической, и с организационной точки зрения. Переход из команды в команду сложный процесс, и не случайно существует – о переходах», статьи которого направлены на решение этой «Положение проблемы в интересах, прежде всего, футбола. Главный тренер клубной команды должен лично убедиться в том, что приглашаемый игрок, 179 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник общего количества. Соотношение нагрузок по направленности: смешанных аэробных гликолитических алактат– 55%, – 33, – 9, ных – 3%. Отношение к тренировкам хорошее. Играл на месте левого защитника. Объемы индивидуальных технико-тактических действий в каждой из игр и (ИТТД) –107 126. Коэффициенты точности выполнения ИТТД и С зада- – 0,81 0,77. ниями на игру справился хорошо. Недостатки: иногда несвоевременно начинает атаку своей команды после перехвата мяча; неточно выполняет длинные диагональные передачи. В период подготовки в клубе Семенову С. рекомендуется: более частое использование стандартных упражнений 1) с длинными диагональными передачами на ход партнеру: игровые упражнения с ограничением касаний и ведений. 2) Футболист, направляющийся в сборную команду, должен привезти ее главному тренеру аналогичную информацию из клуба. Такой обмен информацией между тренерами позволит контролировать тренировки члена сборной команды и эффективно вносить коррективы в планы подготовки. течение своей спортивной жизни футболист может пройти через множество сборных команд: от сборной школы до сборной страны. Специфика отбора в каждую из них очевидна; однако во всех случаях преследуется одна цель из группы лучших на данный момент футболи- – стов создать коллектив единомышленников, способный решить любые поставленные задачи. На это и должна быть направлена работа по отбору для любой команды. 6.4. Педагогические основы спортивного отбора футболистов Эффективность решения задач спортивного отбора в футболе во многом зависит от выбора контрольно-нормативных требований, которые являются важнейшей функцией управления процессом выявления перспективных детей к тому или иному виду спорта. Отбор по педагогическим характеристикам осуществляется в процессе проведения педагогического тестирования, которое предусматривает у футболистов оценку стартовой и дистанционной скорости, прыгучести и выносливости. После проведения тестирования и получения определенных результатов, перед тренером встает задача их оценки и интерпретации. Для воз182 Глава 6. Особенности спортивного отбора футболистов на различных этапах подготовки можности сопоставлять данные разных тестов, выраженные в различных единицах измерения, удобно пользоваться относительными оценками уровня развития того или иного физического качества в баллах. Наиболее эффективной системой оценки уровня физической подготовленности детей является пропорциональная шкала, раз10-балльная на основе результатов многочисленных и многолетних обследований футболистов. При помощи балльных оценок легко перевести результат, показанный в том или ином тесте, в очки, сумма которых может служить показателем интегральной оценки уровня физической подготовленности. В соответствии с суммой баллов, набранной спортсменами, в зависимости от количества выполненных тестов проводится градация физической подготовленности по семи уровням При сопоставлении (табл. 5). данных тестирований в динамике можно пользоваться критериями, отраженными в таблице 6. Скоростные возможности. Оцениваются по результатам бега на и м с высокого старта. Время бега регистрируется при помощи 10, 30 50 Таблица 5 Градация оценок результатов тестирования уровня специальной физической подготовленности футболистов Оценка теста показателей показатель показателя показателя показателя Уровень подготовленности уровень 1 2 3 4 5 Очень высокий 10–9 20–28 30–27 40–36 50–45 Модельный Высокий 8–7 17–14 26–21 35–28 44–35 Выше среднего 6 13–12 20–18 27–24 34–30 Средний 5 11–10 17–15 23–20 29–25 Ниже среднего 4 9–8 14–12 19–16 24–20 Низкий 3 7–6 11–9 15–12 19–15 Очень низкий 2–0 5–4 9 12 15 183 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Удары выполняются в любой последовательности, без повторения одного удара более двух раз подряд. Учитываются только удары, выполненные разными способами, из них не менее раза головой, правым и левым бедром. Вратари выполняют следующие упражнения: Удар по мячу ногой с рук на дальность не более четырех 1. (разбег шагов). Выполняется по коридору шириной м. 10 Вбрасывание мяча рукой на дальность. Выполняется по коридору 2. шириной м, разбег не более четырех шагов. 3 Результаты тестирования обычно дополняют данные экспертных оценок тренеров и показателями, которые позволяют тренерам в различные периоды спортивного отбора футболистов определить объем, разносторонность, эффективность и надежность технической подготовленности спортсменов. 6.5. Медико-биологические основы отбора футболистов Проблема спортивного отбора может быть успешно решена лишь в том случае, если будут подвергнуты глубокому и всестороннему анализу ее медико-биологические аспекты. Материальной основой индивидуальных различий как предпосылок развития двигательных способностей являются анатомо-морфологические особенности отдельных (строение органов, телосложение, особенности нервно-психических реакций, эндокринная регуляция и др.). На межиндивидуальные различия значимых для спортивной одаренности показателей оказывают воздействие многие факторы, большинство из которых обусловлены природой индивида, его конституцией, а более точно генотипом. – В числе прочих в оценке перспективности спортсменов определенное значение большинством спортивных антропологов и исследователей другого профиля придается морфофункциональным показателям и конституциональным футбола уже исходные величины роста и массы тела могут служить достаточно надежными прогностическими показателями будущих успехов. Определенное значение для достижения высоких результатов в футболе имеют морфологические особенности тела, масса тела, (длина росто-весовой индекс, длина конечностей, соотношение костной, мышечной и жировой тканей и некоторые другие показатели). Характерно, что окостенение скелета у детей происходит неравномерно. Кости таза интенсивно развиваются с до лет. Сращение трех 10 12 188 Глава 6. Особенности спортивного отбора футболистов на различных этапах подготовки частей безымянной кости начинается в возрасте лет и заканчивается 5–6 только к году. 20–21 Развитие юношеского организма тесно связано с ростом мышечной массы. С возрастом происходят изменения мышечной массы. Общая масса скелетных мышц к годам увеличивается до а в 7–8 28%, 12-летнем до от веса тела. У детей младшего школьного возраста наблюдается 29,4% интенсивное развитие мелких мышц кисти. К годам масса мышц увеличивается до к до по 15 32,6%, 18 – 44,2% отношению к массе тела. К годам мышцы составляют до 18–20 40–45% от массы тела. Отмечено, что изменения показателей мышечной массы после лет 17 связаны с внешними воздействиями физическими нагруз(питанием, а также генетическими особенностями. Прибавка мышечной массы в лет составляет кг в лет кг 16–17 3,8 (16,1%); 17–18 – 1 1,4 (5,6%); в лет кг в лет кг 18–19 – 1 1,0 (4,1%); 19–20 – 1 0,3 (1,2%). Занятия спортом в известной степени снимают возможные диспропорции в увеличении мышечной массы. В то же время чрезмерные мышечные усилия приводят к стремительной гипертрофии мышечных волокон. Так, например, у выдающихся штангистов мышцы могут составлять более массы тела норме а у футболистов более 50% (при 35–40%), массы тела норме 30% (при 15–20%). Становая сила у мальчиков с до лет увеличивается на Начи7 12 11%. ная с подросткового возраста, у мальчиков отмечаются существенные различия в показателях мышечной силы. У мальчиков в лет становая 12 сила составляет в среднем кг, в лет кг, в лет кг. 52 15 – 92 18 – 125 Развитие силы мышц-сгибателей, вследствие их постоянного тонического напряжения, вызванного действием сил тяжести конечностей, опережает развитие мышц-разгибателей. В связи с этим в тренировочном процессе футболистов необходимо подбирать упражнения, специально направленные на укрепление мышц-разгибателей. У юношей лет содержание подкожной жировой клетчатки сни17–20 примерно на Мышечная система приобретает мужской 3–5%. тип развития, т. е. прорисовывается рельеф основных мышц-сгибателей. Параллельно увеличивается сила, выносливость мышц. Юноши предпочитают заниматься упражнениями, направленными на развитие мышечного рельефа. К быстрому увеличению мышечной массы и силы приводят упражнения с отягощениями. Воздействие физических упражнений на опорно-двигательный аппарат определяется величиной (объемом, 189 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник интенсивностью) и характером нагрузки динамической, (статической, силовой, скоростной и т. д.). При прочих равных условиях динамические упражнения более благоприятно воздействуют на активную часть опорно-двигательного аппарата чем на пассивную сухожилия, связки). (мышцы), (кости, При оценке возрастных изменений мышечной работоспособности необходимо учитывать не только величину нагрузки, но и ее качественные особенности или общая, динамическая или статическая), (локальная а также ее энергетические характеристики большой, умеренной, (работа максимальной, субмаксимальной мощности). На различных этапах индивидуального развития изменяется соотношение между обменными процессами органических веществ и энергии. Эти изменения обусловлены процессами ассимиляции (образования, усвоения веществ, накопления энергии) и диссимиляции окис(распада, веществ, расходования энергии). В детстве, в период роста и формирования организма, преобладают процессы ассимиляции; происходит более интенсивный обмен веществ и энергии, образующие сложные органические соединения. 6.6. Генетические основы отбора футболистов Своевременное выявление факторов, лимитирующих физическую деятельность, умение устранять эти факторы и адекватное применение средств коррекции помогают достичь высоких результатов в спорте и сохранить здоровье спортсмена. Исследование распределения полиморфизмов генов и у представителей игровых видов спорта позволяет 5НТТ 5НТ2А на стадии ранней специализации осуществлять отбор лиц, предрасположенных к большей психологической устойчивости и успешности. Оценка зрительно-моторных реакций спортсменов позволяет сопоставлять генетические и фенотипические маркеры прогноза успешной спортивной деятельности. Спортивная деятельность это возможность человека развить адап– способности организма в условиях экстремальной деятельности при значительных физических и психоэмоциональных нагрузках. Ограничение работоспособности фактором, поддающимся коррекции, но оставшимся незамеченным, создает угрозу карьере спортсмена. Своевременное выявление факторов, лимитирующих физическую деятельность, умение устранять их и адекватное применение средств коррекции помогают достичь высоких результатов в спорте. Применение физического воздействия, прогноз эффективности применения фармаколо190 Глава 6. Особенности спортивного отбора футболистов на различных этапах подготовки гических средств позволяют повышать работоспособность, возможность быстрого восстановления после экстремальной нагрузки. Назначая спортсмену различные виды стимуляции, всегда следует учитывать индивидуальные особенности организма, степень тренированности и выносливости, ограничивающие его планку» предел «верхнюю – физиологически возможного адаптивного потенциала при мобилизации эндогенных механизмов обеспечения конечного спортивного результата. Среди основных факторов, лимитирующих спортивную работоспособность, выделяют: биоэнергетические и аэробные) возможно(анаэробные спортсмена; нейромышечные сила и техника выполнения (мышечная упражнений); психологические и тактика ведения спортивного (мотивация состязания). Непременным условием установления фактора, лимитирующего работоспособность, являются методические возможности исследователя физиологические). К факторам, приобретающим (биохимические особую значимость на современном этапе развития спортивной медицины, относятся также генетические. Интенсивные занятия спортом, не соответствующие генетической предрасположенности, приведут к ограничению спортивной работоспособности и снижению соревновательного результата. В настоящее время считается всё более целесообразным построение спортивного отбора, выбора спортивной специализации с учетом генетической предрасположенности человека не только к выполнению различных нагрузок, но и возможности организма поддерживать гомеостаз, избежать дезадаптации и развития патологических состояний. Концепция отбора детей в спорт должна предусматривать использование здоровьесберегающих технологий в спортивной деятельности с учетом раннего определения генетических полиморфизмов предрасположенности ребенка к высокой физической активности, типа энергообеспечения физической активности и своевременного прогнозирования риска развития патологических нарушений организма, препятствующих выполнению интенсивных физических нагрузок. В связи с этим адекватный выбор типа нагрузок на основе генетической предрасположенности к различным видам деятельности на раннем этапе спортивной карьеры, а также коррекция тренировочного процесса на более поздних стадиях с учётом индивидуальных особенностей организма является одной из актуальных проблем современной спортивной медицины. Проведенный авторами генетический анализ предусматривал определение полиморфизмов гена С/Т гена В качестве проб L/S 5НТТ, 5НТ2А. биологического материала использовался буккальный эпителий, забор которого осуществляется с помощью специальных одноразовых стерильных зондов путём соскоба клеток с внутренней стороны щеки. 191 Глава 7. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ 7.1. Функциональные возможности спортсменов при занятиях футболом Функциональные возможности отражают уровень интегральной подготовленности футболистов, обусловливая потенциал ведения соревновательной деятельности. В современном спорте, в том числе и в футболе, все большее значение приобретает высокий уровень работоспособности организма, или специальная выносливость, при различных режимах мышечной дея- тельности. Проблема оценки перспективности спортсмена может быть успешно решена при комплексном изучении медико-биологических и педагогических аспектов системы спортивного отбора. Для некоторых видов спорта параметры роста и массы тела могут служить достаточно надежными прогностическими показателями перспективности спортсмена. Так, высокорослый, имеющий большую массу легкоатлет-метатель имеет несравненно лучшие перспективы, чем низкорослый или среднего роста. В ряде видов спорта предпочтителен высокий рост при относительно небольшой массе тела. Эти особенности физического развития учитываются при построении идеальной модели спортсмена. Определенное значение для достижения высоких результатов имеют длина и масса тела, росто-весовой индекс, длина конечностей и отдельных в составе тела их сегментов, соотношение костной, мышечной и жировой тканей, показателей функционального развития и уровня развития физических качеств и способностей. Комплектование относительно однородных групп спортсменов осуществляется на основе большего числа сходства в особенностях строения тела спортсменов, которые непосредственно определяют спортивно-технический результат. Спортсмен с соответствующим данному виду спорта телосложением будет иметь более высокие потенциальные возможности 200 Глава 7. Медико-биологическое обеспечение подготовки футболистов по сравнению с тем, у кого недостатки строения тела необходимо компенсировать за счет развития двигательных качеств и техники. В подавляющем большинстве рекордсмены мира, Европы, России, призеры и финалисты крупнейших международных соревнований при высоком росте см) имеют относительно небольшую массу тела (176–188 кг), большой росто-весовой индекс ед.), слабо выраженный (63–78 (10–20 подкожный жировой слой. Темп увеличения длины и массы тела у подростков имеет существенные различия, которые нужно учитывать в процессе спортивного отбора. Установлено, что резкое увеличение длины тела у мальчиков начинается с лет, а массы тела с лет. 12 – 13 Примечателен тот факт, что наиболее интенсивный прирост длины тела наблюдается с до лет, при котором показатели увеличива13 14 ются на см, с до на см. Темпы снижаются к – 9–10 14 15 – 7–8 16–17 годам. С до лет на см в год. А от до лет прирост состав15 16 – 5–6 16 17 ляет только см. – 2–3 В процессе игровой деятельности под воздействием физической нагрузки происходят существенные изменения в костной системе и связочном аппарате спортсмена. Развитие костного и связочного аппарата у юношей в 16–18 лет еще не закончено. Костные эпифизарные диски с телом позвонка полностью срастаются к годам, срастание ядер окостенения верхних конечно24 продолжается с до лет, а тазовых костей с до лет. Окосте16 25 – 14 20 нение фаланг пальцев рук у юношей происходит в года, а годом-двумя 16–22 раньше фаланг пальцев ног. С лет рост длины тела замедляется, – 15–17 и явно преобладает рост в ширину. Кости становятся более толстыми и прочными, но процесс окостенения еще не прекращается, поэтому следует избегать чрезмерных нагрузок, связанных с поднятием тяжестей. Мышцы являются активной частью опорно-двигательного аппарата, благодаря их сократительной способности человек производит всевозможные движения. Мышечная система человека включает в себя совокупность взаимообусловленных параметров, характеризующихся показателями свойств мышц, мышечной массы и мышечной силы и их работоспособности. В юношеском возрасте продолжают заметно изменяться физико- химические свойства мышц, совершенствуются их функциональные свойства. Мышечная ткань по химическому составу приближается к мышцам взрослых. В структуре мышечных волокон усматриваются черты морфологической зрелости, увеличивается масса сократительной ткани. Мышцы у юношей эластичнее, чем у взрослых, и обладают большей сократительной способностью. 201 Глава 7. Медико-биологическое обеспечение подготовки футболистов даже у однояйцевых близнецов, т. е. средовые факторы становятся все более значимыми. Это связано с тем, что по мере обогащения человека жизненным опытом и знаниями относительная роль генотипа в его жизнедеятельности снижается. Наследственные влияния на различные физические качества неоднотипны. Они проявляются в различной степени, и уровень величины их развития обнаруживается на различных этапах онтогенеза. 7.2. Молекулярно-генетическая и наследственная характеристика футболистов Современный футбол требует от спортсмена не только хорошую физическую и техническую подготовленность для эффективного ведения игровой деятельности, но и предрасположенность к данному виду спорта по молекулярно-генетическим и наследственным признакам организма. Генотипирование полиморфизмов генов, значимых в футболе, проводится по комплексу генов, оказывающих существенное влияние на состояние. специализации по предрасположенности к быстроте реак- – ции, повышенной мышечной силе, к развитию и проявлению выносливости, адаптации к гипоксии, способности к восстановлению после физических нагрузок, состоянию опорно-двигательного аппарата. Мотивация к занятиям футболом, нервно-психическая и стрессорная устойчивость. Профилактика развития заболеваний, связанных с профессиональной деятельностью футболистов. Оптимизация и коррекция тренировочного процесса питания, (рацион энергетические пищевые добавки, БАДы, лекарственные препараты). В процессе проведения генетической диагностики футболистов необходимо определять индивидуальную генетическую предрасположенность по следующим признакам: ● Генетические маркеры, ассоциированные с выносливостью: ACE, EPAS1, GNB3, HFE, NFATC4, NOS3, PPARA, PPARGC1A, PPARGC1B, TFAM, VEGFR2, ADRB2, ADRB3. ● Генетические маркеры, ассоциированные с приростом показателей выносливости в ответ на тренировки аэробной направленности: PPARD, PPARGC1A. ● Генетические маркеры, ассоциированные с быстротой и силой: ACE, ACTN3, PPARA, PPARG. 207 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник ● Генетические маркеры, ассоциированные с приростом показателей быстроты и силы в ответ на тренировки анаэробной направленности: ACTN3, PPARG, VDR. ● Генетические маркеры, характеризующие особенности строения поперечнополосатой мускулатуры, ответственные за энергетический метаболизм скелетных мышц во время мышечной деятельности и обеспечивающие быстрое сокращение мышечных волокон: др. ACE, ACTN3, NFATC4, HFE, PPARGC1B ● Генетические маркеры, ассоциированные с адаптацией к гипоксии: EPAS1, GNB3, HFE, NFATC4, NOS3, TFAM, VEGFR2, HIF1 полиморфизмов) и др. (несколько ● Генетические маркеры, характеризующие состояние опорно- двигательного аппарата: ген метаболизма кальция и минерального обмена ген минеральной плотности костной ткани VDR, CNTF. Мотивация к занятиям спортом, нервно-психическая и стрессорная устойчивость: ● гены серотонинергической системы: 5НТТ, 5НТ2А; ● ген дофаминергической системы: СОМТ. Профилактика развития заболеваний, связанных с профессиональной деятельностью спортсменов: ● риск развития повышенного артериального давления – ACE, AGT, AT2R1, NOS3, GNB3, ADRB2; ● риск развития гипертрофии миокарда левого желудочка и синдрома внезапной смерти – ACE, NFATC4, PPARGC1A, PPARGCB, PPARA, NOS3, TFAM, FV Оптимизация и коррекция тренировочного процесса (рацион питания, энергетические пищевые добавки, БАДы, лекарственные препараты): ● полиморфизмов), CYP1A1 (несколько CYP1A2, MTHFR, GSTT1, GSTM1, полиморфизмов), NAT2 (несколько GPX1, SOD2 (MnSOD); ● гены, вовлеченные в обмен холестерина и окисление жирных кислот PPARA, PPARGC1A, PPARGC1B, PPARG, UCP2, UCP3,; ● гены, ответственные за метаболизм адреналина ADRB2, ADRB3; ● гены, ответственные за метаболизм липидов ApoС3, LPL, NOS3; ● полиморфизм гена цитохрома Р–450, отвечающий за метаболизм кофеина – CYP1A2. Наряду с молекулярно-генетическими характеристиками особое значение в процессе обучения футболу необходимо придавать наследуемым признакам, которые во многом впоследствии способствуют достижению высоких спортивных результатов. В наибольшей степени генетическому контролю подчинены быстрые движения, требующие в первую очередь особых свойств нервной 208 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Таблица 15 Длина тела у мальчиков и девочек в возрасте от года до лет 1 18 от окончательной длины тела взрослого человека) (в % В. Б. Шварцу и С. В. Хрущеву, (по 1984) Длина тела, % Возраст, лет мальчики девочки 1 42,66 45,24 2 49,62 52,58 3 54,47 58,41 4 58,85 63,19 5 62,36 67,35 6 65,94 71,17 7 68,67 74,22 8 71,97 77,60 9 75,18 81,17 10 78,17 84,64 11 80,88 88,50 12 84,13 92,50 13 87,94 95,91 14 95,41 99,10 15–16 97,64 99,53 17 98,89 99,71 18 99,59 100 подвергаются значительным изменениям, т. е. достаточно мобильны, и поэтому на первых этапах отбора при определении спортивной пригодности не могут использоваться как основные. Если рассматривать профессиональный футбол, то распределение, обусловленное наследственностью, может породить пессимизм у многих желающих заниматься. Но то, что большинство людей могут достичь средних околосредних) показателей в футболе, должно быть стимулом (и для занятий футболом в детском и подростковом возрасте. 7.3. Общие основы фармакологической коррекции Выносливость. В циклических видах спорта выносливость физи(как качество) одна из составляющих, обеспечивающих высокие спор- – тивные достижения. Обычно под выносливостью понимают способность работать не уставая и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. 212 Глава 7. Медико-биологическое обеспечение подготовки футболистов Выносливость проявляется в двух основных формах: в продолжительности работы на заданном уровне мощности до – появления первых признаков выраженного утомления; в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. – Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует большое число разнообразных процессов, происходящих на различных уровнях от клеточного до целого организма. – Ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена. В соответствии с наличием у человека трех различных метаболических источников энергии выделяют и три компонента выносливости: аэробный, гликолитический и алактатный, каждый из которых может быть в свою очередь охарактеризован показателями мощности, емкости и эффективности. По показателю мощности оценивают максимальное количество энергии в единицу времени, которое может быть обеспечено каждым из метаболических процессов. Показателем емкости оценивают общие запасы энергетических веществ в организме или общее количество выполненной работы за счет данного источника. Критерии эффективности показывают, какое количество внешней механической работы может быть выполнено на каждую единицу выделяемой энергии. Во время выполнения любого физического упражнения, продолжающегося больше нескольких минут, основным путем ресинтеза АТФ служит окислительное фосфорилирование в митохондриях, использующих в качестве энергетического субстрата углеводы и липиды. Этот процесс требует адекватного обеспечения организма кислородом, доставляемым кровью, и соответствующего количества энергетических источников. Последние могут извлекаться из запасов, находящихся в самих мышечных волокнах триглицериды, фосфагены), а также из (гликоген, циркулирующей крови и свободные жирные кислоты). (глюкоза Проблемы преобразования химической энергии в механическую породили феномен не только спринтеров, но и стайеров. Последним приходится длительное время совершать изнурительную работу. Конечно, в этих условиях полностью работает система аэробного окисления субстрата. Однако количество потребляемого мышцами кислорода ограничено. Наличие кислородного лимита определяет необходимость использовать дополнительно анаэробные процессы, приводящие к неизбежному накоплению в мышцах Ученые долго не могли разгадать феномена La. стайеров, пока не обнаружили две замечательные особенности в работе скелетных мышц. 213 Глава 7. Медико-биологическое обеспечение подготовки футболистов 7.4. Спортивное питание в футболе При физических нагрузках повышается потребность (тренировках) в продуктах питания, обеспечивающих организм спортсменов пластическими и содержащих соединения, которые (строительными) принимают участие в регуляторных функциях. Для периода младшего школьного возраста лет) характерно (7–10 плавное развитие функциональных систем с некоторым преобладанием темпов роста тела относительно массы. Несовершенство механизмов потребления, транспорта и утилизации кислорода является лимитирующим фактором адаптации детей этого возраста к длительной мышечной работе. На возраст лет или подростковый школьный возраст) 11–15 (средний приходится период полового созревания. В связи с этим происходит бурная перестройка работы всех органов и систем. Идут процессы формирования скелета, мышечно-сухожильный аппарат приближается ко взрослому, совершенствуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Значительно увеличиваются рост и вес тела. С прибавлением мышечной массы растут показатели силы, скоростно-силовых и скоростных качеств. В возрасте лет показатели работы систем организма юношей 16–18 приближаются к аналогичным показателям у взрослых. В силу этого появляется возможность проведения специальных тренировок, направленных на развитие силовых качеств и выносливости. Следует учитывать, что занятия футболом определенным образом влияют на ход анатомо-физиологического развития детей и юношей, в частности, нарушается соотношение интенсивности роста отдельных частей тела, которое присуще процессам естественного развития организма. на наличие особенностей в питании юных и взрослых футболистов, в целом можно говорить о том, что во все периоды подготовки питание должно помочь в решении следующих основных задач: укрепление иммунной системы и поддержание ее в периоды повы– физических нагрузок; быстрое восстановление после нагрузок; – возможности увеличения и поддержания в необходимых объемах – мышечной массы, являющейся своеобразным базисом для проявления футболистами различных двигательных качеств. Решение этих задач предполагает обеспечение футболистов всеми необходимыми компонентами питания. Возникает проблема сбалансированности поступления в организм тех или иных ингредиентов 221 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник в определенное время и в определенном количестве. Необходимыми составляющими рациона питания футболистов становятся специализированные продукты питания», которые являются именно «спортивного продуктами питания, а не лекарственными средствами. Продукты питания» по целевому назначению можно «спортивного разделить на следующие группы: белковые; липидные; аминокислотные комплексы; специальные добавки; энергетики; витамины, минеральные комплексы и микроэлементы. Главное значение белков пищи обеспечение пластических процес- – сов: биосинтеза различных белков, в том числе структурных и сократительных белков, белков-ферментов, ряда гормонов и других важных для организма азотосодержащих веществ. С точки зрения пищевой ценности белки делят на полноценные и неполноценные. Полноценные белки содержат все незаменимые аминокислоты, хотя совсем не обязательно все видов, а в неполноценных 20 белках отсутствуют какие-либо незаменимые аминокислоты. К полноценным белкам относятся все белки животного происхождения: мясные, рыбные, белки птицы, молока и молочных продуктов, яиц и других продуктов животного происхождения. Белки, содержащиеся в продуктах растительного происхождения, являются неполноценными. В зерновых культурах ржи, кукурузе, крупах) (пшенице, содержится белков, а в таких продуктах, как горох, фасоль, соя, 6–8% чечевица, содержание белка достигает Хорошим источником 30%. белка являются орехи, семечки подсолнуха, семена различных растений, грибы. Содержание белка в различных продуктах питания представлено в таблице 16. Потребность в белках у интенсивно тренирующихся футболистов составляет г на килограмм веса тела в сутки, но даже потребляя 1,5–2,0 такое количество белка, нельзя быть уверенным в полноценности белкового питания. Все дело в его аминокислотном составе, так как даже в самом хорошем полноценном белке животного происхождения может быть слишком мало каких-то незаменимых аминокислот для удовлетворения потребности организма. Поэтому непременное условие полноценности белкового питания это разнообразие поступающих в организм – белков. Белковое питание может быть полноценным даже при употреблении только неполноценных растительных белков при условии их разнообразия. В этом случае отсутствие незаменимых аминокислот в одних растительных продуктах компенсируется их наличием в других. 222 Глава 8. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ В ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛИСТОВ 8.1. Проблема оптимизации восстановительных процессов в подготовке футболистов Проблема восстановления считается одной из важнейших в системе подготовки спортсмена. Современный спорт характеризуется непрерывным ростом спортивных достижений, усилением и интенсивностью тренировочных нагрузок, большим напряжением соревнований. В связи с этим все актуальнее становится изыскание методов сохранения, поддержания и повышения работоспособности. Известно, что эффективность учебно-тренировочного процесса зависит не только от объема и интенсивности нагрузок, но и от структуры тренировки, то есть чередования тренировочных нагрузок и отдыха. Восстановление должно рассматриваться как фактор, позволяющий разрабатывать оптимальный режим работы и отдыха в спортивной тренировке. Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций организма к исходному или близкому к нему уровню. Если бы после тренировочной работы функциональное состояние организма спортсмена всего лишь возвращалось к исходному уровню, исчезла бы возможность его совершенствования путем целенаправленной тренировки. Прогрессирующее развитие тренированности спортсмена является результатом того, что следовые реакции, наблюдающиеся в организме после отдельных тренировочных нагрузок, не устраняются полностью, а сохраняются и закрепляются. Согласно современным представлениям, все восстановительные сдвиги в организме могут быть разделены на текущие непосред(немедленные), следующие за работой, и на отставленные (запаздывающие), которые могут продолжаться многие часы и сутки. Текущие восстановительные процессы связаны с восстановлением первой очереди (эшелона) физиологических резервов, мобилизуемых при переходе от состояния относительно покоя до появления неприятных ощущений, которые определяются понятием «усталость». 229 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Реализация принципа интенсификации специальных тренировочных и соревновательных нагрузок требует систематического и правильного решения вопросов восстановления как в ходе каждого отдельного тренировочного занятия и соревнования, так и в интервалах между ними в соответствии с особенностями индивидуальной тренировки. Спортивная работоспособность может характеризоваться работой физиологических функциональных систем, резервы которых мобилизуются и через систему чисто физиологических, и через систему психических и спортивно-технических резервов, которые, в свою очередь, формируются и реализуются на биологической основе. Следовательно, восстановительные процессы направлены не только на поддержание текущей работоспособности организма, но и на обеспечение возможности выполнить дополнительную физическую нагрузку, на необходимость адаптироваться к экстремальным факторам внешней среды, что в конечном итоге определяет выживаемость индивида в чрезвычайных ситуациях. Отмечается, что стресс и адаптация являются звеньями одного и того же процесса. Адаптационные изменения не могут наступить без правильного восстановления. Уровень работоспособности спортсмена зависит от функциональной устойчивости организма. Уровень работоспособности спортсмена это – способность организма сохранять достаточно высокую функциональную активность различных систем в течение длительного времени для выполнения двигательных задач и удержания жизненно важных констант внутренней среды организма. Не вызывает сомнения, что функциональная устойчивость зависит во многом от интенсивности восстановительных процессов в организме, происходящих в результате непосредственной двигательной активности. Любая двигательная активность, и тем более спортивная, сопряжена с возбуждением и протеканием восстановительных процессов. Обычно восстановительные процессы связывают с послерабочим периодом, наступающим у человека вслед за прекращением мышечной работы. Однако наблюдая за изменением различных функций организма еще во время деятельности, можно убедиться в единстве метаболических и катаболических процессов, непрерывности цепи обратимых реакций распада и оксилительного ресинтеза, фазности их протекания. Вполне справедливо вводится понятие восстановление» по «текущее ходу выполнения работы, заключающееся в поддержании состояния равновесия и величин гомеостаза. Центральное место среди этих процессов занимают метаболические превращения, направленные на поддержание должной концентрации аденозинтрифосфата в работающих мышцах. (АТФ) 230 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник функции ферментных систем равновесия внутренней среды, механизмов межсистемной регуляции, а также регуляции биосинетеза. 8.2. Средства и методы восстановления подготовленности футболистов Современный спорт характеризуется повышением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, что, естественно, отражается и на подготовке юных спортсменов. Такая тенденция заставляет тренеров спортивных школ с особым вниманием относиться к здоровью занимающихся, так как в процессе их обучения и тренировки могут возникнуть условия для развития перенапряжения, переутомления и травматизма. Система подготовки футболистов высших разрядов должна включать специальные средства и условия восстановления. Освоению занимающимися высоких тренировочных нагрузок должны способствовать специальные восстановительные мероприятия, которые могут проводиться в различное время и сроки: в повседневном учебно-тренировочном процессе в ходе совершенствования общей и специальной работоспособности; в условиях соревнований, когда возникла необходимость обеспечить быстрое и по возможности полное восстановление физической и психической готовности к следующему туру или этапу; в середине соревновательного микроцикла и в свободный от игр день; после соревновательного микроцикла; после макроцикла соревнований; перманентно. Профилактико-восстановительные мероприятия носят комплексный характер и включают в себя четыре группы средств: педагогические, медико-биологические, психологические и гигиенические. Гигиенические средства восстановления предусматривают следующие разделы: оптимальные социальные условия микросреды, быта, учебы и трудовой деятельности; рациональный распорядок дня; личная гигиена; специализированное питание и рациональный питьевой режим; закаливание; гигиенические условия учебно-тренировочного процесса; 232 Глава 8. Восстановительные мероприятия в подготовке футболистов специальные комплексы гигиенических мероприятий при работе с юными футболистами в сложных условиях климат, понижен(жаркий температура, климато-временны е факторы и т. д ́ .). В комплексной реализации данной системы на всех этапах подготовки принимают участие тренеры, медицинские работники и сами спортсмены. Оптимальные социально-гигиенические факторы микросреды проявляются во взаимоотношениях и влиянии людей, окружающих юных спортсменов товарищи, члены учебного и спортивного (родители, коллективов). Их постоянное влияние может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на психическое состояние спортсмена, его морально-волевую подготовку, спортивные результаты. Тренер должен хорошо знать и постоянно контролировать состояние микросреды, принимать меры для её улучшения, используя различные средства и методы педагогических и других воздействий. Особенности учебной деятельности юных футболистов в общеобразовательной школе необходимо учитывать при всех видах планирования тренировочной работы. В периоды напряжённой учебной деятельности уровень тренировочных и соревновательных нагрузок следует снижать. Личная гигиена это рациональный распорядок дня, уход за телом, – отказ от вредных привычек и др. Рациональный распорядок дня позволяет: создавать оптимальные условия для учебной и спортивной деятель- – ности, повышать спортивную работоспособность, – воспитывать организованность и сознательную дисциплину, – выполнять различные виды деятельности в определённое время, – правильно чередовать учёбу, тренировочные занятия и отдых, – выбирать оптимальное время для тренировок, – регулярно питаться, – соблюдать режим сна. – Выбор времени для проведения учебно-тренировочных занятий устанавливается с учётом суточной динамики спортивной работоспособности, конкретных задач данного периода подготовки, времени проведения предстоящих соревнований и других факторов. Наиболее оптимальным временем для тренировок является время от до и от до часов. 10 13 16 20 Медико-биологические средства восстановления включают в себя рациональное питание, витаминизацию, физические факторы (массаж, душ, сауну, нормо- и гипербарическую оксигенацию, сеансы аэроионотерапии), а также обеспечение соответствия условий тренировок, соревнований и отдыха основным санитарно-гигиеническим требованиям. 233 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Планирование восстановительных циклов, включение дней профилактического активного отдыха в конце этапа, периода тренировки, после наибольшей нагрузки или соревнования крайне необходимо и обусловлено биологической сущностью совершенствования работоспособности организма и закономерностями развития спортивной формы. Задачи такого цикла заключаются в создании наилучших условий для восстановления организма посредством снижения общей нагрузки и изменения характера деятельности, переключения на упражнения, далекие от футбола, после отдельного занятия, тренировочного микроцикла, соревнования, а также в переходном периоде. 8.3. Методика оптимизации восстановительных процессов в футболе Достижение высокой эффективности тренировочного процесса является актуальнейшей проблемой, обусловливающей поиск новых средств совершенствования адаптационных механизмов, идущий по многим направлениям. Наряду с разработкой методов, усиливающих воздействия мышечных нагрузок, повышающих интенсивность тренировочного процесса, встает насущная необходимость разработки и использования адекватной системы эффективного восстановления организма после тренировочных и соревновательных нагрузок. Оптимизация восстановительных процессов в остром периоде может быть достигнута за счет срочного снабжения организма минерализированными водно-солевыми растворами и методами активизации механизмов энергопродукции. В качестве таковых может выступить принятие природных коллоидно-дисперсных растворов молочнокислые, (молоко, ацидофильные продукты) и кратковременное вдыхание умеренно гипоксическо-гиперкапнических газовых смесей. Водно-солевой баланс организма определяет степень протекания восстановительных процессов футболистов после больших тренировочных нагрузок. Минеральные вещества участвуют в формировании скелета, распространении возбуждения в нервных волокнах, иннервации мышечных волокон. Будучи электролитами, минеральные веще- ства влияют на перепады осмотического давления (преимущественно натрий, калий, хлориды), способствуют регуляции кислотно-основного состояния в тканях. Как известно, потоотделение является решающим элементом в защите организма от перегревания, особенно при мышечной работе. Объем потоотделения повышается пропорционально интенсивности физической 238 Глава 8. Восстановительные мероприятия в подготовке футболистов нагрузки. В среднем спортсмен теряет л воды за час тренировки и от 1 1 до л за час соревнований. Потеря воды во время игры составляет 1,6 2,4 1 у футболистов кг, в зависимости от игровой активности. 2–5 Так, к примеру, во время футбольных матчей, проходивших в условиях высокой температуры окружающей среды величина потерь (33 °C), жидкости доходит до л показатель л). При проведении 4 (средний 2,0–2,5 матчей при температуре воздуха средняя величина потерь жидкости 13 °C с потом составила л. 0,85 С другой стороны, потеря л воды приводит к снижению физических 1 возможностей приблизительно на Вследствие этого, например, фут20%. рекомендуется потреблять дополнительное количество жидкости перед матчем завтраком и обедом). Целесообразно также выпить напи(за за мин перед началом матча, обязательно потреблять жидкость 10–15 в перерывах матча. В условиях жаркого климата рекомендуется потреблять жидкость во время любых пауз в игре. Таким образом, интенсификация тренировочного процесса в футболе обусловливает необходимость использования средств, ускоряющих восстановительные процессы. Наряду с обеспечением восстановления двигательной функции, функций, отвечающих за энергоснабжение организма, весьма важно обеспечить поддержание оптимального водно-солевого баланса организма как одного из важнейших условий сохранения высокой работоспособности. Эффективным методом оптимизации восстановительных процессов футболистов является применение гиперкапнических смесей после напряженной мышечной работы. Гиперкапническая смесь помогает быстрейшей ликвидации кислородного долга и в то же время обеспечивает нормальное поддержание уровня напряжения СО в артериальной крови. Было 2 установлено, что гиперкапническая газовая смесь СО приводила (3,2% ) 2 к урежению ЧСС, снижению артериального давления, увеличению систолического объема крови, легочной вентиляции, улучшению оксигенации артериальной крови, уменьшению времени изгнания минутного объема крови из левого желудочка. Вдыхание гиперкапнической газовой смеси приводило к более выраженному восстановлению кислотно-основного состояния и значительному повышению газообмена. Как показали исследования, наблюдалось повышение последующей работоспособности на а по отчетам испытуемых наблюдалось 2–18%, улучшение самочувствия и ощущение локального мышечного «снятия» утомления. На основании этих исследований рекомендуется при использовании гиперкапнических смесей для восстановления в остром периоде предусматривать содержание СО во вдыхаемом воздухе до 3,5–4,5%. 2 239 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник мышечных нагрузок в значительной степени ускоряет восстановление ЧСС р<0,01) в течение периода реституции, уве(на 7,6–11,9%, 15-минутного личивает интенсивность ликвидации повышенной концентрации молочной кислоты в крови р<0,05–0,01). Как следствие этих (на 21,1–49,5%, эффектов, футболисты способны поддерживать более высокий уровень физической работоспособности на – 8,0% (р<0,01). Полученные результаты позволяют сделать вполне определенное заключение о высокой эффективности и целесообразности использования дозированного приема естественного коллоидного раствора и дыхания (молока) через ДМП в качестве средств срочного восстановления и поддержания физической работоспособности у футболистов. Результаты проведенных исследований послужили основой для разработки методики и программы практического использования данных средств срочного восстановления в игровой и тренировочной деятельности футболистов. 8.4. Срочные средства восстановления в соревновательной и тренировочной деятельности футболистов Существенная интенсификация тренировочных и соревновательных нагрузок требует систематического и правильного решения вопросов восстановления как в ходе каждого отдельного тренировочного занятия и соревнования, так и в интервалах между ними в соответствии с особенностями индивидуальной тренировки. Высокие объемы и интенсивность тренировочной работы создают определенные трудности в нахождении оптимального режима работы и отдыха, в обеспечении адекватных условий для полноценного выполнения работы различной направленности и эффективного протекания восстановительных и специальных адаптационных реакций в организме после нее. В настоящее время твердо осознана необходимость представления тренировочных воздействий и восстановительных средств в виде двух сторон единого сложного процесса. Именно объединение средств восстановления и тренировочных воздействий в определенную систему и является одним из главных вопросов управления работоспособностью и восстановительными процессами в программах тренировочных занятий и микроциклов. Вследствие вышеизложенного в последнее время средства восстановления рассматривают как составную часть тренировочного процесса. Рациональное сочетание всех форм восстановления на различных этапах учебно-тренировочного процесса является залогом эффективности тренировки и позволяет избежать неблагоприятных последствий от тренировочных нагрузок. 246 Глава 8. Восстановительные мероприятия в подготовке футболистов Вместе с тем до настоящего времени этому важнейшему аспекту тренировочного процесса футболистов не уделяется должного внимания. Наибольший арсенал средств ускорения восстановления используется в тренировочной и соревновательной практике команд высшей лиги. Тренеры команд высшей лиги планируют и используют в подготовительном периоде такие мероприятия, как сухо-воздушная баня массаж, (сауна), гидромассаж, плавание. В период соревнований средства восстановления ограничиваются сауной и массажем, в основном после календарных игр. В командах первого дивизиона в подготовительном периоде используются те же восстановительные мероприятия, что и в высшей лиге. Однако следует отметить, что плавание футболистами команд первой лиги используется гораздо реже. В соревновательном периоде используются только два средства сауна – и массаж. Футболисты команд второй лиги как в подготовительном, так и в соревновательном периодах в основном применяют только сауну и массаж. Еще в большей мере сужается арсенал восстановительных средств, применяемых футболистами команд третьего дивизиона. В качестве основного средства ускорения восстановления здесь выступает только сауна, и в единичных случаях массаж. – В детско-юношеских спортивных школах восстановительные мероприятия практически не проводятся. Таким образом, установлено, что в футбольных командах высшей лиги мероприятия, направленные на ускорение восстановительных процессов, используются в небольшом объеме средств. В основном практикуются сеансы сухо-воздушной бани и массажа, плавание. (сауны) В командах второго и третьего дивизионов круг восстановительных средств еще в большей мере сужается, ограничиваясь сауной и массажем. В ДЮСШ по футболу восстановительные мероприятия вообще не практикуются, за исключением единичных школ. Обращает на себя внимание то обстоятельство, что тот небольшой набор восстановительных средств, что используется в тренировочной и соревновательной деятельности, в основном направлен на ускорение отставленного восстановления. Каких-либо восстановительных мероприятий, направленных на оптимизацию реакций организма в срочном (остром) периоде восстановления, не применяется. При разработке методики использования средств срочного восстановления в тренировочном процессе футболистов необходимо учитывать план тренировочной работы, реализуемый в командах. 247 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник нормализации определенных параметров без существенного напряжения функциональных систем, резерв которых необходим для проявления двигательной работоспособности. Здесь весьма важно не смешивать ни средства, ни задачи. При совершенствовании механизмов адаптации в тренировке использование «пассивных» средств срочного восстановления будет являться фактором, препятствующим формированию морфофункциональных перестроек, так как будут нивелироваться сдвиги, являющиеся стимулами их формирования. Отсюда следует, что средства срочного восстановления, особенно те, которые обеспечивают сохранение гомеостаза, не могут быть использованы в тренировочном процессе, их применение нецелесообразно. Эти средства должны быть использованы только во время соревновательной деятельности для обеспечения сохранения гомеостаза и проявления максимальной мобилизации и реализации уже достигнутого адаптационного потенциала. Результаты нашего исследования, и особенно педагогической проверки в эксперименте, в полной мере подтверждают правомочность вышеизложенных рассуждений. Систематическое применение сред«пассивного» срочного восстановления в виде дозированного приема естественного коллоидного раствора в тренировке футболистов в течение (молока) месячного сбора не привело к сколько-нибудь существенной прибавке по всем показателям, отражающим функциональную и двигательную подготовленность по сравнению с контрольной группой, не использовавшей этого средства. И напротив, систематическое использование дозированных экспозиций гипоксически-гиперкапнической газовой смеси, создаваемых посредством дыхания через ДМП,  средство, самым существенным образом — «активное» положительно сказавшееся на оптимизации функциональных процессов восстановления и, как следствие, приведшее к более существенному росту физической подготовленности футболистов экспериментальной группы. 8.5. Применение массажа в процессе восстановительных мероприятий футболистов Массаж имеет четкие самостоятельные направления: спортивное, гигиеническое, косметическое, лечебное. В спорте массаж применяется при подготовке спортсмена к соревнованиям для повышения работоспособности, снятия утомления (при восстановлении), устранения явлений гипоксии; в качестве помощи в выведении метаболитов; для улучшения микроциркуляции, работы 262 Глава 8. Восстановительные мероприятия в подготовке футболистов внутренних органов; профилактики травматизма и заболеваний опорно- двигательного аппарата. Под спортивным массажем понимается совокупность массажных приемов, способствующих физическому совершенствованию спортсмена, направленных на борьбу с утомлением, повышение спортивной работоспособности, наконец, применяемых в качестве лечебного средства при различных спортивных повреждениях. Массажист участвует в процессе подготовки спортсмена к не всегда комфортным условиям тренировок и соревнований, готовит и «настраивает» ткани мышцы, связки) на сопротивление сверхнагрузкам (кожу, и получение максимального спортивного результата. Задачи спортивного массажа: нормализация микроциркуляции и кровотока в мышцах; – устранение повышенного мышечного тонуса; – нормализация метаболизма; – активизация функционального состояния спинальных мотонейронов; – стимуляция всех звеньев нервно-мышечного аппарата; – нормализация кожной температуры на симметричных биологиче– активных точках. Особенно тщательным должен быть массаж при проведении тренировок неблагоприятных климатических условиях. (соревнований) Выбор средства, с которым массажист проводит свои манипуляции, зависит от цели и задачи, поставленных тренировочным процессом или условиями соревнований. Необходимо помнить, что проведение массажа перед стартом приводит к повышению кожной температуры на 1,4–2,1 °C, а с применением разогревающих мазей температура кожи и мышц повышается в значительной степени. Массаж используется и как лечение травматических повреждений. При мышечных нарушениях, вызываемых нарушением статики и/или механики позвоночного столба или одного из его отделов, массажные лечебные приемы ничем практически заменить невозможно. Продолжительность массажа зависит от вида спорта, индивидуальных особенностей спортсмена, показателей возбудимости мышц и т д. Феномен привыкания к массажу, т. е снижение или даже прекращение . эффекта от его применения, хорошо известен. Дозировка массажа должна быть индивидуальной. Разновидности спортивного массажа: профилактический; – активирующий, мобилизационный; – восстановительный. – 263 Глава 9. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ФУТБОЛИСТОВ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ 9.1. Основные положения Физические качества футболистов обеспечивают эффективную реализацию двигательных действий, физиологических, психических и биохимических процессов. Физическое качество способность человека успешно выполнять – двигательные действия, решая первоначально поставленную задачу выше, сильнее). (быстрее, Рассматривая физические качества силу, быстроту, выносливость, – ловкость, гибкость, надо помнить, что все они взаимосвязаны, и рас– их следует с учетом сенситивных и критических периодов, присутствующих в динамике развития футболистов. Ряд средств доставание головой подвешенного мяча, жон(например, мячом и т. п.) по своему преимущественному воздействию на футболиста относят к упражнениям для совершенствования в технике владения мячом, в то время как их целесообразно использовать и как упражнения для специального развития двигательных качеств футболистов. теории и практике футбола следует различать следующие группы средств для развития физических качеств: а) общеразвивающие вызывающие образование новых систем – условных рефлексов, положительно взаимодействующих с основным двигательным навыком, и расширяющие функциональные возможности организма в осуществлении основного двигательного навыка, а также упражнения, не связанные с данными двигательными навыками, но применение которых иногда оправдано; б) специальные по структуре движений связей) соот- – (временных ветствующие или близкие различным частям двигательного навыка. На основании изучения содержания тренировки футболистов рекомендуется шире использовать дополнительные средства, увеличить их объем и интенсивность, как в подготовительном, так и в соревновательном периодах тренировки. 268 Глава 9. Характеристика физических качеств футболистов и методика их развития При подборе средств для развития силы, быстроты, выносливости, ловкости рекомендуется брать такие средства, которые имеют сходство с футболом по характеру нервно-мышечных усилий и режиму работы организма в целом прыжки); способствуют более точному развитию (бег, основных качеств и легкая атлетика, спортивные игры); направ(тяжелая на улучшение общей координации движений акроба(гимнастика, являются средством, способствующим более полному и быстрому восстановлению работоспособности футболиста при напряженной тренировочной работе и повышению общего уровня функционального состояния организма образом подвижные и спортивные игры). (главным Развитие физических качеств обусловлено, с одной стороны, условнорефлекторными факторами, с другой безусловнорефлекторными – и гуморальными воздействиями на работающие органы и ткани. Физические качества находятся в прямой зависимости от морфологических и биохимических изменений в двигательном аппарате футболистов, а также от взаимной согласованности в работе периферического аппарата и внутренних органов. В установлении оптимальных взаимоотношений между физическими качествами и работой внутренних органов важное место принадлежит моторно-висцеральным и висцеро-моторным рефлексам. Совершенствуясь по мере неоднократного выполнения упражнений, моторно-висцеральные рефлексы обеспечивают тот нормальный фон жизнеобеспечения двигательной функции, который диктуется степенью напряжения и скоростью сокращения отдельных мышечных групп в зависимости от изменения условий среды. 9.2. Характеристика силы и скоростно-силовых способностей и методика их развития Современный футбол характеризуется ведением игровых действий в постоянном силовом противоборстве с соперником. В связи с этим футбол требует прежде всего от спортсмена высокого уровня развития силы и скоростно-силовых способностей. В теории и методике физического воспитания принято определять силу как способность человека напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию. Мышечная сила характеризуется степенью мышечного напряжения. Производным показателем степени мышечного напряжения у футболистов является величина противодействия силам внешнего сопротивления. Мышечная сила зависит от физиологического поперечника мышц, 269 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник характера биохимических реакций, особенностей нервной регуляции, степени проявления волевых усилий. Сила мышц футболистов зависит от целого ряда причин как морфологического, так и биомеханического, биохимического, функционального и нервно-психического характера. К морфологическим особенностям относится строение мышц: количество мышечных волокон, входящих в их состав, микроструктурные особенности мышечного волокна; различный биохимический состав, включающий в себя особенности мышц с быстрым и медленным сокращением, с накоплением энергетических веществ. К биомеханическим особенностям относится площадь начала и прикрепления мышц, их анатомический и физиологический поперечник. Одним из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу, является режим работы мышц. В процессе выполнения двигательных действий мышцы могут проявлять силу: при уменьшении своей длины т. е. миометри– режим, например жим штанги лежа на горизонтальной скамейке средним или широким хватом); при ее удлинении т. е. плиометрический режим, – (уступающий, например приседание со штангой на плечах или груди); без изменения длины т. е. изометрический режим, – (удерживающий, например удержание разведенных рук с гантелями в наклоне вперед в течение с); 4–6 при изменении и длины, и напряжения мышц т.е. – (смешанный, ауксотонический режим, например подъем силой в упор на кольцах, опускание в упор руки в стороны и удержание в («крест») «крест»). Первые два режима характерны для динамической, третий для ста- – тической, четвертый для статодинамической работы мышц. Эти режимы – работы мышц обозначают терминами сила» и «динамическая «статическая сила». Наибольшие величины силы проявляются при уступающей работе мышц, иногда в раза превосходящие изометрические показатели. 2 В любом режиме работы мышц сила может быть проявлена медленно и быстро. Это характер их работы. Сила, проявляемая в уступающем режиме в разных движениях, зависит от скорости движения: чем больше скорость, тем больше и сила. В изометрических условиях скорость равна нулю. Проявляемая при этом сила несколько меньше величины силы в плиометрическом режиме. Меньшую силу, чем в статическом и уступающем режимах, мыщцы развивают в условиях преодолевающего режима. С увеличением скорости движений величины проявляемой силы уменьшаются. 270 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Встать с партнером друг к другу спиной, взяться за руки и сде12. глубокий присед. Повторить раз. 6–8 Зажать ступнями мяч или набивной) и выполнить 13. (футбольный прыжки вперед или в стороны. Лечь на спину и подтягивать к груди колени. Отбивать ногами 14. мяч, который набрасывается верхом. После попыток поменяться 6–8 ролями с партнером. Из основной стойки присесть с отягощением набивной 15. (гантели, мяч, мешочки с песком) с последующим быстрым выпрямлением. Выполнять ногой броски набивного мяча. 16. Удары по мячу ногой на дальность. 17. 9.3. Характеристика быстроты и скоростных способностей и методика их развития Отличительные черты футбола наших дней высокий объем игровой – и двигательной деятельности, множество единоборств, игра на околопредельных и предельных скоростях. Быстрота решающий фактор успеш– действия игроков и команд в целом, это такой комплекс функциональных свойств человека, который характеризует способность его совершать действия в минимальной для данных условий отрезок времени. Быстрота в футболе крайне важна: быстрый игрок имеет возможность выиграть время и пространство у соперника, а значит, при относительной свободе успешно решать стоящие конкретно перед ним задачи. Только быстрота позволяет игроку на мгновение освободиться от его соперника. Только быстрота обеспечивает численный «держащего» перевес атакующих над защищающимися в зоне мяча. Только быстрота атаки расстраивает защитную организацию соперника и заставляет его делать ошибки. В футболе понятие быстроты включает в себя скорость перемещения и реакции на мяч и скорость тактического мышления, т. е. способность быстро перемещаться по полю, быстро останавливать мяч, передавать партнеру, производить удар и др. В футболе кратчайшее расстояние до ворот в большинстве случаев не является прямой линией. Чтобы достичь цели поразить ворота, игрок – перемещается по полю в зависимости от расположения партнеров и мяча. В свою очередь, эти перемещения совершаются в условиях единоборства. Футболист всегда должен быть готов к действию, к тому, чтобы внезапно изменить направление движения на большой скорости, выполнить какой- либо технический прием в сложной позе и часто в одноопорном состоя292 Глава 9. Характеристика физических качеств футболистов и методика их развития нии. В связи с этим футболисты должны стремиться к тому, чтобы центр тяжести их тела был как можно ниже. Таким образом, скорость футболиста − это целая серия составляющих. В качестве скоростных способностей выделяют: быстроту простой и сложной реакции измеряется латентным време- ● – нем реагирования; быстроту отдельных двигательных актов измеряется вспышками ско● при выполнении отдельных движений, не отягощенных внешним сопротивлением; быстроту, проявляемую в темпе движений), измеряется чис● движений в единицу времени. При этом характерно, что скоростные качества футболистов складываются из: скорости старта в простой ситуации, ● скорости старта в сложной ситуации, ● скорости стартового разгона, ● абсолютной скорости, ● (пиковой) скорости выполнения технического приема, ● скорости рывков тормозных действий, ● – скорости переключения от одного действия к другому. ● Анализ игровой деятельности показывает, что во время матча происходит множество сложных реакций футболиста: точные остановки и удары по летящему мячу, передача мяча движущемуся на большой скорости партнеру, который сам тоже быстро перемещается. Способности быстро оценить конкретную обстановку на поле, приспособиться к особенностям арены действий, наконец, выполнение конкретных действий сами по себе весьма ценны хотя бы потому, что необходимы буквально от первой до последней секунды игры. Однако практический опыт показывает, что уровень скоростных способностей отдельных правило, слабо подготовленных) игроков подвержен (как резким колебаниям: к концу игры одни и те же движения выполняются гораздо медленнее, чем в начале. Футболисты не в состоянии несколько раз проявлять личные скоростные способности за короткие промежутки времени. Хорошо подготовленный футболист с запасом так называемой скоростной стойкости, выносливости и быстроты может почти на одинаковом уровне выполнять отдельные действия, как в первой, так и в завершающей фазах матча. Быстроту следует рассматривать как специфическое и многофункциональное свойство центральной нервной системы. Оно связано с оперативностью регуляции психомоторной функции, определяющей 293 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник 9.4. Характеристика выносливости и методика ее развития Под выносливостью футболистов понимают способность выполнять игровую деятельность без снижения ее эффективности на протяжении всего матча. Поскольку двигательная деятельность футболистов во время матча весьма разнообразна как по технике, так и по интенсивности передвижения, то выносливость будет определяться широким диапазоном биохимических реакций, происходящих в организме спортсмена: аэробных аэробно-анаэробных выносли(общая и анаэробных выносливость). (скоростная Общая выносливость это способность длительно выполнять раз- – личные виды работ на уровне умеренной или малой интенсивности. Физиологической основой общей выносливости являются аэробные процессы, происходящие в организме футболиста при выполнении работы умеренной мощности. При выполнении такого вида тренировочных упражнений энергетические затраты полностью покрываются за счет аэробных процессов. При этом ЧСС находится в пределах (дыхательных) от до уд/мин. 130 150–165 Основными факторами, определяющими эффективность аэробной производительности, будут: а) повышение производительности систем внешнего дыхания нут(ми объем дыхания, максимальная легочная вентиляция, ЖЕЛ, скорость диффузии газов в легких и пр.); б) повышение производительности систем кровообращения (минутный и ударный объемы, ЧСС, скорость кровотока); в) повышение производительности системы крови (содержание гемоглобина); г) повышение тканевой утилизации кислорода; д) совершенствование слаженности всех систем. Смешанная выносливость футболистов определяется их способностью выполнять двигательную и игровую деятельность длительное время в умеренном режиме либо кратковременную деятельность с максимальной интенсивностью, а также быстро переключаться с одного вида работы на другой. В процессе совершенствования аэробно-анаэробных возможностей решаются следующие задачи: а) повышение анаэробных возможностей образом их гли(главным компонента); б) повышение аэробных возможностей частности, совершенство(в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем); 304 Глава 9. Характеристика физических качеств футболистов и методика их развития в) совершенствование быстроты переключения физиологических функций при изменении интенсивности работы; г) повышение физиологических и функциональных границ устойчивости по отношению к сдвигам внутренней среды, вызванным напряженной работой. Скоростную выносливость можно определить как способность поддерживать высокую скорость во время длительного повторного выполнения работы на дистанциях от до м у взрослых и от до 15 60–100 5–10 м у юных футболистов. 30–50 Физиологической основой скоростной выносливости являются креатинфосфатные и гликолитические реакции, происходящие в организме спортсмена. Общая выносливость у юных футболистов с возрастом увеличивается. Причем это увеличение носит неравномерный характер. Несущественный рост ее величины на этапе начального обучения от до (возраст 8 лет) сменяется резким приростом в возрастных группах от до лет 10 11 16 специализации). После лет спортивного совершенствова(этап (этап ния) наблюдается снижение темпов прироста общей выносливости. Увеличение аэробного компонента выносливости, связанное с естественным приростом, а также с воздействием тренировочных и соревновательных нагрузок, заканчивается в основном к году. 20–21 Существенная динамика скоростной выносливости наблюдается в возрасте лет. Естественный прирост скоростной выносливости 12–15 заканчивается к годам, и ее уровень составляет соответ18–19 уровня взрослых футболистов. Для развития выносливости могут применяться самые разнообразные по форме физические упражнения ациклические, (циклические, всевозможные гимнастические, легкоатлетические, игровые и другие) – конечно, при условии рациональной методической организации. Средствами ее развития являются упражнения, в процессе выполнения которых активно функционируют большинство или все крупные звенья опорно-двигательного аппарата; мышечная работа обеспечивается за счет преимущественно аэробного источника; интенсивность работы является умеренной, большой, переменной, иногда субмаксимальной; суммарная длительность работы с помощью вышеназванных упражнений составляет от нескольких до десятков минут. Для этого в практике футбола применяют продолжительный бег, передвижения на лыжах, бег на коньках, езду на велосипеде, плавание, другие циклические и ациклические виды движений. 305 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник В этих целях следует предусмотреть повышение плотности занятий необоснованных выключений из работы, составляющих (сокращение всего времени в обычно проводимых занятиях). 13,5% Увеличить долю упражнений, обеспечивающих скоростно-силовую направленность в тренировке и рост специальной выносливости (на и, главным образом, увеличить долю беговых упражнений без 5–10%) мяча и с мячом серия). (вторая Последовательно необходимо использовать ударный метод тренировки, при этом следует в общем объеме увеличить долю высокоинтенсивных упражнений за счет: а) увеличения объема игровых упражнений; б) увеличения сопротивлений противник) при выполне(условный упражнений; в) ограничения времени на выполнение заданий или ограничения участков площадки, на которой выполняется задание; г) увеличения числа мячей при выполнении упражнений в технике владения мячом; д) большего использования отягощений в упражнениях; е) использования упражнений с мячом с повышенной скоростью; ж) частого создания искусственно численного преимущества защитников над нападающими и, наоборот, в играх и игровых упражнениях; з) введения в игру отдохнувших партнеров; и) применения бега с использованием крутых подъемов и спусков; к) использования горной подготовки. 9.5. Характеристика координационных способностей и методика их развития Координация это способность человека рационально согласовывать – движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач. Координационные способности это возможности индивида, (КС) – определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Теоретические и экспериментальные исследования позволяют выделить виды КС: специальные, специфические и общие. Специфические координационные способности: Способность к ориентированию возможность индивида точно 1. – определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движения в нужном направлении. 314 Глава 9. Характеристика физических качеств футболистов и методика их развития Способность к дифференцированию параметров движений обу2. высокую точность и экономичность пространственных (углы в суставах), силовых рабочих мышц) и временных (напряжение (чувство времени) параметров движений. Способность к реагированию позволяет быстро и точно выпол3. целое кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал телом или его частью. Способность к перестроению двигательных действий быстрота 4. – преобразования выработанных форм движений или переключение от одних двигательных действий к другим соответственно меняющимся условиям. Способность к согласованию соединение, соподчинение отдель5. движений и действий в целостные двигательные комбинации. Способность к равновесию сохранение устойчивости позы в ста6. положениях тела, по ходу выполнения движений. Способность к ритму способность точно воспроизводить задан7. ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменяющимися условиями. Вестибулярная устойчивость способность точно и стабильно 8. – выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений поворотов). (кувырков, Произвольное расслабление мышц способность к оптимальному 9. – согласованию расслабления и сокращения определенных мышц в нужный момент. Результат развития специальных и специфических КС, своего рода их обобщения, составляет понятие координационные способно«общие В практике физического воспитания можно наблюдать детей, которые одинаково хорошо выполняют задания на ориентирование, равновесие, ритм, т. е. имеют хорошие координационные способности. «общие» Или чаще встречаются случаи, когда ученик имеет высокие координационные способности к циклическим движениям, но низкие к спортив- – ным играм. Под общими координационными способностями мы понимаем потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции различными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Специальные координационные способности это возможности – человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник 9.6. Характеристика гибкости и методика ее развития Гибкость это способность выполнять движения с большой ампли– зависит от формы суставной поверхности, эластичности мышечно-связочного аппарата и состояния нервной системы. В футболе она появляется при выполнении сложных технических приемов (удары по летящему мячу и в падении; отбор мяча в выпаде, шпагате и подкате; игровые действия вратаря в падении и т. д.). При недостаточной гибкости у спортсменов: а) замедляется темп приобретения двигательных навыков; б) чаще обычного возникают повреждения; в) не полностью используются двигательные качества; г) ограничивается амплитуда движений, что снижает быстроту действий и приводит к повышенному напряжению мышц. Различают активную и пассивную гибкость. Активную гибкость отличает амплитуда движений, достигаемая мышечной тягой. Пассивная гибкость проявляется под воздействием внешних сил при (например, помощи партнера). Пассивная гибкость больше активной и ограничивается только анатомическими особенностями строения определенных частей тела. Предельная амплитуда движений в суставах у человека меняется на протяжении онтогенеза. Это настолько естественно и общепризнанно, что специальных исследований мы не встречали. Однако в плане ориентации в футбол такие данные необходимы, так как имеются такие виды, где подвижность суставов играет первостепенную роль. Под подвижностью понимают амплитуду движения в одном суставе. Различают активную, пассивную и скелетную подвижность. Самой большой подвижностью является пассивная, так как под влиянием внешних сил суставные концы костей, образующих сустав, могут расходиться. Активная подвижность меняется с возрастом. Зависит она от тренировочных нагрузок в том случае, если сочетаются физические нагрузки силового и стретчингового порядка. Активная подвижность достигает самых высоких показателей для сустава независимо от строения тела спортсмена. Таким образом, гибкость может быть общей и специальной. гибкость это подвижность во всех суставах, позволяющая – выполнять разнообразные движения с максимальной амплитудой. Специальная гибкость это значительная или даже предельная – подвижность только в отдельных суставах, которые несут основную 334 Глава 9. Характеристика физических качеств футболистов и методика их развития нагрузку в ходе участия игроков в матче. Средством для развития гибкости являются упражнения на растягивание. Такие упражнения рекомендуется выполнять пружинисто, сериями по ритмических повто3–5 с постепенным увеличением амплитуды движений (упражнения с партнером, на гимнастических снарядах, с гимнастическими палками и т. п.), вначале медленно, а затем с увеличением темпа. Общее количество повторений для каждой группы суставов должно постепенно возрастать. зависит от возраста и пола занимающихся. Обычно подвижность крупных звеньев тела постепенно увеличивается до лет и, как 13–14 правило, стабилизируется к годам. После этого данное физическое 16–17 качество имеет устойчивую тенденцию к снижению. Следует учитывать, что если в занятиях с юными мини-футболистами после 13–14-летнего возраста игнорировать упражнения на растягивание, то гибкость может начать снижаться уже в юношеском возрасте. В спортивной школе работу над развитием этого физического качества рекомендуется планировать с возраста. При этом необходимо иметь в виду, что во все воз7-летнего периоды у девочек показатели гибкости на выше, чем 20–30% у мальчиков. Этап начальной подготовки наиболее благоприятен для развития гибкости, поскольку организм детей в этом возрасте более пластичен, чем в последующие периоды развития, когда по мере окостенения хрящевых тканей уменьшается подвижность в сочленениях. При воспитании гибкости важно обеспечить широкое и гармоничное развитие подвижности во всех суставах. При этом большее внимание следует уделять тем звеньям опорно-двигательного аппарата, которые преимущественно несут нагрузку в деятельности футболистов. Основными средствами для воспитания гибкости являются упражнения на растягивание. Для данного возраста особенно полезно применять упражнения в активном динамическом режиме. Это, как правило, упражнения из основной или вспомогательной гимнастики изби(ОРУ), воздействующие на те или иные группы мышц, связок (махи и вращательные движения туловищем, вращательные движения в голеностопном и тазобедренном суставах). Активные упражнения различаются по характеру выполнения: однофазные и пружинистые; маховые и фиксированные; с отягощениями и без отягощений. Для овладения умением расслабляться применяют упражнения, в которых используется вес отдельных частей тела, находящихся в более высоком положении по отношению к площадке, более сложные упражнения, выполнение которых связано с перемещением центра тяжести тела. 335 Глава 10. ХАРАКТЕРИСТИКА ПСИХИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ФУТБОЛИСТОВ 10.1. Основные положения По разнообразию двигательных навыков футбол является одним из наиболее сложных видов спорта. При этом почти все действия футболисту приходится совершать в условиях противоборства с игроками команды соперника. Одной из важных психологических особенностей двигательных навыков футболистов является то, что спортсмен, выполняя те или иные приемы, регулирует свои движения и мышечные усилия в зависимости от расстояния между собой и другими игроками своей команды, так (как и команды соперника), мячом, воротами. Все это требует выработки зрительно-моторной координации очень точных и дифференцированных пространственных восприятий и выполняемых движений. Механизмы соревновательной деятельности в футболе предусматривают одновременное протекание процессов восприятия, мышления и моторной деятельности. Результаты творческой деятельности выражаются в конкретных технико-тактических действиях, избираемых футболистом с учетом всех условий конкретной ситуации. Посредством этих действий и решаются стоящие перед ним тактические задачи, в основе которых лежат: восприятие, наблюдение, внимание как психические процессы, – обеспечивающие ориентировку футболистов в сложных условиях игровых ситуаций; мышление, память, представления и творческое воображение как – процессы, посредством которых на основе сигналов, полученных от органов чувств из внешней среды, осуществляется выбор решения в данной ситуации; быстрота двигательных реакций как важнейшая временная характе- – ристика действий и нервных процессов, управляющих этими действиями. Большое значение для футболистов при выполнении технических приемов имеет также дифференцировка мышечно-двигательных ощущений которые имеют специализированный характер («чувство 338 Глава 10. Характеристика психических качеств футболистов и специфичны для футбола. Немаловажны и ощущения равновесия, так как во время борьбы за мяч футболисты часто оказываются в неустойчивом положении, и, находясь в таком положении, они должны не только сохранять равновесие, но и выполнять сложные технические приемы. Важнейшим условием для успешной игровой деятельности футболиста является сосредоточенность внимания. Основным объектом направленности внимания у футболистов являются действия партнеров, противника, траектория полета мяча. Так, у футболистов 15–16-летних количество воспринятых объектов в среднем на больше, чем 27,4% у 13–14-летних. Известно, что эффективность командной игры в первую очередь определяется скоростью протекания психических процессов, которые характеризуются правильностью принятия решения в быстро меня(ПР) ситуации игры. В зависимости от соотношения процессов в психологии выделяют пять типов принятия решений: импульсивное решение 1) (выдвинутая гипотеза принимается без контроля); решение с риском 2) (выдвинутая гипотеза контролируется лишь частично); уравновешенное решение 3) выдвижения гипотез и их контроля сбалансированы); осто(процессы решение как бы начинает подавлять выдвижение гипо(контроль инертное решение контроля подавляют процессы 5) (процессы выдвижения гипотез, а последние возникают очень медленно и неуверенно). подготовленность футболистов различной квалификации в полной мере проявляется по средствам развития интеллектуальных способностей игрока, характеризующихся развитием тактического мышления, реализующегося в решении тактических задач. Процесс становления тактического мышления идет за счет параллельного повышения точности решения и уменьшения его времени. Контроль тактического мышления футболистов должен проводиться с помощью показателей, характеризующих точность решения тактических задач разной степени сложности и быстроту решения этих задач. Быстрота решения тактических задач обуславливается, по меньшей мере, уровнем тактических знаний. Наименьшее время решения тактических задач отмечается у футболистов высокой спортивной квалификации. Среднее время решения тактических задач составляет от до с. 1,654 0,979 Оценка сложности предъявляемых игрокам тактических ситуаций зависит от их квалификации. Так, наиболее подготовленные футболисты воспринимают все ситуации как близкие по степени сложности (различия 339 Глава 10. Характеристика психических качеств футболистов Неодинаковая продуктивность действий футболистов разного класса в начале соревнования определяется не только различной степенью физической, технической и тактической подготовленности спортсменов, но и уровнем их психической готовности к соревнованию. 10.2. Характеристика процессов восприятия Зрительные восприятия. Умение видеть как можно больше игроков, их расположение и перемещение по полю, непрерывное наблюдение за движением мяча, умение ориентироваться в сложных игровых условиях – важнейшие качества футболистов. Это, прежде всего, связано с развитием определенных способностей к зрительным восприятиям. Объем поля зрения. Соревновательная деятельность футболистов требует, чтобы у них было высокоразвитое периферическое зрение, т. е. большой объем поля зрения. В процессе игры многие действия и приемы приходится совершать на основе именно периферического зрения. Если оно развито недостаточно, то обедняются и тактические действия футболиста, так как он принимает решение и выполняет тот или иной прием, ориентируясь только на находящихся перед ним игроков. Ограниченный объем поля зрения приводит к тому, что футболист не использует благоприятные ситуации для развития и завершения атаки, принимает неправильные и неадекватные сложившейся ситуации решения и тем самым создает условия для успешных действий соперника. Глубинное зрение, точность глазомера. Мастерство футболистов во многом зависит от точности глазомера зрения). Правильное (глубинного и своевременное выполнение того или иного технического приема тесно связано с высокоразвитой способностью точно оценивать расстояние между движущимися игроками и мячом. От точного определения расстояния мяча, партнеров, ворот) зависит своевременный выход игрока (до к мячу, точность, направление и траектория полета мяча. Глубинное зрение необходимо также и для того, чтобы не только правильно оценивать расстояние, на которое футболист намерен послать мяч, но и точно соразмерить силу удара по мячу с этим расстоянием. Специализированные восприятия. Одним из признаков высокого спортивного мастерства футболиста является совершенное владение мячом, т. е. наличие у него очень тонкого, комплексного, специализированного восприятия мяча». В его основе лежит тонкая – «чувства и точная дифференцировка раздражений, поступающих в различные анализаторы при работе с мячом. Главную роль при этом в сложном специализированном восприятии наряду с другими ощущениями 341 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник играют мышечно-двигательные и зрительные ощущения. Благодаря этому футболист отчетливо воспринимает особенности мяча, его вес, упругость, силу своего удара по мячу и очень тонко согласовывает с этим свои движения, которые обеспечивают наибольшую точность действия с мячом. мяча» формируют в процессе длительной и систематиче«Чувство тренировки, для футболиста оно убедительное доказательство его – технико-тактического мастерства и состояния спортивной формы. Кроме того, для футбола специфичны и другие специализированные восприятия, такие, как времени», пространства». «чувство «чувство 10.3. Характеристика свойств внимания Внимание имеет конкретный материальный ретикулу. «носитель» – Это сеточка, покрывающая наш мозг, которая может изменять размер своих ячеек. Такой фильтр может блокировать восприятие одних раздражителей и беспрепятственно пропускать избранные. Таким образом, мы можем концентрировать сознание на важном для нас объекте или явлении. Только в этом случае информация о них будет носить максимально содержательный характер. Для футболистов внимание и поступления необхо- – «окна» «двери» димой информации во время игры. Внимание имеет ряд свойств, которые можно целенаправленно развивать: объем внимания количество объектов или явлений, которые могут – одновременно находиться в поле концентрации сознания; ● переключение внимания сохранение качества концентрации созна– при переходе от одного предмета или явления к другим; ● интенсивность внимания длительность сохранения качественной – концентрации сознания. Для психологической подготовки юных футболистов главная проблема в распознавании необходимого объекта концентрации сознания. Это не так просто, как кажется, потому что эмоциональная окраска детско-юношеского восприятия делает его для всех впечат«распахнутым» Свойства внимания не могут развиваться сами по себе. Они проявляются только в комплексных качествах личности, связанных с: мышлением информации) – (обработкой наблюдательностью сличением – – (сравнение) тактическими способностями: оперативное мышление, скорость при- – нятия решений, способность предвидеть действия противника и партнера, 342 Глава 10. Характеристика психических качеств футболистов скорость реакции на объект, который передвигается, способность изменить решение в последний момент. В процессе игровых действий футболисту приходится одновременно воспринимать большое количество объектов или их элементов что (6–8), и определяет объем его внимания. Причем он воспринимает в этих объектах малейшие детали, например, отдельные элементы движения соперника, его взгляд и т. д., что позволяет ему быстро и правильно организовать и выполнить свои ответные действия. Внимание во время игры имеет произвольный характер, игрок сознательно сосредоточивается на процессе игры, отвлекаясь от всех посторонних раздражителей. Важнейшая особенность внимания футболиста его высокая интенсивность, доходящая в наиболее ответственные – моменты игры до предельной напряженности. Так как современный футбол отличают быстрые и внезапные действия, игрок при необходимости должен уметь мгновенно повышать интенсивность своего внимания. Чем интенсивнее внимание, тем больше нервной энергии затрачивает футболист. Длительность игры, разнообразие тактических ситуаций требуют также высокой устойчивости внимания, сохранения способности к эффективной мобилизации его на протяжении всего поединка, что, в конечном счете, сказывается на эффективности игры. Рядом исследований установлено, что устойчивость внимания футболистов во второй половине игры под влиянием утомления и других факторов нередко снижается, что, естественно, влечет за собой увеличение количества всевозможных ошибок. Современный футбол характеризуется высокой скоростью полета мяча, футболист должен в то же время анализировать обстановку, решать тактические задачи и выполнять сложные действия. Принимая мяч, футболист одновременно распределяет внимание между многими моментами: определяет расстояние до мяча и до игроков, следит за перемещениями игроков своей команды и команды соперника, выбирает способ обработки мяча и т. п. Количество таких одновременно или последовательно происходящих эпизодов может быть различным, так же, как и степень их отчетливого восприятия. Все это характеризует распределение внимания. Особое значение в соревновательной деятельности футболиста в зависимости от хода игры имеет быстрота переключения внимания, с одних двигательных действий на другие, нередко совершенно иные по структуре и характеру. По данным наблюдений, футболист выполняет за игру свыше отдельных действий, а в течение секунды внимание 600 игрока переключается поочередно на объектов. 3–5 343 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Показатели устойчивости внимания, характеризующие степень стабильности протекания психических процессов, в среднем для всех обследованных футболистов перед игрой значительно выше, чем в состоянии покоя. Предыгровые состояния футболистов высшей квалификации отличаются более высокими показателями устойчивости внимания по сравнению с футболистами средней квалификации. Наиболее высокие показатели устойчивости внимания отличают полузащитников всех квалификаций. В то же время ухудшение устойчивости внимания отличает предыгровые состояния вратарей высшей квалификации. интенсивности внимания, характеризующие его продуктивность, в среднем для всех обследованных спортсменов перед игрой выше, чем в состоянии покоя, и не связаны с уровнем спортивной квалификации игроков. Интенсивность внимания перед соревнованием по-разному проявляется у футболистов различной игровой специальности, при этом динамика сдвигов в сторону улучшения показателей более четко проявляется у полевых игроков, особенно у полузащитников. Ухудшение интенсивности внимания отличает предыгровые состояния вратарей. 10.4. Характеристика мышления Мышление, как процесс обработки информации, никогда не возникает без обнаружения проблемы. Там, где нет проблем, мышления не – существует. Мышление футболистов связано с решением проблемы тактики игры, способностью быстро и правильно оценивать игровой момент, принимать эффективное решение. Умение гибко пользоваться разнообразными тактическими навыками следует рассматривать как одну из сильных сторон технико-тактических действий футболиста. Именно в применении в процессе игры целесообразных и адекватных сложившейся ситуации технико-тактических действий реализуется тактическое мышление футболиста. Содержательными и функциональными особенностями данной деятельности являются: процесс быстрой и адекватной оценки непрерывно меняющихся 1) игровых ситуаций; выбор эффективного тактического решения; 2) процесс планирования игровых действий и реализации тактиче3) замыслов; 344 Глава 10. Характеристика психических качеств футболистов предвидение действий противника и маскировка собственных 4) намерений. Структура процесса мышления это последовательность операций, – приводящих к новым знаниям, которые мы называем пониманием: Сравнение анализ синтез абстрагирование обобщение клас- – – – – – сификация систематизация. – Рассматривая тактическое мышление футболиста как разновидность человеческого мышления, получившую название оперативного мышления, необходимо выделить ряд основных его специфических признаков: Действенный характер мышления. В процессе выполнения того 1. или иного технического приема мышление включено в само действие, неотделимо от него и выражается не только в отыскивании правильного тактического хода, но и в его реализации. Так, принимая мяч, футболист должен мгновенно оценить сложившуюся ситуацию, мгновенно спланировать свои действия, принять наиболее правильное в данный момент решение и реализовать его в быстром и точном приеме. Наглядно-образный характер мышления требует высокого разви2. пространственных и временных представлений в процессе групповых взаимодействии. Скорость мышления. Высокий темп игры, быстрое изменение 3. игровых ситуаций требуют от игроков умения почти мгновенно оценивать обстановку, принимать целесообразное решение и выполнять его. Следовательно, мышление футболиста должно отличаться максимальной быстротой протекания мыслительных процессов. К условиям, обеспечивающим быстроту протекания мыслительных процессов, следует отнести: высокую интенсивность и устойчивость внимания, наличие большого опыта и состояние высокой тренированности. Скорость протекания мыслительных процессов зависит также от разнообразия технического арсенала игрока, от теоретических знаний и практических умений и навыков, которыми владеет спортсмен. Тактическое мышление является ведущим качеством, определяющим эффективность игровой деятельности футболиста. Высококвалифицированные футболисты существенно опережают менее квалифицированных, а также юношей, занимающихся футболом, по скорости решения оперативных Даже юные футболисты опе(тактических) по скорости и точности мышления своих сверстников, не занимающихся футболом. 345 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник 10.5. Характеристика зрительной и моторной реакции Характерной особенностью соревновательной деятельности футболистов является не только скорость протекания процессов мышления. Обстановка в ходе игры настолько изменчива, что требует чрезвычайной готовности игроков к быстрой реакции. Задержка в восприятии, выборе и осуществлении решения приводит к опозданию ответных действий спортсмена. Следовательно, время двигательных реакций одно из важ– показателей эффективности игровой деятельности. В широком смысле понятие означает закономерный ответ «реакция» на внешнее воздействие. Различают две разновидности сенсомоторных реакций: простые и сложные. Самой элементарной из них является простая реакция, в которой процесс реагирования очень упрощен: имеется один заранее известный раздражитель и заранее известное и хорошо заученное (сигнал) ответное действие. В футболе почти нет простых реакций, а характерная особенность сложных заключается в том, что раздражители, на которые реагирует футболист, расположены на большом пространстве и находятся не только перед ним, но и справа, и слева, а нередко и сзади него. Разновидностями сложных реакций в футболе являются: а) реакции выбора; б) дифференцированные реакции переключе(с сигнального раздражителя и торможением); в) антиципирующие реакции с упреждением на движущийся объект РДО); г) реак(реакции на сигналы периферии поля зрения. Различные показатели сенсомоторных реакций футболистов широко используются в оценке их подготовленности. Время простой реакции используется для оценки подготовленности футболистов, уровня их тренированности, изучения психического состояния, для диагностики спортивных способностей, для изучения типологических особенностей и т. п. Показатели сложных реакций изучаются в более широком диапазоне. При этом используют не только временные параметры, которые отражают количественные показатели, но и вариативность ряда реакций, и количество ошибок, и их характер, что дает качественные характеристики. Особенности реакции выбора в большей степени отражают быстроту и точность переработки информации футболистами в процессе действий, обусловливают эффективность их деятельности. При изучении у футболистов реакций на сигналы, расположенные на периферии поля зрения, установлена прямая зависимость времени реак346 Глава 10. Характеристика психических качеств футболистов ции от местоположения раздражителя в поле зрения. Самые быстрые реакции отмечались при прямом раздражении, менее быстрые при раз- – дражениях внешних и внутренних границ поля зрения и самые медленные при раздражении верхних частей поля зрения. – Многочисленные данные изучения у футболистов быстроты и точности реакций на движущийся объект позволяют утверждать, что рассматриваемая реакция поддается тренировке, имеет очень тесную связь с уровнем подготовленности футболиста, эффективностью его деятельности и особенностями игрового амплуа. Показатели времени латентного периода реакций футболистов характеризуются значительными индивидуальными различиями и не находятся в связи со спортивной квалификацией игроков. Границы показателей простой реакции колеблются в пределах от мс до мс, а показатели 94 210 сложной реакции от мс до мс. – 160 303 Незначительное увеличение средних показателей времени латентного периода сенсомоторных реакций перед игрой имеет характер общей закономерности, распространяющейся на футболистов всех квалификаций. Некоторое снижение скорости реакций в предыгровых состояниях типично для большинства обследованных спортсменов, при этом увеличение латентного периода ВР обнаружилось как у спортсменов, показывающих весьма быструю реакцию, так и у спортсменов с длительным временем реакции. Сокращение ошибочных реакций перед игрой свидетельствует, что если в состоянии покоя один спортсмен в среднем совершает 1,35 то в предыгровом состоянии только Футболи(ошибки), (ошибки). сты высшей квалификации совершают значительно меньше ошибок (0,5 ошибки), чем футболисты средней квалификации ошибки). (1,34 Динамика показателей ошибочных реакций в аспекте игровой специальности футболистов характеризует снижение количества ошибок у защитников и нападающих некоторое повыше(1,37–0,84) количества ошибочных реакций у полузащитников и зна(0,77–0,85) ухудшение показателей у вратарей (1,33–1,67). Анализ временных и точностных характеристик сенсомоторного реагирования позволяет сказать, что незначительное увеличение времени латентного периода ответных реакций и резкое снижение количества ошибочных реакций перед соревнованиями имеет характер общей закономерности. Поэтому в данном случае перестройку в дея- тельности нервных механизмов, сопровождающую предыгровые состояния футболистов, можно объяснить установлением оптимального соотношения возбудительно-тормозных процессов, позволяющих 347 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник осуществлять тонкую дифференцировку предъявляемых раздражителей, что является необходимым условием успешных действий спортсменов в игре. 10.6. Характеристика эмоциональных процессов Эмоциональные особенности характера индивида наиболее нагляд– непосредственно воспринимаемый индикатор его психических свойств. Человек проявляется в том, что его смешит и радует, заставляет восторгаться и печалит, что вызывает у него гнев и стресс и что заставляет его успокаиваться и приходить в умиление. Эмоции это непосредственная, импульсивная реакция индивида – на значимые для него воздействия. Эмоционально окрашена вся оценочная деятельность индивида от элементарного тона ощущений до – эмоционального переживания своего мировоззрения, отношения к миру и жизни. Эмоции непроизвольные реакции индивида на акты удовлет– или неудовлетворения его потребностей, выражающиеся в определенных нервно-психическом и гуморально-вегетативном состояниях. По эмоциональным особенностям своего характера индивиды отличаются рядом параметров: эмоциональной реактивностью, глубиной, длительностью и устойчивостью эмоциональных процессов, доминирующими чувствами и их предметной отнесенностью. Эмоциональный настрой индивида показатель тонуса всей его жизнедеятельности. – Эмоциональность индивида характеризуется содержанием, качеством и динамикой его эмоциональных процессов. Содержательная сторона эмоциональной сферы индивида определяет его ценностные ориентации, общую психическую направленность. Качественная сторона эмоций свидетельствует о преимущественной положительной или отрицательной модальности присущих данному индивиду эмоциональных состояний. К динамическим эмоциональным свойствам индивида относятся особенности возникновения, протекания и прекращения эмоциональных процессов, их внешнее проявление экспрессия. – По эмоциональным качествам различаются натуры импрессивные – эмоционально-впечатлительные эмоциональная реактив(повышенная сентиментальные пассивно-созерцательная эмоци(повышенная экспрессивные эмоциональность, связанная (повышенная с бурной, стремительной деятельностью) и малоэмоциональные. Для эмоций футболистов во время игры характерны не только ярко выраженные положительные и отрицательные состояния, интенсивные 348 Глава 10. Характеристика психических качеств футболистов переживания удовольствия и неудовольствия, но и то, что переменность успеха в процессе игры определяет резкую их смену. Интенсивность эмоциональных состояний находится в прямой зависимости от значимости и ответственности игры. Чем важнее игра, тем интенсивнее эмоциональное состояние. В течение игры интенсивность эмоциональных состояний также неодинакова. Повышается она обычно в ответственные моменты игры, особенно при возникновении опасных моментов у ворот. Игра в футбол, являясь борьбой двух коллективов, требует единой целеустремленности всех игроков команды, взаимной поддержки и помощи друг другу, готовности каждого футболиста играть с максимальным напряжением всех сил для достижения победы своей команды. Важнейшее значение для футболистов имеет проявление у них чувства товарищества, коллективизма, чувства долга и ответственности. 10.7. Характеристика волевых качеств Чтобы развивать те или иные волевые качества, необходимо прежде всего исходить из специфических трудностей футбола, с которыми сталкиваются игроки в процессе соревновательной деятельности. Существуют два вида трудностей: объективные, которые обусловлены особенностями вида спорта, и субъективные, обу(спецификой) особенностями личности спортсмена. В свою очередь, объективные трудности можно подразделить на следующие: связанные с физической подготовкой футболиста и его 1. физическими состояниями: а) большая физическая нагрузка; б) необходимость многократных ускорений и рывков с максимальной скоростью; в) необходимость преодоления болевых ощущений. Трудности, связанные с выполнением многообразных техниче2. приемов: а) необходимость высокой точности и координации движений; б) необходимость быстрого переключения с одних двигательных актов на другие, с одних форм движений на другие. Трудности, связанные с тактическими действиями футболистов: 3. а) необходимость быстрой и точной ориентировки в сложной и непрерывно меняющейся обстановке; 349 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник б) необходимость быстрого и целесообразного реагирования на меняющуюся обстановку; в) необходимость быстрой перестройки намеченных планов и решений. Трудности, связанные с общими условиями соревновательной дея4. футболистов и обстановкой, в которой проводится игра: а) наличие сильных посторонних раздражителей, в частности бурно реагирующих зрителей; б) неблагоприятные условия для игры состояние футболь(плохое поля, сильный дождь, снег, очень высокая или, наоборот, низкая температура); в) переменность успеха и неудач, возможность неожиданного перехода игрового преимущества на сторону противника; г) недостаточные промежутки времени между отдельными играми и слишком большое количество проводимых в сезоне игр. Трудности, связанные с учебно-тренировочной работой: 5. а) необходимость систематической учебно-тренировочной работы в течение ряда лет; б) необходимость соблюдения режима. Субъективные трудности обусловлены отрицательными предстартовыми состояниями, неблагоприятными эмоциональными состояниями во время игры, включающими боязнь поражения, боязнь противника, ответственности, травмы и т. д. Ценностные ориентации индивида в известной мере определяют и волевую регуляцию его поведения. Волевые черты характера устойчивые индивидуально-типологиче– особенности сознательной регуляции поведения. Наиболее существенна способность индивида в трудных, конфликтных обстоятельствах своевременно принимать обоснованные решения и исполнять их. Решительность выражается также в способности человека прекратить выполнение действия при изменении обстановки, когда оно перестает быть целесообразным. Противоположное качество нерешительность, проявляющаяся в из – - лишних колебаниях, затягивании принятия решения или излишней поспешности решения, когда человек стремится избежать напряжения, связанного с борьбой мотивов. Особенно важны такие качества человека, как выдержка и самообладание способность индивида контролиро– свое поведение в сложных конфликтных условиях, воздерживаться от ненужных действий, контролировать свои эмоции и чувства, не допускать импульсивных действий, регулировать настроение, не терять при350 Глава 11. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ИГРЫ 11.1. Основные положения обучения и совершенствования техники и тактики футбола Обучение и совершенствование техники и тактики в футболе достаточно многолетний педагогический процесс, связанный с использованием всей совокупности необходимых средств, методов, условий и направленный на достижение высокого спортивного мастерства. Под обучением принято понимать начальный этап овладения занимающимися необходимой системой знаний, умений и навыков. Основное содержание обучения это освоение т. е. техники, основных – «школы», индивидуальных и групповых тактических действий, формирование умений тренировочной и соревновательной деятельности. При этом обучение тесно связано с физическим развитием занимающихся. Тренировка дальнейший специализированный этап спортивного – совершенствования, направленный на углубленное развитие технико-тактического мастерства, специальных физических и психических качеств. С каждым годом повышается интенсивность занятий за счет увеличения доли упражнений по физической подготовке, более широкого использования кругового, игрового, соревновательного, сопряженного методов и интегральной тренировки, чем достигается значительно высокая плотность занятий. Этой цели служат тренировки небольшими группами чел.), по индивидуальным планам с использованием спе(6–8 оборудования. Однако, никогда не следует забывать о важности и значимости на различных этапах подготовки футболистов обучения и совершенствования техники и тактики, достижение высокого уровня которых обеспечивает эффективность соревновательной дея- тельности. Современная методика обучения и совершенствования техники и тактики выглядит намного содержательней, футболист тренируется не только в группах, но и индивидуально. Это позволяет тренеру более четко осуществлять индивидуальный подход к тренировкам. 352 Глава 11. Методика обучения и совершенствования техники и тактики игры Весьма закономерным является системный подход в обучении и тренировке футболистов, предусматривающий комплексную подготовку при строгом сбалансировании всех сторон подготовки футболистов. 11.2. Цели и задачи обучения и совершенствования техники и тактики футбола Непосредственная цель обучения и тренировки достижение высо- – ких спортивных результатов. Однако в погоне за высокими спортивными результатами в футбольной практике иногда забывается оздоровительная направленность обучения и тренировки, их воспитывающий характер. Такой односторонний подход к тренировке, как правило, приводит к печальным последствиям. Обучение и тренировку следует рассматривать как педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, совершенствование физических и волевых качеств, техническое и тактическое мастерство спортсменов. Исходя из цели подготовки, в процессе обучения и совершенствования техники и тактики футбола решаются следующие основные задачи: Совершенствование двигательных и волевых качеств и навыков. 1. Укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие. 2. Расширение функциональных возможностей организма спортс3. и других систем). (дыхательной, Достижение высокого уровня индивидуальной и командной под4. и приобретение навыков их реализации в условиях соревнований. и многолетнее сохранение высокой общей и специ5. работоспособности. Расширение знаний в области спорта, биологических наук и при6. навыков гигиены и самоконтроля. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, сознательно7. активности и, в частности, самостоятельно овладевать спортивным мастерством и управлять своей самоподготовкой. Приобретение глубоких теоретических знаний и практических 8. навыков по методике обучения и тренировки, планированию, контролю, восстановлению, судейству, организации соревнований и т. д. Последовательное решение этих задач в процессе тренировки позволит более полно использовать колоссальные возможности человеческого организма для достижения высоких спортивных результатов. 353 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Непрерывный, из года в год рост подготовленности футболиста вызывает необходимость ежегодно повышать требования ко всем сторонам их подготовки, объему и интенсивности тренировки, уровню спортивных нагрузок. Положительное влияние повышенных требований к подготовке футболистов обеспечивается путем последовательной реализации педагогических принципов тренировки, и в первую очередь неукоснительного соблюдения законов научного управления ее процессом. 11.3. Принципы обучения и совершенствования техники и тактики футбола Для правильной организации процесса обучения и тренировки важное значение имеет усвоение тренером основных положений дидактики, теории спортивной тренировки. Дидактика представляет собой относительно самостоятельную в педагогике научную дисциплину, цель которой раскрытие общих зако- – номерностей обучения. Дидактика изучает общие закономерности процесса обучения, его принципы, содержание, методы, организационные формы. Тренеру необходимо хорошо знать общие закономерности процесса обучения, чтобы успешно управлять процессом обучения футболистов физическим упражнениям, техникой владения мячом, тактикой. Обучение и совершенствование, как специально организованный педагогический процесс, строятся в соответствии с общими принципами физического воспитания, дидактическими принци(педагогическими) обучения и методическими закономерностями учебно-тренировочного процесса. К методическим принципам спортивной тренировки относятся: принципы сознательности и активности, систематичности, наглядности, доступности и индивидуализации, прогрессирования. Применительно к футболу эти принципы реализуются с учетом его специфики и особенностей учебно-тренировочного процесса футболистов различного возраста и квалификации. Принцип сознательности и активности направлен на успешное решение общей цели и задач тренировки. Без сознательного и активного отношения к повседневным занятиям невозможно добиться высоких спортивных результатов. Важнейшим условием формирования сознательного отношения к занятиям является мотивация. Не только желание играть в футбол, 354 Глава 11. Методика обучения и совершенствования техники и тактики игры но и глубокое понимание цели и задач тренировки, средств, методов и содержания изучаемого материала способствуют стабильному интересу и активному отношению к занятиям. Нужно так организовать тренировочный процесс, чтобы овладение программным материалом удовлетворяло потребности занимающихся. Опираясь на устойчивый интерес к занятиям футболом, можно решать необходимые задачи как учебно-тренировочного, так и воспитательного характера. Важнейшим средством повышения сознательности и активности являются индивидуальные занятия. В процессе обучения и тренировки ведущую роль играет тренер. Однако он не должен сдерживать высокую активность и самостоятельность воспитанников. Эффективность тренировочного процесса и высокие спортивные достижения немыслимы без активного, сознательного, творческого приложения сил самих занимающихся. Принцип систематичности предусматривает регулярность и последовательность обучения и тренировки. Регулярность обусловливается оптимальным количеством тренировочных занятий, соревнований и отдыха, рациональной динамикой величины и направленности нагрузки. Рациональная последовательность обучения существенно сокращает сроки освоения учебного материала. Быстрота и качество формирования умений и навыков во многом зависят от содержания предшествующего обучения. Последовательность в подборе средств и методов на каждом этапе многолетней подготовки определяется объективными закономерностями переноса двигательных и физических качеств. Принцип систематичности реализуется в оптимальном количестве повторений средств обучения и тренировки, используемых как в отдельном занятии, так и в системе тренировок. Принцип наглядности обеспечивает необходимые условия освоения и совершенствования технических приемов и тактических действий, развития физических и психических качеств. Принцип наглядности преимущественно реализуется в натуральном показе изучаемого действия. Однако не всегда его можно показать многократно, в необходимых параметрах, с акцентом на важных деталях. Лучший методический прием показа это сочетание натуральной – демонстрации с анализом фото- и кинограмм, кино- и видеоматериалов. наглядного воздействия используют в тесной взаимосвязи с методом слова. Оптимальное соотношение этих методов стимулирует активность восприятия и способствует успешности обучения. 355 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Принцип доступности и индивидуализации требует соответствия изучаемого материала, средств и методов его освоения и форм организации обучения возрастным особенностям занимающихся, их возможностям и уровню подготовленности. Величина и направленность тренировочной нагрузки должны соответствовать конкретным задачам, уровню развития специальных качеств, объективным условиям тренировки. Следует помнить, что чрезмерные нагрузки снижают интерес к занятиям, вредно отражаются на тренированности и, в конечном счете на спортивных результатах. Однако прин- – цип доступности не исключает необходимости выполнения упражнений, требующих максимальных физических и волевых усилий и вызывающих значительное утомление. Доступными надо считать нагрузки, способствующие укреплению здоровья, повышению функциональной готовности, росту спортивного мастерства. Принцип прогрессирования предусматривает постановку и решение постепенно усложняющихся задач, увеличение объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, целенаправленное расширение круга используемых средств подготовки, выполнение более трудных новых задач и совершенствование необходимых технических приемов и тактических действий. Реализация принципа прогрессирования находит свое конкретное выражение в распределении направленности и величины нагрузки в микроциклах на этапах годового цикла, в многолетней подготовке. 11.4. Этапы обучения и совершенствования техники и тактики футбола Одна из задач процесса обучения и тренировки формирование необ- – ходимых двигательных умений и навыков. На первой стадии обучения сообщаются сведения о значении, сущности двигательной задачи и путях ее решения. Формирование соответствующих знаний на основе рассказа об изучаемом действии, показа и сопровождающего комментария не только концентрирует внимание на программе действия, но и усиливает учебную мотивацию. Необходимая информация и полученные знания предполагают формирование представлений об изучаемом действии. Кроме создания зрительного и логического образов, основанных на наблюдении и объяснении, формируется кинестетический образ, связанный с ощущениями, возникающими при практических попытках решить поставленные задачи. 356 Глава 11. Методика обучения и совершенствования техники и тактики игры В процессе многократного повторения и необходимой коррекции структура двигательного действия уточняется и прочно запоминается, координационные и другие механизмы движения постепенно автоматизируются. Двигательное умение превращается в навык (рис. 74). Двигательный навык это такая степень владения действием, – когда управление им осуществляется автоматизировано. Двигательное действие отличается слитностью движения, которая проявляется в легкости, взаимосвязанной координации и устойчивой ритмичности. Оно характеризуется стабильностью результата и устойчивостью к сбивающим факторам эмоциональные сдвиги, активное противо(утомление, соперника, длительный перерыв в тренировке, неблагоприятные внешние условия, повышенное требование к быстроте, усилиям и некоторые другие). Исходя из закономерностей формирования двигательного навыка, в процессе обучения отдельному двигательному действию (техническому приему или тактическому действию) выделяют три этапа: первоначальное обучение, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование. из этих этапов имеет ряд особенностей, с учетом которых ставятся конкретные задачи и выбираются рациональные средства, методы и формы организации учебного процесса. Рис. Схема формирования двигательного навыка Богену М.М.) 74. (по 357 Глава 11. Методика обучения и совершенствования техники и тактики игры и др.) или усложнение расстояние, скорость и усилия; (увеличивать выполнять задание на оценку, применять сложные соединения действий; использовать различные помехи и противодействия; внезапно переключать внимание и т. д.). Этап закрепления и совершенствования двигательных действий характеризуется органическим сочетанием процессов совершенствования технико-тактического мастерства и развития физических качеств, обеспечивающих эффективность и надежность игровых действий. Использование метода» дает возможность одновре«сопряженного и целенаправленного воздействия как на структуру движений, так и на физические качества. 11.5. Средства обучения и совершенствования техники и тактики футбола Основным средством подготовки футболистов являются физические упражнения, которые представляют собой двигательные действия, выбранные и используемые методически правильно для реализации поставленной задачи. Содержание физического упражнения составляют действия, которые определяют основные процессы, происходящие в организме в ходе выполнения упражнения. Эти процессы многогранны. Они могут рассматриваться в различных аспектах: психологическом, физиологическом, биохимическом, педагогическом и др. Таким образом, отдельное физическое упражнение оказывает комплексное влияние на организм спортсмена, позволяет решать ряд задач спортивной подготовки. Исходя из особенностей футбола и задач подготовки, все основные средства можно подразделить на специфические, т. е. упражнения с мячом, и неспецифические, т. е. упражнения без мяча (рис. 75). Специфические упражнения, применяемые в тренировке футболистов, состоят из двух групп: соревновательные и специальные. Соревновательные упражнения это совокупность двигательных – действий, составляющих предмет игры в футбол и выполняемых в полном соответствии с правилами состязаний по футболу. Они характеризуются комплексным проявлением основных физических качеств, использованием всей совокупности технических приемов в условиях постоянной и внезапной смены тактических ситуаций. По форме к соревновательным упражнениям относятся официальные, контрольные, товарищеские, двусторонние и другие игры, а также игры по мини-футболу. 361 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Рис. Классификация основных средств тренировки 75. Специальные упражнения это двигательные действия, состоящие – из элементов соревновательных упражнений и их вариантов. Предназначены они главным образом для технико-тактического совершенствования и развития специальных физических качеств. К специальным упражнениям относятся индивидуальные и групповые упражнения с мячом остановки, ведение, взаимодействия (удары, в парах, тройках и т. д.), а также игровые упражнения (различные «квадраты», держание мяча и т. д.). Преимущество специальных упражнений заключается в том, что они дают возможность дозировать воздействие более целенаправленно и эффективно, чем соревновательные. Неспецифические упражнения включают в себя две группы: общеподготовительные и специальноподготовительные. Общеподготовительные упражнения это двигательные действия, – являющиеся преимущественно средством общей подготовки футболиста. С их помощью решают задачи всестороннего физического воспитания, 362 Глава 11. Методика обучения и совершенствования техники и тактики игры 11.6. Методы обучения и совершенствования техники и тактики футбола, их сочетание с различными упражнениями Действенность любого педагогического средства зависит во многом от метода его применения. Метод способ достижения поставленной – цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Основные методы спортивной тренировки можно разделить на три группы: практические, словесные, наглядные (рис. 76). Выбор метода определяется возрастом, подготовленностью, квалификацией футболистов, задачей, изучаемым материалом, применяемыми средствами, условиями занятий, профессиональной подготовленностью самого тренера и другими факторами. Практические методы. Практические методы спортивной тренировки, основанные на двигательной деятельности спортсмена, подразделяются на методы упражнений, игровой и соревновательный методы. При использовании методов упражнений деятельность занимающихся организуется и регулируется с достаточно полной регламентацией, которая обеспечивает оптимальные условия для усвоения двигательных навыков и гарантирует точно направленное воздействие на развитие физических качеств, способностей. Методы упражнений имеют несколько вариантов, применение которых зависит от ряда аспектов. В процессе разучивания двигательных действий выделяют два основных методических подхода: разучивание действий в целостном и расчлененном виде. Метод целостного упражнения применяют при изучении как простейших двигательных действий, так и сложных, которые нельзя расчленить без существенного искажения их характеристик. Метод расчлененного упражнения предполагает разучивание отдельных относительно самостоятельных частей элементов, фаз изолированно, и лишь после определенного усвоения они соединяются в целостное действие. метод используется в процессе совершенствования в технике, тактике с параллельным развитием физических качеств. При выполнении технико-тактических действий применяют различного рода отягощения жилеты, утяжеленную обувь, мячи и т. д.) строго (пояса, определенного веса, не искажающие технику движений. Метод избирательных воздействий. Характерная черта этого метода преимущественная направленность воздействий на те или иные – 369 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Рис. Основные методы тренировки 76. 370 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник мяч друг другу, производя определенное количество касаний по мячу так, чтобы водящие, расположенные в середине круга или квадрата, не овладели мячом или не коснулись его. Если мяч покинет пределы круга (квадрата) или водящий дотронется или отберет мяч, то водящий становится на месте того играющего, который неудачно выполнил передачу. В игре можно применять различные способы передач. Мяч в квадрате размером м. Играют двое против двух 2. 30×30 с одним нейтральным, который постоянно присоединяется к команде, владеющей мячом. То же, игра трех против трех, четыре против четырех. 3. В атаке на одни ворота участвуют три-шесть игроков. Атака ведется 4. беспрерывно до потери мяча игроками или взятия ворот; после потери мяча или взятия ворот нападающий вновь начинает атаку с центра поля. Игра усложняется количеством играющих, количеством касаний к мячу и способом передач мяча. То же, но выполняется при обороне от одного до пяти игроков. 5. Игра в баскетбол на и 6. «открывание» «закрывание». То же в ручной мяч. 7. То же в хоккей. 8. Тренировочные игры проводятся с целью совершенствования общей тактики, различных комбинаций, тактики отдельных линий, тактики игроков на отдельных местах, тактики игры против определенного противника и взаимосвязи отдельных игроков, линий, звеньев при избранной системе игры, с целью умения изменить тактику в ходе игры, внести элементы неожиданности в игру. 11.7. Формы обучения и совершенствования техники и тактики футбола Основной формой организации обучения и тренировки футболистов является урок занятие). Он строится в соответствии (тренировочное с дидактическими принципами и методическими закономерностями учебно-тренировочного процесса. К уроку предъявляются следующие основные требования: Воздействие тренировочного занятия должно быть всесторон1. воспитательным, оздоровительным и специальным. – Содержание урока должно отвечать конкретным задачам с учетом 2. возрастных и индивидуальных особенностей, уровня подготовленности и быть направлено на расширение круга знаний, умений и навыков. 398 Глава 11. Методика обучения и совершенствования техники и тактики игры В процессе урока нужно применять разнообразные средства 3. и методы обучения и совершенствования, что обусловлено постоянным усложнением задач, динамикой сдвигов и адаптационными процессами. Каждый отдельный урок должен иметь неразрывную связь с пред4. и последующими занятиями. Структура урока предусматривает три части: подготовительную, основную и заключительную. В подготовительной части происходит начальная орга(разминке) занимающихся, объясняются задачи и кратко раскрывается содержание тренировочного занятия. Главная цель подготовительной части функциональная подготовка организма к предстоящей основ- – ной деятельности, поэтому используемые средства по координационной структуре и характеру нагрузок должны соответствовать особенностям упражнений основой части. Продолжительность подготовительной части составляет около общего времени. 15–20% Основная часть направлена на решение задач урока, связанных с обучением и совершенствованием техники и тактики, развитием специальных физическим качеств и т. д. При этом задачи формулируют конкретно с использованием общепринятой терминологии, а их количество не должно превышать двух-трех. При построении основной части руководствуются следующими положениями: Задачи обучения, развития быстроты, ловкости, гибкости, скоро1. качеств решают в первой половине основной части. Задачи, связанные с совершенствованием и развитием выносливо2. решают преимущественно во второй половине основной части. Динамика нагрузки в тренировочном уроке носит волнообразный 3. характер, с наивысшим уровнем в середине основной части. Продолжительность основной части зависит от общего объема тренировочной нагрузки и обычно составляет общего времени. 70–80% Заключительная часть урока должна обеспечивать постепенное снижение нагрузки и приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние. В конце урока подводятся итоги, даются индивидуальные задания. В зависимости от цели и задач в подготовке футболистов используют комплексные и тематические занятия. Комплексные занятия направлены на одновременное решение нескольких задач подготовки: физической, технической и тактической. 399 Глава 12. ТЕОРИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ 12.1. Структура спортивной тренировки в футболе Задачи подготовки футболистов высокой квалификации во многом определяются эффективной методикой многолетней подготовки юных футболистов. Широкий возрастной диапазон многолетней подготовки начала занятий футболом в лет до зоны первых больших успехов (от 8 в год) требует учета следующих методических положений: 19–21 преемственности задач, средств и методов тренировки юных и ква- – лифицированных футболистов; рационального планирования тренировочных и соревновательных – нагрузок с учетом соблюдения принципа постепенности; динамики объема средств ОФП и СФП с изменением соотношения – между ними удельный вес СФП); (увеличивается преимущественного развития отдельных физических качеств – и специальных навыков в наиболее благоприятные возрастные периоды; индивидуализации работы по овладению технико-тактическим – мастерством; оптимальности объема соревновательной подго- – (интегральной) товки в целях решения основных задач; использования системы оценки уровня спортивной подготовлен- – ности юных футболистов и качества работы как отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом. Многолетняя подготовка делится на этапы, целевой установкой которых является оптимальное управление процессом подготовки юных футболистов. В соответствии с многолетней практикой и научными данными выделяются три этапа: начального обучения мальчики лет; – – 8–10 специализации тренировки) мальчики лет; – (углубленной – 10–16 спортивного совершенствования юноши лет. – – 16–18 Возрастная граница между этапами несколько условна. Продолжительность этапов обусловливается в основном уровнем физической и специальной подготовленности, способностью к освоению все возрастающих как 403 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник по объему, так и по интенсивности тренировочных нагрузок. Необходимо также учитывать паспортный и биологический возраст занимающихся. Каждый этап имеет определенную длительность и преимущественную направленность тренировки. Переход от этапа к этапу происходит согласно закономерностям становления спортивного мастерства и обусловлен не только календарным, но и биологическим возрастом футболистов, уровнем их физического развития и подготовленности, степенью адаптации к возрастающим нагрузкам. С возрастом у детей происходят количественные вес, ЖЕЛ емкость легких) и др.) (рост, (жизненная и качественные морфометрические и функцио(психофизиологические, изменения, которые происходят неравномерно и зависят от возрастно-половых и индивидуальных особенностей организма. Биологические предпосылки для преимущественного воспитания физических качеств складываются неодновременно. В периоды ускоренного развития тех или иных двигательных качеств под влиянием педагогического воздействия можно добиться больших темпов их роста. Неправильный выбор средств тренировочного воздействия может дать отрицательный результат. Следует помнить, что темпы биологического созревания детей различны, одни могут опережать другие отставать (акселераты), (ретарданты) от средних норм. Четкой границы между этапами многолетней спортивной подготовки нет, каждый этап должен иметь специфические задачи воспитания, обучения и тренировки, работа должна вестись с учетом программных нормативных требований для детских спортивных школ. К годам футболисты завершают обучение в спортивных шко18 и их дальнейшее овладение спортивным мастерством продолжается в молодежных составах клубных команд высокой квалификации или в студенческих командах. Наиболее перспективные и талантливые игроки могут быть сразу же включены в составы клубных команд и заниматься футболом на профессиональном уровне. Стадия профессиональной деятельности приходится на возраст, наиболее благоприятный для индивидуально максимальных спортивных результатов. В дальнейшем, у одних спортсменов раньше, у других позже, неизменно происходит снижение функциональных возможностей организма и возникает необходимость постепенного снижения объемов и напряженности тренировочных и соревновательных нагрузок. На стадии спортивного долголетия отдельные футболисты еще продолжают некоторое время успешно выступать, однако для большинства спортивные занятия носят общекондиционную и оздоровительнорекреационную направленность. 404 Глава 12. Теорико-методические основы спортивной тренировки 12.2. Планирование в футболе и распределение тренировочной нагрузки Необходимым условием эффективного управления многолетней подготовкой юных футболистов является правильное планирование. Оно дает возможность определить основные направления подготовки, распределить их по времени, выбрать оптимальные средства и методы решения задач. Планирование это предвидение конечной цели и ее достижение. – В практике подготовки юных футболистов используются перспективное, текущее и оперативное планирование. Различают несколько видов планирования: а) перспективное на ряд лет; – б) текущее на год; – в) оперативное на месяц, неделю, день. – Ведущая роль по отношению к остальным видам планирования отводится перспективному планированию. Перспективное планирование. Перспективное планирование осуществляется, начиная с этапа специализации. План составляют на 2–3 года для футболистов младшего возраста лет) и на года для (11–14 3–4 – учебных групп старшего возраста. Исходя из цели многолетней подготовки, разрабатывают конкретные задачи, которые предстоит решить на планируемом этапе, определяют основную направленность и содержание тренировочного процесса, устанавливают оптимальные тренировочные и соревновательные нагрузки, предусматривают выполнение контрольных нормативов. В плане отражается тенденция возрастающих из года в год требований к подготовленности юных футболистов. Повышение сложности решаемых задач тесно связано с увеличением объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Перспективное планирование тренировки это процесс разработки – плана на ряд лет на основе анализа данных многолетней тренировки футболистов, передового опыта, результатов научных исследований, это программа повышения мастерства футболистов на протяжении определенного срока. Перспективные планы тренировки могут составляться как для команды, так и для одного футболиста. В первом случае разрабатывается общий перспективный план, во втором индивидуальный. – Общий план намечает перспективу в целом для всей команды. В нем содержатся лишь такие установки, которые распространяются на всех футболистов данной команды независимо от их индивидуальных 405 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник особенностей. В индивидуальном перспективном плане установки общего плана конкретизуются применительно к каждому футболисту. Индивидуальные планы могут составляться на различные сроки в зависимости от возраста футболиста, состояния здоровья и степени мастерства. Составлению перспективных планов тренировки обязательно предшествует разработка четырехлетнего календаря соревнований. В перспективном плане должна найти свое отражение тенденция все возрастающих требований к уровню мастерства футболистов и укреплению их здоровья. В связи с этим в перспективном плане необходимо предусматривать изменение по годам задач, объема и интенсивности средств тренировки, контрольных нормативов (табл. 46). Учитывая периодизацию крупнейших соревнований по футболу (первенства мира, олимпийские игры), целесообразно общий перспективный план тренировки футболистов составлять на четыре года. Общие перспективные планы должны включать в себя лишь основные данные излишних подробностей). Подробные данные содер(без в текущих планах. Вместе с тем при его составлении следует опираться на научные исследования. Для разработки перспективного плана важное значение имеют данные анализа тренировки футболистов за предыдущий многолетний цикл, на основании чего определяется и главное направление на последующие годы. Общий перспективный план тренировки должен иметь такие разделы: характеристика команды. 1. Цель и основные задачи многолетней тренировки. 2. Этапы подготовки и их продолжительность. 3. Основные соревнования каждого этапа. 4. (центральные) Основная направленность процесса тренировки по этапам 5. (основные задачи и их удельный вес на различных этапах). Распределение занятий, состязаний и отдыха на каждом этапе. 6. Спортивно-технические показатели по годам. 7. Контрольные нормативы, характеризующие различные стороны 8. подготовки спортсменов. Изменения в составе команды. 9. Педагогический и врачебный контроль. 10. Места занятий, оборудование и инвентарь. 11. 406 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник повысить спортивную работоспособность и продлить их спортивную деятельность. тренировка не сводится к отдельным заданиям по устранению в процессе групповых занятий тех или иных недостатков, а представляет собой самостоятельный метод подготовки футболистов. С футболистами проводятся специальные занятия по индивидуальным планам, которые проходят организованно, под руководством тренера. Содержание индивидуальной тренировки каждого футболиста определяется на основании его педагогической и врачебной характеристики и отражается в рабочих планах. Кроме того, индивидуальные тренировки назначаются: А) при отставании в подготовке от общей группы; Б) после перерывов в тренировках в связи с болезнью, травмой; В) в случае необходимости изменить направление подготовки. Занятия по индивидуальным планам, помимо всего, приучают футболистов к самостоятельной работе, повышают у них ответственность за подготовку к состязаниям, прививают им трудолюбие. Следует также поощрять стремление футболистов, помимо занятий по индивидуальным планам, дополнительно оставаться на площадке для продолжения тренировки после групповых занятий. 12.3. Виды спортивной подготовки 12.3.1. Физическая подготовка Для достижения высоких спортивных результатов в футболе первостепенное значение имеют уровень физической подготовленности спортсмена, развитие физических качеств силы, быстроты, выносли– ловкости и их сочетание в соответствии с особенностями фут- – бола. Поэтому процесс физической подготовки, проводимый в единстве с процессом совершенствования в технике движений спортсмена, является ведущим в тренировке в целом. Всесторонняя физическая подготовка вызывает в организме необходимую перестройку всех физиологических функций и обеспечивает гармоническое развитие всего организма в целом. Задачи физической подготовки разностороннее развитие и укрепле– здоровья, повышение функциональных возможностей и двигательных качеств футболистов. Задачи физической подготовки вытекают из общих задач отечественной системы физического воспитания и конкретизируются специфиче440 Глава 12. Теорико-методические основы спортивной тренировки скими особенностями вида спорта. Конкретно физическая подготовка футболистов направлена на решение следующих задач: Повышение уровня развития и расширение функциональных воз1. организма подготовка). (функциональная Воспитание физических качеств быстроты, выносливо2. ловкости, гибкости), а также развитие связанных с ними комплексов физических способностей, обеспечивающих эффективность игровой дея- тельности скоростных способностей, мощности метатель(прыгучести, движений, игровой ловкости и выносливости). Решение этих задач осуществляется в процессе общей и специаль3. физической подготовки. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее развитие футболиста и создает предпосылки для наиболее эффективного проявления специальных физических качеств в избранном виде спорта. Она должна иметь специфическую направленность, а именно: укреплять органы и системы организма спортсмена применительно к требованиям футбола, способствовать переносу тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на основные действия. Специальная физическая подготовка играет ведущую роль в формировании двигательных способностей футболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревновательной нагрузки и психической напряженности. Осуществляется она в тесной связи с овладением и совершенствованием навыков и умений в футболе. Мера воздействий на физические качества зависит от величины и направленности срочных тренировочных эффектов упражне(СТЭ) серий упражнений). Известно, что СТЭ могут быть избира(или тогда мы говорим о развитии и совершенствовании какого(и одного двигательного качества) или смешанными этом случае (в при выполнении задания совершенствуются в той или иной степени все двигательные качества). Специфические упражнения являются средствами преимущественно смешанного воздействия, а неспецифические избирательного. Эффек- – тивность физической подготовки футболистов зависит от соотношения частных объемов специфических и неспецифических упражнений. При планировании нагрузок для развития и совершенствования двигательных качеств надо учитывать структуру проявления этих качеств в соревновательных играх. Установлено, что ведущими в футболе являются некоторые проявления ловкости, физическая работоспособность, скоростно-силовые качества. 441 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Неспецифические упражнения для развития гибкости нужно включать в разминку всех тренировочных занятий, используя при этом вспомогательное оборудование стенки, скамейки, палки, (гимнастические резину и т. п.) или тренажеры. Важное значение в физической подготовке имеет правильное определение удельного веса средств общей физической подготовки в связи со спецификой футбола и уровнем спортивного мастерства. В ходе тренировки должно происходить максимально полное и гармоничное развитие физических качеств и отдельных мышечных групп спортсмена. Достигнуть такой гармонии в развитии физических качеств нельзя без применения специальных средств. Большое внимание использованию специальных подготовительных упражнений, как и средств общей физической подготовки, уделяется во многих видах спорта главным образом в подготовительный период. В соревновательный же период резко уменьшается удельный вес не только общих, но и специальных подготовительных упражнений. Средства общей и специальной физической подготовки необходимо применять не только в подготовительном, но и в соревновательном периоде. Всестороннюю физическую подготовку необходимо осуществлять на всех этапах годичного цикла тренировки, даже в процессе непосредственной подготовки к соревнованиям. Важно при этом установить рациональное соотношение общей и специальной физической подготовки, меняющееся на каждом этапе тренировки, правильно дозировать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Это будет способствовать неуклонному росту уровня специальной физической подготовленности и тренированности спортсмена в течение всего года. 12.3.2. Технико-тактическая подготовка Футбол относится к ситуационным видам спорта, где типовые игровые ситуации в условиях соревнований сочетаются с внезапно возникающими ситуациями, требующими организовать свои движения в соответствии с целесообразностью проявления и реализации двигательных навыков мастерства). (технического В футболе к одному из наиболее широко распространенных критериев оценки эффективности соревновательной деятельности относят параметры количества и качества выполнения технико-тактических приемов. При этом, если количественные показатели соревновательной деятельности характеризуют, в большей степени, кондиционные способности игро448 Глава 12. Теорико-методические основы спортивной тренировки ков, то качественные показатели технического мастерства во многом обусловлены уровнем координационных способностей спортсменов. Как правило, эффективность выполнения технико-тактического действия оценивается по проценту технического брака при выполне(ТТД) отдельных приемов неточных приемов к их сумме за (отношение игру). С возрастом происходит постоянное повышение как количества ТТД за игру, так и точности их выполнения. Причем, различия между представленными показателями возрастных групп достоверны при 1%-ном уровне значимости. Суммарный прирост количественных параметров ТТД от до лет составил около в то время как качественных 10 17 64%, около 40% (табл. 53). Таблица 53 Показатели технико-тактической деятельности футболистов разных возрастных групп в условиях соревновательной деятельности (ȭ ± m) Показатели ТТД Возрастные группы, Количество ТТД лет Количество ТТД брака) (% 10–11 448 ± 4,5 39 ± 0,4 12–13 539 ± 3,8 37 ± 0,3 14–15 601 ± 9,6 32 ± 0,3 16–17 736 ± 11,9 28 ± 0,6 Наиболее интенсивный прирост количества ТТД отмечен в возрастном периоде от до лет в то время как качество выполнения 15 17 (24%), ТТД повысилось от до лет на от до лет на и от 10 13 – 5,4%, 13 15 – 16% до лет на 15 17 – 14%. Рост точности выполнения ТТД в соревнованиях после лет обу13 возрастными особенностями формирования специфических и специальных показателей ловкости у юных футболистов. В то же время точность выполнений ТТД продолжает возрастать и после лет, когда 15 снижаются темпы прироста основных проявлений отдельных координационных способностей. Видимо, здесь следует говорить о наличии достаточного резерва в использовании средств координационной тренировки для дальнейшего повышения спортивного мастерства ближайшего резерва большого футбола. 449 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник выполненной одним из игроков, остальные стремятся завершить атаку ударом по воротам. Индивидуальное ТТМ совершенствуется, когда футболист участвует в командных и групповых упражнениях. Кроме того, ему приходится выполнять различные стандартные упражнения, в которых может быть много перемещений, однотипных технических приемов и значительно меньше упражнений на тактику. Обычно в стандартных упражнениях действия игроков заранее обусловлены тренером или порядком их выполнения. Поэтому с помощью таких упражнений совершенствуют, как правило, физические качества и технические приемы. Стандартные упражнения выполняются преимущественно однимтремя футболистами. Существует и бесчисленное множество. Например: повторное ведение мяча от центра поля на высокой скорости с ударом в ворота с линии штрафной площади; длинные передачи в парах; рывок с центра поля и удар головой по мячу, поданному с фланга, и т. д. Упражнения по совершенствованию технико-тактического мастерства планируются в тренировочных занятиях в разных вариантах. Первый когда одна тактическая задача решается с помощью нескольких, – разных по форме и количеству спортсменов, упражнений. Второй когда – в одном занятии используют упражнения для решения разных тактических задач. 12.3.3. Теоретическая подготовка С целью повышения общих и специальных знаний футболистов проводится теоретическая подготовка. В содержание теоретической подготовки входит изучение важнейших решений по вопросам развития физической культуры и спорта в Российской Федерации, основ отечественной системы физического воспитания, методики обучения и тренировки, техники и тактики, правил игры, ознакомление с основами педагогики, физиологии, психологии, гигиены. Приобретение теоретических знаний способствует более быстрому росту спортивного мастерства футболистов. Основными формами теоретической подготовки являются лекции, беседы, доклады, а также самостоятельное чтение специальной литературы. читаются на актуальные научные темы. Они должны быть популярно изложены, доходчиво, хорошим литературным языком. При выборе тем руководствуются интересами коллектива, учитываются конкретные задачи, стоящие перед ним. Целесообразно поручать проведение бесед самим футболистам. 468 Глава 12. Теорико-методические основы спортивной тренировки Футболисты, которым поручается проведение бесед, в качестве материала для своих выступлений используют литературные источники, данные футбольных соревнований, опыт своей команды. Основной формой теоретических занятий в подготовительном периоде являются лекции, доклады, беседы. Это наиболее благоприятное время для теоретической подготовки в широком плане, и его нужно использовать как можно рациональнее, так как в основной период, насыщенный соревнованиями, условий для лекционной работы уже будет меньше. Наиболее целесообразно лекции и доклады проводить непосредственно перед практическими занятиями, так как после них занимающиеся устанут, и лекция не принесет нужной пользы. В процессе проведения практических занятий у занимающихся будут неизбежно возникать вопросы по технике, тактике игры, методике обучения и тренировки, требующие теоретического обоснования. Было бы неправильным давать на практических занятиях пространные теоретические объяснения. Необходимо учесть все возникающие вопросы и дать на них исчерпывающий ответ в лекции или докладе на специальную тему, например разминки для футболиста», физической под«Значение в достижении высоких спортивных результатов» и т. п. В основном периоде, как было уже сказано, решающее место в учебно-тренировочном процессе занимают соревнования и непосредственная подготовка к ним. Поэтому теоретические занятия здесь в отличие от подготовительного периода носят несколько иной характер. Лекционная работа продолжается и в этом периоде, но основной формой теоретического занятия становится разбор прошедшей игры и установка на предстоящую игру. Установка на игру требует от тренера изучения и хорошего знания особенностей каждого игрока и всей команды в целом как своей, так и той, с которой предстоит встретиться, хорошего знания тактики игры и ее различных систем, большой изобретательности. К установке на игру тренер тщательно готовится, собирает возможно больше материала о команде противника, составляет конспект занятия, хорошо продумав его. Установку на игру обычно начинают с изложения значения данной игры и характеристики команды противника и ее игроков. После этого четко и сжато формулируется основная идея предлагаемого тактического плана игры. Например: учитывая, что команда противника ведет игру узким фронтом и использует главным образом короткие передачи, противопоставить ей игру широким фронтом, используя длинные диагональные и продольные передачи. Тренер поясняет, как надо осуществлять этот 469 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник выступает перед футболистами с лекциями и докладами по вопросам физиологии спорта, гигиены спорта. Кроме того, он периодически сообщает футболистам данные врачебных исследований, консультирует футболистов по вопросам общего и специального режимов, предупреждения травматизма, спортивного массажа. Теоретическая подготовка должна иметь воспитывающий характер. Тренеры всячески поощряют стремление футболистов к повышению общего и специального образования, производственной квалификации. Всегда следует помнить, что интеллектуальное воспитание футболистов обязательное условие роста их спортивных достижений. Узкий – круг специальных знаний не практикует успеха в овладении футбольным мастерством. 12.3.4. Психологическая подготовка Психологическая подготовка направлена на совершенствование механизмов нервно-психической регуляции функций организма и поведения футболистов. Основные психические качества, необходимые футболисту, формируются и совершенствуются в процессе ежедневных тренировочных занятий, в активной соревновательной деятельности. Поэтому там, где процесс подготовки организован методически правильно, есть хорошая основа для совершенствования этих качеств. Специальные приемы и методы психологической подготовки надо рассматривать как важное и обязательное дополнение к объемным, интенсивным и рациональным физическим нагрузкам. Психологическая подготовка должна быть поставлена в один ряд с физической, технической, тактической и теоретической подготовкой. Психологическая подготовка футболистов включает в себя: общую психологическую подготовку; – психологическую подготовку к предстоящим соревнованиям. – Основными задачами общей психологической подготовки являются: воспитание высоких моральных черт и качеств личности футбо- – листа; развитие процессов восприятия, в частности, формирования спе– восприятий мяча», времени», («чувство «чувство «чувство пространства»); развитие внимания, его объема, интенсивности, распределения, – переключения. 472 Глава 12. Теорико-методические основы спортивной тренировки развитие наблюдательности, умения быстро и правильно ориенти- – роваться в сложной игровой ситуации; развитие памяти и воображения, которое проявляется в способно- – сти запоминать особенности игровых действий и в умении детально представлять возможные ситуации предстоящего состязания; развитие тактического мышления, способности быстро и пра- – вильно оценивать игровой момент, принимать эффективное решение и контролировать свои действия; развитие способности управлять своими эмоциями в процессе – игровой деятельности; развитие волевых качеств личности футболиста. – Совершенствуя мастерство футболиста, нужно опираться на законы психологии. В практике работы тренеры должны тщательно изучить особенности футболистов, окружающих их среду. Постоянное совершенствование всех сторон психики футболистов, особенно мышления, памяти, воли, внимания, воображения, должно быть предметом планомерной работы и педагогического воздействия на футболистов. психологической подготовки к состязаниям является общая психологическая подготовка. Условиями состояния психологической готовности футболиста к состязанию являются: наличие ярко выраженного стремления одержать победу; – уверенность футболиста в возможности добиться успеха; – наличие эмоционального подъема эмоции). – (положительные Планируя содержание психологической подготовки, необходимо учитывать: особенности спортивной команды, внутри которой действуют 1) закономерности малой организованной группы; структуру личностных 2) качеств каждого члена этой команды. Все действия тренеров команды должны быть направлены на укрепление таких групповых свойств и качеств малой группы, как сплоченность и психологический климат. Важно принимать предупредительные меры против ухудшения психологического климата. Отмеченные выше свойства существенно зависят от психологической совместимости игроков, которая определяется совпадением их свойств темперамента, сенсорно-перцептивных процессов, показателей эмоциональной сферы. Этой совместимостью можно управлять, индивидуализируя тренировочные упражнения для каждого из футболистов. Например, в некоторых занятиях одни из них должны выполнять упражнения, 473 Глава 12. Теорико-методические основы спортивной тренировки Основными средствами воспитания волевых качеств футболистов является систематическое выполнение ими в процессе тренировки упражнений, требующих применения волевых усилий, специфических для игровых действий. Большую роль в воспитании волевых качеств спортсменов играет правильное стимулирование их к преодолению трудностей. Воспитание интереса и любви к футболу, воспитание уверенности в своих силах, чувства ответственности, применение соревновательного метода, разъяснение целей и задач тренировки, требовательность тренера, повседневный самоконтроль. 12.3.5. Игровая подготовка Игровая подготовка занимает значительное место в многолетнем процессе подготовки футболистов к соревнованиям. В игровых условиях происходит закрепление технико-тактических действий комби(приемов, систем). Такая подготовка как бы интегрирует отдельные стороны всего процесса подготовки. Учебные игры позволяют создавать ситуации, почти сходные с соревновательными. Они могут быть: дробными отдель(применение игровых действий); целостными соответствуют содержа(действия игровой фазы); двусторонними задачу решают две (поставленную команды) и односторонними команда выполняет основную задачу, (одна а другая группа игроков обслуживающую роль). – Тренировочные игры проводят на счет и с соблюдением правил игры с внесением тренером корректировок в расстановку игроков и составы команд. Товарищеские игры проводятся с командами других клубов. Выбор команды для спарринга зависит от конкретной цели, которую тренер поставил перед своей командой. Контрольные игры проводят в преддверии соревнований с соперниками, отличающимися по характеру, стилю, способам ведения тактической борьбы. Контрольные игры могут проводиться по форме турниров команд. Календарные игры соревнования) органически вхо(официальные в систему подготовки спортсменов. Регулярное участие в соревнованиях обязательное условие для приобретения и развития у футболиста – надежности, навыков, тактического мастерства, воли к победе. Соревнования это всегда соперничество претендентов за лучшие – показатели. 479 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Команды участницы соревнований завоевывают определенные – места. Выступив успешно, они могут стать обладателями соответствующих знаков, почетных ранговых оценок, званий. В зависимости от масштаба и вида соревнований оценка выступления команды также производится с позиции спортивной классификации по футболу: игрокам присваиваются юношеские разряды (3–1-й), взрослые спортивные разряды кандидат в мастера спорта, зва– 3, 2, 1-й, ния спорта России», спорта международного класса», «Мастер «Мастер мастер спорта России». «Заслуженный Управление командой в процессе соревнований. Управление командой в период ее участия в соревнованиях подразделяется на стратегическое и оперативное. Стратегическое управление изучение условий участия в соревно– и на этой основе определение рационального режима подготовки – к соревнованиям, уточнение оперативной подготовки команды к очередным матчам. Тренер знакомится с положением и календарем соревнований, с особенностями мест соревнований. При подготовке к соревнованиям тренер проверяет стартовый состав команды, систему замен, эффективность отдельных комбинаций, поведение игроков и т. д. Искусство стратегического и оперативного управления командой зависит от опыта, интуиции, образованности тренера. Оперативное управление подготовка команды к предстоящей – встрече, руководство ею в ходе данной встречи и подведение итогов. В процессе подготовки команды к предстоящей встрече изучают будущего соперника, составляют план игры, проводят инструктивное собрание команды и план игры. Для изучения против«проигрывают» желательно просмотреть его игры всей командой. Каждому игроку дается задание по определению сильных и слабых сторон игры противника игрока), наиболее эффективных ком(каждого в нападении, по организации защитных действий. Анализируется расстановка игроков, против которой придется играть в предстоящей встрече. Далее тренер составляет тактический план игры. Определяются сильные и слабые стороны соперника и сопоставляются с реальными возможностями своей команды. Уточняются игровые действия в защите и нападении в определенных расстановках, определяется стартовый состав. Этот план сообщается игрокам команды на собрании команды. 480 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник турниров обязательно провести два-три микроцикла для стабилизации состояния команды и дополнительных тактических коррекций; е) считается, что задача подготовительных соревнований не – столько зацементировать, закрепить или стабилизировать навыки и умения, сколько мобилизовать двигательные и мыслительные механизмы для энергичного восприятия игроками нового материала и проверки его эффективности; в связи с этим тренеру не следует максимизировать в каждом матче уровень психической мобилизации и эмоциональной напряженности игроков, однако последние должны стремиться к победе, проявляя, прежде всего, повышенную старательность и работоспособность при решении конкретных тренировочных задач, поставленных тренером; в то же время бывает весьма полезным провести по ходу турнира один- два матча с акцентом на наивысший спортивный результат и достижение может, и превышение) олимпийских модельных показателей. (а 12.4. Управление командой Для успешного выступления в предстоящем матче тренер должен уметь использовать лучшие качества каждого игрока в интересах команды. Важно добиваться от игроков соблюдения игровой дисциплины, не мешая их творчеству, умению использовать индивидуальное при сохранении общего плана игры. Нужно сплотить команду, поставить конкретную задачу, найти пути ее решения. Тренер должен так подготовить команду к матчу, чтобы она была сильнее соперника не только в технике, тактике, атлетизме, но прежде всего своим единством, дружбой и сплоченностью. Успешное участие в турнире требует эффективного построения оптимальных программ тренировочного процесса, определения его направленности и объема. В ходе турнира крайне важно определить переносимость соревновательной нагрузки, улавливать характер и степень утомления различных систем организма футболиста и оценивать степень его восстановления к моменту следующей игры. Эти показатели должны служить ориентиром для эффективной индивидуальной подготовки игроков, определения величины нагрузки и характера тренировочных занятий. Определение реальных и потенциальных возможностей команды и игроков, их достоинств и недостатков позволит составить оптимальный вариант программы. Короткие интервалы между играми надо использовать для того, чтобы создавать у игроков сильную мотивацию для выполнения тренировочной программы, организовать динамический контроль за их психическим 484 Глава 12. Теорико-методические основы спортивной тренировки статусом и эмоциональным состоянием, поддерживать на достигнутом уровне двигательный потенциал команды, обеспечить восстановление функций, связанных с физическим, умственным, сенсорным и эмоциональным утомлением. Успешному выступлению в соревновании чемпионате) (турнире, способствуют и подробные данные обо всех соперниках, которыми должен располагать тренер. Такие данные включают в себя характеристику команды, ее результаты, стиль игры, сведения о тактической концепции, сильных и слабых сторонах в игре, характеристику сильнейших игроков. Желательны также видеозаписи игр с участием команд-соперниц и данные личных наблюдений. Перед матчем на теоретическом занятии тренер информирует футболистов о сопернике, анализирует его игру, сообщает свой план построения игры в обороне, в атаке и при переходе из обороны в атаку и наобо- рот. Он раскрывает конкретные задания действий в обороне, в атаке и при переходе из обороны в атаку и наоборот. Он раскрывает конкретные задания действий в обороне, в средней линии, в нападении и индивидуальные задания. Демонстрируется видеопленка, и тренер обращает внимание на сильные и слабые стороны в игре соперника, подчеркивает важность четкого выполнения заданий, полученных на игру. При анализе проведенного матча тренер дает оценку степени выполнения тактического плана, говорит об ошибках, допущенных при организации атакующих и оборонительных действий. Определенную помощь тренеру окажут и объективные данные наблюдений комплексной научной группы о результатах игровой деятельности каждого игрока и команды. Критические замечания игрокам лучше высказывать в спокойном, доброжелательном тоне и в ходе индивидуальных собеседований. В анализе проведенного матча должны принимать самое активное участие все игроки. В заключение тренер должен сообщить программу подготовки к следующей игре. Глава 13. ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ФУТБОЛЕ 13.1. Подготовка футболистов в младшем школьном возрасте В настоящее время благоприятным возрастом для начала систематических занятий футболом считают возраст лет, т. е. конец младшего 7–10 школьного начало подросткового возраста. Эффективная организация – и проведение тренировочного процесса на начальном этапе спортивной подготовки предполагает систематический учет динамики возрастного и индивидуального развития юного спортсмена, что требует от тренера знания основных возрастных анатомо-физиологических и психологических особенностей детей и подростков. Ведущую роль в развитии функций организма играет центральная нервная система, и прежде всего ее высший отдел кора головного мозга. – Анатомическое развитие нервной системы ко времени полового созревания почти полностью завершается. Процесс созревания ядра двигательного анализатора в мозгу заканчивается к годам. 12–13 Существенные изменения происходят в мышлении и памяти детей младшего школьного возраста. В процессе обучения и воспитания развивается способность к логическому рассуждению и абстрактному мышлению. Появляется критический подход к изучаемым движениям. Изменения в работе памяти выражаются в том, что запоминание идет не от конкретных явлений к обобщению, а от общего представления к восстановлению в памяти отдельных деталей конкретных явлений действительности. Поэтому изучение техники футбола в этом возрасте целесообразно вести целостным методом с некоторым акцентом на деталях его выполнения. Память на движения у детей с возрастом изменяется как в количественном, так и в качественном отношении. Способность к запоминанию у детей весьма быстро растет в период от до лет. 7 12 В возрасте лет возрастает контролирующая роль коры голов9–10 мозга. По мере образования новых и более сложных кортикальных систем деятельность больших полушарий становится все более тонкой и сложной. Быстрее происходит образование условных рефлексов. Динамические стереотипы двигательных навыков, закрепленные в младшем 486 Глава 13. Особенности подготовки спортсменов различной квалификации в футболе школьном возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет. У детей лет наступают и некоторые изменения в костной системе. 7–10 Процессы роста и развития скелета во многом определяются характером деятельности организма, упражнением его двигательной функции. Для костной ткани движения являются одним из важнейших биологических стимуляторов, оказывающих влияние на рост, формирование и функциональные способности скелетной системы. При занятиях футболом большую нагрузку несут нижние конечности. Тренеры должны знать, что процессы окостенения у детей еще не завершены. Поэтому в занятиях нужно уделять больше внимания упражнениям, способствующим укреплению стопы. Интенсивное развитие скелета детей младшего школьного возраста тесно связано с формированием их мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата. Вес мышц у мальчиков лет составляет веса тела, 8 27% в возрасте лет Одновременно с увеличением веса мышц 12 – 29,4%. совершенствуются и их функциональные свойства, обогащаются иннервационные отношения. Мышцы в этом возрасте развиваются неравномерно: быстрее круп- – ные мышцы, медленнее малые. Это одна из причин того, что мальчики – плохо справляются с заданием тренера выполнить упражнения на точность. важное значение для здоровья и полноценного функционирования организма мальчиков лет имеет формирование и функ7–10 состояние аппарата кровообращения. На всем протяжении развития организма наблюдается нормальное взаимоотношение между развитием сердечно-сосудистой системы и массой тела, относительный вес сердца на кг веса тела с возрастном уменьшается. Особенно выра1 уменьшение отмечается в возрасте лет. 10–11 Сердце у мальчиков возраста маленькое. Пульс в покое 7–10-летнего равен уд/мин, при нагрузке достигает уд/мин. Отмечая спо80–95 быстро приспосабливаться к совер9–12-летних работе, необходимо иметь представление о некоторых особенностях их сердечной деятельности. Так, сердце мальчика при физической нагрузке затрачивает больше энергии, чем сердце взрослого, так как увеличение минутного объема крови происходит у детей и подростков в основном за счет учащения сердечной деятельности при незначительном увеличении ударного объема. В тесной связи с сердечно-сосудистой системой функционируют органы дыхания. Размеры и функциональные возможности дыхательного 487 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник с использованием отвлекающих действий-финтов помогают в овладении индивидуальными и коллективными действиями. Большое значение на данном этапе имеет проведение специальных ознакомительных занятий с использованием простейших схем передвижений футболистов, просмотра матчей игроков старших групп. Комплексные упражнения, направленные на решение задач физической и технико-тактической подготовки, подводят юных футболистов к игровой подготовке, где наиболее полно проявляется тесная взаимосвязь физических качеств, техники, тактики и межличностных отношений игроков. На начальном этапе игровая подготовка направлена в основном на умение ребенка участвовать в игровом процессе, вести, активно и правильно используя изученные технико-тактические действия с мячом и без мяча, взаимодействовать с партнерами по команде, препятствуя действиям противника. Тренер на основе знания возрастных особенностей юных футболистов, используя свой авторитет и пример, требовательность и доброжелательность, способствует воспитанию спортивного интеллекта, межличностных отношений, психических функций и психомоторных качеств самокритичность, волю к победе, настойчивость, мышле(трудолюбие, и др.). Таким образом, работа в группах начальной подготовки имеет особо важное значение, т. к. именно в этот период у детей начинается формирование навыков игры, воспитывается стойкий интерес к занятиям футболом. Этот период является фундаментом системы многолетней подготовки спортивных резервов и футболистов высокой квалификации, строящейся по принципу универсальности решаемых задач, выбора средств и методов с учетом индивидуальных особенностей юных спортсменов. 13.2. Подготовка футболистов в подростковом возрасте В соответствии с программой ДЮСШ после этапа начальной, или предварительной, подготовки юные футболисты переходят в учебно-тренировочные группы. Первые два года занятий детей и подростков 11–15 лет соответствуют этапу начальной спортивной специализации, а следующие два этапу углубленной спортивной тренировки. Подростковый – возраст характеризуется специфическими особенностями в физическом и психическом развитии. Основная особенность подросткового возраста связана с процессом полового созревания, развертывающимся в это время. Он характеризуется бурным созреванием желез внутренней секреции, значительными нейро492 Глава 13. Особенности подготовки спортсменов различной квалификации в футболе гормональными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка. Установлено, что к 12-летнему возрасту получает все большее развитие регулирующий, тормозящий контроль головного мозга. Развивается процесс внутреннего торможения. Усиливается функция коры головного мозга, направленная на анализ и синтез высших раздражений, воспринимаемых анализаторами (зрительным, вестибулярным, кожным, двигательным и т. д.). К годам в основном завершается морфологическое и функцио13–14 созревание двигательного анализатора человека. Поэтому после лет показатели развития двигательной функции изменяются в зна13–14 меньшей степени. Завершение созревания двигательного анализатора совпадает с периодом полового созревания мальчиков этого возраста. Научные данные говорят о том, что в этот период подростки, не имеющие специальной подготовки, медленнее и с большим трудом, чем в младшем школьном возрасте, овладевают новыми формами движений. В возрасте лет у детей может развиваться и достигать высочай11–13 степени совершенства тонкая координация, пространственная точность движений и их размеренность во времени. Если мальчикам лет 10 одновременный анализ движений по пространственным и временным признакам еще непосилен, то подобный анализ движений с двумя одновременно предъявленными задачами может успешно осуществляться начиная с возраста. 12–13-летнего У подростков лет при изучении сложных по координации дви13–14 иногда заметно тормозящее влияние пубертатного периода. Следует отметить, что динамические стереотипы двигательных навыков, приобретенные в детском возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет. При правильной методике спортивные занятия в подростковом возрасте оказывают положительное влияние на формирование организма занимающихся. Это проявляется двояко: и как морфологические изменения в виде повышенного прироста антропометрических признаков, и как функциональные сдвиги в виде повышения работоспособности. Так, в среднем ежегодный прирост веса тела у подростков равен кг, 4–5 роста см, окружности грудной клетки см. Происходит даль- – 4–6 – 2–5 нейшее формирование скелета. К годам срастаются кости таза, уста14 постоянство кривизны позвоночника в поясничной части, происходит уменьшение хрящевого кольца межпозвоночных суставов. К годам мышцы по своим функциональным свойствам уже 14–15 мало отличаются от мышц взрослого человека. Происходит параллельное развитие мышц верхних и нижних конечностей. Вес мышц 493 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник 13.3. Подготовка футболистов в юношеском возрасте Этот период характеризуется завершением процессов формирования всех органов и систем, достижением организмом юношей функционального уровня взрослого человека. Данный возраст связан с быстрым увеличением роста. Так, в период от до лет рост увеличивается на см в год. Энергичный рост 15 17 5–7 в длину сопровождается увеличением веса тела. Наибольшее прибавление в весе наблюдается в возрасте лет и может составлять за год 16–17 кг и даже больше. Быстрое нарастание веса обусловлено не только 4–6 интенсивным ростом в длину, но и увеличением массы мышц. Особенно интенсивное развитие мышечной системы у юношей происходит после лет, достигая к годам веса тела. К годам показатели 15 17 40–44% 16–17 мышечной силы приближаются к уровню взрослых. Развитие выносливости составляет от соответствующего уровня взрослых. 85% Костная система заканчивает формироваться к годам. Так, пол18 срастание костей таза происходит в лет; нижние отрезки гру16–18 срастаются к годам, кости стопы полностью формируются 15–16 в лет, характерные изгибы позвоночника в лет. К концу юно16–18 возраста происходит окончательное формирование вегетативной системы. К годам продолжает снижаться ЧСС: в покое до уд/мин, при 18 – 61 работе до уд/мин. Кровяное давление у юношей – 170–190 16–18-летних равно мм рт. ст. 120/75 В процессе подготовки футболистов групп спортивного совершенствования решаются следующие задачи: Воспитание специальных физических качеств и повышение спе1. подготовленности футболистов. Совершенствование техники футбола и ее индивидуализация. 2. Прочное овладение основами футбольной тактики. 3. Дальнейшая индивидуализация подготовки футболистов разного 4. игрового амплуа при высоком уровне универсальной подготовки. Расширение опыта соревновательной борьбы, достижение высо5. спортивных результатов. Уровень физического развития юных футболистов близок к уровню взрослых спортсменов, что позволяет использовать общепринятые средства и методы спортивной тренировки, однако при этом по-прежнему необходим учет возрастных особенностей. В лет мышечная сила 14–15 начинает расти и достигает максимума к годам. Мышечная масса 18–20 500 Глава 13. Особенности подготовки спортсменов различной квалификации в футболе составляем примерно от общего веса тела. К годам заверша45% окостенение скелета, уменьшаются темпы прироста длины тела, его пропорции приблизительно пропорциям взрослых. Эти особенности опорно-двигательного аппарата позволяют широко использовать не только динамические, но и статические упражнения, положительно влияющие на прирост силы, выносливости, совершенствование физиологических функций. Однако статические нагрузки на позвоночник следует применять очень осторожно. В юношеском возрасте продолжают развиваться органы дыхания и кровообращения, увеличиваются энергетические запасы организма. Быстрота окислительных процессов в работающих мышцах в связи с более высоким уровнем потребления кислорода способствует развитию специальной выносливости. Происходит нарастание прыжковой, скоростной выносливости, а также выносливости к статическим напряжениям. Однако эти функции работают еще недостаточно экономично, и тренеру с целью предупреждения переутомления необходимо корректировать нагрузки. Перенапряжение может привести к повышению кровяного давления, увеличению ЧСС на нагрузку. К годам завершается половое созревание, и наступает полная 18 биологическая зрелость. В этом возрасте футболисты могут управлять своими движениями в самых разнообразных условиях, в опорном и безопорном положении, в условиях ограничения пространства и времени. Акцент в работе по физической подготовке делается преимущественно на силовые, скоростно-силовые и функциональные способности спортсменов, не упуская при этом из виду разностороннее развитие и укрепление здоровья. Большое значение имеет и развитие тех физических качеств, которые обеспечивают соревновательную деятельность футболистов разного игрового амплуа. Специализированность средств физической подготовки учитывается и при подборе средств и методов в различные периоды годичного цикла. Основными средствами и методами физической подготовки являются: переменная работа бег в гору и с горы, с отяго– и без них и др.); повторные упражнения м, м, серийные прыжки, – (бег 3×800 5×400 прыжки в со скакалкой и др.); «глубину», интервальные упражнения высокой интенсивности раз по – (8–10 м, м, челночный бег в различных вариантах, бег по песку, в воде, 30 4×100 с отягощениями, серийные прыжковые упражнения и др.); 501 Глава 14. УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФУТБОЛИСТОВ 14.1. Характеристика соревновательной деятельности футболистов В футболе соревнования являются не только способом определения победителя, но и главным средством подготовки футболиста, совершенствования его спортивного мастерства, контроля на уровне подготовленности и т. д. Соревновательная деятельность оказывает большое воздействие на рабочие потенциалы организма футболистов. Только в соревновательной деятельности наблюдаются максимальная скорость движений и действий, проявление максимальной силы и выносливости, координационная сложность. Соревнования связаны с большими нервноэмоциональными воздействиями и престижность соревнований, (статус груз ответственности, притязания футболиста и т. д.). Участие в соревнованиях позволяет футболистам сравнивать свои силы с силой соперника. А тренерам определять наиболее подготовленных игроков, которых необходимо использовать в командных матчах. Соревновательная деятельность предъявляет высокие требования к принятию решений, позволяющих достигнуть оптимального результата. Основными закономерностями принятия решений в футболе являются: информации в условия противодействия соперника; 1) принятие решения в условиях жесткого лимита времени и дефи2) пространства; реализация принятого решения в условиях противодействия со 3) стороны соперника, факторов внешней среды, деятельности партнеров, судей. В последние годы резко выросло внимание к модельным характеристикам соревновательной деятельности. Это связано с определением общей стратегии подготовки выбора средств и методов тренировки, – параметров тренировочных нагрузок, внетренировочных факторов. 507 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник В футболе к основным соревновательным модельным характеристикам относятся: ● эффективность атакующих и защитных действий; ● активность атакующих и защитных действий; ● разнообразие атакующих и защитных действий. В футболе для регистрации взяты за основу технико-тактических 12 показателей: передачи мяча короткие, средние и длинные попе- – (вперед, рек и назад); ведение, отбор, обводка, перехват; игра головой; удары по воротам ногой и головой. – В настоящее время в нашей стране разработана стройная система соревнований по футболу, включающая в себя поэтапность, последовательность и чередование соревнований различного уровня и ранга. Соревнования планируются и проводятся исходя из оптимального качества календарных игр для каждой возрастной группы. Соревнования в зависимости от решаемых задач можно подразделить на основные и вспомогательные. К основным видам соревнований относятся: ● чемпионаты или первенства; ● розыгрыши кубка; ● официальные отборочные соревнования. К вспомогательным соревнованиям относятся: ● показательные игры; ● учебные двусторонние игры; ● контрольные игры; ● товарищеские игры. Контрольные игры в футболе как один из основных вариантов соревнований проводят с целью подготовки команды к предстоящим календарным соревнованиям и проверки готовности футболистов к этим соревнованиям. игры следует проводить с соперниками из своей лиги или с более сильными командами. Также целесообразно (дивизиона) участие в турнирах с командами, применяющими различные системы построения игры. При проведении контрольных игр желательно делать видеозапись игры, что позволит при разборе детально проанализировать недостатки и достоинства как отдельных игроков, так и команды в целом. В контрольных играх делается упор на использование ранее изученных групповых и командных действий в зависимости от тактического построения соперников. В ходе контрольных игр совершенствуются различные комбинации, как в игровых эпизодах, так и при стандартных положениях удары, выполнение штрафных и свободных ударов). В кон(угловые Глава 14. Управление тренировочной и соревновательной деятельностью футболистов трольных играх совершенствуются те взаимодействия, которые будут использоваться в ходе календарных матчей. Проведение контрольных игр с командами из своей лиги (дивизиона, группы) позволяет: ● более тщательно изучить слабые и сильные стороны будущего соперника; наметить тактический план на будущие игры; ● проверить степень готовности как отдельных футболистов, так и команды в целом к предстоящим соревнованиям; ● внести необходимые коррективы в подготовку своей команды; ● опробовать новые тактические задумки; ● ввести в заблуждение будущего соперника, используя различные тактические варианты построения игры. В контрольных играх целесообразно большую часть игрового времени проводить тем составом футболистов, который тренер планирует включить и в календарные матчи, тем самым совершенствуя взаимодействия игроков в условиях, максимально приближенных к соревнованиям официального уровня. В футболе календарный сезон для команд различного возраста и квалификации неодинаков. Лучшие игроки проводят за сезон в среднем 50–60 матчей. Каждый календарный матч требует от футболиста максимального проявления физических, морально-волевых и других качеств. Подготовка к календарному матчу начинается с изучения соперника. Тренер из различных источников массовой информации, мнения специали(средства рассказы экспертов, результаты проведенных матчей и т. д.) собирает, систематизирует и анализирует сведения о сопернике. Особое внимание уделяется построению игры, действиям лучших игроков, способам организации атаки и обороны. Для составления плана на игру тренеру необходимо знать степень подготовленности своих футболистов, наметить основные направления в выбираемой тактике командной игры. 14.2. Деятельность тренера при управлении командой в процессе соревнований Ведущая роль при подготовке команды к соревнованиям и управление действиями спортсменов в процессе соревновательной деятельности принадлежит тренеру. В процессе подготовки к соревнованиям как можно полнее учитываются требования, которые определяются структурой соревновательной деятельности и факторами, обусловливающими ее эффективность. 509 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Важное значение имеет учет условий, в которых протекает соревновательная деятельность спортсменов: климатогеографические условия региона, состав соперников, условия проведения встреч с конкретными соперниками, характеристика зрителей, особенности судейства. Для успешного выступления в предстоящем матче тренер должен уметь использовать лучшие качества каждого игрока в интересах команды. Важно добиваться от игроков соблюдения игровой дисциплины, не мешая их творчеству, умению использовать индивидуальное при сохранении общего плана игры. Нужно сплотить команду, поставить конкретную задачу, найти пути ее решения. Тренер должен так подготовить команду к матчу, чтобы она была сильнее соперника не только в технике, тактике, атлетизме, но прежде всего своим единством, дружбой и сплоченностью. Для управления командой полезны откровенные беседы с игроками. Они обычно помогают тренеру понять внутреннее состояние игрока. В то же время групповые открытые беседы с командой малоэффективны. Игрок вряд ли доверится группе, находящейся перед какой-либо серьезной проблемой, он будет откровенен в индивидуальной беседе. Важной, но нелегкой задачей тренера является правильное определение состава команды и расстановка в команде игроков с учетом индивидуальных особенностей. В конечном счете подготовка команды и каждого отдельного игрока проводится с учетом игры с конкретной командой соперника, против определенного игрока в той или иной ситуации и т. д. Для этого используют данные спортивной разведки о команде и игроках соперника, данные о возможностях своей команды, итогом чего является тактический план ведения игры. Этот план на тренировочном заня«проигрывается» против соперника». «модели В соревнованиях выявляются все стороны предварительной подготовки команды, а также продолжается совершенствование игроков и приобретается игровой опыт. Особенно важным в это время является моральное состояние игроков и сплоченность команды. Перед последующим матчем необходимо: сделать разбор прошедшего матча. – обсуждение предстоящей встречи. – действия игроков непосредственно перед матчем. – Разбор прошедшего соревнования. Каждое состоявшееся соревнование должно разбираться совместно всеми участниками и тренером. Особенно важным является разбор проведенной календарной встречи. Основными задачами разбора является выявление недостатков игры в целом и отдельных игроков, а также определение положительных сторон. 510 Глава 14. Управление тренировочной и соревновательной деятельностью футболистов тера соревнований: если это основное на данный сезон, то главный критерий здесь занятое место и его соответствие запланированному; если – подводящее, то главным критерием здесь будет достижение установленных на этот период модельных показателей по всем основным параметрам соревновательной деятельности. 14.3. Моделирование соревновательной деятельности футболистов Эффективность управления соревновательным процессом тесно связана с моделированием использованием моделей для определения раз- – личных характеристик спортивной подготовленности футболистов. Наиболее реальным путем оптимизации управления соревновательным процессом является разработка методов точной диагностики и нормативных модельных характеристик специальной подготовленности спортсменов, поскольку на основе точной оценки их текущего состояния и точного знания потребного состояния можно выбрать (модельного) оптимальную модель команды. Слово и производное от него в послед«модель» десятилетия с нарастающей частотой как звучат в общеразговорном языке, так и используются в специализированной терминологии. В самом общем смысле моделью называют преднамеренно созданное или найденное подобие условный образ или образец) чего-то, рассматрива(аналог, в качестве оригинала подлинного, истинного объ(натурального, Отсюда моделирование процесс создания такого рода моделей – и оперирования с ними. Моделирование это не что иное, как воспроизведение характери– реально существующего объекта на специально созданной для их изучения модели. Классификаций моделей в науке много, но применительно к моделированию в спорте наиболее приемлема система, которая подразделяет все модели на два типа: материальные и иде(физические) процессе моделирования выделяют ряд этапов позна(поисковый; теоретического анализа результатов мысленного и реального исследования моделей, их включения в более общую систему знаний, разработки путей практической реализации задач управления, возникающих при использовании конкретной модели в тренировочной и соревновательной деятельности); видов моделей групповые и инди(обобщенные, уровней деятельности; специальной (соревновательной физической, технико-тактической подготовленности; функциональная 513 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник и психологическая подготовленность, морфологические особенности, возраст и стаж) и методов норм, экспертных оценок, математи(должных экстраполяций) моделирования. В процессе моделирования необходимо: изучить вопросы, для решения которых используются модели, – определить пути их применения и возможные ограничения; определить степень детализации моделей, то есть количество пара- – метров, включаемых в модель, характер связи между отдельными параметрами и виды управляющих воздействий на систему; определить продолжительность времени моделирования, которое – должно быть достаточным для того, чтобы успели проявить все характерные признаки данного явления. Процесс моделирования включает три элемента: субъект (исследователь), объект исследования, модель, определяющую отно(отражающую) познающего субъекта и познаваемого объекта. Первый этап построения модели предполагает наличие некоторых знаний об объекте-оригинале. Познавательные возможности модели обусловливаются тем, что модель отображает имитирует) (воспроизводит, какие-либо существенные черты объекта-оригинала. Вопрос о необходимой и достаточной мере сходства оригинала и модели требует конкретного анализа. Очевидно, модель утрачивает свой смысл как в случае тождества с оригиналом она перестает быть моделью), так и в случае (тогда чрезмерного во всех существенных отношениях отличия от оригинала. Таким образом, изучение одних сторон моделируемого объекта осуществляется ценой отказа от исследования других сторон. Поэтому любая модель замещает оригинал лишь в строго ограниченном смысле. Из этого следует, что для одного объекта может быть построено несколько «специализированных» моделей, концентрирующих внимание на определенных сторонах исследуемого объекта или же характеризующих объект с разной степенью детализации. На втором этапе модель выступает как самостоятельный объект исследования. Одной из форм такого исследования является проведение экспериментов, при которых сознательно изменяются усло«модельных» функционирования модели и систематизируются данные о ее «поведении». Конечным результатом этого этапа является множество (совокупность) знаний о модели. На третьем этапе осуществляется перенос знаний с модели на оригинал формирование множества знаний. Одновременно происходит – переход с модели на оригинала. Процесс переноса зна«языка» проводится по определенным правилам. Знания о модели должны 514 Глава 14. Управление тренировочной и соревновательной деятельностью футболистов Логико-математическое моделирование представляет собой разра3. и описание моделей средствами логики и математики, логико-математическое описание структуры, связей и закономерностей. По результатам сравнений модельных и фактических значений тренер дает оценку уровня подготовленности и принимает решение по коррекции тренировочной нагрузки на предстоящий этап подготовки. Таким образом, наличие у тренера индивидуальных модельных характеристик позволяет: Объективно оценить уровень подготовленности на конкретном 1. – этапе подготовки. Выбрать адекватный подготовленности спортсмена вариант тре2. нагрузки. При соответствии фактических и модельных значений всего комп3. показателей отобрать спортсмена к соревнованиям. Управление соревновательной деятельностью в футболе осуществляется с учетом процесса моделирования, который целесообразно использовать при рассмотрении вопросов комплектования состава команд. 14.4. Методика формирования состава футбольной команды В футболе соревновательная деятельность представляет собой специально организованную форму взаимодействия спортсменов, которая позволяет раскрыть как индивидуальным игрокам, так и команде в целом свои сильные стороны, развивающиеся и совершенствующиеся в процессе продолжительной спортивной тренировки. Достижение высоких спортивных результатов в футболе зависит, прежде всего, от эффективной организации системы управления соревновательным процессом. Управление соревновательной деятельностью в футболе должно базироваться на рациональном комплектовании состава команды с учетом индивидуальной совместимости морфофункциональных характеристик, интегральной подготовленности, а также биохимических параметров и генетических маркеров спортсменов. Формирование оптимального состава футбольной команды должно базироваться на интегрально-индивидуальном подходе, основоположниками которого являются Б. М. Теплов и В. С. Мерлин. Интегрально-индивидуальный подход характеризуется целостной структурой индивидуальных свойств человека: биохимических, соматических, нейродинамических, свойств личности и т. д. 517 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Изучение связи между всеми свойствами индивидуальности человека в настоящее время осуществляется по двум направлениям: знание 1) о составе возможностей индивида; знание свойств индивида. 2) Эффективное комплектование спортивной команды как иерархического уровня всегда обусловлено необходимостью различий типичного, общего для определенной группы людей, а также индивидуально своеобразного, неповторимого, присущего только одному человеку. Все это значит, во-первых, что психофизиологические зависимости должны быть выражены при помощи специфического математического аппарата, применяемого ко всем разноуровневым связям. Во-вторых, применение математических понятий в области системного подхода предполагает, что проблема связи наследственных и приобретенных индивидуальных свойств это частный случай более общей – проблемы связи индивидуальных свойств разных уровней. Например, связь между свойствами общего типа нервной системы и отношениями личности это связь наследственного и приобретенного. – Основу интегрально-индивидуального подхода к формированию состава футбольных команд формируют следующие его уровни: организационно-педагогический, функционально-генетический, индивидуально-психологический, психо-генетический, социально-психологический (рис. 93). В основу эффективного формирования состава футбольной команды должны быть положены педагогические условия специальной интегральРис. Структура интегрально-индивидуального подхода при формировании 93. состава футбольной команды 518 Глава 15. КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ В ФУТБОЛЕ И МЕТОДИКА ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ 15.1. Понятие и виды комплексного контроля Контроль в процессе подготовки футболистов соотносится во времени с определенными структурными звеньями этого процесса и вместе с тем является в известном смысле непрерывным. Комплексный контроль характеризуется последовательным выполнением контролирующих операций по ходу каждого отдельного занятия, в интервалах между занятиями, а кроме того, и по завершении их серии, циклов, этапов на пути к целевым результатам. Обеспечение подготовки спортсменов в клубных командах предполагает следующие формы работы: Прогнозирование спортивного результата, необходимого для 1. достижения успеха на разных этапах подготовки. Анализ и моделирование соревновательной деятельности спортс2. и моделирование различных сторон подготовленности 3. спортсменов. Анализ, планирование и программирование спортивной трени4. направленной на достижение запланированных результатов. По каждому из перечисленных выше разделов работа складывается из контроля за состоянием спортсменов и разработки новых методов тренировки спортсменов и восстановления их работоспособности, а также способов контроля за воздействием применяемых тренировочных средств на организм футболистов. В соответствии с этим выделяют три формы организации контроля: Оперативно-текущий контроль. 1. Цикловой контроль. 2. Этапный контроль. 3. Оперативно-текущий контроль постоянно проводимый контроль. – Понятие контроль» в данном контексте распро«оперативно-текущий на все те мобильные слагаемые операции) контроля, (акты, 521 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник постоянно осуществляемого по ходу занятий и в интервалах между ними, благодаря которым обеспечивается срочная оценка относительно быстро меняющихся признаков контролируемых явлений черт, моментов, фаз (их изменения). Решаемые в оперативно-текущем контроле конкретные задачи заключаются в следующем: экстренно оценить наличные предпосылки к выполнению наме1) на данное занятие, особенно состояние непосредственной готовности занимающихся: ● к реализации самого главного из намеченного упраж(разучиванию освоению нагрузок, использованию их как факторов, стимулирующих развитие тренированности, и т. д.); ● проследить динамику показателей оперативной работоспособности, утомления и восстановления по ходу занятия; проконтролировать решающие моменты осуществляемых в ходе 2) занятия направленных воздействий, основные черты совершаемых действий, параметры нагрузок и отдыха и в целом линию поведения, от которых главным образом зависит эффект занятия трени(образовательный, воспитательный); сделать общее заключение о качестве занятия, о положительных 3) сторонах и недостатках его содержания и методики; проследить динамику показателей индивидуального состояния 4) в интервале между данным и очередным занятиями в аспекте оценки последействия прошедшего занятия и хода восстановительных процессов, от которого зависит эффект очередного занятия. Решение этих задач предполагает мобильность операций контроля, поскольку предметом их являются весьма динамичные изменчивые черты контролируемых процессов, явлений меняющиеся функцио(оперативно состояния, текущие воздействия, переходящие и быстро преобразующиеся эффекты воздействий). Для оперативно-текущего контроля наиболее пригодны методы, позволяющие получить необходимую информацию с минимальными затратами времени. Существенно также, чтобы выполняемые в ходе его операции не требовали от занимающихся значительных дополнительных затрат сил по возможности нетрудоемкими), не отвлекали их от (были решения основных задач, на которые нацелено данное занятие, не создавали перерывов в нем, а органически вписывались в его целостную структуру. Основными методами осуществления оперативно-текущего контроля по ходу занятий являются: 522 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник сравнительный анализ динамики воздействий, осуществленных на протяжении цикла или этапа, и динамики результирующих показателей суммарной эффективности данных воздействий. 15.2. Методические особенности проведения медико- биологического контроля Медико-биологический контроль за футболистами производится для решения двух основных задач: контроль за состоянием здоровья спортсменов; – контроль за функциональным состоянием спортсменов. – Каждая из этих основных задач в первую очередь содержит несколько частных задач. Частные задачи при контроле за здоровьем футболистов: можно ли по состоянию здоровья начать или продолжать занятия; – есть ли патология и какая требуется коррекция тренировочной или – соревновательной деятельности, лечебно-реабилитационных мероприятий; ли условия занятий одежда, оборудование, – (помещение, питание, сон, режим труда и отдыха) и методика тренировочной и соревновательной деятельности гигиеническим требованиям (способствующим сохранению и укреплению здоровья спортсменов). Частные задачи при контроле за функциональным состоянием футболистов: ли функциональные возможности спортсменов в настоя- – щее время и в перспективе классу спортсменов в футболе, т. е. соответствует ли функциональный потенциал спортсмена планируемым спортивным результатам в настоящее время или в перспективе с оценкой: соответствует» не будет соответствовать, учитывая генетическую «не (и детерминированность параметров функций); и требует «проблематичен» дальнейших наблюдений; «соответствует»; каков уровень функционального состояния по отношению к модель- – ному на данном этапе подготовки; по отношению к состоянию на аналогичном этапе подготовки в прошлом; соответствуют ли выполняемые тренировочные и соревнователь- – ные нагрузки по и функциональным параме«внешним» «внутренним» трам нагрузок). (переносимость Медико-биологический контроль осуществляется при помощи различных средств: опрос, осмотр и обследование простыми методами наблюдение, пальпация, перкуссия, аускультация) и слож(визуальное Глава 15. Комплексный контроль в футболе и методика его проведения ными клинические и биохимические анализы крови (инструментальные и мочи); в различных формах оперативный контроль врачебно-педа– наблюдения; текущий и этапный контроль. Оперативный контроль осуществляется путем врачебно-педагогических наблюдений на тренировках и соревнованиях. При этом решаются задачи: выявление начальных стадий заболеваний патоло1) проявляющихся только при значительных тренировочных и соревновательных нагрузках; оценка функционального состояния по перено2) нагрузок; оценка гигиенических условий занятий 3) (помещение, микроклимат, освещение, одежда, обувь и т. д.); соответствие мето4) занятий гигиеническим требованиям восстановительные (разминка, средства на тренировке, соревнованиях, заключительная часть тренировочного занятия и т. п.). Эти задачи решаются следующими средствами: опрос спортсменов об их самочувствии, визуальное наблюдение за состоянием спортсменов, применение простых аускультация, измерение АД) и слож(пальпация, биохимия крови и т. п.) методов, санитарно-гигиеническое (ЭКГ, обследование условий занятий. Интерпретация результатов контроля и заключение содержат решение вопроса о прекращении, прерывании или коррекции тренировочного процесса, необходимых лечебно-реабилитационных мероприятиях при наличии патологии у спортсмена. В текущем контроле также ставятся задачи выявления перенапряжения, патологии, оценки функционального состояния спортсмена по оставшейся тренировки, соревнований) реакции на нагрузки. (после Применяются те же средства, что и в оперативном контроле, производятся наблюдения за динамикой массы тела, за выделением с мочой продуктов гормонального обмена, за динамикой восстановления работоспособности. контроль производится для контроля за здоровьем спортсменов и оценки их функционального состояния. Средствами контроля являются опрос, визуальное наблюдение, простые методы обследования. При этапном контроле производится углубленное медицинское обследование, включающее рентгенографию, эхографию с определением газообмена и биохимии крови. Производится обследование у врачей специалистов отоларинголога и др.). (невропатолога, В заключении о результатах этапного контроля даются рекомендации по лечебно-реабилитационным мероприятиям наличии показаний), (при по коррекции тренировочных и соревновательных нагрузок. 531 Глава 15. Комплексный контроль в футболе и методика его проведения Общая Специфическая выносливость Соревновательная основная в футболе тренировка выносливость Содержание Содержание и дру- Содержание и дру- Содержание и друи другое: гое: гое: гое: футбольный игры с равным игры с меньшим игры с равным теннис; количеством количеством количеством пробежки; игроков* игроков*, например игроков до 1×1 4×4; восстановидо с меньшим 5×5 11×11; 5×3/6/4; тельный бег; программы на программы на количеством игровыносливость выносливость ков 5:2 2×1/3×2/4×3; езда на велоси- с мячом и без мяча; с мячом и без мяча; программы на педе ряд упражнений кроссы; выносливость с мячом; игры на отдельных с мячом и без мяча; бег в лесу; отрезках поля; игры на отдельных игры на отрезках тренировка по отрезках поля поля; кругу движение по позициям тренировочного процесса футболистов различной квалификации имеет логически выстроенную структуру лишь в том случае, когда рассматривается раздел контроля и оценки физической нагрузки и ее воздействия на различные функциональные системы организма спортсменов различного возраста. Наиболее информативными и используемыми в практике футбола тренерами являются тесты, направленные на оценку сердечно-сосудистой системы, что позволяет рекомендовать всем специалистам акцентировать внимание именно на этой характеристике. 15.3. Методические особенности проведения контроля спортивной подготовленности спортсменов 15.3.1. Контроль физической подготовленности Контроль уровня физической подготовленности осуществляется в процессе проведения педагогического тестирования, которое предусматривает оценку стартовой и дистанционной скорости, прыгучести, выносливости и координации. После проведения тестирования и получения определенных результатов, перед специалистами встает задача их оценки и интерпретации. Для возможности сопоставлять данные разных тестов, 547 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник выраженные в различных единицах измерения, удобно пользоваться относительными оценками уровня развития того или иного физического качества в баллах. В таблице представлены пропорциональные шкалы, 49 10-балльные разработанные на основе результатов многочисленных и многолетних обследований футболистов. При помощи балльных оценок легко перевести результат, показанный в том или ином тесте, в очки, сумма которых может служить показателем интегральной оценки уровня физической подготовленности. В соответствии с суммой баллов, набранной спортсменами, в зависимости от количества выполненных тестов проводится градация физической подготовленности по семи уровням При сопоставлении (табл. 61). данных тестирований в динамике можно пользоваться критериями, отраженными в таблице 62. Тестирование специальной подготовленности футболистов осуществляется в ситуациях, приближенных к соревновательным условиям. С этой целью используются разработанные тесты по физической и технической подготовленности. В качестве примера приводим специальные контрольно-педагогические испытания для футболистов, разработанные и апробированные в командах различной квалификации. Контроль за уровнем специальной физической подготовленности осуществляется в процессе проведения педагогического тестирования, Таблица 61 Градация оценок результатов тестирования уровня физической подготовленности футболистов показателя показателя показателя показателя показателя показателя Оценка Уровень отдельподготовлен- высокий 10–9 30–27 40–36 50–45 60–54 70–67 80–72 Модельный Высокий 26–21 35–28 44–35 53–54 62–49 71–56 8–7 Выше среднего 6 20–18 27–24 34–30 41–36 48–42 55–48 Средний 5 17–15 23–20 29–25 35–30 41–35 47–40 Ниже среднего 34–28 39–32 4 14–12 19–16 24–20 29–24 Низкий 3 11–9 15–12 19–15 23–28 27–21 31–24 Очень низкий 2–0 9 12 15 18 21 24 548 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник объективно отражает уровень скоростной выносливости и может быть обозначен как коэффициент скоростной выносливости (КСВ). КСВ = V7×50×100% / V50, где средняя скорость пробегания теста которая равна отноV7×50 – 7×50, шению пути м) ко времени выполнения теста; скорость бега (350 V50 – в тесте м, которая равна отношению пути м) ко времени выполне50 теста на м». «Бег 50 15.3.2. Контроль технической подготовленности Комплексный подход к контролю технической подготовленности позволяет оценить: уровень технической подготовленности в условиях педагогиче– тестирования; количество и качество выполнения технических приемов в усло- – виях соревновательной деятельности; техническое мастерство с помощью экспертных оценок специали- – стов. В практике подготовки резервов применяется группа специальных тестов, оценивающих в той или иной степени способность футболистов освоению отдельных технических приемов и их сочетаний, а также уровень технического мастерства на данный период контроля. В таблице 63 представлены контрольные нормативы в следующих тестах: Удары по воротам на точность. Выполняются по неподвижному мячу правой и левой ногой с расстояния м лет с рас17 (мальчики 10–12 – стояния м). Футболисты лет посылают мяч по воздуху в задан11 треть ворот, разделенных по вертикали. Юноши лет посы16–18 мяч в половину ворот должен пересечь линию ворот по воздуху (мяч и коснуться земли не ближе чем в м за воротами). Выполняется по пять 10 ударов каждой ногой любым способом. Учитывается сумма попаданий. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам. Выполняется с линии старта м от линии штрафной площади); вести мяч м, далее обвести (30 20 змейкой четыре стойки стойка ставится в м от штрафной пло(первая а через каждые м ставятся еще три стойки) и, не доходя до штраф2 площади, забить мяч в ворота. Время фиксируется с момента старта до пересечения линии ворот мячом. Если мяч не будет забит в ворота, упражнение не засчитывается. Даются три попытки, учитывается лучший результат. 550 Глава 15. Комплексный контроль в футболе и методика его проведения Жонглирование мячом. Выполняются удары правой и левой ногой внутренней и внешней частями подъема), бедром и головой. (серединой, Удары выполняются в любой последовательности, без повторения одного удара более двух раз подряд. Учитываются только удары, выполненные разными способами, из них не менее раза головой, правым и левым бедром. Таблица 63 Контрольные нормативы по технической подготовленности лет 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Упражнения лет лет лет лет лет лет лет лет и старше Для полевых игроков: Удар по мячу ногой на 1. 6 7 8 6 7 8 6 7 8 точность попаданий) (число Ведение мяча, обводка 2. 10,0 9,5 9,0 8,7 8,5 8,3 стоек и удар по воротам (с) Жонглирование мячом 3. 8 10 12 20 25 раз) (кол-во Для вратарей: Удар по мячу ногой с рук 1. 30 34 38 40 43 45 на дальность и точность (м) Бросок мяча на даль2. 24 26 30 32 34 ность (м) Вратари выполняют следующие упражнения: Удар по мячу ногой с рук на дальность не более четырех 1. (разбег шагов). Выполняется по коридору шириной м. 10 Вбрасывание мяча рукой на дальность. Выполняется по коридору 2. шириной м, разбег не более четырех шагов. 3 Результаты тестирования обычно дополняются данными экспертных оценок тренеров и показателями объема, разносторонности, эффективности и надежности соревновательной деятельности юных футболистов. 15.3.3. Контроль соревновательной и игровой подготовленности Контроль и последующий анализ соревновательной деятельности имеют важное значение. Во-первых, по его результатам можно иссле(СД) закономерности игры и за счет этого определять основные направления ее развития. Во-вторых, информация о СД команды и каждого футболиста рассматривается как важнейший критерий подготовленности спортсменов и организации учебно-тренировочного процесса. Различают 551 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник качественный и количественный анализ действий футболистов в матчах. Объективная и достоверная информация о СД футболистов может быть получена только при использовании обоих методов. При этом качественный анализ игры делает главный тренер, а количественный один из его – помощников или сотрудник комплексной научной группы. Достоверность результатов качественного анализа возрастает во много раз, если они подкрепляются количественной регистрацией показателей индивидуальных и коллективных технико-тактических действий. В настоящее время существуют различные направления количественного контроля СД футболистов, о чем говорится ниже. Контроль коллективных действий. Коллективными называются совместные действия группы футболистов команды, которые направлены либо на создание голевой ситуации атакующей команды), либо на (для противодействие этому обороняющейся команды). При контроле (для коллективных технико-тактических действий регистрируются (КТТД) количество атак в матче, зоны, в которых они завершались ударом или были сорваны, направление атак или по центру). (фланговые Для регистрации используют бланк, на котором изображено поле, разделенное на три зоны. Фиксируются атакующие действия в зонах, расположенных между линией ворот и условной линией, отстающей от нее на м. Атаки, заканчивающиеся в этих зонах, называются проникающими. 25 Те из них, что завершились ударом в ворота, называются успешными. Наблюдатель отмечает атакующие и оборонительные действия на бланке значками; можно записывать их на диктофон и расшифровывать после игры. Наиболее информативными показателями КТТД являются: количество атак, проведенных командой в матче. Этот показатель 1) характеризует активность игроков и косвенно отражает уровень их физической работоспособности; количество атак, завершившихся ударом в ворота соперника. Этот 2) показатель характеризует эффективность атакующих действий; эффективность коллективных действий в обороне. Оценивается 3) коэффициентом, который определяется отношением сорванных атак к их общему количеству. Контроль индивидуальных технико-тактических действий. Технико-тактическая подготовленность футболистов в соревновательной деятельности оценивается путем регистрации количества и точности выполнения следующих действий с мячом: передачи и средние вперед, короткие и средние назад – (короткие и поперек, длинные); 552 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник 15.4. Методические особенности проведения углубленного медицинского контроля Углубленное медицинское обследование включает наряду (УМО) с обычным врачебным обследованием диагностику специальной работоспособности и адаптационных возможностей ведущих данном виде (в спорта) физиологических систем. Комплекс методов исследования адаптации функции при тестировании специальной работоспособности включает наиболее адекватно отражающие адаптационные возможности ведущих систем организма в данной структуре двигательной деятельности. Для футбола используется комплекс методов, оценивающих состояние функции центральной и вегетативной нервной системы: ● время двигательной реакции; ● ортостатическая устойчивость. ЗАКЛЮЧЕНИЕ по результатам обследования включает: оценку состояния здоровья спортсмена; 1) комплексную оценку уровня функциональной готовности индиви2) и команды в целом; адаптационные возможности систем обеспечения работоспособ3) включающие, в зависимости от специфики вида спорта и реализованной программы, величину функционального резерва сердца, тип вегетативного обеспечения, респираторные возможности и характер энергетического обеспечения, ортостатическую устойчивость, скорость сенсомоторной реакции и др.; скрининговые признаки нарушения состояния здоровья; 4) слабые звенья адаптации; 5) длительность многофазового восстановления функции всех веду6) физиологических систем. На основании заключения составляются индивидуальные рекомендации: направленное лечение; ● индивидуализация восстановления; ● коррекция плана медико-биологического обеспечения. В процессе УМО необходимо обратить внимание на малоизученную проблему оценки состояния организма спортсмена во время сна. Значение изучения функционального состояния спортсмена во время сна диктуется многими причинами. Это и возможное проявление у спортсменов синдрома ночного апноэ приводящее к снижению физи(храп), работоспособности. И плохой прогностический признак стабиль558 Глава 15. Комплексный контроль в футболе и методика его проведения ности артериального давления во время сна у спортсменов с тенденцией к повышенному АД. Комплексная оценка состояния здоровья и общего функционального состояния организма спортсменов, конечной целью которой является постановка диагноза, понятие интегративное. При проведении ком- – плексной оценки следует руководствоваться следующими положениями. Оценка состояния здоровья спортсменов. При этом выделяют 1. группы: 4 ● здоровых; ● практически здоровых отклонениями в состоянии здоровья или (с заболеваниями, которые хорошо компенсированы, вне обострения и не ограничивают выполнение тренировочной работы в полном объеме); с заболеваниями, требующими лечения и ограничивающими тренировочный процесс; ● с заболеваниями, требующими отстранения или (кратковременного длительного) от занятий спортом. Оценка физического развития, соматической и биологической зре2. Оценка физического развития проводится по стандартам учетом (с регионов проживания) и включает в себя: ● степень жироотложения и развитие мускулатуры; ● паспортный и биологический возраст: паспортный определяется по году рождения, биологический по степени развития вторичных – половых признаков: для мальчиков перелом голоса, оволосение – лобка и подмышечных впадин; для девочек время менархе и регу- – лярность менструального цикла, оволосение подмышечных впадин, развитие грудных желез. ● ростовое или соматическое развитие определяется по развитию продольного размера длины тела. – Оценка уровня функционального состояния физиологических 3. систем и функций организма спортсмена в состоянии мышечного покоя и в реакции на нагрузку. Изучаются показатели электрокардиограммы, поликардиограммы, центральной и периферической гемодинамики, нервно-мышечного аппарата, нервной системы и анализаторов, внутренней среды организма, что позволяет судить о нормальной или измененной их функции и дать оценку уровня функционального состояния различных систем и возможных пределов их активизации в условиях работы большой мощности. Оценка энергообеспечения выполняемой спортсменом работы для 4. видов спорта с проявлением выносливости, которая строится на данных 559 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник легочного газообмена и газов крови, показателях внутренней среды организма. совершенства координации различных функций организма 5. в процессе обеспечения мышечной деятельности, которая является важнейшим компонентом высокой работоспособности. Это позволяет определить тип обеспечения работоспособности спортсмена в его групповом отношению к данному виду спорта и данной команде), а также инди(по выражениях, характерных для данного функционального состояния. 15.5. Методические особенности проведения психологического контроля Психологический контроль является неотъемлемой частью (подсистемой) системы комплексного контроля подготовки спортсменов. Требование системности, комплексности за счет включения в подсистему психологического контроля трех неразрывно связанных аспектов: Получение первичных психодиагностических данных о конкрет1. объектах контроля. Интерпретация этих данных на основе их сопоставления с модель2. характеристиками объектов психологического контроля. Практическое использование полученных результатов в целях 3. управления подготовкой спортсменов, их воспитания и отбора. Практическое использование психодиагностики в спорте позволяет решать следующие задачи: ● обеспечение отбора спортсменов, снижение субъективного отсева из команд; ● определение степени и уровня готовности спортсмена и команды к предстоящим соревнованиям; ● разработка методов индивидуальной подготовки спортсменов. Классификация методов психодиагностики: ● по используемому материалу невербальные); (вербальные, ● по количеству получаемых показателей комплексные); (простые, ● по психической активности испытуемых экстро(интроспективные, проективные, исполнительные). Основные требования к проведению психологического обследования: объективность первичные показатели, их оценка и интерпретация – не должны зависеть от поведения и субъективных суждений исследователя; Глава 15. Комплексный контроль в футболе и методика его проведения ● стандартизация; ● определение норм для тестирования; ● оценка валидности; ● оценка надежности; ● практичность; ● прогностическая ценность. Психодиагностические методы в спорте: ● методы исследования восприятия диагностика спортивных способ- – ностей и оценка функционального состояния спортсмена зри(оценка реакций, динамометрия); ● методы исследования внимания оценка объема, концентрации, – устойчивости и переключаемости внимания; ● методы исследования психомоторики спортсмена; ● исследование особенностей вероятностного прогнозирования; ● методы исследования памяти; ● методы исследования мышления и интеллекта; ● методы исследования быстроты переработки информации; ● психодиагностика личности спортсмена; ● методы диагностики психических состояний тревожности, (уровня мотивационного состояния); ● психодиагностика спортивной команды. В спорте высших достижений используют четыре традиционных блока обследования: комплексные углубленное и этапное и ЭКО), (УКО текущее и обследование соревновательной деятельности (ТО) (ОСД). Блок выполняет функцию сбора первичных психодиагностических данных о состоянии различных объектов контроля и количественной обработки этих данных. Каждому виду обследования соответствует определенный комплекс психодиагностических методов, содержание которого обусловлено особенностями объекта контроля. Объектами контроля являются различные формы психической готовности спортсменов, соответствующие конкретным требованиям и условиям осуществления ими спортивно-оздоровительной деятельности: ● общая готовность к спортивной деятельности в избранном виде спорта; этапная готовность к осуществлению спортивно-оздоровительных действий в условиях конкретного этапа подготовки; ● текущая готовность к выполнению спортивных действий, соответствующих требованиям учебно-тренировочного процесса; ● непосредственная готовность к исполнению соревновательных действий в конкретных состязаниях. 561 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник время удовлетворить тренера и педагога, занимающихся подготовкой спортсмена экстра-класса. В связи с этим система комплексного контроля подготовленности спортсменов высокой квалификации должна иметь свои специфические особенности, заключающиеся в использовании экстремальных нагрузок, моделирующих специфическую спортивную деятельность в условиях напряженных соревнований, применении самых совершенных, в том числе и нетрадиционных методов и средств контроля диагностики. реализации системы комплексного контроля следует исходить из концепции, которая базируется на положении о том, что основная часть всех операций и процедур комплексного контроля должна производиться в условиях выполнения соревновательных упражнений на соот- – ветствующих тренажерно-исследовательских комплексах, обеспечивающих возможности моделирования режимов движений, соответствующих рекордным спортивно-техническим результатам. Измерению и контролю должны подвергаться отклонения комплекса информативных параметров биомеханических, биохимиче(физических, психологических и других) от модельных величин этих (эталонных) параметров, обеспечивающих достижение рекордного результата. Иными словами, содержание методов, тестов комплексного контроля должно удовлетворять требованиям целевой перспективы прогнозиру– результату. Вместе с тем использование данного принципа позволяет в ходе самих тестовых испытаний в лабораторных условиях, в реальной спортивной практике, на тренажерно-исследовательских комплексах реализовать функции экспресс-коррекции спортивной производительности на основе использования целого ряда методических (работоспособности) приемов, основанных на визуальном и звуковом аутоконтроле, электростимуляции мышц и т. д. Следовательно, принцип реализации комплексного контроля позволяет получить интегральную комплексную оценку подготовленности спортсмена не по косвенным многочисленным параметрам биохимического, психологического, медико-биологического и т. д. 15.6. Проведение антидопингового контроля Согласно Программе тестирования российских спортсменов, утвержденной Министерством спорта РФ и Олимпийским комитетом России, антидопинговый контроль в тренировочном и соревновательном циклах 564 Глава 15. Комплексный контроль в футболе и методика его проведения проводится по всем видам спорта. Под этот контроль попадают и молодежные команды. В лабораторных условиях с учетом вида спорта анализируются различные классы допингов; группа анаболических стероидов исследуется практически во всех спортивных дисциплинах. Антидопинговые тесты позволяют не только выявить нарушителей спортивного режима, применяющих запрещенные лекарственные средства для достижения победы на соревнованиях, но и учитывать соответствующие поправки при исследовании функционального состояния организма этих спортсменов в процессе клинических обследований. До́пинг от давать наркотики) фармакологические (doping, dope – – средства, запрещенные методы, например, переливание крови, а также уклонение от сдачи анализов или подмена проб. Современная концепция в области борьбы с допингом приведена в Антидопинговом Кодексе ВАДА антидопинговое агентство). ВАДА каждый год (Всемирное издает Запрещенный список и новые версии так называемых стандартов: международный стандарт для лабораторий, международный стандарт для тестирований и международный стандарт для оформления терапевтических исключений. Сегодня принято считать, что употребление допинга это созна– прием вещества, излишнего для нормально функционирующего организма, либо чрезмерной дозы лекарства, с единственной целью – искусственно усилить физическую активность и выносливость на время спортивных соревнований. Борьба с употреблением допинга ведется потому, что рекорды даются ценой здоровья и жизни спортсменов. В году Медицинская комиссия МОК запретила применение сле1993 фармакологических препаратов: возбуждающих средств н. (т. анаболиков, обезболивающих средств, стимуляторов), наркотических, мочегонных средств, пептидных гормонов и их производных. Введены также ограничения на употребление алкоголя, кофе, местноанестезирующих средств и бета-блокираторов. Группы допинговых средств Возбуждающие средства. Возбуждающие средства, или стимуляторы, действуют на центральную и периферическую нервную систему. К ним относятся: амфетамин, эфедрин, кокаин, кофеин и стрихнин. Многие из этих соединений входят в состав противопростудных средств. Поэтому перед приемом самого банального лекарства спортсмен должен проверять, не содержит ли оно запрещенных ингредиентов. Стимуляторы, 565 Глава 16. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ФУТБОЛИСТАМИ 16.1. Основы воспитания футболистов Целенаправленная и систематически организованная воспитательная работа в ДЮСШ, СДЮШОР, УОР академиях и высококвалифицированных командах по футболу ведет к повышению спортивных результатов. специализированных детско-юношеских школах и профессиональных командах особое место занимают вопросы подготовки всесторонне развитых, трудолюбивых, образованных, дисциплинированных, активных спортсменов во время многолетнего тренировочного процесса. Реализация воспитательных задач осуществляется двумя путями; первый в процессе систематических, регулярных тренировочных заня– второй в процессе спортивных соревнований. – В воспитательной работе в процессе тренировочных занятий важно умело сочетать общие задачи воспитания, которые вытекают из специфики спортивной деятельности. В соревнованиях проверяются на прочность качества, воспитанные в процессе тренировки спортсмена. Соревновательная деятельность служит мощным средством развития нравственно-волевых качеств футболистов, является настоящей школой для становления спортивного мастерства. В соревновании противоборство спортсменов представляет собой хорошо продуманные действия в экстремальных условиях, в которых возникают самые неожиданные ситуации и победителем в которых выходят те, которые на высшем уровне подготовлены технически, тактически, теоретически и физически, с одной стороны, и в нравственно-волевом аспекте с другой. – В процессе многолетней подготовки футболистов выделяют следующие воспитательные средства: ● личный пример и педагогическое мастерство тренера; ● высокая организация учебно-тренировочного процесса; ● атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества; 568 Глава 16. Воспитательная работа с футболистами ● дружный коллектив; ● система морального стимулирования; ● наставничество опытных спортсменов. В свою очередь эффективность воспитательной работы в полной мере обусловлена рядом проводимых воспитательных мероприятий: ● торжественный прием поступивших в коллектив; ● проводы выпускников; ● совместный просмотр соревнований видео и т. д.) и их обсуждение; (и ● регулярное подведение итогов спортивной деятельности; ● проведение тематических праздников; ● встречи со знаменитыми спортсменами; ● экскурсии, культпоходы в театры и на выставки; ● тематические диспуты и беседы; ● трудовые сборы и субботники; ● оформление стендов и газет. Планирование воспитательной работы должно осуществляться в трех основных формах: первая годовой план воспитательной работы; – – вторая календарный план на месяц; – – третья план работы тренера. – – При планировании воспитательной работы в ДЮСШ, СДЮСШОР, академиях, УОР по футболу и высококвалифицированных командах следует учитывать год обучения и уровень спортивной подготовленности спортсменов, а также реальные условия эффективного нравственно-волевого воспитания. Достижение положительных результатов воспитательной работы возможно при соблюдении следующих условий: диагностика личностных особенностей нравственно-волевого раз- – вития учащихся как условие индивидуализации воспитательного процесса; и реализация личностного и социально-ценност– результата спортивной деятельности каждого учащегося; конструирование целей спортивной деятельности, адекватны инте- – ресам, психофизическим возможностям, личностному и социальному развитию спортсменов; комплексное использование индивидуальных, групповых и кол- – лективных форм взаимодействия спортсменов; стимулирование самодеятельности и самостоятельности спортс- – менов, адекватных их нравственно-волевой зрелости; 569 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник создание субъект-субъектных отношений между футболистами – и педагогами с уважительным отношением к личности, ее ценностям, мнениям, выбору решений; моделирование в учебно-тренировочных занятиях ситуаций, внеш- – них и внутренних предпосылок, приближенных к условиям реальных соревнований и требующих самостоятельного выбора, нравственно-волевых решений, поступков, творческой активности; систематический анализ и моральная оценка педагогом и футболи- – стом результатов и мотивов поступков, а также действий каждого члена спортивного коллектива. Особое место в проведении с футболистами воспитательной работы занимают соревнования. Наблюдая за поведением и высказываниями учащихся во время игр, тренеры получают информацию о состоянии формирования коллектива, делают выводы об индивидуальных особенностях футболистов. Такая информация позволяет внести необходимые коррективы в систему воспитательной работы со своими подопечными. Отсутствие привычных факторов воздействия школа, това(семья, знакомые) приводит к тому, что тренер становится главным и зачастую единственным руководителем воспитательного процесса. Такая ситуация, естественно, накладывает на него серьезную ответственность. 16.2. Планирование воспитательной работы в футбольных командах Длительность пребывания футболиста в спортивной школе или профессиональной команде, большой объем и высокая интенсивность тренировочных занятий, постоянно растущий объем и сложность учебной программы в общеобразовательной школе, острый дефицит свободного времени, частые стрессовые ситуации, связанные с участием в соревнованиях, все эти факторы предъявляют очень высокие требования – к физическому и психическому состоянию футболистов. Иногда их воздействие оказывается непосильным для спортсмена, и тогда неизбежно снижение спортивных результатов. Подобные нежелательные явления не только отрицательно сказываются на спортивных успехах, но в значительной мере могут осложнить его будущее. Вот почему так важно значение целенаправленной и систематической воспитательной работы в спортивной школе и профессиональной команде, которая окажет благотворное влияние и на спортивные достижения, и на дальнейший жизненный путь спортсменов. 570 Глава 16. Воспитательная работа с футболистами Эффективность воспитательной работы во многом зависит от четкости ее планирования, от умения тренера ставить на каждом этапе педагогического процесса конкретные воспитательные задачи, используя для их решения богатый арсенал форм, средств и методов. Основным документом планирования является общеколлективный или командный план воспитательной работы, который разрабатывается заместителем директора по воспитательной работе и утверждается директором спортивной школы или спортивным менеджером, отвечающим за организацию воспитательной работы в профессиональной команде. План составляется сроком на один год и включает следующие основные направления: Трудовое воспитание. 1. Нравственное воспитание. 2. Эстетическое воспитание. 3. Помимо этого, в план включаются разделы: культурно-массовая работа, индивидуальная работа, связь с общеобразовательной школой, работа с родителями, связь с командой мастеров (табл. 68). Таблица 68 Форма плана воспитательной работы Ответственный Отметка № Сроки Контингент Мероприятия за организацию о выполнепп проведение нии В процессе воспитательной работы предполагается использование разнообразных форм, которые подразделяются на массовые участием (с всех групп), групповые участием одной или нескольких групп) и инди(с отдельных учащихся). (рассчитанные Трудовое воспитание: организация самообслуживания (дежурство спортсменов во время тренировочных занятий, в столовой; подготовка и ремонт оборудования и инвентаря, подготовка и уборка мест тренировочных занятий, изготовление и оформление стендов и т. д., экскурсии на производственные предприятия и др. Нравственное воспитание: беседы на этические и спортивно-этические темы, диспуты, читательские конференции, встречи с известными спортсменами, торжественные приемы и выпуск воспитанников спортивной школы, проведение торжественных собраний, празднование «дня рождения», посещение театров, музеев, выставок, встречи с деятелями литературы и искусства, походы в кино, экскурсии, турпоходы и др. 571 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник школы по подготовке высококвалифицированных футболистов и воспитанию гармонически развитых граждан нашего общества. 16.3. Методы воспитания футболистов Воспитание в широком смысле слова это процесс систематического – и целенаправленного воздействия на духовное и физическое развитие личности. В русском языке есть и более узкое понимание воспитания – это привитие навыков поведения, сформированных семьей, школой, средой, в которой проживает и тренируется воспитанник. Прежде чем говорить о воспитательной работе, нужно определиться с критериями воспитанности. Для этого нужно ответить на вопрос: какого футболиста можно считать воспитанным человеком? Прежде всего, такого, для которого чести» спортсмена не пустой звук, а свод «кодекс жизненно важных правил. Кодекс чести предполагает, что в обыденной жизни духовные правила преобладают над материальными, и победа духа формирует воспитанного человека. В любой деятельности команды в целом и каждого ее члена в частности есть элемент воспитания. Тренер, как человек организующий команду, должен понимать, что отношения между игроками есть важнейший элемент воспитанности. Эффективность групповой и командной деятельности организуется тренером так, чтобы игроки в своей деятельности стремились улучшить межличностные отношения. В каждом игровом эпизоде есть моменты, которые воспитанный игрок выполняет лучше, чем невоспитанный. тренера в воспитании огромна. Все, что он говорит, стано- – вится для юных игроков откровением, и если он делает, как говорит, то это вдвойне откровение. При систематизации многообразных методов воспитания необходимо исходить из следующих двух основных моментов воспитательного процесса: во-первых, в процессе воспитания формируются убеждения и уста- – новки личности, которые в значительной мере влияют на поступки, действия; в процессе воспитания многие формы и черты пове- – дения повторяются так часто, что становятся привычками личности. Из таких форм поведения постепенно и складываются качества личности. Деятельность воспитателя должна быть ориентирована на оптимальное объединение методов убеждения, методов приучения и методов поручения. Глава 16. Воспитательная работа с футболистами Методы убеждения нацелены на изменения в сознании. В результате использования данных методов спортсмен должен действовать, руководствуясь знанием и благоразумием. Он должен быть убежден в необходимости и правильности своих установок и форм поведения в свете общественных требований. Методы приучения ориентированы на соблюдение заданных норм и правил, выражающих социально обязательные требования. Нормой поведения спортсмена является выполнение этого требования с внутренней готовностью и полным напряжением сил. Нормы коллектива предполагают, что каждый член коллектива будет укреплять его престиж, уважать других членов коллектива, помогать каждому и корректно вести себя. Метод поручения заключается в постановке спортсмену срочных и долговременных заданий, которые относятся как к процессу тренировки, так и к внетренировочной деятельности. Успешность применения методов убеждения и приучения наряду с уже охарактеризованными условиями решающим образом зависит от влияния личного примера тренера, степени выраженности его убеждений, моральных качеств, психических свойств и привычек. Целеустремленное руководство педагогическим процессом нельзя осуществлять изолированными отдельными мероприятиями. Подлинный успех дает лишь единство действий тренера и спортсменов, единство воспитания и самовоспитания. При этом воздействие личного примера, индивидуальности тренера необходимо рассматривать как органический элемент всей совокупности педагогических условий. Спортсмен должен быть убежден, что тренер справедлив, предъявляет высокие требования к самому себе и всегда стремится к совершенствованию собственных познаний, моральных качеств, опыта и профессионального мастерства. 16.4. Методические рекомендации по воспитанию футболистов Цель воспитательной работы четко обозначить принципы и ценно- – сти как: корректность, справедливость, профессионализм, уваже(такие которыми для поддержания высокой репутации команды должны руководствоваться тренеры, футболисты и персонал команды в общении как внутри коллектива, так и с окружающими 1 . Методические рекомендации предназначены для профессионального коллектива, к вы1 их должны стремиться все коллективы, независимо от возраста и уровня подготовленности. 575 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Тренеры, футболисты и персонал команды в своем поведении 1. должны всегда демонстрировать воспитанность и уважение к окружающим. Запрещается пользоваться электронными приборами 2. (мобильный телефон, плеер и т. д.) в раздевалке, в автобусе, за столом во время iPad, питания и на всех командных собраниях. Строго запрещено КУРЕНИЕ во всех местах пребывания команды. 3. Пунктуальность обязательное правило! 4. – Поведение во время официальных матчей должно максимально 5. соответствовать принципам корректности, справедливости и уважения в отношении судей, соперников и всех, кто принимает участие в организации и освещении игры. Недопустимы предупреждения и удаления и красные кар(желтые полученные за неспортивное поведение: необоснованные споры, оскорбления или жесты в адрес судьи или соперника, ответная реакция на нарушение со стороны соперника. Футболистам строго запрещено употреблять медицинские препа6. или любые другие субстанции и пищевые добавки, даже широкого использования, без предварительного разрешения врача команды. Тренировочную и парадную спортивную форму необходимо 7. носить аккуратно и со стилем. Официальные костюмы необходимо надевать в назначенное время 8. и следить за их внешним видом и чистотой. В период сборов и соревнований визиты родственников, друзей 9. или других лиц в гостиницу, где останавливается команда, разрешаются только после предварительного согласования. Строжайше запрещено распространять через социальные сети 10. любую информацию или высказывать суждения, касающиеся внутреннего распорядка команды тренировки, собрания), тренер(гостиница, состава, футболистов и персонала. Любая конфликтная ситуация, возникающая в команде, должна быть обсуждена и решена внутри коллектива и не может становиться публичной. Футболисты должны соблюдать следующие правила, касающи11. общения с представителями прессы: футболистам строго запрещено конфиденциально общаться с пред- – ставителями прессы или давать интервью без предварительного согласования; которые будут выбраны заранее, должны давать интер- – вью в микст-зоне после каждой тренировки, за исключением дня перед игрой, когда главный тренер и капитан участвуют в пресс-конференции; 576 Глава 17. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ФУТБОЛУ 17.1. Виды соревнований по футболу Становление спортивного мастерства невозможно без участия в соревнованиях. Только в соревнованиях реализуется главный мотив спортивной деятельности. Достижение превосходства над соперниками, победа в соревновании вызывает у спортсмена чувство удовлетворенности, побуждающее к дальнейшему овладению высотами спортивного мастерства. в соревнованиях возникает необходимость мобилизации всех духовных и физических сил, проявления волевых и нравственных качеств. Это делает соревнования самым важным фактором воспитания морали. В этом проявляется воспитательное значение соревнований. В ходе соревнований занимающиеся стремятся максимально проявить свои возможности и умения. Изученные в процессе учебно-тренировочных занятий приемы здесь используются в совершенно новых условиях. Соревновательная обстановка придает прочность и надежность усваиваемым в процессе тренировки знаниям, умениям и навыкам. Поэтому соревнования имеют дидактическое значение (учебно-образовательное). спортивное мастерство, проявляемое в соревновательной обстановке, вызывает у зрителей чувство эстетического наслаждения. У многих оно в дальнейшем перерастает в активное стремление самим добиться такого же мастерства. В этом проявляется агитационно-пропагандистское значение соревнований. Нельзя не отметить и значение международных соревнований. Их систематическое проведение способствует укреплению дружбы между народами, подчеркивает равенство всех участников соревнований, становится важным средством агитации за мирное сосуществование народов всего мира. Соревнования делят на две группы: массовые и соревнования квалифицированных спортсменов. К первой группе относятся все соревнования начинающих, детей и подростков. Во вторую группу входят соревно578 Глава 17. Организация и методика проведения соревнований по футболу вания, в которых участвуют квалифицированные спортсмены, имеющие высокий уровень подготовленности и способные к достижению самых высоких спортивных результатов. К массовым соревнованиям относят: первенства общеобразовательных школ и профтехучилищ; – первенства производственных коллективов, средних и высших – учебных заведений, войсковых частей и армейских подразделений; первенства среди команд ЖЭКов, физкультурно-оздоровительных – лагерей, домов отдыха и санаториев; детские соревнования; – первенства района, города, области, республики, страны среди ко- – манд низовых коллективов физкультуры; соревнования в рамках спартакиад, кубков и других массовых – состязаний для спортсменов младших разрядов. Соревнования такого ранга отличаются большим числом участников, использованием упрощенных правил, доступностью для всех желающих и сжатыми сроками проведения. Организация их сопряжена с определенными трудностями. Здесь необходимы большое количество судей, мест для соревнований и высокая четкость в работе судейского аппарата. К соревнованиям квалифицированных спортсменов относятся: республиканские и городские соревнования на первенство среди – юниоров и разрядных команд; первенства и кубковые соревнования для квалифицированных – команд; соревнования в рамках спартакиад страны школьников, сбор- – (для ных команд республик, Вооруженных Сил и др.); международные соревнования игры, чемпионаты – (Олимпийские мира и континента для спортсменов различного возраста (подростки, юниоры, взрослые). Такие соревнования отличаются особой тщательностью подготовки и организации. К ним допускается ограниченное число наиболее подготовленных участников. Соревнования проводятся по международным правилам с привлечением наиболее квалифицированных судей, на лучших спортивных сооружениях. По своей сути соревнования квалифицированных спортсменов представляют высший этап спортивных состязаний, доступ к которому открыт для спортсменов и коллективов, достигших определенного уровня спортивного мастерства. 579 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Различают и следующие виды соревнований: Календарные, к которым относятся: 1. а) первенства чемпионаты), где выявляются сильнейшие спортс (или - мены или команды сезона. Победителям присваиваются звания чемпионов города или страны), они награждаются грамотами, (школы, медалями или жетонами. Участникам присваиваются соответствующие спортивные разряды; б) кубковые, получившие свое название по характеру разыгрываемого приза. Это очень популярные соревнования, мало в чем уступающие первенствам. К участию в них допускается гораздо больше команд, но вводится жесткий регламент после поражения команда выбывает из состязания; – в) классификационные, позволяющие оценить уровень спортивной подготовленности и выполнить требования Единой всероссийской спортивной классификации; г) отборочные они проводятся для выявления команд или отдель- – ных спортсменов, достойных для включения в число участников крупнейших соревнований. Товарищеские, в число которых входят: 2. а) матчевые встречи двух или нескольких команд. Они могут быть плановыми и служат средством подготовки к официальным соревнованиям, укрепления дружеских отношений между разными коллективами; б) уравнительные они организуются для спортсменов с различ- – ной подготовленностью. Чтобы уравнять силы, организаторы заранее определяют количество очков, которое еще до начала игры дается более слабой команде Эти условия объявляются заранее или после (фора). окончания игры. Такая форма соревнований вызывает большой интерес у участников; в) игры с сокращенным временем, уменьшенным количеством набираемых очков. Такие соревнования не занимают много времени, обычно в дни больших праздников как составная часть спортивных мероприятий сезона, спортивный праздник и т. д.). (открытие 17.2. Официальные правила футбола Квалификация будущего специалиста по футболу во многом обусловлена знанием правил игры и владением методикой их применения в профессиональной деятельности. Поле для игры. Поле для игры имеет форму прямоугольника. Длина: минимум м ярдов) максимум м ярдов). Ширина: мини90 (100 – 120 (130 мум м ярдов) максимум м ярдов). 45 (50 – 90 (100 580 Глава 17. Организация и методика проведения соревнований по футболу Площадь ворот обозначается в конце каждой из половин поля следующим образом: из точек на расстоянии м ярдов) от внутренней сто5,5 (6 роны каждой стойки ворот под прямым углом к линии ворот вглубь поля проводятся две линии. На расстоянии м ярдов) эти линии соединя5,5 (6 ются другой линией, параллельной линии ворот. Зона, ограничиваемая этими линиями и линией ворот, называется площадью ворот. Штрафная площадь обозначается в конце каждой из половин поля следующим образом. Из точек на расстоянии м ярдов) от вну16,5 (18 тренней стороны каждой стойки ворот, под прямым углом к линии ворот, в глубь поля проводятся две линии. На расстоянии м ярдов) эти 16,5 (18 линии соединяются другой линией, параллельной линии ворот. Зона, ограничиваемая этими линиями и линией ворот, называется штрафной площадью. Внутри каждой штрафной площади делается отметка 11-метровая – на расстоянии м ярдов) от точки, находящейся между стойками 11 (12 ворот и на равном расстоянии от них. За пределами штрафной площади проводится дуга окружности радиусом м ярдов), центром кото9,15 (10 рой служит отметка. 11-метровая Ворота должны размещаться по центру каждой из линий ворот. Они состоят из двух вертикальных стоек, находящихся на равном расстоянии от угловых флагов и соединенных вверху горизонтальной перекладиной. Расстояние между стойками м ярдов), а расстояние от ниж– 7,32 (8 него контура перекладины до поверхности земли м футов). – 2,44 (8 Ширина и высота сечения обеих стоек и перекладины одинаковы и не превышают см дюймов). Ширина линии ворот равна ширине стоек 12 (5 и перекладины. К воротам и грунту за воротами могут прикрепляться сетки, которые должны быть надежно закреплены и расположены так, чтобы не мешать вратарю. Мяч. имеет сферическую форму; изготовлен из кожи или другого пригодного для этих целей материала; имеет длину окружности не более см дюймов) и не менее см дюймов); на момент начала матча 70 (28 68 (27 весит не более г унций) и не менее г унций); имеет давле450 (16 410 (14 ние, равное атмосферы г/кв. см) на уровне моря 0,6–1,1 (600–1100 (от 8,5 фунта/кв. дюйм до фунта/кв. дюйм). 15,6 Число игроков. Матч проводится с участием двух команд, с числом игроков в каждой не более одиннадцати, включая вратаря. Матч – не может начинаться, если в состав любой из команд входит менее семи игроков. До начала любого матча судье предоставляются фамилии запасных. Не заявленные таким образом запасные не могут принимать участие в матче. 581 Глава 17. Организация и методика проведения соревнований по футболу выполнивший удар игрок не может повторно сыграть в мяч, прежде – чем мяч коснется другого игрока. Угловой удар, выполняемый полевым игроком, но не вратарем. Если после ввода мяча в игру выполнивший удар игрок повторно коснется мяча руками), прежде чем мяч коснется другого игрока: (не противоположная команда получает право на свободный удар, – выполняемый с места, где произошло нарушение. Если после ввода мяча в игру выполнивший удар игрок умышленно сыграет мяч рукой, прежде чем мяч коснется другого игрока: противоположная команда получает право на штрафной удар, – выполняемый с места, где произошло нарушение; если нарушение произошло в пределах штрафной площади выпол- – нявшего удар игрока, назначается удар. 11-метровый Если после введения мяча в игру вратарь вторично коснется мяча (не руками), прежде чем мяч коснется другого игрока: противоположная команда получает право на свободный удар, – выполняемый с места, где произошло нарушение. Если после введения мяча в игру вратарь умышленно сыграет мяч рукой, прежде чем мяч коснется другого игрока: если нарушение произошло за пределами штрафной площади – вратаря, противоположная команда получает право на штрафной удар, выполняемый с места, где произошло нарушение; если нарушение произошло в пределах собственной штрафной – площади вратаря, противоположная команда получает право на свободный удар, выполняемый с места, где произошло нарушение. 17.3. Организационно-методические аспекты соревнований по футболу Соревнования по футболу имеют большое оздоровительное значение, повышают заинтересованность молодежи в занятиях футболом и в значительной степени содействуют развитию его массовости и дальнейшей популяризации в стране. Они стимулируют систематическую тренировочную работу, служат средством проверки ее качества и направленности, позволяют выявить уровень физической, технико-тактической, морально-волевой подготовленности футболистов и способствуют в целом росту их спортивного мастерства. Значимость соревнований определяется и тем, что они приучают футболистов к спортивной борьбе, к проявлению волевых усилий в стрессовых ситуациях. В тренировке не всегда удается создать обстановку, 593 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник приближенную к соревновательной. В соревновании же полнее используются рабочие потенциалы организма футболистов (соревновательные эмоции и их воздействие, груз ответственности и т. п.), поэтому здесь чаще возникают особенно эффективные стимулы адаптации к высоким и максимальным нагрузкам. Только в соревновании можно полностью развивать способность оптимально побеждать противника, до конца мобилизовать собственные силы и целесообразно использовать их, справляться со своими эмоциями и подниматься как бы выше своих возможностей. Участие в соревнованиях позволяет сравнивать свои силы с силами и подготовкой других футболистов и команд, находить наиболее перспективных игроков для различных сборных команд. Соревнования по футболу имеют воспитательное и агитационно-пропагандистское значение. Они способствуют воспитанию у игроков дисциплинированности, организованности, чувства ответственности и коллективизма, воли к победе и патриотизма. Соревнования по футболу яркое, эмоционально насыщенное зре– Они являются прекрасным досугом для многомиллионной армии болельщиков, которых привлекают смелые и решительные действия спортсменов, красота, высокий накал и непредсказуемость спортивной борьбы. С учетом сложившейся структуры физкультурного движения в стране разработана система соревнований по футболу, охватывающая все контингенты занимающихся от детских команд до команд высших спортив- – ных разрядов. Главный организационный принцип этой системы поэтап– последовательность и чередование соревнований различного ранга с учетом территориального и ведомственного принципа. Имеется в виду диапазон соревнований от массовых, по месту жительства, до всерос- – сийских и международных. Это позволяет избежать дублирования соревнований, чрезмерной занятости команд, частых разъездов и создает условия для полноценной учебно-тренировочной работы. Единый сводный календарный план включает в себя все вопросы, связанные с проведением территориальных и ведомственных соревнований. Целесообразно сводный календарный план региональных и городских соревнований составлять на пятилетие с учетом соревнований, планируемых вышестоящими организациями. После внесения необходимых изменений единый сводный план соревнований по футболу включается в план спортивно-массовых мероприятий соответствующих госкомите594 Глава 17. Организация и методика проведения соревнований по футболу количество и характер соревнований по значимости должны обе- – спечить условия, чтобы к наиболее ответственным соревнованиям футболисты находились в наилучшей спортивной форме; продолжительность этапа основных соревнований должна опре- – деляться временем, в течение которого спортсмены могут находиться в спортивной форме; календарный план должен быть стабильным и традиционным. – 17.4. Системы проведения соревнований В настоящее время применяют три основные системы проведения соревнований: круговую, систему с выбыванием называемую олим(так или кубковую) и смешанную, которая является комбинацией первых двух систем. При выборе системы проведения соревнований руководствуются задачами, стоящими перед соревнованием, сроками его проведения, количеством участвующих в нем команд, наличием спортивной базы, а также уровнем спортивного мастерства участников. Каждой системе розыгрыша соответствуют определенные способы составления календаря игр соревнующихся команд. В зависимости от цели соревнований, конкретных условий их проведения времени, отведенного на соревнование, (количества наличия спортивных залов и площадок) избирается наиболее подходящий способ или система розыгрыша. В настоящее время в спортивных играх используются два основных способа: круговая система чередо(с и без чередования полей) и система розыгрыша с выбыванием одного или двух поражений). В отдельных случаях применяется (после сочетание обеих систем, получившее наименование смешанная система – розыгрыша. Круговая система. Этот способ организации соревнований считается самым полноценным, поскольку отличается наибольшей объективностью. Соревнования здесь проводятся по принципу встречается «каждый с каждым». Это исключает какие-либо случайности и позволяет определить силу каждого участника. Поэтому круговая система используется при организации чемпионатов. К числу недостатков этой системы относят необходимость относительно большого времени для проведения соревнований. При большом количестве участников возникает необходимость разделять их на подгруппы с проведением финальных игр между командами, занявшими одинаковые места в разных подгруппах. 597 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Для проведения соревнований по этой системе один круг) при чет(в количестве команд необходимо меньшее на единицу число дней, а при нечетном одинаковое. – Количество игр, которое нужно провести в этом случае, определяется по формуле: n (п –1) Х , = 2 где Х количество встреч; п количество участников. – – Победители соревнований определяются по количеству набранных очков, начисляемых за победу, ничью, а в некоторых случаях и за поражение. два основных варианта составления расписания игр: без чередования полей и с чередованием полей. Без чередования полей. Если к соревнованиям допущено четное количество участников, то очередность игр определяется следующим образом: по числу команд чертят вертикальные линии. Затем в арифметическом порядке записывают порядковые номера участников половина (одна сверху вниз с левой стороны, а другая снизу вверх с правой стороны от – линии. Хозяином площадки условно считается команда, номер которой находится слева от линии. Если число команд нечетное, то к общему числу прибавляют еще единицу, а сумму делят пополам, образуя играющие пары. После того как будет составлена сетка игр первого календарного дня, вместо дополнительного числа в сетке пишется «0». Следующий календарный день составляется в результате смещения всех номеров участников на одну ступеньку против часовой стрелки. Причем цифра остается неподвижной. «1» С помощью этих номеров по специальным схемам и определяется очередность встреч команд, т. е. расписание игр. Например: 598 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник 17.5. Судейская практика Эффективность соревнований зависит от уровня судейства. Спортивный судья центральная фигура соревнований. Именно ему поручается – проведение соревнований и выявление уровня спортивного мастерства участников. Это одновременно и организатор, и воспитатель, и представитель органов руководства и контроля. На него возложен контроль за соблюдением правил соревнований, обеспечивающих равенство условий для каждого участника. Культура и, следовательно, воспитательный эффект соревнований полностью зависят от подготовленности и компетентности судей, их стремления и умения добиться четкой организации, праздничной атмосферы спортивного соревнования. Для этого судье недостаточно только знать правила и понимать игру. Ему необходимо глубоко осознавать свою роль воспитателя, оказывающего своими решениями самое глубокое влияние на ход игры. Помимо высоких нравственных качеств, судье необходимо обладать психологической устойчивостью к влиянию стресс-факторов соревнования. Уровень его специальной подготовки, и в особенности его физическая кондиция, должен соответствовать уровню соревнований, которые ему поручено проводить. Утомление, психическая неустойчивость, нерешительность, растерянность судьи отражается на качестве судейства. Участники быстро распознают судейские слабости и могут использовать их в своих интересах. Возникает опасность травмирования участников, подмены мастерства грубостью и, следовательно, неправильного определения сильнейших. Судейство соревнований по спортивным играм справедливо относят к одним из наиболее сложных. Высокий темп, напряженности непосредственный контакт и противоборство с соперником порождают множество ситуаций, в которых трудно в считанные доли секунды определить причины и виновников нарушений правил. Поэтому в ряде игр фут(хоккей, баскетбол, волейбол, гандбол) применяется судейство одновременно несколькими судьями. В этих условиях важную роль играет взаимопонимание, единство толкования правил и взаимодействие между ними. Специфика ряда игр накладывает свой отпечаток на методы судейства. Различают подвижное и неподвижное судейство. Подвижное судейство присуще играм с непосредственным противоборством участников (футбол). 602 Глава 17. Организация и методика проведения соревнований по футболу Подготовка судей ведется из числа действующих спортсменов. После сдачи экзамена по правилам соревнований их допускают к практическому судейству, которое просматривают и оценивают квалифицированные судьи. Самое высокое судейское звание судья международной категории, – которое присваивается соответствующей международной федерацией. Существующая система повышения квалификации судей стимулирует их участие в организации и проведении соревнований. Судьи вносят большой вклад в развитие спорта. Глава 18. НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ФУТБОЛЕ 18.1. Значение научно-исследовательской работы в футболе Развитие спортивной науки требует все большего научного осмысления и привлечения к решению проблем научных сотрудников, использования специальной аппаратуры, оборудования и разнообразных методик исследования. Большой вклад в становление и развитие отечественной спортивной науки вносят и тренеры-практики. Только высокоинформированные специалисты, опирающиеся на данные научных исследований и владеющие системой научной информации, способны управлять сложным многофакторным процессом спортивной подготовки. Перед учеными, педагогами-тренерами, врачами, организаторами, функционерами стоит важнейшая задача совершенствования системы научно-методического обеспечения физической культуры и спорта в стране вообще и футбола в частности. Научная работа должна иметь познавательное, методологическое и практическое значение, для этого она должна отвечать основным требованиям, а именно: актуальности, т. е. своевременности, злободневности и значимо1) в настоящее время; объективности, т. е. объективному отражению изучаемого с помо2) точной аппаратуры; сведению до минимума второстепенных факторов при исследовании типичных, характерных, играющих главную роль в изучаемом явлении; достоверности результатов; прогностичности, т. е. каждое исследование должно быть осно3) не только на обобщении прошлого и настоящего передового опыта работы, но и, самое главное, иметь перспективу, предвидеть результаты будущего, заглядывать в завтрашний день. Вместе с тем действительная глубина исследования определяется всесторонностью изучения, конкретностью, комплексностью, новизной, адекватностью методов исследования задачам, достаточностью коли604 Глава 18. Научно-исследовательское обеспечение подготовки спортсменов в футболе чества научных фактов и практической значимостью работы. Соблюдение вышеприведенных требований можно рассматривать как основной критерий в определении ценности проделанного научного исследования. В нашей стране научно-методическое обеспечение подготовки футболистов осуществляют научно-исследовательские институты физической культуры и учебные заведения, врачебно-физкультурные диспансеры городов, областей и районов страны, комплексные научные лаборатории и группы, в состав которых входят тренеры, врачи, научные сотрудники и инженерно-технический персонал. Наиболее распространенной является деятельность комплексных научных групп. Эти подразделения участвуют в научно-методическом обеспечении в соответствии со специально разработанной программой, сформулированной в целевой комплексной программе подготовки футболистов к конкретным соревнованиям. 18.2. Методы исследования Отдельные методы педагогических исследований входят, как правило, в разделы, касающиеся контроля нагрузок, контроля за состоянием спортсменов и их подготовленностью. Наиболее общими и действенными среди них являются: педагогические наблюдения, – объективная и субъективная оценка результатов тренировочного – процесса и соревнований, анализ и синтез данных педагогического наблюдения, врачебного – контроля, учета и самоконтроля, беседы, опрос, проверка, зачет, изучение поведения занимающихся – в быту и на работе. Метод педагогического наблюдения. Этот метод используют в процессе занятий и соревнований. Исследователь наблюдает за поведением занимающихся, за их активностью, эмоциональным состоянием, дисциплиной, за качеством выполнения упражнений и заданий, за тем, как они переносят тренировочные и соревновательные нагрузки. Метод объективной оценки рекомендуется для выяснения качественных сдвигов у занимающихся. Он базируется на применении различных регулирующих приборов и приспособлений, кино- и видеомагнитофонной записи, системы контрольных упражнений по видам подготовки и контрольных заданий по технико-тактическим показателям в соревнованиях. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Метод экспертных оценок используют для выяснения тех показателей, которые не подвергаются объективной оценке дей(например, при подстраховке, проявление инициативы, решительности и др.), а также для комплексной марной) оценки подготовленности игроков (сум по видам подготовки и участия в тренировочный занятиях и соревнованиях. Обычно применяется пятибалльная система оценок отлично, («5» – хорошо, удовлетворительно, плохо). «4» – «3» – «2» – Например, необходимо оценить качество выступления футболистов в контрольной или календарной встрече. Предположим, что для оценки были взяты следующие компоненты: отношение к игре, активность и эффективность действий в нападении, активность и эффективность действий в защите, самообладание и воля к победе. По каждому из перечисленных компонентов игры получены следующие оценки: «5», «3», Складываем их получаем баллов. Сумму делим на количе«4», «4». – 16 ство компонентов: В нашем примере игрок получает за выступле16:4=4. в данной встрече балла, т. е. оценку 4 «хорошо». Метод анализа и синтеза. Это основной метод педагогического контроля. Целесообразность и эффективность направляемой тренером деятельности прямо пропорциональны точности анализа данных педагогических наблюдений и учета, а также правильности синтеза, т. е. безошибочности принимаемых тренером решений. В настоящее время наряду с педагогической оценкой состояний и подготовленности футболистов систематически используются данные самооценки по следующим разделам: общая работоспособность; – мышечные ощущения; – травмы и заболевания; – потеря специальной координации мяча»); – (например, «чувства усталость в ходе и после тренировки, вялость; – желание тренироваться; – вес, сон, аппетит; – взаимоотношения с товарищами по команде и соперниками; – состояние перед состязанием и др. – Необходимо подчеркнуть, что надежность самооценки футболиста можно значительно повысить, регулярно сопоставляя его данные с простыми дополнительными измерениями частоты пульса, веса, длительностью сна, а также с данными педагогических наблюдений в ходе контрольных игр. В то же время высказывания игроков о своем самочувствии 606 Глава 18. Научно-исследовательское обеспечение подготовки спортсменов в футболе ● структура социально-психологических особенностей, межличностных отношений в команде. Для оценки свойств личности баскетболиста применяются комплексные многофакторные тесты: ЧХТ характера и темперамента) (черты и Кеттелла. Для оценки социального статуса спортсмена и взаимоотношений игроков применяются методики социометрии. Рекомендуется диагностировать уровень развития следующих психических качеств баскетболистов: быстрота и точность реакций выбора из двух или четырех альтернатив; быстрота и точность реакции выбора в ситуации вероятностного прогноза, когда один из предъявленных сигналов имеет более высокую вероятность проявления, чем другие; быстрота и точность реакции выбора при переделке знаков раздражителей: точность реакции на движущийся объект в интервалах и с, 0,3 0,5 «чувство времени» при отмеривании временных отрезков и с пока0,3 0,5 (эти затели регистрируются с помощью различного рода рефлексометров), быстрота и точность оперативного мышления, интенсивность и переключение внимания. Для исследования психических состояний футболистов применяются показатели сдвигов психофизиологических функций в обычном состоянии до и после тренировочной и соревновательной нагрузки. Для (фон), этого используются показатели критической частоты слияния световых мельканий и электрокожного сопротивления При(КЧСМ) также различные варианты метода самооценки (Спилберга, ФСАН и др.). 18.3. Педагогическое тестирование Контрольные испытания или тесты являются основным инструментом контроля, важнейшим методом научно-методического обеспечения, так как с их помощью можно выявить: уровень физической работоспособности, двигательных и психиче– качеств; динамику спортивных результатов в ходе подготовки, в том числе – и многолетней; степень владения техническими приемами, их стабильность, – эффективность; недочеты в системе планирования нагрузок; – 609 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник недостатки и преимущества применяемых средств и методов обу– и тренировки и многое другое. Двигательная деятельность футболистов характеризуется комплексным проявлением физических возможностей, в связи с этим при разработке и использовании контрольных испытаний необходимо строго соблюдать основные требования теории тестов: Возможность точного математического выражения выполнения 1. теста и достаточность получаемых результатов для статистической обработки. неизменность условий выполнения. 2. Приближение условий выполнения тестов к игровым, вплоть до 3. моделирования конкретной ситуации и режимов игровой деятельности. Адекватность теста поставленной задаче, достаточная корреля4. связь показателей теста соответствующим игровым показателям. условий максимального проявления возможностей 5. игрока. Абсолютно строгое, формальное судейство, предельная точность 6. оценок. Детальный анализ итогов выполнения тестов. 7. Одним из основных требований теории тестов является надежность полученных результатов, т. е. определение воспроизводимости в повторных исследованиях результатов предыдущих измерений. Для оценки надежности теста применяют несколько методов: а) метод повторного тестирования: измерения проводят дважды и сравнивают результаты этих измерений; б) метод параллельных проб: один и тот же показатель измеряется двумя разными методами; сравнение результатов параллельных проб характеризует коэффициент эквивалентности; в) определение внутренней состоятельности теста: данный показатель измеряют десятки раз, все измерения делят на части четные – и нечетные. Сопоставление результатов частей характеризует коэф2-х внутренней согласованности теста. Кроме надежности, тест характеризуется представительностью (действительностью, информативностью), т. е. насколько используемый тест измеряет именно то, что, по предположению исследователя, он должен измерить быстроту, скоростную выносливость, уровень тех(например, подготовленности и др.). Говоря о представительности теста, 610 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Критерии оценки выполнения игроком данных тестов определяются: значимого рассогласования по отношению к модель- – ному показателю; величиной значимого рассогласования по отношению к индивиду- – альному заданию; динамикой результатов по этапам годового цикла и уровнем их рас– адекватности реакции организма игрока на выполнен- – ную в тесте тестах) нагрузку; (или стабильностью показателей от попытки к попытке, от серии к серии – при выполнении теста; степенью соответствия оценки качества выполнения приемов коли- – чественным показателям их выполнения. В настоящее время все шире реализуется в практике метод «прогностирующего» тестирования, когда тесты и контрольные упражнения выполняются игроками в условиях искусственно организованной предметной среды, позволяющей выйти за пределы своих «барьеров» (привычных стереотипов действий). При разработке и уточнении тестов с позиций этого метода важно учитывать: а) примерное соответствие динамики результатов тестирования динамике тренировочных нагрузок и оценке текущих состояний игроков; б) степень согласования экспертного ранжирования игроков команды общему уровню игры или отдельному разделу подготовленности) (по – уровню выполнения тестов по этому же разделу; в) возможность введения дополнительных эле«скоростно-силовых в ранее принятые тесты на специальную работоспособность. 18.4. Использование информационных технологий и научно- исследовательской аппаратуры Рассматривая проблему научно-методического обеспечения процесса подготовки спортсменов в современном футболе, нельзя обойти вниманием важный вопрос использования персонального компьютера и пакетов прикладных программ, позволяющих на качественно новом, более высоком организационно-методическом уровне управлять тренировочным процессом и повышать его эффективность. В настоящее время 612 Глава 18. Научно-исследовательское обеспечение подготовки спортсменов в футболе можно выделить следующие основные направления применения компьютеров в спорте и спортивных играх, в частности: статистический анализ и графическое изображение цифрового – материала, получаемого в процессе тренировок и соревнований, а также при планировании процесса подготовки; создание постоянно действующих и развивающихся информацион– и имитационных систем, то есть создание динамических моделей подготовки спортсменов; получение оперативной и отсроченной информации о реакции – спортсмена на нагрузку, выполненную в отдельном упражнении, в ходе тренировочного занятия, микро- или макроцикла, и на основании этого, рекомендаций о необходимых коррективах тренировочного процесса; обработка результатов соревнований с определением эффективно- – сти игры каждого спортсмена и команды; контроль и оптимизация индивидуальной спортивной техники – игрока; контроль физического развития и подготовленности спортсменов; – теоретическое обучение и контроль теоретических знаний спорт- – сменов; получение новейшей информации, интересующей тренера, в Интернете; – текстовое редактирование методической и деловой документации. – Однако при всей перспективности применения электронно- вычислительной техники в управлении подготовкой игроков, не следует забывать о том, что возможности компьютера отнюдь не безграничны и, в первую очередь, они зависят от наличия пакета прикладных программ, которые может использовать тренер. Для разработки таких программ необходимо привлечение специалистов трех групп: специ1) в предметной области, хорошо представляющие содержание проблемы данном случае: тренер футбольной команды, психолог, врач); (в специалист по прикладной математике, разрабатывающий математи2) модель изучаемого явления; специалист по программному обе3) знающий языки программирования и компьютерные системы. Только при сотрудничестве этих специалистов можно рассчитывать на создание качественной компьютерной программы, которая позволит тренеру получать объективную информацию по интересующим его вопросам. И, конечно, сам тренер, претендующий на звание квалифицированного специалиста, должен владеть основами компьютерной грамотности и уметь работать с персональным компьютером в режиме пользователя. 613 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник 18.5. Научно-исследовательская работа студентов В современном футболе существует множество проблем, подлежащих научному решению. Главное, однако, в том, чтобы в результате научных исследований можно было бы ответить на вопросы: что, как и почему нужно делать? Например, какие упражнения нужно использовать в технико-тактическом занятии смешанной направленности; в какой последовательности и какими способами они должны выполняться; как изменяется состояние футболиста во время выполнения заданий, после занятия; почему нужно добиваться именно такого изменения состояния, а не другого. Научный подход к решению этих вопросов заключается еще и в том, что нужно предвидеть все последствия принятых в результате научного анализа решений. Рассмотрим следующий пример. Тренер планирует футболистам команды программу тренировок на этап, при этом предполагается, что в конце этапа повысится уровень их подготовленности. Если это предвидение неверно, то в конце этапа уже ничего исправить нельзя, и команда не сможет решать поставленные задачи. Объем научно-исследовательской работы в футболе постоянно увеличивается. основные направления научно-исследовательской работы, в которых должен участвовать студент института физической культуры. анализ печатных материалов 1. по проблемам футбола Все печатные материалы, в которых рассматриваются проблемы футбола, условно можно разделить на две группы; а) газетно-журнальные публикации и б) учебники, учебно-методические пособия, сборники научно-исследовательских работ, монографии. Анализируя газетно-журнальные публикации, следует помнить, что они предназначены не столько специалистам, сколько любителям футбола. Поэтому из их содержания можно получить только самые общие сведения по интересующему вопросу. Совершенно иной подход должен быть к научно-методической литературе. Читая ее, прежде всего важно обратить внимание на то, каким способом был получен обсуждаемый материал. Например, если в статье идет речь об измерении скоростных качеств футболистов по результатам 614 Глава 18. Научно-исследовательское обеспечение подготовки спортсменов в футболе в беге на м и говорится, что время бега измерялось ручным секундо10 то относиться к таким данным всерьез нельзя. Ведь при таком способе регистрации относительные ошибки измерений превышают 15% и регистрируемые данные обычно мало достоверны! Если же проводились автоматизированные измерения, погрешность которых не превышает то к такой работе нужно отнестись серьезно, 1–2%, внимательно ее прочесть и постараться взять из нее все лучшее. Анализ опыта работы тренеров 2. К сожалению, научный поиск в этом важнейшем направлении научно- исследовательской работы проводится пока неудовлетворительно. Как может студент изучать и анализировать опыт тренеров? Для этого он должен стать членом комплексной научной группы, которая осуществляет научно-методическое обеспечение подготовки футболистов. На первом этапе такой работы студенты знакомятся с представлениями тренера о том, как нужно играть в футбол. Второй этап работы это регистрация содержания тренировочных – занятий. Она может проводиться любым способом от записи в журнале – до компьютерной регистрации, при одном условии: пропуски каких-то упражнений в занятии или пропуски целых занятий недопустимы. В этом случае может быть утеряна логика тренировки, что скажется на качестве последующего анализа. Анализ полученного материала позволяет увидеть все стороны работы тренера и самое главное определить, насколько стратегические – и тактические идеи тренировок соответствуют аналогичным идеям игр. По результатам наблюдений можно определить весь набор упражнений, используемых тренером, частоту применения каждого из них в разных микроциклах подготовительного и соревновательного периода и т. д. У студента, будущего тренера, появляется возможность создать картотеку упражнений, знать особенности их использования, думать об их изменении и улучшении. Получение и использование новых знаний о футболе 3. Этот раздел НИРС представляется наиболее важным. Работа должна проводиться в лаборатории кафедры футбола, других кафедр института на базе КНГ. Здесь студенты совместно с научным руководителем действуют по следующей схеме. Первый и самый важный момент это поста- – новка научной проблемы, актуальной для футбола. Затем необходимо 615 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА Антипов, А. В. Диагностика и тренировка двигательных способно1. в детско-юношеском футболе: научно-методическое пособие / А. В. Антипов, В. П. Губа, С. Ю. Тюленьков.  М.: Советский спорт, — с. 2008. — 152 Боген, М. М. Обучение двигательным действиям М. М. Боген.  М.: 2. / — Физкультура и спорт, с. 1985. — 192 Варюшин, В. В. Тренировка юных футболистов: учебное пособие 3. / В. В. Варюшин.  М.: Физическая культура и спорт, с. — 2007. — 112 Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного 4. процесса Ю. В. Верхошанский.  М.: Физкультура и спорт. / — 1985. — с. 239 Годик, М. А. Физическая подготовка футболистов М. А. Годик.  М.: 5. / — Тера-Спорт, Олимпия Пресс, с. 2006. — 272 Голомазов, С. В. Футбол. Методика тренировки реализации 6. «техники стандартных положений»: учебно-методическое пособие С. В. Голо- / мазов, Б. Г. Чирва.  изд.  М.: ТВТ Дивизион, с. — 2-е — 2006. — 128 Голомазов, С. В. Футбол: методика тренировки техники игры головой: 7. учебное пособие С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. изд.  М.: ТВТ / 2-е — Дивизион, с. 2006. — 112 Голомазов, С. В. Футбол. Теоретические основы совершенствования 8. точности действий с мячом: учебно-методическое пособие С. В. Голо- / мазов, Б. Г. Чирва. изд.  М.: ТВТ Дивизион, с. 2-е — 2006. — 112 Губа, В. П. Интегральная подготовка футболистов: учебное пособие 9. / В. П. Губа, А. В. Лексаков.  М.: Советский спорт, с. — 2010. — 208 Губа, В. П. Комплексный контроль интегральной физической подготов10. футболистов: монография В. П. Губа, А. А. Шамардин.  / — М.: Советский спорт, с. 2015. — 282 Губа, В. П. Методология подготовки юных футболистов: учебно-мето11. пособие В. П. Губа, А. А. Стула.  М.: Человек, / — 2015. — с. 184 Губа, В. Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы: моно12. В. Губа, А. Стула, К. Кромке.  М.: Спорт, с. / — 2017. — 273 618 Основная литература Губа, В. П. Теория и методика футбола: учебник В. П. Губа, А. В. Лек13. М.: Советский спорт, с. — 2013. — 536 Губа, В. П. Тестирование и контроль подготовленности футболистов: 14. монография В. П. Губа, А. Скрипко, А. Стула.  М.: Спорт, / — 2016. — с. 169 Донской, Д. Д. Законы движений в спорте: Очерки по теории структур15. движений: монография Д. Д. Донской.  М.: Советский спорт, / — с. 2015. — 178 Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории 16. и методики воспитания: монография В. М. Зациорский.  изд.  / — 3-е — М.: Советский спорт, с. 2009. — 199 Золотарев, А. П. Футбол: методологические основы многолетней 17. подготовки спортивного резерва: научно-методическое пособие / А. П. Золотарев, А. В. Лексаков, С. А. Российский.  М.: Физическая — культура, с. 2009. — 156 Искусство подготовки высококвалифицированных футболистов: научно18. пособие под ред. Н. М. Люкшинова.  М.: Советский / — спорт; ТВТ Дивизион, с. 2006. — 432 Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: учебник 19. / Л. П. Матвеев.  М.: Физкультура и спорт, с. — 1991. — 543 Монаков, Г. В. Подготовка футболистов. Теория и практика: моно20. Г. В. Монаков.  изд., стереотип.  М.: Советский спорт, / — 2-е — с. 2007. — 288 Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском 21. спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник / В. Н. Платонов.  М.: Советский спорт, с. — 2005. — 820 Теория и методика физической культуры: учебник под ред. 22. / Ю. Ф. Курамшина.  М.: Советский спорт, с. — 2003. — 464 Тюленьков, С. Ю. Теоретико-методические подходы к системе управ23. подготовкой футболистов высокой квалификации: монография / С. Ю. Тюленьков.  М.: Физическая культура, с. — 2007. — 352 Селуянов, В. Н. Физическая подготовка футболистов: учебное пособие 24. / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, К. С. Сарсания.  М.: ТВТ Дивизион, — с. 2006. — 192 Филин, В. П. Теория и методика юношеского спорта: учебное пособие 25. / В. П. Филин.  М.: Физкультура и спорт, с. — 1987. — 130 619 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник Футбол: программа для футбольных академий, детско-юношеских 26. спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва В. П. Губа.  М.: / — Спорт: Человек, с. 2015. — 209 Футбол: учебник под ред. М. С. Полишкиса, В. А. Выжгина.  М.: 27. / — Физкультура, образование и наука, с. 1999. — 254 Юный футболист: учебное пособие для тренеров под общ. ред. 28. / А. П. Лаптева, А. А. Сучилина.  М.: Физкультура и спорт, — 1983. — с. 254 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА Абрамов, Е. Е. Дифференцированный подход к построению трениро1. нагрузок футболистов учебно-тренировочных групп: дис. … канд. пед. наук: Е. Е. Абрамов.  Малаховка, с. 13.00.04 / — 1996. — 132 Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека: монография.  М.: Тео2. и практика физической культуры, с. 2000. — 275 Голомазов, С. В. Футбол. Теоретические основы и методика контроля 3. технического мастерства: учебно-методическое пособие С. В. Голо- / мазов, Б. Г. Чирва.  М.: ТВТ Дивизион, с. — 2006. — 80 Голомазов, С. В. Футбол. Универсальная техника атаки: учебно-мето4. пособие С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. изд.  М.: ТВТ / 2-е — Дивизион, с. 2006. — 80 Губа, В. П. Измерения и вычисления в спортивно- педагогической 5. практике: учебное пособие В. П. Губа, М. П. Шестаков, Н. Б. Бубнов, / М. П. Борисенков.  изд.  М.: Физкультура и спорт, с. — 2-е — 2006. — 220 Губа, В. П. Методы математической обработки результатов спор6. исследований: учебно-методическое пособие / В. П. Губа, В. В. Пресняков.  М.: Человек, с. — 2015. — 289 Губа, В. П. Основы распознавания раннего спортивного таланта: учеб7. пособие В. П. Губа.  М.: Терра-спорт, с. / — 2003. — 208 Губа, В. П. Резервные возможности спортсменов: монография 8. / В. П. Губа, Н. Н. Чесноков.  М.: Физическая культура, с. — 2008. — 146 Губа, В. П. Теория и практика спортивного отбора и ранней ориента9. в виды спорта: монография В. П. Губа.  М.: Советский спорт, / — с. 2008. — 304 620 Дополнительная литература Золотарев, А. П. Структура и содержание многолетней подготовки спор10. резерва в футболе: автореф. дис. д-ра пед. наук: … 13.00.04 / А. П. Золотарев.  Краснодар, с. — 1997. — 50 Лалаков, Г. С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на 11. различных этапах многолетней подготовки футболистов: автореф. дис. д-ра пед. наук: Г. С. Лалаков.  Омск, с. … 13.00.04 / — 1998. — 54 Лексаков, А. В. Особенности комплексного контроля в подготовке фут12. различного уровня: методические рекомендации А. В. Лек- / саков, В. П. Губа.  М., с. — 2010. — 78 Лях, В. Координационная тренировка в футболе: монография В. Лях, 13. / З. Витковски.  М.: Советский спорт, с. — 2010. — 216 Никитюк, Б. А. Интеграция знаний в науках о человеке 14. (Современная интегративная антропология) Б. А. Никитюк.  М.: СпортАкадем/ 440 Осташев, П. В. Прогнозирование способностей футболиста П. В. Оста15. М.: Физкультура и спорт, с. — 1982. — 96 Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: наука побеждать Н. Г. Озо16. М.: АСТ: Астрель, с. — 2004. — 863 Петухов, А. В. Методика формирования индивидуальной технико-так17. подготовки юных футболистов: автореф. дис. канд. пед. … наук: А. В. Петухов.  М., с. 13.00.04 / — 1990. — 22 Чирва, Б. Г. Базовая и профессиональная техническая и тактическая 18. подготовка футболистов: автореф. дис. д-ра пед. наук: … 13.00.04 / Б. Г. Чирва.  М., с. — 2008. — 48 Шамардин, А. И. Технология оптимизации функциональной подго19. футболистов: автореф. дис. д-ра пед. наук: … 13.00.04 / А. И. Шамардин.  М., с. — 2000. — 50 621