Пожалуйста, введите доступный Вам адрес электронной почты. По окончании процесса покупки Вам будет выслано письмо со ссылкой на книгу.

Выберите способ оплаты
Некоторые из выбранных Вами книг были заказаны ранее. Вы уверены, что хотите купить их повторно?
Некоторые из выбранных Вами книг были заказаны ранее. Вы можете просмотреть ваш предыдущий заказ после авторизации на сайте или оформить новый заказ.
В Вашу корзину были добавлены книги, не предназначенные для продажи или уже купленные Вами. Эти книги были удалены из заказа. Вы можете просмотреть отредактированный заказ или продолжить покупку.

Список удаленных книг:

В Вашу корзину были добавлены книги, не предназначенные для продажи или уже купленные Вами. Эти книги были удалены из заказа. Вы можете авторизоваться на сайте и просмотреть список доступных книг или продолжить покупку

Список удаленных книг:

Купить Редактировать корзину Логин
Поиск
Расширенный поиск Простой поиск
«+» - книги обязательно содержат данное слово (например, +Пушкин - все книги о Пушкине).
«-» - исключает книги, содержащие данное слово (например, -Лермонтов - в книгах нет упоминания Лермонтова).
«&&» - книги обязательно содержат оба слова (например, Пушкин && Лермонтов - в каждой книге упоминается и Пушкин, и Лермонтов).
«OR» - любое из слов (или оба) должны присутствовать в книге (например, Пушкин OR Лермонтов - в книгах упоминается либо Пушкин, либо Лермонтов, либо оба).
«*» - поиск по части слова (например, Пушк* - показаны все книги, в которых есть слова, начинающиеся на «пушк»).
«""» - определяет точный порядок слов в результатах поиска (например, "Александр Пушкин" - показаны все книги с таким словосочетанием).
«~6» - число слов между словами запроса в результатах поиска не превышает указанного (например, "Пушкин Лермонтов"~6 - в книгах не более 6 слов между словами Пушкин и Лермонтов)
 
 
Страница

Страница недоступна для просмотра

OK Cancel
УДК 796/799 ББК 75.1 Л98 Издательство «СПОРТ» – член Международной ассоциации издателей спортивной литературы Лях В. И. Л98 Развитие координационных способностей у дошкольников / В. И. Лях. – М. : Спорт, 2016. – 128 с. ISBN 978-5-906839-61-9 В книге впервые в отечественной литературе на основе обширного научного материала раскрывается целостная концепция теории и методики развития, тренировки и диагностики координационных способностей (КС) дошкольников. Для специалистов по физическому воспитанию дошкольников, педагогов и воспитателей дошкольных образовательных учреждений, учителей физической культуры начальных классов школы, тренеров- преподавателей спортивных школ, преподавателей и студентов высших и средних специальных учебных заведений физической культуры, факультетов физической культуры педагогических вузов, а также для широкого круга читателей. © Лях В. И., текст, 2016 © Оформление. ООО «Издательство ISBN 978-5-906839-61-9 “Спорт”», 2016 Введение Дошкольный возраст – это период жизни ребенка, в течение которого закладываются основы физического и психического здоровья. Существенное значение в этом процессе имеет организованный двигательный режим. Основными составляющими двигательного режима являются: 1) произвольная двигательная активность, связанная с выполнением множества движений в повседневной жизни, и 2) специально организованные педагогические воздействия (занятия, тренировки), благодаря которым стимулируется естественный ход онтогенетического развития моторики: у ребенка улучшаются соответствующие двигательные умения и повышаются физические способности (координационные, скоростные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость). О том, что активная двигательная деятельность укрепляет здоровье и способствует разностороннему психическому, интеллектуальному и физическому развитию ребенка, писали многие известные ученые. В частности, И.М. Сеченов отмечал благотворное значение мышечных движений на развитие мозга ребенка, а П.Ф. Лесгафт показал, что с помощью специально направленных физических упражнений улучшается способность управлять собой, своим телом, своими движениями, а также повышаются умственные возможности детей. Впоследствии идеи этих ученых были многократно подтверждены трудами многих отечественных и зарубежных специалистов (Н.А. Бернштейн, В.С. Фарфель, В.П. Назаров, В.К. Бальсевич, В.Д. Кряжев, В.И. Филиппович, У. Фогт и др.). Усилия современных ученых, педагогов, медицинских работников, психологов направлены на разработку и внедрение новых концепций, моделей, методик развития психических и моторных сил (способностей), а также воспитания здорового дошкольника. В этом плане разработаны и внедрены в практику многие инновационные модели и технологии организации физкультурно- оздоровительной деятельности, которые показали свою эффек- 4 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников тивность в современном дошкольном образовании. В частности, в настоящее время в дошкольных учреждениях Российской Федерации реализуются такие примерные общеобразовательные программы, как: « Успех», 2010; «От рождения до школы», 2010; «Детство», 2011; «Истоки», 2011; «Технология многоуровневого управления физкультурно-оздоровительной деятельностью субъектов образовательного процесса в дошкольном учреждении» (Л.Н. Волошина, М.М. Мусанова, 2012); и др. Однако, несмотря на эти усилия, современная ситуация с развитием дошкольного образования остается проблемной. Неудовлетворительное состояние постановки дошкольного образования, отрицательно сказывающееся на реализации мер по повышению качества образования, сохранению здоровья, улучшению физической подготовленности детей, специалисты (О.В. Демидович, Л.П. Кривошей, 2008; Т.В. Волосникова, 2011; Р.Д. Гаджиев, 2007; А.Г. Маджуга, 2011; Л.Н. Волошина, М.М. Мусанова, 2012; и др.) объясняют следующим: 1) разрозненностью усилий медицинского и педагогического персонала, психологической службы, семьи и социума в медикопсихолого-педагогическом сопровождении ребенка; 2) недостаточной компетентностью участников образовательного процесса в выполнении своих функций; 3) ограничением двигательной активности ребенка в дошкольном учреждении и семье; 4) декларативностью провозглашения принципа гуманизации и недостаточной обеспеченностью психоэмоционального комфорта ребенка. Среди основных направлений совершенствования физкультурно-оздоровительной деятельности, таких, как организация санитарно-эпидемиологического режима и создание гигиенических условий жизнедеятельности детей, все специалисты подчеркивают особую роль физического воспитания. К ведущим принципам модернизации современной системы дошкольного физического образования они относят: личностно-ориентированный характер воспитательной и образовательной деятельности, гуманизацию, фундаментализацию, индивидуализацию, непрерывность, гармонизацию, многоуровневость. Реализация принципа гуманизации на практике предполагает учет спортивных и двигательных интересов личности дошкольника. Деятельностный характер этого принципа основан на соединении теоретических знаний о ребенке с его практическими 5 Введение потребностями и ценностными ориентациями. Условием реализации принципа фундаментализации является необходимость внедрения инноваций, современных научных открытий в педагогический процесс детей-дошкольников. Реализация принципа индивидуализации предполагает постановку реально достижимых целей, выбор доступных средств, которые соответствуют возможностям и состоянию здоровья дошкольника. Учет принципа гармонизации заключается в отборе физических упражнений, которые комплексно, по возможности разносторонне, воздействуют на психомоторное развитие ребенка. Условиями развития принципа многоуровневости во время организации физкультурно-оздоровительной деятельности являются: создание многоуровневых образовательных программ для дошкольных учреждений, разработка технологии управления этой деятельности на индивидуальном и групповом уровне, уровне дошкольного и социального окружения ребенка (Л.Н. Волошина, М.М. Мусанова, 2012). В соответствии с данными принципами тенденции изменения в образовательных областях «Физическая культура» и «Здоровье» ориентированы на: – изменение направленности содержания программ физического воспитания в сторону формирования потребности в здоровом образе жизни, интереса и ценностного отношения к занятиям физическими упражнениями, воздействия на ребенка как на целостную личность, субъект образовательного процесса; – соответствие форм, средств и методов физического воспитания анатомическим, психическим и физиологическим особенностям и своеобразию развития ребенка в разные периоды дошкольного детства; – организацию обучения физическим упражнениям и развития специфических для дошкольников двигательных способностей с ориентацией на ведущую для этого возраста игровую деятельность; – представление права педагогическим коллективам совершенствовать традиционные методики, создавать новые технологии оздоровления, физкультурного образования и развития личности дошкольника, принимая во внимание региональные особенности и традиции. С учетом вышесказанного нами предлагается новая концепция психомоторного развития личности дошкольника – технология, 6 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников основанная на направленном развитии (тренировке) его координационных способностей. Справедливости ради отметим, что перспективность этой идеи и ее практическая эффективность в той или иной мере были высказаны и доказаны целым рядом отечественных и зарубежных ученых [Б.К. Бальсевич, В.С. Фарфель, Н.А. Бернштейн, П. Хиртц (P. Hirtz), В.И. Лях, В.П. Назаров, Г. Людвиг (G. Ludwig), В.И. Филиппович, А.М. Шлемин, Л.Т. Майорова, С.В. Михайлова, Н.В. Панфилова, Э.С. Вильчковский, А.В. Запорожец, В. Дитрих (W. Dietrich), С. Израэль (S. Israel), В.Б. Коссов, У. Фогт]. Однако в полном виде как целостная концепция, раскрывающая в отечественной литературе теорию и методику по проблеме развития, тренировки и диагностики координационных способностей (КС) дошкольников, она впервые излагается в отдельной книге, рекомендованной специалистам и широкому кругу читателей. Глава 1 Характеристика и значение координационных способностей у детей дошкольного возраста 1.1. Понятие «координационные способности» и необходимость их развития (тренировки) у дошкольников Поскольку наша книга адресована не только специалистам по физическому воспитанию детей дошкольного возраста, а самому широкому кругу читателей, попытаемся как можно яснее и проще раскрыть это понятие – «координационные способности» – и показать пользу от их целенаправленного развития. Прежде всего отметим, что КС занимают одно из центральных мест среди других двигательных (физических) способностей, в структуре которых выделяют еще скоростные, силовые способности, выносливость, гибкость, а также сочетания этих способностей (скоростно-силовые, силовая выносливость и др.). Слов нет, развивать с учетом возрастно-половых особенностей необходимо все физические способности и их сочетания. Методики развития кондиционных способностей – силовых, скоростных, выносливости, гибкости и их сочетаний – достаточно полно описаны в специальной литературе по физическому воспитанию дошкольников. Если же говорить о методиках развития (тренировки) КС, то здесь пока нет однозначных мнений, подходов. В научной и методической литературе КС обозначают разными терминами и понятиями, что не способствует созданию у педагога целостного представления о системе такого рода способностей, путях их развития и оценке (В.И. Лях, 1989, 2006). Большой фактический материал по путям развития и диагностики КС детей с 3 до 7 лет, который накоплен к настоящему времени специалистами нашей страны и зарубежными учеными, не систематизирован, малоизвестен и не внедрен в практику работы дошкольных учреждений. Итак, что же такое координационные способности? Этим понятием ученые стали широко пользоваться в последние 40 лет до конкретизации представлений так называемого двигательного качества ловкости. В учебниках, учебных пособиях, монографиях и статьях до настоящего времени можно прочесть, что ловкость составляют две основные способности: во-первых, способность 8 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников быстро овладеть новыми двигательными действиями (способность быстро обучаться) и, во-вторых, способность быстро и координировано перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапного изменения обстановки. Последнюю иногда рассматривают как способность к «моторной адаптации», проявляющейся в относительно стандартных и вариативных (вероятностных) и неожиданных, быстро изменяющихся ситуациях. Такое представление оказалось, однако, не соответствующим огромному числу фактов, встречаемых в практике и полученных экспериментальным путем. Способность быстро обучаться, известная еще с 20-х годов прошлого века, на самом деле оказалась весьма специфической. Иначе говоря, выявилось, что человек, быстрее других обучающийся одним движениям (например, акробатическим или гимнастическим), в других случаях (например, при освоении технико-тактических спортивно-игровых действий) может быть в числе последних (В.И. Лях, 2000). Начиная с 30-х годов XX в., специалисты разных стран доказали неправомерность сведения ловкости только к нескольким способностям. В результате в сегодняшней литературе называется от 2–3 «общих» до 5–7–11–20 и более специальных и специфически проявляемых КС: координация деятельности больших мышечных групп всего тела, общее равновесие, равновесие со зрительным контролем и без него, равновесие на предмете, уравновешивание предметов, быстрота перестройки двигательной деятельности. В качестве способностей, относящихся к координационной области, называют также способность к пространственной ориентации, мелкую моторику, способность к дифференцированию, воспроизведению, отмериванию и оценке пространственных, силовых и временны х параметров движений, ритм, вестибулярную устой- ´ чивость, способность произвольно расслаблять мышцы и т.д. Такое понимание явилось основанием того, что вместо одного термина «ловкость», оказавшегося «многозначным», «универсальным», «трудноопределимым», «нечетким» и, наконец, «житейским», ввели в науку и практику термин «координационные способности», стали говорить о «системе» (совокупности) таких способностей и необходимости дифференцированного подхода к их оценке и развитию. Однако данный термин, который объединяет вышеназванные способности в систему связанных понятий, не является везде общепринятым. В публикациях ученых, как наших, так и зарубежных, можно встретить самые разнообразные термины и понятия более общего («ловкость», «координация 9 Глава 1. Характеристика и значение КС у детей дошкольного возраста движений», «способность управлять движениями», «общее равновесие» и т.д.) и более узкого плана («координация движений верхних конечностей», «мелкая моторика», «динамическое равновесие», «согласование движений», «изменение ритма», «способность точно воспроизводить движения», «прыжковая ловкость» и мн. др.). Большое число терминов и понятий, с помощью которых пытаются объяснить индивидуальные различия, встречающиеся при управлении и регуляции различных двигательных действий, с одной стороны, указывает на сложность и разнообразие координационных проявлений человека, а с другой – свидетельствует о неупорядоченнности терминологического и понятийного аппарата, используемого для этой цели. Что, несомненно, усложняет понимание этого непростого явления и представляет трудность при формировании данной группы способностей в практике физического воспитания (В.И. Лях, 2000). координационные способности – это возможности Итак, индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Теоретические и экспериментальные исследования (В.И. Лях, 1979–2015) позволяют выделить следующие виды КС: «специальные», «специфические», «общие». относятся к однородным по психофизическим Специальные механизмам группам двигательных действий, систематизированных по возрастающей сложности. В этой связи различаются специальные КС: – во всевозможных циклических (ходьба, бег, ползание, лазанье, перелезание, плавание, локомоции (перемещения) на приспособлениях – коньки, велосипед, гребля и др.) и ациклических двигательных действиях (прыжки); – в нелокомоторных движениях тела в пространстве (гимнастические и акробатические упражнения); – в движениях манипулирования в пространстве отдельными частями тела (движения указывания, прикосновения, укола, обвода контура и т.п.); – в движениях перемещения вещей в пространстве (перекладывание предметов, наматывание шнура на палку, подъем тяжестей); в баллистических (метательных) двигательных действиях с установкой на дальность и силу метания (толкание ядра, метание гранаты, диска, молота); 14 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников на такие способности, как способность самоконтроля и саморегуляции двигательной активности (двигательных действий). Более подробно к таким способностям специалисты (В.П. Озеров, 1983; Б.Б. Коссов, 1989; и др.) относят различные познавательные (интеллектуальные) процессы, двигательную память, такие КС, как способности тонко дифференцировать (различать) движения по параметрам пространства (амплитуде, направлению, траектории движения), усилий, времени (темп, ритм), умение отчетливо и адекватно воспринимать и запоминать собственные двигательные действия, создавать новые движения на основе двигательного воображения, способность анализировать и планировать овладение новыми двигательными действиями, умение контролировать свои движения и корректировать их в соответствии с изменяющимися условиями их выполнения. В данном пособии более подробно знания, относящиеся к психомоторике, мы не рассматриваем, а заинтересованных читателей отсылаем к специальным руководствам (В.П. Озеров, 1983; Б.Б. Коссов,1989). На наш взгляд, сказанного вполне достаточно, чтобы понять важность и значение необходимости развития (тренировки) КС у дошкольников. Тем не менее в сжатом виде представим педагогам и родителям информацию о том, в чем польза целенаправленного развития этих способностей. В этом случае дети дошкольного возраста: – имеют лучшую двигательную память, мышление, представление и воображение о сложном и разнообразном мире движений; – быстрее и рациональнее обучаются двигательным действиям; приобретают умения рационально и быстро находить выход из сложных и разнообразных двигательных ситуаций; – постоянно пополняют свой двигательный опыт; – испытывают радость и удовлетворение от постоянного овладения новыми и разнообразными видами физических упражнений и сохраняют интерес к занятиям; – приобретают первоначальное умение самоконтроля выполняемой двигательной активности. 1.2. Факторы, от которых зависит развитие КС Количественные (уровень) и качественные (разнообразие) показатели КС зависят от разных факторов. Начнем анализ с указания наиболее значимых из них. Прежде всего – это нейрофизиологические механизмы центральной нервной системы, 15 Глава 1. Характеристика и значение КС у детей дошкольного возраста которые обеспечивают сложные процессы координации движений. Еще выдающиеся русские физиологи Иван Михайлович Сеченов и Иван Петрович Павлов показали, что в организации целенаправленных двигательных действий значимая роль принадлежит лобным отделам головного мозга. Произвольные движения человека осуществляются в результате комплексной деятельности двигательного анализатора и других анализаторных систем. Впоследствии теория управления двигательными действиями была расширена благодаря введению в науку таких понятий, как: 1) цель двигательного действия; 2) образ движения как ориентировочная основа действия; 3) исполнительная часть действия и его самоконтроль со стороны ЦНС; 4) анализ и коррекция процесса и результата действия (Н.А. Бернштейн; и др.). От того, насколько полно дети понимают назначение цели движений (например, как достижение практического результата, выполнение движения определенным способом), зависит качество управления движениями. Лучше и качественнее выполнять движения дети будут тогда, когда мы станем формировать у них образ движения (на основе зрения, слуха, мышечно-двигательных ощущений). Здесь самое главное – выработка у детей точности образа движения, т.е. степени соответствия заданному движению. Неточность образа проявляется в слабой дифференцированности и недостаточной целостности, малой обобщенности, малой устойчивости образа, в отсутствии реального движения. Устранение всех этих недостатков будет положительно влиять на ход дальнейшего обучения ребенка. Наибольшие трудности в обучении двигательному движению ребенка вызывает развитие его способности самоконтролю, к т.е. сличение реального выполнения движения с его образом-программой. Такое сличение необходимо для выявления возможного рассогласования и последующего его устранения (коррекции) (Б.Б. Коссов, 1989). Важное значение в проблеме управления движением (координации движения) имеет активная самостоятельная деятельность по анализу особенностей выполнения двигательного действия. Для этого ребенку 4–7 лет следует задавать вопросы, типа: о чем ты больше всего думал во время движения? В ответе подразумевается, например: о результате, способе выполнения, об основных (узловых) компонентах движения? Вопросы могут касаться так- же причин успеха или неуспеха выполнения двигательной задачи (цели), выявление интереса к дальнейшему выполнению движения и др. 22 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников ствие и взаимодействие которых в каждом конкретном случае определить пока не так-то просто. Однако по мере накопления знаний мы будем иметь большую ясность в объяснении этой сложнейшей проблемы. 1.3. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития КС у детей с 3 до 6 лет Обширные научные результаты, полученные отечественными и зарубежными учеными (Е.Я. Бондаревский, Л.И. Пензулаева, 1968; Э.С. Вильчковский, 1983; Н.А. Ноткина, 1980; K. Meinel, G. Schnabel, 1998; Л.В. Майорова, 1988; Н.В. Панфилова, 1992; G. Ludwig, 1989, 2000, 2003, 2010, 2012; Schmidt-Kolmer, 1984; U. Vogt, 1977; R. Zimmer, 1981; и мн. др.), однозначно свидетельствуют о быстрых темпах прироста всех без исключения КС у детей с 3 до 6 лет. Однако улучшение отдельных КС в разные периоды дошкольного возраста, как и у младших школьников (В.И. Лях, 1986, 2000), протекает неравномерно и разновременно. Специалисты (Л.В. Майорова, 1988; Н.В. Панфилова, 1992; G. Ludwig, 1989; Л.И. Пензулаева, 2014, 2015; Э.Я. Степаненкова, 2005, 2008) объясняют эти процессы естественным ростом ребенка, высоким развитием морфофункциональных систем и психофизиологических функций его организма, а также влиянием спонтанной и организованной двигательной активности (воздействий, тренировок) и среды обитания, в которой он растет. Приведем наиболее характерные экспериментальные данные. Согласно результатам Л.В. Майоровой (1988), которая сопоставляла темпы прироста КС у дошкольников, наиболее выраженные сдвиги по большинству показателей КС приходятся на пятый год жизни (рис. 2). По таким показателям КС, как дифферинцирование пространственных, временны х и силовых параметров, наи´ скачок приходится на возраст от 5 до 6 и от 6 до 7 лет. Полученные Л.В. Майоровой данные одновременно свидетельствуют , что показатели исследуемых ею КС в пределах одной возрастно-половой группы сильно варьируются. В каждой возрастной группе были дети, которые на полтора- два года обгоняли своего «среднего» сверстника. В то же время исследователь обратила внимание на то, что были и те, кто отставал от «среднего» ребенка своей возрастно-половой группы на уже у детей дошкольного возраста, начиная два года. Итак, с 4-х лет, в отношении развития КС может наблюдаться различие в четыре года (Л.В. Майорова, 1988; выделено нами. – Авт.). 23 Глава 1. Характеристика и значение КС у детей дошкольного возраста Рис. 2. Темпы прироста показателей координационных способностей у детей дошкольного возраста (4–6 лет) Н.В. Панфилова (1992), анализируя динамику развития КС детей 4–6 лет, выявила более интенсивный рост этих способностей в период от 4 к 5 годам, который составил по таким показателям КС, как способности к равновесию, согласованию двигательных действий, реакции, свыше 50%. Несколько мень- 30 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников ного действия. Девочки 5 лет опережали сверстников в заданиях, где требовались мелкие и точные движения рук, по частоте произвольных и непроизвольных мышечных сокращений, времени удержания статического и динамического равновесия, способности ориентирования в пространстве (р < 0,05+0,01). Результаты мальчиков 6 лет превосходили результаты сверстниц в метании мяча правой рукой на дальность и точность, скорости реакции и относительному показателю КС в циклических локомоциях. В свою очередь, девочки 6 лет имели более высокие достижения, чем сверстники, в точности оценки пространственных и динамических параметров движений, частоте произвольных и непроизвольных мышечных сокращений левой рукой, ориентировании в пространстве, статическом равновесии и дальности прыжка с поворотом (р < 0,01) (Н.В. Панфилова, 1992). В возрасте 5 лет средние данные статического равновесия были выше у девочек. В возрасте 6 и 7 лет мальчики опережали девочек в показателях дифференцирования силовых напряжений, а в сохранении равновесия перевес был уже на стороне девочек (р < 0,05). Однако по большинству изученных показателей КС существенных различий между мальчиками и девочками Л.В. Майорова (1988) не выявила (р > 0,05). Половые различия Л.В. Майорова (1988), Н.В. Панфилова (1992), Л.И. Пензулаева (2014, 2015), Э.Я. Степаненкова (2015) и др. объясняют не только особенностями полового развития, но и разным уровнем двигательной активности, предпочитаемыми видами движений, различным характером подвижных игр, неодинаковыми среди мальчиков и девочек. 1.4. Тренируемость (податливость на целенаправленные воздействия) КС у детей с 4 до 6 лет Если, как мы видели в разделе 1.3, показатели разных КС (способности к дифференцированию пространственных, силовых и временны х параметров, быстрота простой реакции на разные ´ сигналы, быстрота сложной реакции, пространственная ориентация, чувство ритма, ручная ловкость, статическое и динамическое равновесие) в ходе естественного развития с 3 до 7 лет улучшаются почти всегда на 100% и более, а показатели ритма и равновесия – более чем на 200%, то интересно знать, как улучшаются эти способности, если на них воздействовать средствами (упражнениями) и методами направленного воздействия. 31 Глава 1. Характеристика и значение КС у детей дошкольного возраста Другими словами, как и на сколько можно повысить эти способности под воздействием специальных координационных тренировок? на результаты двух педагогических экспериментов, авторы которых пытались ответить на этот вопрос. За время восьмимесячного педагогического эксперимента с детьми 4, 5 и 6 лет экспериментальных групп было проведено 35 направленных занятий с использованием специальных учебных (координационных) заданий и 34 занятия по ритмике. С детьми того же возраста контрольных групп занятия по физическому воспитанию проводились по традиционной методике, рекомендованной для детского сада. За время педагогического эксперимента произошли положительные изменения в развитии КС детей всех групп: контрольных и экспериментальных. Однако темпы прироста в экспериментальных группах были значительно выше, чем в контрольных. Выявлено, что прирост показателей КС в экспериментальной группе детей пятого года жизни в среднем на 9,5% выше, чем в контрольной, шестого – на 11,6%, седьмого – на 12,2% (Л.В. Майорова, 1988). Второй педагогический эксперимент, длительностью девять месяцев, был направлен на выявление наиболее эффективной методики обучения двигательным действиям и целенаправленного развития КС детей пятого года жизни. Содержание занятий экспериментальных групп было направлено на развитие базовых КС (способность к равновесию, ритм, дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров, ориентирование в пространстве, реакция, согласование двигательных действий). В основу методики первой экспериментальной группы было положена концепция симметричного обучения. Во второй экспериментальной группе все упражнения выполнялись в предпочитаемую для испытуемых сторону рукой, ногой. Под влиянием разработанной методики целенаправленного развития (тренировки) КС и обучения двигательным действиям у детей экспериментальных групп по сравнению с контрольными было выявлено более значительное увеличение всех показателей КС. Самые большие приросты были установлены у девочек с симметричным развитием КС: способность к точности дифференцирования мышечных усилий у девочек первой экспериментальной группы улучшилась на 117,5–141,2%; к статическому равновесию – на 135,3%; к динамическому равновесию – на 582,8 (!) %. У девочек второй экспериментальной группы и контрольной 33 Глава 1. Характеристика и значение КС у детей дошкольного возраста (р < 0,05+0,01) более высокие приросты результатов в развитии фундаментальных КС (на 10–100% и более), чем сверстники контрольных. Подробная информация об основных положениях, средствах, методах и формах организации занятий по целенаправленному развитию КС детей 3–6 лет будет представлена в главах 2 и 3. 1.5. Обучение двигательным действиям и развитие КС в связи с проблемой лево-правосторонней асимметрии Большинство людей предпочитают выполнять двигательные действия в одну из сторон, правой (чаще всего и ведущей) рукой, ногой и др. Как очевидные спортивные примеры можно назвать броски в баскетболе, пенальти в футболе, броски в ручном мяче и водном поло, метание и толкание легкоатлетических снарядов на дальность. Существует деление ног на маховую и толчковую, баскетбольных стоек на право- и левостороннюю, хоккейных бросков с удобной и неудобной руки. Бытует понятие ведущего глаза в стрельбе. Это так называемые двигательные асимметрии, которые существуют в трудовой деятельности и проявляются в быту (зажигание спичек одной и той же рукой, причесывание, резьба по дереву и др.). Двигательное предпочтение одной из сторон тела в науке обозначают термином «латеральное доминирование». Предпочитаемая сторона, рука или нога, называются доминантной, или ведущей. Людей, которые одинаково успешно выполняют задания в обе стороны, обеими верхними или нижними конечностями (правыми и левыми), называют амбидекстрами, или амбидекстриками (от лат. «амб» – оба, «декстр» – правый, т.е. это индивиды как бы с двумя правыми сторонами) (В.И. Лях, 2006). Подавляющее большинство людей являются праворукими. Число неправоруких, согласно данным многочисленных авторов, публиковавшимся с середины XIX в., колеблется от 1 до 30%. Наиболее часто повторяются цифры 5, 15, 20%. Такое различие данных объясняется, по-видимому, тем, что: во-первых, в очень немногих работах разделяли неправоруких на левшей и амбидекстров; во-вторых, не учитывалось, что среди левшей следует различать так называемых абсолютных левшей, скрытых левшей, относительных левшей и переученных левшей; в-третьих, это можно объяснить разным числом тестов, взятых в большинстве случаев эмпирически, для выяснения «рукости». 34 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников Учитывая эти обстоятельства, число леворуких колеблется, вероятно, от 5 до 15%, а амбидекстриков, у которых примерно равны обе руки, соответствует 2% (В.И. Лях, 2006). Об асимметрии ног данных значительно меньше, чем об асимметрии рук. Нам не удалось обнаружить данных о количественном соотношении лиц с ведущей правой и ведущей левой ногой, а также количестве амбидекстров при выполнении заданий ногами. Нет пока точных сведений и о соотношениях, в которых находятся ведущая нога и ведущая рука. Высказывания по этому поводу противоречивы. Одни представляют дело так, что правой ведущей руке соответствует левая ведущая нога. Например, человек бросает мяч в цель правой рукой, а отталкивается в прыжках в длину или высоту с разбега левой ногой и наоборот. Другие полагают, что доминирует рука и нога одной и той же стороны. Например, многие дети метают мяч на дальность и в цель, а также отталкиваются в прыжках конечностями одной и той же стороны: правыми или левыми. Происхождение право- и левосторонней асимметрии ученые пытаются объяснить главным образом биологическими (наследственными), социальными (культурными), геоэкологическими и другими факторами. Однако в настоящее время более обоснованной представляется точка зрения, согласно которой «число левшей не уменьшается, а сохраняется в первоначальном постоянстве, несмотря на приспосабливание человеческих обществ только к правшам. Это обстоятельство заставляет думать, что в соотношениях правшей, левшей и амбидекстров играют роль не только и не столько социальные факторы. В них отражаются, по-видимому, какие-то фундаментальные законы природы» (Н.Н. Брагина, Т.А. Доброхотова, 1981). Строго говоря, пока нет соответствующего объяснения, почему правосторонней асимметрии соответствует представительство речи в левом полушарии и почему у большинства людей более ловкой и лучше координированной оказывается правая рука и правая сторона тела. По-видимому, лишь сопоставление всех известных функциональных асимметрий (в моторной, сенсорной и интеллектуальной сферах) у правшей, левшей и амбидекстров с самого раннего возраста, дальнейшие глубокие наблюдения и эксперименты дадут более точные ответы на поставленные вопросы (В.И. Лях, 2006). Число неправоруких детей в разные возрастно-половые периоды составляет примерно 10%, а иногда и больше. В этой связи Глава 2 Основы теории и методики развития координационных способностей дошкольников 2.1. Цель, задачи и основные положения целенаправленного развития (тренировки) КС Для начала считаем необходимым предоставить работникам дошкольных учреждений, родителям, другим заинтересованным лицам информацию о том, для чего важно и полезно осуществлять целенаправленное развитие КС у детей дошкольного возраста. Использование координационных упражнений, подобранных с учетом возраста и индивидуальных особенностей: – улучшает интеллектуальные (мыслительные), мнемические (память) процессы, а также воображение, побуждают детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников; – содействует развитию таких волевых качеств, как смелость, решительность, инициативность, самостоятельность, находчивость; побуждает детей к проговариванию совершаемых действий, называнию упражнений и улучшению речи; – ведет к более быстрому и рациональному овладению различными (новыми) двигательными действиями; – дает возможность детям легче справляться с заданиями, требующими высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах; – способствует постоянному пополнению двигательного опыта; – поддерживает постоянный интерес к занятиям; дети испытывают радость и удовлетворение от регулярного овладения новыми и разнообразными видами физических упражнений; – в период младшего и подросткового школьного возраста позволяет быстрее освоить технику и тактику разных видов спорта и быстрее продвигаться к высотам спортивного мастерства. В связи со сказанным цель развития КС состоит в оптимизации двигательной (координационной) подготовленности детей дошкольного возраста, ведущей к разностороннему психомоторному их развитию, более легкой адаптации к разным жизненным ситуациям и будущей учебной деятельности. 47 Глава 2. Основные теории и методики развития КС дошкольников Общими задачами целенаправленного развития КС у детей дошкольного возраста являются: – систематическое освоение новых двигательных действий, рекомендованных для дошкольников детского сада младшей, средней и старшей групп; – воспитание фундаментальных КС, таких как способности к равновесию, воспроизведению и дифференцированию пространственных, силовых и временны х параметров, ритм, ориента´ в пространстве, быстрота реагирования; – выработка общих восприятий движений в виде чувства пространства, времени, дозирования мышечных усилий, сенсомоторных реакций, формирование речемыслительных и интеллектуальных процессов, двигательной памяти и представления движений. Основным положением в методике развития КС детей дошкольного возраста является систематическое и последовательное обучение новым разнообразным двигательным действия в ходьбе и беге (движениям) (с перешагиванием через предметы, по кругу, врассыпную, парами, с изменением направления движения и др.); в прыжках (с продвижением вперед, в длину с места, на небольшое расстояние, боком, через ручеек, канавку); в метаниях (катание, бросание мячей разного размера и массы, по разным траекториям, ведущей и не ведущей рукой, броски в цель и на дальность, в парах, в тройках; шишек, мячиков с песком, палок и т.п.); в лазании и ползании (под шнур, по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке); с использованиподвижных игр ем доступных (по закреплению и совершенствованию первоначальных двигательных умений в беге, прыжках, метаниях, с использованием лазания, ползания, мячей, ленточек, дуг, обручей, стоек, шнуров и т.д.). Это положение закреплено в программах по физическому воспитанию дошкольников (см. например: Л.И. Пензулаева, 2014, 2015; и др.) Использование данных упражнений требует от дошкольного педагога соблюдения таких дидактических принципов, как последовательность, систематичность и индивидуализация. Умелый подбор упражнений от более простых к более сложным ведет к быстрейшему освоению и закреплению двигательных умений и навыков, содействует развитию КС. Особенно тщательно подбирать эти упражнения необходимо среди детей младшей и средней группы детского сада, когда запас освоенных ими умений очень мал. По мере овладения двигательными действиями следует 49 Глава 2. Основные теории и методики развития КС дошкольников 2.2. Средства, методы и методические приемы Средствами развития КС дошкольников выступают почти все двигательные действия (физические упражнения), которые являются для них новыми или необычными. Если эти действия (движения) становятся привычными для ребенка, тогда их надо выполнять при изменении способа или формы движений или условий. Если при выполнении двигательных действий от дошкольника требуется проявить повышенную точность, быстроту, рациональность и находчивость при использовании этих дейупражнения в различных условиях, то такие называются координационными. Наиболее обширной и разнообразной является группа общеподготовительных координационных упражнений. К ним относятся: обогащающие фонд жизненно важных умений (новые упражнения, рекомендованные дошкольникам для освоения); – увеличивающие двигательный опыт (одиночные и парные общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами: мячами, палками, скакалками, обручами, лентами, булавами); – общеразвивающие (элементы гимнастики, акробатики, вариативные упражнения в беге, прыжках и метаниях, подвижные игры с элементами, требующими от дошкольника проявления координации); – с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, от которых зависит способность оптимально управлять движениями (упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени проявления мышечных усилий, по улучшению речемыслительных и интеллектуальных процессов, двигательной памяти и представления движения, сенсомоторных реакций). Во можно зачислить координационные упражвторую группу нения, используя которые мы непосредственно улучшаем КС: способности к ориентированию в пространстве, дифференцированию пространственных, временны х и силовых параметров дви´ равновесия, чувство ритма, быстроту реагирования и способность к согласованию движений. Подробно рекомендованные упражнения будут изложены в главе 3. К третьей группе координационных упражнений мы относим упражнения, в процессе которых одновременно улучшаются силовые, скоростные, скоростно-силовые и координационные спо- 50 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников собности. Примерами таких упражнений могут быть: чередование метания мяча (правой, левой рукой) на максимальное расстояние и 1/2 от максимального; чередование бросков, метаний (мешочка с песком и другого предмета) в цель при использовании снарядов (мячей) разной массы; чередование прыжков в длину с места на максимальное расстояние и на заданные расстояния и т.п. Вариантами соединения скоростных и координационных способностей являются: бег на короткие отрезки с максимальной скоростью и в 2–3 раза медленнее; бег более короткими или более длинными шагами, чем обычно; по хлопкам педагога и т.п. В качестве примеров упражнений, соединяющих развитие выносливости и КС, можно назвать катания на лыжах, коньках, велосипеде; продолжительный бег по песку и мелкой воде и т.п. Координационные упражнения, в которых гармонично соединены требования к гибкости и КС, – это, например, упражнения с гимнастической палкой, обручем, на гимнастической стенке, в парах и т.д. В четвертую группу координационных упражнений зачисляем подвижные игры с элементами общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов (см. главу 3). Аналитическими называются координационные упражнения, направленные преимущественно на развитие одной КС, наприСинтетические равновесия. координационные упражнения содействуют воспитанию двух и более КС. Как примеры таких упражнений можно назвать всевозможные варианты полос препятствий, эстафет, круговую тренировку, многие подвижные игры. Для развития КС дошкольников применяют прежде всего местандартно-повторного упражнения. тоды Их используют при разучивании новых и достаточно сложных в координационном отношении движений, овладеть которыми дошкольник может только после ряда повторений их в относительно стандартных условиях. Главными методами развития КС считаются методы вариативного (переменного) упражнения. Среди них можно выделить следующие методические приемы по целенаправленному развитию КС дошкольников. 1) Приемы строго заданного варьирования отдельных характеристик или всей формы привычного двигательного действия: – изменение направления движения (в ходьбе, беге, прыжках, при ведении мяча ногами, руками, езде на велосипеде, лыжах и т.п.); 52 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников Методы не строго регламентированного варьирования заключаются в использовании необычных условий внешней среды (бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде и т.п. по пересеченной и незнакомой местности; бег по снегу, льду, песку). При применении методов варьированного (переменного) упражнения лучше использовать небольшое количество повторений (4–8 раз) упражнения. После этого следует изменять выполнение отдельных характеристик этого действия или условий, в которых оно выполняется. Доказательств того, какие методические приемы являются наиболее эффективными для развития КС дошкольников, в литературе нет. Однако среди дошкольного возраста методы строго регламентированного упражнения должны занимать большее место, чем другие методы. Данные о средствах, методах и методических подходах развития (тренировки) отдельных КС представлены в главе 3. 2.3. Формы организации занятий Планирование и содержание занятий по физическому воспитанию среди дошкольников средней, старшей и подготовительной групп детского сада целесообразно осуществлять на основе соответствующих общеобразовательных программ дошкольного образования. Занятия в младшей группе (3–4 года) детского сада проводятся 2–3 раза в неделю продолжительностью 20 мин; в средней группе (4–5 лет) – 3–4 раза продолжительностью 20–25 мин; в старшей (5–6 лет) и подготовительной (6–7 лет) группах – 35 мин. В данном разделе мы изложим только формы организации занятий, связанные с направленным развитием КС, а сама структура занятий с дошкольниками, состоящая из вводной, основной и заключительной частей, их назначение, задачи, нагрузка для детей названных групп – все эти компоненты содержания и организации занятий подробно изложены в соответствующих руководствах (Л.И. Пензулаева, 2014, 2015; Л.Д. Глазырина, 2001; Т.И. Осокина, 1986; В.Н. Шебеко, 2000 и др.). Специальные учебные задания по развитию КС на протяжении всего дошкольного периода целесообразно включать во все части урока (в подготовительную, основную и заключительную) в течение всего учебного года. Основным способом организации занятий является фронтальный. Его можно применять при проведении общеразвивающих координационных упражнений без предметов, в ходьбе, беге, прыжках. 53 Глава 2. Основные теории и методики развития КС дошкольников В подготовительной части урока целесообразно проведение отдельных подготовительных упражнений в беге, плавании, ходьбе на лыжах, коньках, санках, прыжках, игровых действий и др. В этой же части урока можно проводить ритмические упражнения, задания на равновесие, согласование движений и т.п. Главные задачи направленного развития КС следует решать в основной части урока. В младшей группе обычно планируется два-три упражнения по развитию КС, в средней – три-четыре, в старшей и подготовительной – четыре-пять. Координационные упражнения для каждого занятия должны подбираться с учетом их сочетаемости и постепенного усложнения. Это достигается двукратным повторением каждого задания в течение недели, с изменением и правильным подбором второго-третьего координационного упражнения. Например, первое координационное упражнение ориентировано на улучшение статического или динамического равновесия, второе – на развитие ориентирования в пространстве, третье – на быстроту реагирования. На первой неделе каждого месяца вторым и третьим упражнением планируются упражнения на ориентирование в пространстве и быстроту реагирования, а первым – упражнение на равновесие. На следующей неделе – упражнение на ориентирование в пространстве является первым координационным упражнением, на быстроту реагирования – вторым. Третье упражнение новое, оно может быть направлено на улучшение точности воспроизведения пространственных или силовых параметров движений и т.д. Такая последовательность включения новых упражнений способствует их лучшему усвоению среди детей дошкольного возраста (Л.И. Пензулаева, 2015). В группах (младшей, средней, старшей) детей дошкольного возраста каждое координационное упражнение рекомендуется повторять по 4–6 раз. При хорошей организации и подготовленности с детьми старшей и подготовительной групп детского сада можно применять поточный, групповой и индивидуальный способы. Поточным способом выполняются ряд циклических и ациклических локомоций, акробатических упражнений, заданий на равновесие, например при изучении элементов с мячом и т.д. При групповой форме детей можно распределять на 3–4 группы по 3–5 человек, которые на своих местах выполняют заранее оговоренное координационное упражнение. Закончив это задание, дети по кругу переходят на следующее место занятий. Такая форма доставляет детям много радости и удовольствия. Глава 3 Направленное совершенствование специфических координационных способностей Специфически проявляемые КС разнообразны, как и виды предметно-практической и спортивной деятельности человека. Среди этих способностей выделяют фундаментальные, или важнейшие КС (П. Хиртц, 1985; В.И. Лях, 1989, 2006; и др.), которые являются наиболее значимыми и универсально представлены в различных видах трудовой, оборонной и спортивной деятельности, а также в быту. К ним относятся способности к кинестетическому дифференцированию, ориентированию, равновесию, реакции и ритму. Целенаправленному развитию этих способностей необходимо уделять основное внимание в процессе физического воспитания дошкольников. 3.1. Способности к точности дифференцирования пространственных, временны х и силовых параметров ´ движений Исследования показали, что способности, основанные на проприоцептивной чувствительности (мышечное чувство – по И.М. Сеченову), достаточно специфичны. Это способности к воспроизведению, отмериванию, оценке, дифференцированию пространственных, временны х и силовых параметров движений. ´ Объяснить наличие такого числа так называемых простых способностей можно, вероятно, тем, что управление движениями по различным параметрам осуществляется с помощью различных проприорецепторов (В.С. Фарфель, 1975; Е.П. Ильин, 1976). Способности к воспроизведению, оценке, отмериванию и дифференцированию параметров основаны преимущественно на точности и тонкости двигательных ощущений и восприятий, выступающих нередко в сочетании со зрительными и слуховыми. При малом моторном опыте ощущения и восприятия ребенка еще слишком грубы, неточны, плохо осознаваемы. В результате этого дети допускают существенные ошибки в воспроизведении, оценке или дифференцировании пространственных, временны х, ´ пространственно-временных и силовых признаков движений. 56 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников По мере приобретения опыта ощущения и восприятия о параметрах выполняемых движений становятся более точными, отчетливыми и ясными. Так, спортсмены в условиях эксперимента способны выполнять движения с точностью по амплитуде до 0,3, по длительности – до 0,1 с, по интенсивности усилий – до 0,5 кг (А.Ц. Пуни, Е.Н. Сурков, 1984). Такую же высокую точность параметров движений проявляют школьники экспериментальных классов в условиях акцентированного формирования КС или юные спортсмены, с которыми проводилась специальная тренировка по целенаправленному развитию сенсомоторных (проприорецептивных) функций (В.И. Лях, 1990). В каждом виде спорта и физических упражнений мышечнодвигательные ощущения и восприятия носят специфический характер. Это зависит от своеобразия координации условий окружающей среды, используемых снарядов. Специализированные восприятия в спортивной деятельности иначе называются чувствами. Наиболее известные чувства: дистанции – у фехтовальщиков и боксеров; времени – у бегунов, велосипедистов, лыжников, конькобежцев, пловцов; льда – у конькобежцев; мяча – у волейболистов, баскетболистов, футболистов; снега – у лыжников и биатлонистов; снаряда – у гимнастов; ковра – у борцов; воды – у пловцов и т.д. Из этого следует, что способности к воспроизведению, дифференцированию, отмериванию и оценке пространственных, временны х и силовых параметров движений, действий или дея- ´ тельности в целом, основанные на точности и тонкости специализированных восприятий («чувств»), весьма разнообразны, носят специфический характер и развиваются в зависимости от особенностей определенного вида спорта (В.И. Лях, 1989). Вместе с тем, хотя данные способности и можно представить как простые и самостоятельно существующие, всё же изолированно они встречаются крайне редко. Кроме того, эти способности находятся в определенных отношениях и связях с другими специальными и специфическими КС, а также с физическими и психическими способностями. Эти связи обусловлены тем, что в реальной двигательной деятельности координация движений выступает как целостный психомоторный процесс, в котором в единстве и тесном переплетении представлены различные ее компоненты: интеллектуальные (программирующие и смысловые стороны), сенсорные, сенсомоторные и моторные (исполнительские, физические). Способности точно воспроизводить, оценивать, отмеривать и дифференцировать параметры движений развиваются прежде 79 Глава 3. Направленное совершенствование специфических КС 7. Кувырок вперед из упора присев до упора присев. 8. Стойка на лопатках, согнув ноги, с помощью учителя: а) из положения лежа на спине; б) из группировки лежа; в) из седа; г) из упора присев перекатом назад. 9. То же самостоятельно. 10. Стойка на лопатках с помощью педагога из исходных положений, перечисленных в упражнении 8. 11. То же самостоятельно. 12. Два кувырка вперед. 13. Из положения лежа на спине выполнить «мост» с помощью и самостоятельно. 3.2. Способность к ориентированию в пространстве Под способностью к ориентированию в пространстве понимают умение точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движение в нужном направлении. Эту способность человек проявляет в соответствующих условиях какой-либо конкретной деятельности (на площадке для игры в волейбол, теннис, баскетбол, футбольном или гандбольном поле, борцовском ковре, ринге, на гимнастических снарядах и др.) и по отношению к движущемуся объекту (партнеры, соперники, мяч и др.). Из этого следует, что способность к ориентированию в пространстве специфично проявляется в каждом виде спорта. Ее проявление и развитие в значительной мере зависит от быстроты восприятия и оценки пространственных условий действия, достигаемых на основе комплексного взаимодействия анализаторов, среди которых ведущая роль принадлежит зрительному. Об уровне развития этой способности можно судить по тому, как точно оценивает ребенок изменяющиеся условия деятельности, насколько быстро в них ориентируется и осуществляет правильные действия (В.И. Лях, 2006). Как и все другие КС, способность к ориентированию в пространстве формируется прежде всего в процессе: обучения разнообразных двигательных действий, рекомендованных для дошкольников; решения задач развития физических способностей; выполнения простейших обще- и специально-подготовительных координационных упражнений из различных видов спорта. Основным методическим подходом, специально направленным на совершенствование этой способности, является системное 80 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников выполнение заданий, содержащих последовательно возрастающие требования к быстроте и точности ориентирования в пространстве (В.И. Лях, 2006). Конкретное содержание этих заданий и методика их применения имеют свои особенности в зависимости от вида движений, возраста детей, степени их координационной и физической подготовленности. Наиболее типичными упражнениями на ориентирование в пространстве могут быть: – бег по пересеченной местности с преодолением 2–4 препятствий, установленных в зале или на спортивной площадке, по лабиринту и т.п; – ходьба, бег и ведение мяча (рукой, ногой) по линиям и разметкам; прыжки на точность и всевозможные метания в цель; – прыжки через гимнастические круги, палки, расположенные на различном расстоянии друг от друга, прыжки с поворотом на установленное количество градусов (30–90 ); о – гимнастические упражнения, требующие принятия необычного положения тела, например вниз головой; – почти все подвижные игры, рекомендованные для второй группы раннего возраста, для младшей, средней, старшей и подготовительной групп детей дошкольного возраста (Э.Я. Степаненкова, 2015). Наиболее типичными подвижными играми для средней группы можно назвать: «Найди свой цвет», «Найди себе пару», «Цветной автомобиль», «У медведя во бору», «Зайцы и волк», «Перепрыгнем через ручеек», «Охотник и зайцы», «Мяч через веревку (сетку)», «Лиса и гуси» и др. Для детей старшей группы: « Пятнашки», « Гуси-лебеди», «Карусель», «Караси и щука», «Прыжки через скакалку», «Удочка», «Школа мяча», «Накинь кольцо», « Быстрей по местам» и др. Для детей подготовительной группы: «Два мороза», «Пустое место», «Волк во рву», «Мяч водящему», «Забрось мяч в кольцо», «Школа мяча», «Передай мяч», «Сбей кеглю», «Эстафета с мячом», «Лягушка и цапля» и др. 3.3. Способность сохранять равновесие Способность сохранять равновесие входит почти во все движения: циклические, ациклические, метательные, акробатические, спортивно-игровые и др. Учитывая ее важное прикладное значение, правомерно говорить о ней как о специфической КС человека, 81 Глава 3. Направленное совершенствование специфических КС которую следует формировать с помощью специальных средств и методических приемов. По мнению специалистов, дошкольный и младший школьный возраст – наиболее благоприятный период для развития этой способности. Основной путь ее совершенствования – выполнение последовательно усложняющихся упражнений в статическом и динамическом равновесии. Приводим наиболее типичные статические (1–7) и динамические (8–28) упражнения, направленные на развитие способности сохранять равновесие у дошкольников. 1. Стойки: на носках, с сомкнутыми ступнями; одна ступня впереди другой в сочетании с различными движениями рук и туловища. 2. Стойки на одной ноге, руки принимают различные исходные положения. 3. То же, но стойка выполняется в сочетании с одноименными и разноименными движениями рук. 4. То же, что в упражнении 2, но в сочетании с движениями другой ноги и туловища. 5. Равновесие в основной стойке с закрытыми глазами в течение 5–6 с. То же, стоя на одной ноге (левой, правой). 6. Удержание равновесия, стоя на валике, набивном мяче, кубе (рис. 14). 7. То же, но с закрытыми глазами. 8. Ходьба по линии в зале или на площадке. 9. То же, но ходьба на носках с различными положениями рук, с движениями руками. 10. Ходьба по линиям на полу спиной вперед с открытыми и закрытыми глазами. 11. Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук, с движениями руками. 12. Ходьба по гимнастической скамейке, высоко поднимая колени, перешагивая через набивные мячи. 13. То же, но по бревну, лежащему на полу. 14. Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (палкой, мячом, скакалкой). 15. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с движениями, перечисленными в упражнениях 10–12. 83 Глава 3. Направленное совершенствование специфических КС 21. Ходьба по гимнастической скамейке: с подбрасыванием и ловлей мяча; с ударами мячом о скамейку или пол и ловлей. 22. То же, но ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. 23. Ходьба по бревну на носках с движениями руками, с различным положением рук. 24. Ходьба по бревну с хлопками под поднятой прямой и согнутой ногой (левой, правой). 25. То же, но с поворотом кругом. 26. Ходьба с поворотами налево, направо на гимнастической скамейке (широкой и узкой стороне), бревне. 27. Ходьба по бревну с переходом в упор присев и сед, вставание с помощью и без помощи рук. 28. Быстрая ходьба по гимнастической скамейке и бревну. То же на носках. 3.4. Способность к реакции Под этой способностью понимается умение быстро и точно реагировать в сложных условиях двигательной деятельности. В настоящее время эту способность однозначно не относят ни к скоростным, ни к координационным. Наши специалисты традиционно рассматривают показатели простой и сложной реакций как одни из основных форм проявления скоростных способностей спортсмена. Однако всё более ученые утверждаются во мнении, что показатели быстроты и точности реагирования в условиях, вынуждающих человека преодолевать координационные трудности, являются критериями оценки КС (П. Хиртц, Х.И. Вилкнер, В.И. Лях). Эта способность значима как на производстве, при осуществлении оборонной деятельности, в подготовке летчиков, космонавтов и т.п., так и особенно в спорте (прежде всего в единоборствах и спортивных играх), где успешные результаты немыслимы без высокого уровня ее развития. Результаты исследований показали, что между простыми и сложными реакциями связи относительно незначительны. Причина здесь в том, что между ними очень мало общего, а больше различий. Простые реакции обусловлены врожденными факторами 84 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников и относительно стабильны от окружающих (внешних) воздействий. Время простых реакций определяется за счет восприятия сигнала, программирования простых движений, подачи эфферентного импульса и скорости управления со стороны нервной системы. Сложные реакции (выбора, на движущийся объект) в противоположность простым значительно сильнее обусловлены социальными факторами (тренировкой). Причины различия между ними видятся в более высоких требованиях к программированию сложных движений и связанных с ними другими координационными и кондиционными факторами. На результаты сложных реакций существенное влияние оказывают процессы развития двигательной памяти и двигательный опыт. Большое значение имеют еще быстрота распознавания специфики сигнала и процесс решения в отношении направления реакции движения (В.И. Лях, 2006). Наиболее распространенный метод развития быстроты простой реакции – повторное, по возможности, максимально быстрое реагирование на внезапно появляющиеся различные сигналы или на изменение окружающей ситуации. При тренировке реакции на движущийся объект – основное заключается в выработке умения фиксировать глазами предмет, который передвигается с большой скоростью. Для этого используют упражнения с реакцией на движущийся объект, постепенно повышая скорость, внезапность появления объекта, сокращая дистанцию. Полезны соответствующие подвижные и спортивные игры и упражнения по предугадыванию направления и скорости движения объекта (например, мяча). Точность реакции на движущийся объект совершенствуют одновременно с развитием ее быстроты. Реакция выбора тренируется путем постепенного увеличения числа возможных изменений обстановки. Примеры упражнений: – из положения сидя встать на скамью как можно быстрее после показа воспитателем платка (флажка); – реакция выбора – воспитатель поднимает красный платок (флажок) – встать на скамью, зеленый – сойти со скамьи; – реакция на движущейся объект – один из детей удерживает гимнастическую палку в вертикальном положении, один конец 85 Глава 3. Направленное совершенствование специфических КС упирается в пол, затем он отпускает палку, другой ребенок пытается ее поймать до падения на пол; – воспитатель (родитель) стоит позади ребенка и неожиданно бросает большой мяч в стену, ребенок должен его поймать после удара об стену; – воспитатель с детьми сидят на полу. Когда воспитатель говорит слово «мяч», дети должны как можно быстрее поднять руки вверх, когда он произнесет «платок», они должны опустить руки; – дети двигаются по залу. По сигналу (свисток, хлопок в ладоши и др.) они должны максимально быстро «замереть» на месте; по очередному сигналу как можно быстрее начать выполнять движения (ходьба, бег, прыжки); – дети двигаются по кругу. Воспитатель стоит вблизи от них. Если он поднимает красный платок (флажок), следует как можно быстрее остановиться, при поднятии желтого платка (флажка) – медленнее идти, зеленого – быстро бежать; – один из ребят несильно бросает мяч в стену через голову или плечо второго; второй пытается как можно быстрее поймать мяч двумя руками или остановить мяч ногами; – один из детей двигает веревкой по полу, другой должен наступить ногой на ее конец; – игрок, стоящий с мячом, подбрасывает его вверх двумя руками и называет номер или имя игрока, который должен его поймать; – ловля мяча сидящим партнером от второго партнера, который стоит позади его и выпускает мяч из рук; – бег по разметкам и под звуковые сигналы воспитателя; – ускорение в беге из различных исходных положений (из упора присев, седа, из положения лежа на спине или животе и т.д.). 3.5. Чувство ритма В спортивной практике под чувством ритма обычно понимают способность точно воспроизводить заданный ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменившимися условиями. Чувство ритма выражается в точном воспроизведе- 86 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников нии направления, скорости, ускорения, частоты и других характеристик движений. Ритм отражает степень точности прилагаемых усилий, чередование фаз напряжения и расслабления. Чем выше чувство ритма, тем точнее дети воспроизводят направление, скорость, частоту движений, тем правильнее могут расставить акценты – своевременно осуществлять усилия и ускорения. Чувство ритма позволяет точно определить минимальное изменение темпа движений и воспроизвести это в повторных попытках. Основная задача при развитии чувства ритма состоит в поиске индивидуальных оптимальных ритмов двигательных действий. Как и все другие КС, чувство ритма специфично. Например, ребенок может обладать относительно высоким чувством ритма в беге или других циклических локомоциях, но не иметь достаточно сформированной способности воспроизводить ритм танцевальных или гимнастических упражнений. Поэтому заботиться о выработке чувства ритма следует не вообще, а применительно к конкретным двигательным действиям. Вместе с тем следует помнить о положительном переносе способностей, сходных по координационным, ритмическим и другим признакам. Поэтому целенаправленная работа над повышением чувства ритма в каком-либо одном специализированном направлении положительно отразится на повышении точности восприятия ритмической структуры других, вновь осваиваемых двигательных действий. Задача формирования правильного ритма возникает уже на этапе начального разучивания. Педагог должен позаботиться о создании эталонного представления о ритмической структуре впервые изучаемого двигательного действия с помощью различных методов и приемов. Прежде всего это демонстрация (самим педагогом). Полезно и воспроизведение заданного ритма путем подсчета вслух. Повысить эффективность обучения можно посредством использования звуко- или светолидеров – автоматических устройств, задающих по определенному эталону формируемый ритм движений звуковыми или световыми сигналами. Можно использовать магнитофон с записью эталонного ритма (например, беговых шагов, упражнений ритмической гимнастики) в форме музыкальных фраз или ритмических сигналов. Применение ритмолидеров улучшает чувство ритма и повышает способность управлять им. Для повышения чувства ритма и улучшения способности сознательно управлять им особенно эффективно специальное 88 В.И. Лях. Развитие координационных способностей у дошкольников 3.6. Упражнения, направленные на синтетическое развитие координационных способностей Комбинированные упражнения и эстафеты Для совершенствования КС особенно ценными являются комбинированные упражнения, в том числе эстафеты, в которых сочетаются вышеприведенные координационные упражнения: 1) ходьба и бег; 2) лазанье, перелезание и подлезание; 3) всевозможные прыжки; 4) акробатические двигательные действия; 5) метания на дальность; 6) метания на точность; 7) поднятие и переноска груза; 8) упражнения в равновесии. В практике физического воспитания дошкольников можно применять неограниченное количество вариантов упражнений. Только парных может быть 28. Не рекомендуется сочетать более двух вариантов. В качестве конкретных примеров комбинированных упражнений, которые можно проводить как эстафеты, рассмотрим парные сочетания ходьбы и бега с остальными двигательными действиями. 1. Разновидности ходьбы и бега в сочетании с упражнениями в лазаньи, перелезании, подлезании. Варианты: а) ходьба по разметкам до гимнастической стенки и лазанье по ней вверх и вниз одноименным и разноименным способом; б) бег с изменением направления движения (зигзагом) и перелезание через препятствие (бревно высотой 40–60 см); в) бег с преодолением препятствий (мячей, скамеек, палок) и подлезание под расставленные барьеры высотой от 50 до 30 см. 2. Разновидности ходьбы и бега в сочетании со всевозможными прыжками: а) несколько прыжков вперед на двух ногах и бег с изменением скорости движения; б) прыжки в длину с места по ориентирам и бег «змейкой». 3. Ходьба и бег в сочетании с акробатическими упражнениями: 2 кувырка вперед, бег с изменением направления движения; 89 Глава 3. Направленное совершенствование специфических КС б) бег с преодолением препятствий (мячей, скамеек), два кувырка вперед, ходьба по разметкам и т.д. 4. Ходьба и бег в сочетании с метаниями на дальность и точность. Учащийся поочередно обегает вокруг 2–3 стоек, затем берет из коробки обусловленное количество мячей (2–3) и бросает их в булавы, кегли, деревянные бруски или мишень с цифровыми обозначениями. 5. Ходьба и бег в сочетании с подниманием и переноской груза: а) по сигналу первые номера в колоннах бегут зигзагом вперед, поднимают с пола 2 набивных мяча, возвращаются назад по прямой, кладут мячи в обруч перед командой. Вторые номера берут мячи и переносят их вновь на противоположную сторону площадки, затем зигзагом возвращаются назад и т.д.; б) сбор «грибов». 6. Ходьба и бег в сочетании с упражнениями в равновесии: а) ходьба и ее разновидности в «коридорчике» шириной 20– 25 см, на гимнастической скамейке с различным положением рук; б) ходьба по скамейке с перешагиванием через набивные мячи, прыжок со скамейки на маты на точность приземления, затем обегание 2–3 стоек зигзагом и т.д. Педагогу не составит труда объединить приведенные упражнения во многие другие комбинации. Например, сочетание акробатических двигательных действий с прыжками или метанием на точность: упражнения в равновесии с лазаньем, перелезанием, прыжками и подлезанием; упражнения в равновесии с подниманием и переноской груза и т.д. Выполнение комбинированных упражнений предусматривает разные способы организации занимающихся: индивидуальный, групповой (особенно при проведении эстафет) и поточногрупповой (главным образом тогда, когда эти двигательные действия объединены в соответствующие полосы препятствий). Длина полос препятствий не более 20 м. Для совершенствования КС может быть предложено также неограниченное количество эстафет: 1) простых, в содержание которых входит одно задание (бег с изменением направления, прыжки или метания на точность и пр.); 2) сложных или комбинированных, включающих два и более задания.